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15 minutes abdos périnée: mouvements clés anti soucis de périnée. Séverine Jacinto 

Séverine Jacinto
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Vous avez envie d'avoir ou de garder un périnée fonctionnel. Vous connaissez les bases, les contractions etc MAIS vous avez peut-être zappé que pour un périnée au top, il faut voir plus loin que le périnée. C'est parti pour 15 minutes efficaces.
Envie de goûter à mes cours et que je m'occupe de vous? Pas de mails qui inondent votre boite, juste moi au bout du clavier et un encadrement pro et holistique. Des questions: info@avecseverine.com
Mes cours sont personnalisés, je suis proche de vous et vous propose plusieurs solutions ciblées en fonction de vos besoins.
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27 авг 2024

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Комментарии : 48   
@peggyg-desender8986
@peggyg-desender8986 4 месяца назад
Agréable de te revoir Séverine.
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
C'est gentil 😍
@evasalangros6873
@evasalangros6873 4 месяца назад
Très chouette cette exploration du corps en ta joyeuse compagnie ! Merci !!!
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
Merci ☺️
@mariannejaffart2154
@mariannejaffart2154 3 месяца назад
Merci beaucoup Séverine c’est vrai ces exercices aident beaucoup à sentir le périnée travailler autrement et à le renforcer . C’était excellent ❤😊
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 3 месяца назад
Merci à toi 😊
@irenemonnerie9745
@irenemonnerie9745 4 месяца назад
Merci pour cette séance🤩. En replay pour moi. 👍
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
😘😘
@fabiennejamet6937
@fabiennejamet6937 4 месяца назад
Séance faite en replay Quelques soucis d'équilibre mais un bien être au final. Une autre façon de travailler le périnée Merci beaucoup Séverine
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
❤️❤️❤️
@mikyroelands8468
@mikyroelands8468 4 месяца назад
Enfin fait le cours en Replay. Me convient très bien car périnée trop tonic!❤❤❤
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 3 месяца назад
Génial !😍
@gc419
@gc419 4 месяца назад
@mariannejaffart2154
@mariannejaffart2154 4 месяца назад
C’est super 👍 merci à bientôt … ❤
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 3 месяца назад
😍Merci marianne
@carinecomte9756
@carinecomte9756 4 месяца назад
Merci Séverine super moment ❤
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 3 месяца назад
😍Merci Carine
@brigittedelas1300
@brigittedelas1300 4 месяца назад
Je trouve très intéressant l'exercice vers 10/11mn
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 3 месяца назад
😍Merci
@officinedelsole
@officinedelsole 4 месяца назад
sei sempre la mia preferita! sempre tutto interessante, grazie!
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
Oh, come stai? Sono felice di leggerti. Et ton commentaire me fait aussi super plaisir, merci ;-) Sono stata in Italia per qualche giorni, e ho provato a parlare in italiano ma... rispondo quasi sempre in portoghese haha. Ti mando tanti e tanti baci 💖💖💖
@officinedelsole
@officinedelsole 4 месяца назад
@@SeverineJacinto ti seguo sempre con ammirazione e stima, grazie della tua preparazione. Io sto bene : ) buon proseguo di tutto❤
@sandrinimes
@sandrinimes 4 месяца назад
Faite en replay à l'instant en rentrant de week-end. Super agréable ! Merci !
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
Merci ☺️
@brigittedelas1300
@brigittedelas1300 4 месяца назад
J'ai dû repousser la séance pour un café blabla avec une amie ! Mais j'avais l'intuition de la nécessité de cette séance pour moi. Je vais la garder dans mes fa voris. Un immense merci. Bonne semaine.
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
🥰😘
@marie-line9601
@marie-line9601 4 месяца назад
Super bonne séance du dimanche matin👍💪. A demain🤗🥰
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
❤️❤️
@mikyroelands8468
@mikyroelands8468 4 месяца назад
En Replay. Excursion avec beaucoup de marche aujourd'hui !!!😊
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
😊😘
@flog894
@flog894 4 месяца назад
Fait à l'instant en différé, complètement d'accord, en 15 minutes, c'est très complet et global, parfait comme d'habitude. Un grand merci et bon dimanche. 😘
@michelemeurice7417
@michelemeurice7417 4 месяца назад
Super merci encore une fois!!!
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
❤️
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
@@michelemeurice7417 🙏☺️
@armellecressini8935
@armellecressini8935 4 месяца назад
Merci Séverine ma belle 🙏🙏🙏
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
😘
@sophielaubies5638
@sophielaubies5638 4 месяца назад
Merci, bonne journée 😘
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
Heyyy c'est toi qui vient de t'inscrire à l'atelier? Je t'ai envoyé l'ebook et les liens. Au plaisir de te voir samedi!😃
@patriciapierron2105
@patriciapierron2105 4 месяца назад
Bonjour très bonne séance c’est combien le coût pour le cours de samedi
@brigittedelas1300
@brigittedelas1300 4 месяца назад
Est il possible que le mouvement de "la couronne" ait un effet positif sur des petits problèmes dd "fourmillements" nocturnes dans les mains ! Séance faite 2 fois et pas de réveil nocturne dû à ces fourmillements ? Et pas d'autre manipulation inhabituelle !?
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 3 месяца назад
Oh je ne saurais rien te garantir mais je croise les doigts!
@marier9113
@marier9113 4 месяца назад
Coucou, "le job d'amortisseur" ? (à 11:07) .Là je cale. Biz
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
Coucou! Rire, tousser, très souvent, tout cela engendre une pression périnée/abdos. Un périnée fonctionnel et des abdos "souples" savent faire ce job en temps normal (temps moins normal, quintes de toux répétées durant plusieurs jours par ex.). Il faut garder un abdomen (ventre, dos, périnée, dia.) souple afin que les pressions soient mieux gérées car amorties. Un déséquilibre musculaire ventre (super "dur" par ex.) et périnée peut engendrer une augmentation des fuites à l'effort. Plus clair? Bisous😘
@marier9113
@marier9113 4 месяца назад
Merci pour ta réponse claire, Sèv super prof 🥰
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
@@marier9113 avec plaisir chien loup 😉😘
@myleneguillochon35
@myleneguillochon35 4 месяца назад
Bon ben deja je ne peux pas plier le gros orteils..😢
@SeverineJacinto
@SeverineJacinto 4 месяца назад
Pas de souci. La cheville et tout le reste a aussi bcp d'importance. Si c'est de l'arthrose, mobillise bien sans aller à la douleur
@myleneguillochon35
@myleneguillochon35 4 месяца назад
C est une arthrodese...je ferais sans
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