Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem. Güne enerjik ve güzel bir başlangıç yapmak isteyenler bu videoya!
Bütün vücudu ve eklemleri canlandıracak bu video ile güne güzel bir "Günaydın" diyebilirsin.
Sabahları uyandığımızda vücudumuzu daha katı hissederiz. Gün içinde hareket ettikçe açılmaya başlarız. Fakat gün içinde de o kadar çok oturma eğilimindeyiz ya da oturmak zorundayız ki, vücudumuza gereken hareketi bazen sağlayamıyoruz.
O yüzden mümkünse uyandıktan sonra benimle 10 dk bu "Güne Başlama" videosunu yap. Tazelenmiş, rahatlamış, o katı, gergin histen kurtulup açılmış hissedeceksin.
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: / tuğçe İrtem
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: • Evde Zayıflama Egzersi...
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
27 дек 2021
