Grande Luca! Ho iniziato la sfida dei 7gg, mi si è aperto un mondo guardando i tuoi video… Sto buttando giù peso senza patire fame… Sono a 144kg attualmente ma son partito da 151,6kg… Tutto grasso addominale ed in viso, fegato grasso già diagnosticato… Adesso acquisto il glucometro e uno dei tuoi kit per migliorare al massimo!
Mitico!!! Insisti fratello, la dieta chetogenica ripulisce corpo e anima dai veleni della società moderna... Appena puoi aggiungi attività fisica ma senza strafare, anche solo movimento blando di camminata e ginnastica anaerobica leggera 2-3 volte a settimana per una oretta o due a seduta. Ma la dieta è il fulcro, il mantra, lo stile di vita da adottare a vita...
Sei un grande , faccio pugilato e allenamento pesi , seguendo tutti i consigli che dai li ho studiati ,scritti sui miei quaderni e testati sopratutto sul mio fisico , non dico che mi hai cambiato la vita perché è un parolone ma mi hai migliorato un sacco e credo non sia l’unico che lo pensi tra tutte le persone che ti guardano . Continua così grazie per tutto e continua a spaccare , io continuerò a tifare per te ❤️💪
salve Luca, tu non lo sai ma con i tuoi preziosi consigli e anche molto importante aggiungere e con le tue spiegazione molto chiare, stai aiutando delle persone che vivono in Corsica.. il mio gruppo ti chiama "l'uomo delle verita" e grazie per il tuo coraggio di parlare .... merci
@@rosaascione17 ciao,lo prendo alla Lidl ( ci sono due tipi barattolo basso negli ingredienti dice " sbiancato con azoto"è di uso cosmetico anche se dice Bio barattolo basso ) Devi comprare il barattolo da 400mlil barattolo e alto dove dice Bio e negli ingredienti 💯*💯 cocco
@@rosaascione17 al Lidl ma devi stare attenta a non prendere quello azotato che è per uso cosmetico barattolo basso..ci sono due tipi devi prendere quello nel barattolo alto da 400ml
Grazie luca , ci stiamo guarendi grazie a te...io e altri.....ma io con caffe la mattina senza zucchero ho glicemia alta fino a sera quasi....perche?, e anche luovo mi alza un po questo valore
Ciao san Luca ti ho già scritto della mia perdita di peso però oggi ho fatto una visita dall'endocrinologa che mi ha detto bravo che ho perso circa 15kg e il glucosio a 270 è tornato normale a 95. Il problema è sorto quando gli ho parlato dell'olio di cocco che non vuole lo prenda più e che crea seri danni.Lo ha scritto pure sulla ricetta ancoro lo dimenticassi. Io penso ai risultati ti ribadisco che se non avessi conosciuto te sarei esploso xchè il mio peso era crescente giornalmente. Mi ha detto che gli studiosi e siti scientifici dicono che si muore addirittura:a lungo andare abusando. Sono molto confuso .io con te sto avendo risultati incredibili. Delucidami x cortesia se puoi ti saluto e ringrazio come sempre ciao ciao
Ciao, sono d'accordo su Tutto con la sola eccezione (il dubbio su come viene ottenuto l'olio di cocco) credo che anche quello sia processato industrialmente..? se non è cosi mi sai dire come lo estraggono dal frutto? Grazie!
Ciao carissimo Luca. Ho iniziato ad usare l'olio di cocco ( MCT C8) al mattino presto nel caffè un cucchiaino e poi a pranzo per condire le verdure. Volevo sapere da te cosa pensi del topinambur che ho acquistato per depurare il corpo. Grazie se vorrai rispondermi.
Una sola domanda Luca... come inserire l'olio di cocco nella nostra alimentazione ? Da ingerire con cucchiaino, da usare per cucinare, per condire ? Come suggerisci ? Grazie mille
A crudo lo mangio , ma per cucinare preferisco o il burro chiarificato o l'olio d'oliva, quando uso l'olio di cocco per cucinare , per esempio le uova , prendono un sapore che il palato non me lo accetta
@@joyinn6480 al di là dei benefici per la salute , a me non piace purtroppo!! La stessa cosa che succede a te succede a me , infatti preferisco l'olio d'oliva " quello buono " un miliardo di volte su ogni altra cosa , sia per i condimenti a crudo e sia per cucinare
Ciao Luca però tu dici di non fidarci di quello che ci dicono ma allo stesso tempo tu citi spesso varie ricerche a tuo favore , e questa è una contraddizione..o ci si fida degli studi o no , altrimenti si fa cherry peaking
Ciao Luca, in passato ho acquistato l’olio di cocco deodorato, come lo consideri? Adesso da tempo uso mct8, come benefici è paragonabile all’olio di cocco in vasetto o è superiore?
Grazie Luca,voglio proprio crederci dato che ho seguito la lib alimentare per tre mesi (no cereali e derivati, no latticini, no zuccheri ne dolci), bensi olio di cocco, uova intere bio, carne, pesce, verdure sempre molte e..alla fine ho trovato valori alti tipo LDL 185 e HDL 95..mentre prima del cambio alimentazione era piuttosto diverso
Non vorrei dire uno strafalcione ma dovresti fare l'analisi di quel ldl 185.Ldl si divide a sua volta in ldl buono e ldl ossidato che è quello dannoso.Magari è possibile che prevalga quello buono che non danneggia le arterie.
Ciao Luca hai ragione io ci provo a farlo capire .. sono ripetitiva scusa … ma ci provo con chi voglio bene e anche a chi non conosco .. ma sai che quasi mi ammalo io di stress di testa intendo per gli altri .. mi devo dare una regolata cosa ne dici ?… un abbraccio forte 😊Stella
È bene sottolineare come l’olio di cocco sia costituito da quasi l’87% di acidi grassi saturi, che devono essere assunti in maniera controllata, per evitare nel lungo termine problematiche cardiovascolari, legate prevalentemente all’aumento delle lipoproteine LDL e del colesterolo totale, nonchè anche ad una maggior predisposizione per la comparsa di diabete. In uno studio di meta-analisi è stato evidenziato come un consumo di olio di cocco rispetto ad olii vegetali non tropicali aumenti i livelli di colesterolo totale di circa 15 punti, 10 punti per le LDL e 4 punti per le HDL (4).
I nostri nonni cucinavano con lo strutto. E la dieta era ricca di grassi saturi. Ma non morivano per problemi cardiovascolari. Poi ognuno ha le sue idee ... difficile trovare la verità ammesso che ce ne sia una giusta uguale per tutti...
Buonasera Luca tempo fa hai parlato del fegato grasso eh consigliarti sìl Marina per quanto tempo bisognerà prenderlo e in quale quantità giornaliera Grazie
Il processo di raffinazione alla base dell'olio di cocco che si trova in commercio è anche in grado di produrre una parte di grassi trans, ancora più dannosi per la salute, a causa delle elevate temperature raggiunte in fase di deodorazione del prodotto.
Ma quanto funziona la dieta chetogenica? Convivo da sempre con gonfiore addominale, non sono grasso, peso fino a pochi mesi fa tra 75 e 80 kg (su 174 cm di altezza) nonostante sono una persona abbastanza attiva. Vari problemi cronici tipici di questa "società moderna..." Iniziato dieta low-carb/keto fai da te ma seguendo questi canali TOP! In pochi mesi sono incredibilmente sceso sotto i 75 kg e me ne accorgo perché ho dovuto stringere la cinta dei pantaloni... Gonfiore e gastrite notevolmente migliorati, il tutto riducendo al minimo i carboidrati... Mi domando... Ma perché i dottori ASL non sono informati? Devono vendere medicine? Io penso che siano invece molto ignoranti, e infatti anche il mio dottore lo vedo sovrappeso...
Buongiorno Luca, tutti i giorni olio di cocco mct c8 nel bulletproof coffee e anche a crudo. Con questa alimentazione in 3 mesi ho perso 15 kg e sto da Dio
@@paolaposocco5759 faccio un alimentazione lowcarb, non supero mai i 100 grammi al giorno di carboidrati, tanti grassi giuste proteine e pochissimi carboidrati. E naturalmente zero zucchero
@79puky. Se hai una bilancia di quelle a molle; di quelle alte tre dita sappi che la mia l'ho buttata anni fa...avevo messo su pancia e segnava sempre lo stesso peso..andando a pesarmi in farmacia ho appurato che avevo buttato su tre kg e 1/2....
sono sportiva atleta: emoglobina glicata a 5 , colesterolo totale 300 ldl 190 hdl 110 ,trigliceridi 70. il mio medico quando ha visto gli esami si è messo le mani nei capelli e mi ha prescritto statina e sconsigliato tassativamente di proseguire con dieta low carb cheto . 😢
Lasaby5451 perche ha guardato solo ldl e totale ma trigliceridi e hdl sono ottimi e indicano un bassissimo rischio cardiovascolare,non prendere statine,quel medico e' fuori di testa!
Io lo uso tutti i giorni sia in cucina che sul corpo perché tendo ad avere la pelle molto secca ,lo compro su Amazon é biologico e spremuto a freddo ,non lo compro certo al supermercato
Ormai praticamente ho capito che qualsiasi cosa io voglia fare, devo farla nel modo contrario rispetto a come viene fatto da tutti o da come consiglia di fare la società.
Lho gia comprato l'olio di cocco . 10 anni fa durante delle analisi mandate in francia emerse la carenza di questa sostanza nel cocco. Anche la brioche con zucchero velato bianco al bar con il caffè ho evitato .
Luca ciao sei unico ..lo sto usando l olio di cocco ..ma dimmi per favore rispondi ..non è che con 3 cucchiaini al giorno assumo troppe calorie? Faccio alimentazione di tipo A..non scendo di peso ..aiutami
Ciao, 3 va bene, non fissarti solo sul peso, monitorati con le circonferenze. Oltre a questo fai i test della temperatura e degli alimenti aggressori. Un buon protocollo iniziale per il ripristino del metabolismo è questo: modelsupps.com/pages/pulizia-intestinale
Ognuno dice una cosa diversa.... fa' bene, fa' male... così,pomi....andate in tv,sfidatevi a botte di studi...sono sicuro che su 10/30/100 dottori,studiosi,scienziati,ecc....ognuno dice tutto il contrario di tutto....
Vorrei sapere perchè devi denigrare prodotti che fanno lavorare altre persone, però. Limitati a dire ciò che secondo te fa bene, senza usare aggettivi infamanti verso prodotti che fanno vivere tantissime persone che hanno famiglia! Anche tu vendi i tuoi integratori! Ti piacerebbe che altri li etichettassero come tu fai con cereali, farine, pasta, pane ecc. ecc.?? Penso proprio di no!
da paleo-dieter dal 2009 (e mai stato meglio) quindi no cereali legumi latticini e cibo industriale, invece sì a carne/pesce/uova/verdura/frutta chiedo: perchè olio di cocco sì e banane no? la frutta non ha mai uccisonessuno ok eliminare pasta pane riso pizza avena ecc ma eliminare la frutta non si può sentire. E loren cordain concorda.
