Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem. Bu videoda günlük koşturma ve stres vücudumuzda bazen farkında bile olmadığımız gerginliklere sebep olur. Bu egzersiz serisi stresli bir günün ardından ilaç gibi gelecek. Sakin bir şekilde benimle birlilte hizalanmalara dikkat ederek ve bedenine zaman vererek uygulamanı öneririm. İhtiyaç duyarsan tekrar sayılarını artırabilirsin.
Nefesine ve bedenine odaklan. Videoyu bitiridiğinde açılmış ve rahatlamış hissedeceksin. Kolay gelsin👍
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: / tuğçe İrtem
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: • Evde Zayıflama Egzersi...
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
5 сен 2024
