15 min de Routine débutant YOGA VENTRE PLAT à la maison #yogadebutant MINCEUR pour perdre du poids . Réveillez votre force et exploitez votre potentiel 💫
Profitez de ce moment pour lâcher prise mentalement et physiquement .
Ce cours de yoga #15minutesyoga #yogadumatin intitulé " Ventre Plat Workout " est guidé en français .
Aucun materiel requis . Si vous avez les genoux sensibles , placer un coussin plat ou serviette sous les genoux .
Hydratez vous tout au long de la journée et privilégiez toujours des aliments non transformés pour aider votre corps à mieux fonctionner . Pour un maximum d efficacité de ma serie "Yoga Perte de Poids" alternez avec des cours de Yoga spécial "stretch", Yin Yoga et méditations .
Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .
#yogapertedepoids
Materiel :
Je te conseille de réaliser cette pratique au calme et être sûr de ne pas être dérangé
.
IMPORTANT :
Si vous ressentez une douleur aiguë, os contre os , ou tension électrique , veuillez sortir immédiatement et lentement de la pause .
Pour ceux qui ont des déplacements de disques, des options vous sont proposées mais prenez pour norme générale de ne pas courber le dos mais de le garder droit ( incliné par rapport au bassin mais droit ) avec la tête dans ce prolongement .
Important / Décharge de responsabilité:
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.
13 сен 2024
