17 znaków ostrzegawczych, że jesz za dużo CUKRU 

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

Dziękuję bardzo panu za ten film. W styczniu lekarz mi stwierdził początki cukrzycy. Odstawiłam słodycze i słodkie owoce. Słodkich napojów gazowanych nie piłam ale soki w kartonach już tak. Też poszły w odstawkę. Sprawdzam zawartość cukru w każdym kupowanym produkcie. Zespół niespokojnych nóg który nie pozwalał mi często przez całą noc zasnąć po trzech miesiącach przestał być problemem. Cukrzycy nie mam a stan przedcukrzycowy wycofuje się. Stawy mniej bolą i ogólnie czuję się dużo lepiej. Warto było i stwierdzam że brak słodkiego smaku jest małą ceną za taką dużą poprawę zdrowia. Polecam każdemu.

To twardy narkotyk od którego nie mogę się uwolnić.

Cukier jest wszędzie, dlatego tak trudno go odstawić .... ciastka, musztarda, kiełbasa, chleb .... kiedyś się śmiałem "biała śmierć" aż zrozumiałem - przecież to takie proste ...

Zrobiłam badanie, przestraszył mnie wynik i od 3 miesięcy nie jem cukru i produktów zawierających cukier. Duży wpływ na decyzję miał Pana program, za który dziękuję.

Teraz jest idealny czas, żeby odstawić cukier. Ja 23 dni temu, po około 15 latach, odstawiłem marihuanę. Mój organizm wariuje. Po obejrzeniu jednego z Pana filmów, odstawiłem również białe pieczywo, a od jutra zaczynam walkę z cukrem. Nie odstawię go całkowicie, ale zminimalizuję jego spożycie do maksymalnego minimum. Pozdro

Dr Skoczylas jestes wspanialy doktor.. malo jest takich lekarzy Jak Ty.. Dziekuje Pozdrawiam…🌻🌻🌻

Cukier znajduje się nawet w kiełbasie i wędlinach 🤦 wszędzie go dodają, aby uzależniać od swoich produktów. Bardzo dobry wykład 👏👏👏

Usunęłam przed 4 miesiącami cukier z mojej diety i bóle stawu biodrowego oraz kręgosłupa ustąpiły po pierwszym miesiącu stosowania diety. To nie są cuda, to jest fakt. Teraz jak patrzę na reklamy, szczególnie słodkich ciasteczek, to jest mi nie słodko. 🍰🎂🍩🥞😝😝😝

Dziekuje za wspanialy wyklad cukier to poprostu tricizna. Dziekuje i pozdrawiam.

Pana wykłady są bardzo pouczające. Dziękuję za Pana pracę,

Prawda w 100%. Cukier i żywność przetworzona odstawione od około 5 lat. Efekty niesamowite w zakresie zdrowia. Przetestowane też na osobach w rodzinie. Początki były trudne ale kolejne pozytywne zmiany dawały siłę i upór.

Serdecznie dziękuję za cenne informacje

Dziękuję Panu jak i algorytmowi YouTuba że mnie tu przywiódł. Od dobrych kilku miesięcy borykam się z problemem stawów, niespokojnym snem jak i w sumie cała reszta negatywnych skutków spożycia nadmiaru cukru. Jako kierowca ciężarówki widziałem problem w małej ilości ruchu, wibracji z kabinie a nawet lekarz polecił mi sprawdzenie czy czasem nie jestem chory na boleriozę. Odpowiedź na moje problemy miałem przed nosem a tego nie dostrzegałem. Od teraz czas na zmianę nawyków żywieniowych. Tym bardziej ma to sens dlaczego ludzie zachwalają diety ketogeniczne- ma to sens bo eliminują spożycie cukru praktycznie do zera. Jeszcze raz dziękuję za ten materiał.

Tym filmem zdiadnozował mi Pan moją chorobę. Ból stawów kolanowych.Mój Boże nareszcie

Doktorze dziękuje! Dzisiejszy odcinek to dramat! Szczególnie dla ludzi którzy lubią słodycze. 👏😪

Tak jak cukier uwielbiam koszule na stójce. Teraz po wykładzie muszę niestety zrezygnować z cukru na rzecz koszul 🤩

Niesamowite Panie Doktorze. Oby wszyscy ludzie dowiedzieli się o tym! Mówmy głośno, cukier to śmierć!

Po około 2 - 3 tygodni odstawienia słodyczy, moja waga zmniejsza się o około 2-3 kg. Moja średnia waga to 53 kg, Gdy nie jem słodyczy ważę 50-51 kg. I tak od wielu lat. Zgadzam się z Panem Doktorem, słodycze to przekleństwo.

Mega praktyczny materiał. Dziękuję Panie Marku za pracę na tym kanale

A ludzie w sklepach się tłuką o niego jak o węgiel w kopalni przed zimą

Doktorze uratuje pan życie i zdrowie wielu istnień. Niech dobro ,którym się pan dzieli powraca do pana.

Świetna retoryka słowna, wszystko przejrzyście i zrozumiale, leci sub

Bardzo przekonujące. Wnikliwie i jasno przedstawione.

Doskonały film na każdy dzień diety :-) Dziękuję.

Piekne mądre cudne wykłady - z serca dziękuję doktorowi ! 👍👏❤

Witam. Jestem przykładem tego filmu. Przez lata słodycze jadłem. Mocno uzależniony od słodyczy, czasami jadłem aż wymiotować mi się chciało. "Neutralizowałem" smak słodkiego kefirem, zsiadłym mlekiem lub czymś podobnym i po chwili odpoczynku dalej wpychanie słodyczy. Przez to nabawiłem się zatłuszczonej wątroby, insulinoodporności. Masakra jak kiedyś bez wiedzy czemu tak się czułem czasami gdy w drodze do pracy jakieś ciastko, bułeczka słodka a w pracy od rana do południa czułem się jak bym tydzień nie spał i totalnie bez sił. Uważajcie na cukier i tłuszcze nie zdrowe a gdy to jeszcze razem się połączy w posiłku to już o wiele szybsza droga do stanu pogorszenia zdrowia.

Jestem uzależniony od cukru, po normalnym posiłku pojawia się tak silna ochota na batonika czy coś w tym stylu, że nie potrafię temu się oprzeć aczkolwiek jest jeden plus prawie do zera ( sporadycznie zdarza się) ograniczyłem wszystkie gazowane napoje typu cola, mam nadzieję, że ze słodyczami krok po kroku będzie lepiej 🙂

dziękuję panie doktorze za bardzo wnikliwy wykład, szczególnie teraz gdy cukru brakuje. Może to niektórych z nas zmusi do zmiany nawyków żywieniowych. Pozdrawiam ciepło.

Dziękuję Panu za przekonanie mnie aby zrezygnować z cukru, świetny jasny przekaz.😉

to szczera prawda ten pański wykład , sama tego doswiadczyłam , nie z powodu samego cukru bo praktycznie go nie używam ale ciasteczek i cukierków , ale w porę się opamiętałam bo bolały mnie bardzo stawy ,dolegliwości ustąpiły po odstawieniu i tak trzymam , dzięki Bogu jestem szczupla

Dziękuję za wspaniały wykład panie doktorze 😉👍

Jak zwykle konkrety👍

Dziękuję ślicznie za live i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️

Wiedza niesamowita doktorze ,serdeczne dzięki. Pozdrawiam.

Dziękuję za kolejna dawkę cennej wiedzy 💚

Doktorze😊świetne info dzisiaj Super ....i dzieki❤

Dzięki 😊 Z przyjemnością i zaciekawieniem wysłuchuję materiałów Pana doktora. Pozdrawiam 😊

Bardzo ciekawa informacja. Wszystkiego dobrego.

Bardzo dziękuję za przygotowany wykład

Dziękuję za bardzo ważny i przydatny materiał. Dzięki tej wiedzy postaram się bardziej ograniczać cukier.

Bardzo pomocny materiał. Super.

Dobry vlog dla tych walczących o cukier w marketach.

Rewelacyjny materiał. Dziękuję.

Uwielbiam Pana wiedzę.

Rewelacja, jasno i dobitnie ‼️

Jak zwykle rzeczowo i na temat. Wszystkie moje objawy jak na tacy. Dziekuje za ten odcinek.

Super materiał 👏👏 Bardzo ważne informacje o cukrze!!! dziękuję i pozdrawiam doktorze👋🙂

Dziękuje za motywacje w rzuceniu cukru 💪

Profesjonalne i edukacyjne materiały dla każdego. Na plus prace naukowe jako źródło informacji👏

Krótka ma historia z cukrem. W grudniu zeszłego roku złapałem "coś" tydzień 40 stopni gorączki, ból lędźwi i przeżyłem. Zaraz po "wstaniu na nogi" poszedłem wtedy przed pracą po puszkę coli i energetyka Burn konkretnie. Jakież moje zdziwienie było gdy po pierwszym łyku coli zwymiotowałem od obrzydliwego smaku, po energetyku również odruchy były :D I tym oto sposobem odstawiłem cukier i ze 124kg na 90kg od stycznia do lipca ;) Zdrowa utrata wagi bo czasem wjedzie jakaś pizza czy kebab "cheat meal" i czuję się WYJEBIŚCIE!!! Miesięcznie na "cukier w płynie" szło mi ok. 500zł (DEBIL) A teraz ? Za te same pieniądze które wydawałem a odłożyłem poszedłem na kurs spawacza i coraz bardziej się rozwijam zawodowo ^^ Do tego lepiej śpię, mniej jem oraz nie podjadam po nocach. POLECAM KAŻDEMU ODSTAWIĆ "BIAŁĄ ŚMIERĆ"!

Super odcinek!

Miałem praktycznie wszystkie objawy, o jakich mówisz, z wyjątkiem impotencji (szczęśliwie, poki co 😉). Tak się wystraszyłem gorzkiego smaku w ustach towarzyszącego mi od kilku dni, że prawie wykluczyłem cukier ... Teraz utwierdzasz mnie w tym przekonaniu, za co bardzo jestem Ci wdzięczny. Ps- świetna koszula.

Marek Skoczylas,córka stwierdziła że masz głos lektora,coś w tym jest a że też dużo dobrego robisz to dziękuję w imieniu swoim i moich bliskich ♥️ pozdrawiam z Zamojszczyzny,a cukru nie jem 👍♥️

Wielkie dzięki super wiedza miło Pana sluchac

Genialne ❤️❤️❤️❤️ Dziękuję 👍 Najlepszy kanał tego typu

Bardzo dobry materiał ! Świetna robota !

Ten odcinek polecam każdemu i na każdą okazję. Znam wiele osób, którym trudno wytłumaczyć, że reklama mowiąca o tym, że coś jest zdrowe, nie koniecznie jest prawdą. Warto te sprawy włączyc do edukacji szkolnej, rodzinnej towarzyskiej, tak jak podstawową wiedzą o ziołach.

Jak zawsze rzeczowo i wyczerpująco , , doktor Marek genialnie zajmuje się przekazywaniem wiedzy , byśmy mogli sami o siebie zadbać , budowanie świadomości o nas i naszym zdrowiu pomoże nam wyrobić zdrowe nawyki , serdecznie pozdrawiam 👍❤️🤗

Teraz wiem dlaczego mam zanik chrząstki stawowej IV stopnia.Dziękuję Panie doktorze za uświadamianie nas.

Cukier jem tylko w niedziele - najczęściej swojskie ciasto do kawy, latem czesto lody. Niemniej eliminując cukier z diety schudłem w pół roku 20kg, poprawiła się kondycja skory, kondycja fizyczna. Cukier jest dla ludzi, ale patrząc na swoje doświadczenia - raz w tygodniu wystarczy 😀

Dziękuję za porcje wiedzy.

Dziękuję za wartościowe informacje

Dziękuję za ten odcinek.

Pięknie Dziękuję!

Świetne. Dorzuciłbym słowo o leptynooporności, refluksie i zakwaszeniu organizmu :) Można wspomnieć, że Alzhaimera nazywa się coraz częściej "cukrzycą typu trzeciego". Ale to takie tylko mądrzenie się :) Filmik świetny - krótko i na temat.

Od ponad 10 lat nie kupuję cukru. Gazowanego nie piję ze względu na częste anginy w przeszłości. Herbaty również nie piję, chyba, że ziołową lub gdzieś w gościach, kawę niestety już tak, gorzką i tu ciekawostka - do smaku gorzkiego kubki smakowe się przyzwyczajają po czasie, tak samo jak do każdego innego smaku. Niesłodzona kawa z mlekiem smakuje po prostu zwyczajnie. Cukier dalej spożywam w innych produktach: keczup, ogórki konserwowe, fasolka z puszki, czasami jakieś ciasto się zje, to normalne, ale samo to, że nie sypie się go tonami do picia jest już na plus.

Doszłam do połowy i czuję, jak mija mi ochota na słodkie 😵‍💫

Rzeczowo, dzięki ;)

Szacunek za materiał.

Wielkie dzięki Doktorze, dobrze że mi Pan przypomniał gdyż ostatnio nieźle sobie dogadzałam pralinami i ciasteczkami aż zaczęły się zdrowotne problemy mimo mojej niskiej wagi. Biorę się za siebie 8/16 koniec z pralinami I późnymi posiłkami. Serdecznie Pozdrawiam 😊

Moc blogoslawienstw Jestem wdzieczna za wyklad❤

Super materiał.

Dziękuję Panie Doktorze za kolejny interesujący film Od około 2,5 miesiąca przestałam jeść słodycze (słodycze spożywałam prawie dziennie odkąd pamiętam). W ciągu tych 2,5 miesiąca schudłam 8 kg,ale do zrzucenia mam jeszcze dosyć dużo. Pozdrawiam baaardzo serdecznie

Mądrego miło posłuchać. Dawka czyni truciznę a cukier jest w niemal wszystkim :)

Wszystko trzeba ograniczać nie przejadać się. Organizm nam podziękuję. Tylko żeby żywność była zdrowa. Jak nie cukier to inna chemia nas pokona.

Dziękuję bardzo I pozdrawiam serdecznie

Doktorze , bardzo dziękuję . Pozdrawiam serdecznie

Dziękuję Panie doktorze kiedyś nie miałem wiedzy bo nikt o tym mówił 🤭🙋‍♂️🙋‍♂️👍pozdrawiam serdecznie szacunek 🌺

Dziękuję Panie Marku za kolejny wartościowy film. Pozdrawiam serdecznie 🙂

Exactly Right, good video. Thanks.

Ja lubię cukier i używam go dość sporo i; 1. Senność nie występuje. Czasem wręcz przeciwnie. Jestem nocnym markiem ale śpię tyle ile trzeba tylko w innych godzinach. Wstawanie przed 10 powinno być konstytucyjnie zakazane pod karą śmierci dla przymuszającego pracodawcy. 2. Jak się człowiek przeżera to zawsze będzie senny nawet jak cukru nie było. To naturalny sygnał dla mózgu, że musi odpocząć. 3. Mgła mózgowa brak oznak jedyne co to dyskalkulia objawiająca się tym że jak muszę coś przeliczyć to zajmuje mi to troch... dużo więcej czasu niż innym. Jednak mam z tym problem od dziecka i raczej z cukrem związane nie jest i nie było. Stwierdzili umnie dyskalkulię jak byłem mały a wtedy żądzili opozycjoniści i nie stać mnie było na słodycze jak dostałem Grześka od mamy raz w miesiącu to było dobrze. 4. jak przyjdzie odpowiednia godzina regulowana zegarem biologicznym to nie ma problemu ale fakt nie umiem zasnąć spontanicznie nigdy nie zasnąłem w autobusie czy pociągu. choć bym jechał 3 dni nie zasnę, ale gdy jest odpowiednie "środowisko" to cyk wyłączyli prąd i mnie ni ma. Bomba by przed oknem jebła i bym nie zauważył. 5. Jestem sokojnym człowiekiem na swej drodze życiowej spodkałem 3 osoby które były na tyle inteligętne aby móc mnie wku... zirytować nadpobudliwości mi nie przybędzie bo mam ADHD gorzej nie będzie. 6 ochota hmm zawsze i wszędzie 😉 choć czasami nie wiem na co ta ochota🤔 7. Nie mieżę ale szacuje stałe 150 XD 8. Bólstawów skrupulatnie zapewnia pracodawca nie cukier. 9 nie występuje chyba że po KFC 10. Mam lekki astygmatyzm ale to też raczej chujowe światło w pracy. 11 12 nie dotyczy 13. Jestem kwasoodporny covid przeszedłem mając lekki katar od 6lat nie byłem na L4 dopiero po 2 dawce szczepionki na covid dopadło mnie coś grubego bo nawet kota zgięło było grubo ale już 2 dni później byłem zdrowy i leczyłem kota. 13.2 skoro cukier osłabia odporność to czemu syropy czy leki go zawierają a i miód się stosuje? 14. Mi pryszcze wyskakują sporadycznie jak się w pracy upocę 15. Mam niedowagę przy moim wzroście (1,98m)powinienem ważyć 95-100 kg jest 85 jak się pożądnie wysram 82 🙂 16. Mam tylko zgagę ale po chlebie nie słodkościach. Chyba że zjem rano przed godziną 10 kiedy układ ma jeszcze fajrant. Wtedy boli brzuch do ~12. 17. Mam 2 popsute zęby ale to nie wina cukru popsuł je... ...dentysta. dla tego nie chodzę do dentystów dzięki czemu prawdopodobnie jeszcze mam wszystkie zęby. Aczkolwiek te 2 co dentysta dotykał są już raczej do wyrwania jednak boję się że nawet wyrywanie spierdolą te głąby po studiach. Nie wiem po co im te studia? po zawodówce terminal też obsłużą a to chyba jedyne co potrafią.

Temat na czasie .

Jak zwykle pełna profeska Panie Doktorze. Teraz pytanie, czy lepiej żyć krócej, ale intensywnie, smacznie, przyjemnie, czy żyć dłużej ale totalnie jałowo? Każdy kij ma 2 końce - nic nie poradzimy na to.

1,5 roku temu miałam guza ślinianki przyusznej ,po operacji była dieta przez kilka m-cy ,zabroniony był cukier nie spożywałam go 4m-ce nic . Był to czas gdzie mimo ubogiej diety w owoce i warzyw miałam więcej energii niż obecny czas gdy wróciłam do normalnego jedzenia .Trzeba wrócić do zdrowej diety . Dziękuję za ten film i motywację do odstawienia cukru . Pozdrawiam serdecznie .

Bardzo dziękuję za ten odcinek. Walczę z insulinoopornością, ale nie zdawałam sobie sprawy jak wysoka jest stawka.

Super materiał, właśnie zacząłem regularnie trenować w domu ale zmęczenie mi to utrudnia ( mam problem ze spadniem od dłuższego czasu ) mam nadzieje że stopniowe zmniejsszanie spożywania cukru mi pomoże 😀

WOW ! prawda ! wsadzaja coraz wiecej cukru wszedzie i tam gdzie nie trzeba , zabijaja smak wszystkiego , czuje sie tylko. cukier . zaczelo mnie mdlic okropnie , ide zjesc kapustke kiszona . thank you ! zawsze wspaniale informacje i nauki w pieknym jezyku polskim. Thank you .

super film.

No i chuk, mam praktycznie wszystko co zostało wymienione, odstawiam cukier, dzięki, fajnie ze trafiłem na ten film..

Bardzo dziękuję.

Dziękuję :)

Super wyklad 👏💪✌️⚔️🇵🇱

świetny materiał, dziękuję! a co by pan doktor powiedział na odcinek o pomysłach na zdrowe zastąpienie słodyczy w diecie? To by pomogło wielu osobom które lubią zjeść coś słodkiego do kawki itp.

Doktorze dziękuję.Być może uratował Pan mojego syna przed cukrzycą typu 2.Ma prawie wszystkie te objawy.Mam nadzieję,że nie jest za późno.Dziękuję i pozdrawiam.

Ten odcinek powinien ukazać sie gdy ludzie ruszyli szturmem i wykupili caly cukier ze sklepow kilka tygodni temu...

Heh, bardzo dobry i aktualny na czasie materiał, zaciekawiła mnie miniatura, która wskazywała na stawy, a tytułem jest sam cukier. Zaczęło mnie to zastanawiać z tego powodu, że mam problem ze stawami właśnie w łokciach, ale nie jem cukru. Jedyny cukier jaki preferuję to jeden napój energetyczny dziennie (co 3 tygodnie na rano- zmiany w pracy) , bo kawy nie piję oraz piwko. Początek filmu mnie trochę przeraził, bo mam również problemy ze snem, czy tym, że często reaguje impulsywnie, ale cała reszta objawów do mnie nie pasuje na szczęście :-D Zostawiam suba i łapkę z pewnością nadrobię Pana materiały, bo ich tematy bardzo mnie ciekawią :-D Ze stawami powinienem pójść do lekarza, na bezsenność już się leczyłem, ale farmakologia w jej kwestii prowadzi tylko do tego, że uzależnia się człowieka od substancji czynnej, dzięki której się zaśnie, dlatego wolę się po prostu bardzo zmęczyć za dnia, żeby wieczorem pójść spać 💪

Ciekawy wykład👍Dziekuję⚘ Bardzo proszę o przygorowanie materiału nt nużeńca - skutecznego leczenia i objawów nużycy - bo to nieprawda,że są one łagodne i niedokuczliwe. Ja zaraziłam się podczas trwajacego już 11 m- c remontu starej kamienicy, w której mieszkam i już któryś miesiąc walczę i jestem zdruzgotana...Coraz gorzej wyglądam i jestem coraz bardziej umęczona jego obecnością w moim ciele....Myślę ,że wykład Pana zaineresuje i pomoże wielu osobom.💜💙💚Z góry dziękuję❤ ,jeśli pochyli się Pan nad tym tematem🍀🎆

Wartościowy film, dziękuję i zarazem mam zasadnicze pytanie - jakie badanie wykonać, aby sprawdzić jaki jest mój poziom cukru w organiźmie oraz ewentualnie zagrożenie insulinoopornością?

Panie Doktorze dziekuje za cenne informacje,ja nie używam cukru i z tego die cieszę,pozdrawiam👍👍👍👍