Routine de #yogadebutant avec se remettre en forme ( perte de poids , tonifier ) . Profitez de ce cours de yoga pour lâcher prise mentalement et physiquement . Ce cours de #yoga #yogadumatin intitulé "remise en forme" est guidé en français : Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .
Musique : KEVIN MACLEOD
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Materiel :
Tu auras peut être besoin d une petite couverture et d un coussin ( ou bolster ).
Je te conseille de réaliser cette pratique au calme et être sûr de ne pas être dérangé
.
IMPORTANT :
Si vous ressentez une douleur aiguë, os contre os , ou tension électrique , veuillez sortir immédiatement et lentement de la pause .
Pour ceux qui ont des déplacements de disques, des options vous sont proposées mais prenez pour norme générale de ne pas courber le dos mais de le garder droit ( incliné par rapport au bassin mais droit ) avec la tête dans ce prolongement .
Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.
13 сен 2024
