#161 

#mitatran #iQOL #thaythebuaan #lieuphapdinhduong #smoothies #cailan
=======
I- NGUYÊN TẮC SMOOTHIES DINH DƯỠNG
1. Rau xanh tươi ngon ít xơ. Ví dụ: sam, nha đam, mồng tơi, rau chân vịt, cải xoăn, cải làn, bông cải, bắp cải, xà lách, các rau họ cải ...
2. Tạo vị ngọt: chuối, xoài, sầu riêng, dứa, dâu, các loại hoa quả nhiều nước, ...
3. Protein: bột protein, hạt xay, trái cây giàu protein
4. Chất béo: bơ, dừa, dầu olive, hoặc dầu dừa
5. Dinh dưỡng bổ sung: tảo, bột rau cỏ, ...
6. Chất lỏng: nước hoặc nước dừa hoặc sữa hạt ...
7. Hỗ trợ tiêu hoá: KSTN, giấm táo, kombucha, kefir, bia Mita, ...
8. Chất khác: gừng, nghệ, tỏi, ớt, quế, muối, chanh, ...
TUYÊN BỐ TRÁCH NHIỆM:
Video này chỉ dành cho mục đích thông tin chung cho tất cả mọi người, nó không nên được sử dụng để tự chẩn đoán và không thể thay thế cho việc kiểm tra y tế, chữa bệnh, điều trị, chẩn đoán, kê đơn hoặc khuyến nghị cho riêng cá nhân nào. Video này không tạo ra mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giữa tôi và bạn. Bạn không nên thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống sức khỏe của bạn trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận được kiểm tra y tế, chẩn đoán và khuyến nghị. Bạn phải luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp y tế đủ điều kiện khác với bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có liên quan đến một tình trạng y tế của riêng bạn. TS. Mita không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lời khuyên, quá trình điều trị, chẩn đoán hoặc bất kỳ thông tin, dịch vụ hoặc sản phẩm nào bạn có được thông qua video hoặc trang web này.
Trân trọng,
=============
* Business inquiries: mitatran@alum.ccu.edu.tw
* Subcribes: / mitatran
Bạn có thể tìm mình ở đây nữa nè:
* Blog: www.mitabio.com
* Facebook: / mitatranhcm
============
* Bản quyền thuộc về Mita Tran
* Copyright by Mita Tran. Do not Reup.