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Tolles, schnelles Workout 💪🏼 Hab’s gerade durchgezogen und der Schweiß läuft mir von der Stirn 😂👌🏼 so will ich mich nach einem effektiven Workout fühlen 👏🏼🥳
Seit langen kein Sport gemacht und jetzt dein 15 Minuten workout.. muss zugeben war echt hart für mich hab auch dazwischen mehr Pausen machen müssen.. aber egal ich hab’s durchgezogen und werde mich steigern👍🏽😊
Das war toll! 😅 Trotz Aufwärm- und Stretchingvideo vorher und hinterher ein Workout, das ich sogar in einem Homeschooling-Tag einbauen kann. Danke liebe Anne! 🌺
ENDLICH wieder BODYSHAPE! - Nach meiner Zwangpause durch einen Bänderriss, mache ich dieses Workout als 1., natürlich als Nicht-Springer-Workout mit Daniels Übungen. Vielen Dank dafür! Das ist eines meiner liebsten Workouts!
Ich habe zu oft dieses Workout gemacht. Ich kann schon jedes Wort mitsprechen und egal wo und wann ich ein Lied aus deinen Workouts höre erinnere ich mich wieder an meine anstrengende Sport-Session 😂😍
Super Workout! Wenn man (wie ich heute) so gar keine Motivation hat, dann sind so knackige 15 Minuten perfekt. Und man fühlt sich immer super danach!!! 😊
Echt super abwechslungsreiches Workouts☺️ Allerdings hab ich laut meiner Apple Watch so 125 kcal verbrannt und hab mich schon sehr angestrengt. Puls lag so bei 146 im Schnitt. Bin 1,68 und mache so 4-5 mal die Woche Sport. Für alle die keinen Fitness tracker haben und eine realistischere Einschätzung was Kalorienverbrauch angeht haben möchten :)
@@annepacher216 ist vielleicht ein bisschen spät für die Antwort, aber trotzdem: der Nachbrenneffekt liegt bei ca 10% der im Workout verbrannten Kalorien. Das sind dann so 14,5 weitere Kalorien. Keine Ahnung wie man bei so kurzem, recht moderatem Workout 300 kcal zusammenbekommt
Vielen Dank für das tolle workout. Vllt könnte die (in dem Fall Equipment) Alternative als kleines Fenster dauerhaft angezeigt bleiben. Irgendwie verpeilt man es sonst zwischendurch leider und kann dann nicht mehr spickeln… 😅👍🏼
Sehr gutes workout, habe zwar nur etwas mehr als 100kcal verbrannt, aber das ist total egal, denn ich hatte einen rießen Spaß mich mal wieder so richtig aus zu powern 😁👍
habe das workout heute morgen gemacht, obwohl ich nach einer langen nacht mit nur 2.5 stunden schlaf extrem fertig war aber das workout hat mir richtig power für den tag gegeben👌🏻❤️
Hab dich heute zum ersten Mal kennengelernt bin dein großer Fan . Du bist sehr authentisch und war eine große Freude mit dir zu trainieren . Hab 3 Workouts von dir trainiert und ich war klitschnass . Tolle Abwechslung zum joggen im Wald kann nämlich die ganzen Bäume nicht mehr sehen 😂😂😂
Danke für den Workout, hat Spaß gemacht. Solche Workouts sind echt super: Schnell und knackig erledigt und ich hab während des Workouts laut Apple Watch direkt 127 Aktivkalorien verbraucht :)
Mache seit mehreren Wochen regelmäßig Sport, sowie es gerade in den Alltag passt und hoffe das es auch effektiv ist wenn ich es jetzt am Abend gemacht habe😁 Mein Körper sagt jetzt danach JA! Mache seit ca 1-2 Wochen jetzt immer wieder deine Work Outs und finde die echt toll, also auch als Anfängerin gut machbar und freue mich mehr von deinen Work Outs in Zukunft zu machen😊 Liebe Grüße an dich und alle die das Work Out gemacht haben👍🏼🥰
Mega cooles Workout :) Eine Frage habe ich. Wenn der Puls dann den Tag verteil weiter oben bleibt, müsste die Uhr doch eigentlich auch den Kalorienverbrauch durch den Puls weiter berücksichtigen, oder nicht?🤔
Gerne liebe Carolin, uns ist es einfach wichtig auch die Ernährung mit in unseren Kanal einzubeziehen. Nur ganzheitlich kommt man bei Gesundheit und Fitness voran. LG deine Anne
Liebe Anne, erstmal vielen Dank für ALL deine Workouts! Ich habe dieselbe Smartwatch wie du, welchen Modus stellst du für das HIIT ein (Zirkeltraining)? Eine Frage noch: Meine Größe und Gewicht sind ähnlich wie bei dir, die Übungen führte ich ebenfalls gleich schnell wie du durch. Trotzdem zeigt meine Galaxy nur einen Kalorienverbrauch von 53 an, wüsstest du, woran dies liegen könnte? LG
morgen ist mein Ball und Bänder Workout dran, aber am Mittwoch kann ich es mit einbauen gleich morgens vor der Arbeit :) das andere Monday BW vom letzten mal möchte ich auch noch unbedingt machen, aber am Wochenende :)
Hallo liebe BodyKiss Comunity, ich habe eine Frage. Wie kommt ihr darauf, dass dieses Workout so viel Kalorien verbrennen sollte (in dieser kurzen Zeit)? Wenn ich eine Stunde an der frischen Luft Fahrrad fahre verbrenne ich nicht einmal 300 Kalorien. Deswegen wundert mich das. Ich sag schonmal Dankeschön für alle die mir weiterhelfen können ♥☺
@@jinnyjo4083 das Cardio Fatburn Workout von 15 Minuten verbrennt laut ihrer eigenen Angabe 157 Kcal. Das ist viel viel intensiver als dieses Workout hier, welchen 300 kcal verbrennen soll? Das stimmt doch nicht =((
man kann in 15 min auch keine 300 Kalorien verbrennen , selbst wenn sie das geschafft hat, der Kalorienverbrauch ist ja von Körper zu Körper TOTAL unterschiedlich und abhängig von Größe, Gewicht und Tagesaktivität.
Mein puls ging nie über 160....und Kalorien hab ich auch nur 110 verbraucht. Habe alles gegeben und es eigentlich relativ "leicht" gefunden. Also was da im Titel steht mit 300kcal ist nicht ganz richtig finde ich...Trotzdem ganz ok
Mmh... mein Puls geht nicht über 150 und am Ende stehen auf meiner Uhr verbrauchte Kalorien 89?!?!? Hatte letztens schon ein Workout gemacht, bei dem stand 300 Kalorien und ich hatte nicht einmal 150? Was mache ich denn falsch?
Ausführung teilweise katastrophal aber wenn man nur 40 kilo wiegt wie die Dame ist der krumme Rücken wohl egal. Gutes Training. Super editing und location.
Schönes Workout! Allerdings wird man bei diesem Training in 15 Minuten keine 300 Kalorien verbrauchen schade. Die Angaben passen leider nie bei den Workouts...
