10 minutes de stretching pour s’étirer ! - Fitness Master Class

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Après la grossesse, il est important de penser à prendre un peu de temps pour vous. Avec ces 10 minutes de stretching, vous allez dénouer les tensions accumulées dans la journée et vous étirer en douceur.
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Aurélie Edmond : Coach Sportif
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Опубликовано:

11 июл 2017

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Комментарии : 136

@cedricclaquin8487 3 года назад

Bonjour, je suis un monsieur et votre vidéo m'a aidé pour mes étirements après une séance de musculation. Merci!

@exoo_1129 4 года назад

« Voici mesdames » ? J’ai 15 ans et j’aime bien m’étirer quand j’en ai envie surtout en ce moment j’ai mal au genoux et au dos sûrement a cause de ma croissance et je suis un garçon je trouve ça un peu réducteur de parler que au fille ici mais bon .. merci pour cette séance

@justinegachet-mauroz6453 3 года назад

Enfaite la chaine est celle de doctissimo maman et si tu regardes la description il est précisé que c'est un stretching un peu axé pour l'après grossesse. Moi aussi au début j'ai trouvé ça dommage puis j'ai un peu compris quand elle a dit "cet étirement est très bien pour soulager le dos après la grossesse". Mais je pense qu'il n'y a aucun soucis à faire ces étirements pour un hommes au contraire ça soulage dans tout les cas :)

@exoo_1129 3 года назад

@@justinegachet-mauroz6453 d’accord bien vu j’avais pas remarqué :)

@MrPolo-ls5ni 3 года назад

Au pire tu t’en fou

@exoo_1129 3 года назад

@@MrPolo-ls5ni grave

@lespetiteshistoiresdemanou3271 3 года назад

Le stretching n’est pas réservé qu’aux femmes, c’est très bon de s’étirer quelque soit l’âge je pense. Il faut être à l’écoute de son corps. Petit conseil : va sur la chaîne d’aurélie Happy Coach, ses cours sont formidables. Prends soin de toi.

@kawenmadia4725 3 года назад

C’était parfait 10 mn ! à adopter quotidiennement 🙏🏽 ! Merci Aurélie

@littlemoon3561 2 года назад

C'est super en fin de journée sa détend et soulage les tensions que j'ai dans le dos. Merci beaucoup ☺️

@baylemonique7377 5 лет назад

J'ai fait quelques années de gym, je m'y remets, mon animatrice de l'époque m'a informée que les douleurs que je ressentais en haut de la cuisse concernaient le Psoas. Dès que je refais de la gym... ou du jardinage, j'ai mal. L'exercice que je fais pour le soulager n'est pas dans ton cours Aurélie. Mais je suis sûre que tu peux l'intégrer dans tes étirements... c'est un soulagement immédiat... Je vais passer beaucoup de temps avec toi, j'adore tes cours.... que je fais depuis 3 jours !!!

@jacquelinekerignard8584 Месяц назад

Super ces petits étirements , merci Aurelie

@fromdivineessence9600 10 месяцев назад

C'était tellement bien que je n'ai pas vu le temps passer. Super bien expliqué. Merci , je l'enregistre dans ma playlist favoris

@lolaquintero2462 2 года назад

Bonjour Aurélie et fanclub 😃 plusieurs fois par semaine je pratique ces étirements, 10 min pour mobiliser de haut en bas pour commencer la journée, excellent, merci Aurélie, belle journée tutti 😊

@hosottekarine1232 3 года назад

Bonsoir Merci beaucoup pour votre séance d etirements c était top. Ça fait vraent du bien. Bonne soirée.

@user-od8zs1tr7k 8 месяцев назад

Je vous adore Aurelie, vous êtes douce et expliquez parfaitement bien les exercices. ❤

@sylviemaldjian2777 4 года назад

Aurélie fait partie de mon quotidien depuis le début du confinement , j'alterne les cours en fonction des parties du corps que je souhaite travailler ; les cours sont bien adaptés , et Aurélie nous apporte la bonne humeur ....et des résultats

@corinnevallee7235 4 года назад

Merci beaucoup pour cette séance de stretching, ça fait vraiment du bien !

@lolaquintero2462 2 года назад

Tous les jours 😊 ou presque, pour la durée, 10min, et surtout pour la qualité des exercices, pour soigner mon dos, merci Aurélie

@dinanebruno6691 3 года назад

Bonsoir, 2éme fois, et cela fait du bien aprés une séance de cardio avec Alexandre, merci !

@natachadegives5899 5 месяцев назад

Merci sa ma beaucoup aider pour mon sport a 16h j’avais beaucoup moin mal au jambe et tout et tout 🙏🏻

@virginiefort5622 Год назад

Merci. C'est mon premier cours de strechting. J'ai vraiment apprécié . Merci Aurélie je me sens super bien. Je vais donc faire d'autre scéance 👍🏼. Demain on recommence. Biz. C'était excellent !!!! 👍🏼👍🏼👍🏼

@user-od8zs1tr7k 10 месяцев назад

Je vous remercie pour votre cours tout en douceur et bienveillance

@evelyneroy6387 4 года назад

Je le fais à chaque soir depuis 3 mois et ça m'aide à me relaxer merci beaucoup Aurélie

@paulinerudelin5583 Год назад

Oh la la Aurélie, ça m'a fait bcp de bien . Merci beaucoup pr cette séance 😊

@magguillou9904 3 года назад

Bravo, parfait , tout le corps y passe en peu de temps, ça devrait être remboursé par la sécu.Je garde pour la vie

@olivierlefee5066 2 года назад

Salut Aurélie ta séance fait un bien fou au réveille! Je la referais les jours dont je ne fais pas mon programme super dos avec Alexandre et Jessica. Merci à toi et bonne journée.

@fabricerouzaud8582 7 месяцев назад

Merci Aurélie même si je suis un gars ce cours ma fait du bien après mon cardio et les explications sont claires a refaire!!😉👍

@sabelinelogez4407 4 года назад

Très agréable, merci Aurélie, cela m'a fait beaucoup de bien :-)

@ludivineburetmoraes4170 2 года назад

Aurelie ! Quel plaisir de te voir et de te suivre ! J étais déjà ta première FAN à Océa ( oui oui il y a bien 15 ans ! Chut !) Toujours aussi formidable tes cours ! Prends soin de toi 😘

@arianep4697 3 года назад

MERCI Aurélie pour cette séance et toutes ces astuces pour être mieux au quotidien ;) belle soirée !

@mariea1720 3 года назад

Ça fait trop du bien MERCI.

@dieubeniregopeti6910 Год назад

C'est vraiment extraordinaire !!!

@steb3726 3 года назад

Merci Aurelie ça fait du bien, plus poussé et aussi rapide c'est possible !

@audreychampion5044 3 года назад

très bien, retour aux basiques, même sans sortir d'une grossesse, cette vidéo est très bien pour ceux qui ont mal au dos. Merci

@MarielaureHan Год назад

merci détente a max!

@daniellelefevre7198 8 месяцев назад

Merci Aurélie. Séance à faire régulièrement 🙏

@lespetiteshistoiresdemanou3271 4 года назад

Merci Aurélie pour cette séance. D’habitude je fais le stretching avec Alex sur le T12S mais je me suis dit que j’allais essayer avec toi pour changer. Merci pour les conseils de respiration. J’adore cette coupe de cheveux, ça te va vraiment bien. 😉

@brigittebitzer1732 2 года назад

Merci cette séance est parfaite si on a peu de temps et aussi pour votre bonne humeur

@chrisle2849 3 года назад

Merci Aurélie pour la séance ça m'a fait énormément bien gros bisous

@evelynegesmini6933 Год назад

Merci Aurélie pour cette petite séance mon accouchement est très très très loin mais cela m a fait un bien fou😊. 😍✨✨✨

@ArnaudMedina 2 года назад

Merci pour cette séance, ça fait beaucoup de bien !

@victoirebb9341 4 года назад

Merci Aurélie, cette séance après VP4S et job fait

@vanessalassous7613 3 года назад

J'adore vos cours merci Aurélie

@user-wc7iq3lx4s 11 месяцев назад

Merci infiniment pour cette séance de stretching ça m'a fait beaucoup de bien❤

@delphinebegue4115 4 года назад

Ça fait beaucoup de bien, Merci 🤗

@mathildejallu5430 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance d'étirement sa ma vraiment fait du bien et je n'ai que 13 ans mais j'adore le sport je fait de la gym de la danse de l'équitation...

@odettedecarie4195 2 года назад

merci beaucoup fait un bien énorme

@974marite 2 года назад

Une séance qui fait du bien.Merci

@user-od8zs1tr7k 5 месяцев назад

J'adore votre cours Aurelie . Merci

@juliettevignocan1644 3 месяца назад

Merci , très belle seance

@bernadettebaudrier1753 2 года назад

merci Aurélie aprés mon cours de gym c est l idéal

@juliettevignocan1644 3 месяца назад

C’était très très bien , merci

@letertreorianne9961 2 года назад

Merci Aurélie, au top ce stretching !!

@emma784 Год назад

merci Aurélie ! toujours un plaisir

@sabrinagendry6054 3 года назад

Mdr ... chercher une séance de stretching et lancer la vidéo car c'est Aurélie et se rendre compte que je ne suis sur sa chaîne... elle est partout, séance agréable et relaxante

@danielc.5042 3 года назад

Merci, pour la vidéo. Très bonne séance d'étirement.

@fatihabouziane2813 2 года назад

Merciiiii bcp pour cette découverte de stretching après une bonne reprise de cardio...🥰🥰🙏👌

@dinanebruno6691 3 года назад

Bonjour, je suis un homme, et c'est la première fois que je le faisais, et cela m'a beaucoup plus. Je fais aussi le VP4S avec vous et Jessica. Merci beaucoup.

@kikilaf7448 4 года назад

Simple et efficace. Merci beaucoup

@sofiabenard8111 Год назад

Merci Aurélie, c’était parfait 🤍

@MarielaureHan Год назад

merci,ça fait vraiment du bien!!

@flibustier34 Год назад

Merci Mesdames... Et Messieurs ! Nous aussi nous regardons 😉 Merci pour les étirements 🧘

@nicolasetlysianemanignal4877 3 года назад

Top, après une bonne séance de renfo avec Alex !! A fond avec MYF, Je m'abonne à ta chaîne aussi du coup 🤗 Je cherchais des séances courtes d'étirements. J'ai beaucoup aimé

@juliettevignocan1644 7 месяцев назад

C’était très bien ; super pour le dos .merci

@catchat3126 2 года назад

merci Aurèlie !

@afafboukhriss1459 2 года назад

Merci madame vous êtes très aimable

@laliehopkins6640 Год назад

Super vidéo!merci beaucoup

@magouda6382 3 года назад

Merci bcp, c était très bien et très complet

@laurepiolat9195 4 года назад

Merci aurélie pour cet séances même mes enfant fon le stretching et mon marie

@fatihamaftah1663 4 года назад

Merci beaucoup 🙏🙏🙏🙏

@paradisdeladanse6575 3 года назад

après 1 seance avec jessica et 2 avec jonathan, ton cours était très utile ! merci !!

@nadinelenfant8062 4 года назад

Super Merci c’est top bienveillant

@evelynerulliat3035 4 года назад

Merci beaucoup très agréable

@justinenavarro247 2 года назад

super séance merci beaucoup :) :) !!!

@ellendewitte 3 года назад

Très bonne séance d'étirements :)

@mariecaroni1929 8 месяцев назад

super vidéo merci bcp

@gilda1745 4 года назад

Merci beaucoup.

@magguillou9904 3 года назад

très agréable merci

@elodiebrismee176 4 года назад

Merci ! ☺️

@laurencepetitjean6828 5 месяцев назад

Merci 🙏

@MarielaureHan Год назад

merci ça soulage mes tensions dans le dos 😊

@misscha-cha-cha5383 4 месяца назад

Merci ❤

@frinekval2161 4 года назад

Merci ça fait du bien au dos

@rachidkhayati4326 6 месяцев назад

Merci c'est très utile.

@laurentgomis9148 2 года назад

"Voilà mesdames?" Je suis un monsieur et j'ai apprécié ces séances. 😀

@khadijakachchabi9453 4 года назад

Merci infiniment

@naplesfantastique 3 года назад

Bonjour Aurélie, je vous remercie beaucoup ! Actuellement le Covid malheureusement est entré chez nous ! Cela fait du bien ce stretching ! quelle autre de vos vidéos pourrait relaxer et faire du bien. Avez-vous pensé à uun spécial durant et après COVID ? Merci !