#182 

Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie.
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Co tracimy, gdy kojarzymy aktywność fizyczną tylko z odchudzaniem
Co nam daje regularna aktywność fizyczna
Czy warto włączyć aktywność fizyczną, gdy mamy sporo stresu
Jak działa ruch na nasze zdrowie psychiczne
Z jakimi neuroprzekaźnikami wiąże się aktywność fizyczna
Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu
Jak radzić sobie z podejściem “100% albo nic”
Czy aktywność fizyczna może sprawiać przyjemność
Jak czerpać radość ze sportu
Czy trening musi być długi, by czerpać z niego korzyści
Dlaczego warto budować tkankę mięśniową
Czy warto sięgać po różnorodne formy aktywności
Jak motywować się do aktywności fizycznej
Odwiedź Łukasza w sieci
WWW: athleticmind.pl/
IG: / athletic_mind
FB: / athleticmindlukaszrarog
Darmowy e-book “Odkrywanie Sekretów Długowieczności” - athleticmind.p...