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16 minutes d'entraînement en force à faible cadence 

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24 дек 2021

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Комментарии : 30   
@elodiesenter9060
@elodiesenter9060 2 года назад
Super séance 👍. Merci 🔥
@veroniquebevis9885
@veroniquebevis9885 2 года назад
Super génial Merci
@danielfontourapereira6320
@danielfontourapereira6320 Год назад
Merci beaucoup pour se type de séance l’es cycle de force ça m’a beaucoup fait amélioré vos vidéos elle sont top
@pierrick8236
@pierrick8236 2 года назад
Excellent !! J’aime vraiment vos vidéos ! C’est très instructif. Merci 🙏🏽
@davlab1868
@davlab1868 6 месяцев назад
Merci pour seance , très interressante
@rlm3624
@rlm3624 5 месяцев назад
Merci, top
@philippehulin8762
@philippehulin8762 Год назад
Enfin bravo car je vais l'essayer et je vais souffrir je pense !
@SNYKEMAN
@SNYKEMAN 2 года назад
Suivi en entier comme toujours, c'est instructif. 👍🏻 Je fais un peu de musculation conventionnelle chez moi, j'ai peu de matériel mais néanmoins je me débrouille mais là je pense que je vais investir dans un home trainer, ce mode d'entraînement devient incontournable pour quiconque veut progresser.
@sylvestre7777
@sylvestre7777 2 года назад
Purée... bah là je suis épuisé juste à regarder les efforts que tu fait...🤣🤣 Merci d avoir fait cette séance pour nous, on se sent déjà plus puissants..😉😉
@dundee0022
@dundee0022 2 года назад
Joyeux Noël l equipe de Gcn
@theodevigne9627
@theodevigne9627 2 года назад
Merci, il faudrait en faire plus, on roule toutes les semaines, plusieurs fois par semaine sur HT en ce moment 😁
@hervecourreges4602
@hervecourreges4602 2 года назад
Merci de la vidéo. Mais il y a en trop peu, joyeuses fêtes de fin d'année et pas d abus
@jeremixx34
@jeremixx34 2 года назад
Joyeux Noel l'equipe !
@marylinebentzinger7378
@marylinebentzinger7378 2 года назад
Même à Noël ça charbonne 😂
@commando6935
@commando6935 2 года назад
Bonjour, est-ce utile de faire 1 ou 2 série de plus pour plus de gain ?
@cyrilm6451
@cyrilm6451 2 года назад
J'ai u mon home trainer pour noël et je suis tombé :s les cales des chaussures sur le carrelage ce n'est pas une bonne idée. Mais je vais pouvoir m'entrainer un peut car l'hiver pour moi c'est trés compliqué
@tatianastellian430
@tatianastellian430 2 года назад
La douche froide après le sport avec variations de la température aussi, c'est automatique. Pour ce qui est des étirements, mon ostéo et mon kiné préconisent d'attendre au moins 3h après la séance pour ne pas venir blesser les fibres déjà mises à ride épreuve par la séance.
@tonton1350
@tonton1350 2 года назад
Bonjour , sur quelle application fait tu tes entrainement ?
@AstroZophe
@AstroZophe 2 года назад
Je trouve que c'est plus facile à 55 60 qu'à 75 80. J'essaye d'apprendre à pédaler plus vite mais au-delà de 80 je trouve ça trop fatiguant.
@frea_1098
@frea_1098 Год назад
Pareil j'ai du mal à pédaler très vite, mon rythme normal est à 72 de cadence
@david-dq7eh
@david-dq7eh Год назад
Ce qui serait intéressant c'est de connaître la fréquence cardiaque ! Ou alors j'ai pas entendu. Merci
@mogwailg
@mogwailg 2 года назад
Merci pour l exercice , et joyeuses fêtes à tous . Comment le paramètre l exercice sur directement sur le HT ? (Élite suito ) ou autre merci
@philippehulin8762
@philippehulin8762 Год назад
Bonjour, je croyais qu'il ne fallait pas "trop" forcer niveau cardio en travail de force et la votre exercice m'a l'air ...ouf ! non ?
@chriskrk2337
@chriskrk2337 2 года назад
Quelqu’un la deja fait sur bkool ?
@lenoob5564
@lenoob5564 2 года назад
50 rpm, c'est pas dangereux au niveau musculaire ? Ca fait vraiment faible je trouve déjà 65rpm en travail de force ca pique alors 50rpm fait etre un buffle
@54x14
@54x14 2 года назад
Si tu es bien échauffé non ! par contre faut pas avoir de soucis articulaire ;)
@lorislarnac3191
@lorislarnac3191 2 года назад
Dit toi qu'il m'arrive de tomber a 30 RPM voir moins quand ça commence à bien monter
@lenoob5564
@lenoob5564 2 года назад
@@lorislarnac3191 ah ouais ptn tu dois arracher du braquet pour être a 30 rpm
@lorislarnac3191
@lorislarnac3191 2 года назад
@@lenoob5564 effectivement, mais c'est vraiment un extrême et je suis pas certains qu'il y ai un réel gain mais c'est psychologique. Sinon en moyenne c'est 55-60 RPM. Après c'est pour faire de la force, tu fais pas ça a l'année mais le gain général est énorme
@soma972
@soma972 2 года назад
Elle rigole pas celle là
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