Je suis d’accord avec les commentaires qui disent que c’est dur à faire sans regarder les explications sont pas terribles et les mouvements également j’ai pas eu l’impression de me détendre plus que sa du coup
J'ai regardé la vidéo avant de la faire. Les mouvements sont assez lents et répétés pour avoir le tps de vite regarder et de s'y mettre. Maintenant j'ai déjà fait du streching et yoga et donc je reconnais les mouvements. En ces tps de confinement on ressent le besoin de bouger et de faire du bien à son corps.
Dur à suivre sans regarder, je trouve que les explications et le vocabulaires employés ne permettent pas de suivre : "ici" "comme ca" "la" "hop" pour dire qu'on change... A mon avis un effort à faire sur les explications pour que ce soit vraiment relaxant sans avoir à relever la tete... peu d'accent sur la respiration