Добрый день, благодарю. Я про БАДы с айхерб самые популярные уже снимала видео в этом плейлисте можно посмотреть ru-vid.com/group/PLYsIhKS8ku67ZqWChenUlISyhrDSga3Vm Сделать список из всех БАД с iherb которые я заказывала за все время будет проблематично, так как список будет достаточно большой. Спасибо за идею, подумаю над этим, может быть и получится.
Бульоны готовлю где-то1 раз в неделю, это для обычной еды, а для вкусняшек (желатиновых десертов) предпочитаю использовать покупной желатин. Зеленый коллаген, который показывала, я брала давно, и он был хорош тем, что можно было пить как водичку. Конечно бульоны ничего не заменит. Можно и не покупать все это с айхерб.😉
Есть крутая тема - дымчатая соль (smoked salt). Это морская соль, которую коптили над дровами. Придаёт блюдам вкус дыма. Постоянно использую при приготовлении блюд. С учётом того, что на АИП бедновато со специями, мне самый раз. Спасибо!
Да, я пытался вылечить болезнь Бехтерева дозированным голоданием под патронажем врача, проведя порядка 30 семидневных пищевых пауз (лечился у доктора Александра Ворошилова). После очищения кишечника слабительным (магнезия) сразу же уходило до 90% всех симптомов. Правда, после голодания, при начале питания, всё возвращалось (ел я, тогда, обычную пищу). По рекомендации врача, даже, делал клизмы с добавлением перекиси водорода, чтобы отслаивались кишечные плёнки, к которым прикрепляются бактерии, и далее, с помощью катетера, вводил в кишечник разбавленные с водой пробиотики. Увы, ничего не помогало. Врач, в итоге написал мне: "Голодание само по себе ничего не лечит" и выслал мне книгу по йоге, рекомендовав изменить лайфстайл. Я понял, что добрые бактерии сеять бесполезно, если питание не изменить. И сделал выбор в пользу АИП. Голодание хорошо, когда оно длительное. Плюс, голодание хорошо сбивает обострения.
@@Nianqingnei Да, голодание творит чудеса у некоторых людей, но не всем оно подходит к сожалению. С усвоением еды надо работать ( в моем случае голодание противопоказано также, так как я по конституции "желчь питта"
А как относитесь к бальзамическому крему с айхерб Fini из 90 процентов виноградной лазы, самый известный и вкусный?) Можно ли такие вещи на АИП?) В яблочном уксусе вкусно мариновать мяско)
@@alinazakirova скопировала, работает с впн с телефона😁-Бальзамический уксус Модены* («aceto balsamico di modena I.G.P.»*) 60% (вываренное концентрированное виноградное сусло*, винный уксус*), концентрированное виноградное сусло*, кукурузный крахмал*)😁 это весь состав ингредиентов.
Ответ с сайта автора АИП Сары Баллантайн. www.thepaleomom.com/is-sugar-paleo/ "Ответ и да и нет. Начнем с сахаров и подсластителей, которые мне не нравятся. Я против подсластителей без сахара (как искусственных, так и натуральных) по двум причинам: 1) некоторые из этих подсластителей вызывают раздражение кишечника; и 2) эти подсластители могут вызвать всплеск инсулина, который приводит к падению уровня сахара в крови, потому что вы не потребляете глюкозу, что может привести к нарушению регуляции гормонов и / или тягу к сахару (как я объяснил больше в своем посте Сахар против подсластителей). Я против подсластителей с высоким содержанием фруктозы, таких как сироп агавы, потому что фруктоза может метаболизироваться только в печени, поэтому количество производимых токсичных побочных продуктов непропорционально велико по сравнению с сахарами с более высоким содержанием глюкозы. Кроме того, высокое потребление фруктозы может резко снизить чувствительность к лептину (гормону голода), что повысит аппетит. Подсластители на основе клетчатки, такие как сахар из кокосовой пальмы, в котором преобладает инулин, кажутся хорошим решением для многих людей, поскольку гликемический индекс очень низкий. Однако эти концентрированные источники растворимых волокон могут раздражать кишечник и способствовать чрезмерному росту бактерий в тонком кишечнике, особенно в больших дозах. Мы можем исходить из природы: большинство фруктов содержат примерно половину глюкозы и половину фруктозы. Эта смесь половин фруктозы и глюкозы кажется довольно счастливой средой, которая не вызывает слишком большой нагрузки на поджелудочную железу или печень и не производит слишком много токсичных побочных продуктов, пока мы едим относительно мало (если ты действительно правдахотите, чтобы я это подсчитал, я бы посоветовал ограничить количество углеводов в любом специальном лакомстве до 15-30 г). " Список разрешенных продуктов на АИП можно скачать тут ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0UKQ0w8ySqM.html
Ради интереса заполнила тест. Так вот, продукты, рекомендованные никак не сочетаются с АИП, впрочем, как и соотношение БЖУ , которое соответствует моим представлениям о здоровом полноценном питании. Как-то так
А вы заполняли с той ссылки, которую я давала? Какое соотношение у вас Получилось? Какая доша лидирующая? Питание в соответствии с конституцией можно наложить на АИП и так питаться.
Алина, нет, я заполнила тест в интернете. В5 П55 К40 %. В рекомендациях глютен, частично молочка и прочее, что не совместимо с АИП. Очень много углеводов в рационе.
@@LarisaLV пришлите ссылку на тест и на рекомендации, пожалуйста. Вы по генетике и по существующему положению смотрели, т.е. какая доша в настоящий момент у вас вышла из равновесия?
@@alinazakirova , тест scriptures.ru/ayurveda/know_qs.htm , рекомендации честно говоря не сохранила после прочтения. Да, исходя из генетики и сегодняшнего состояния организма
если сложно разобраться, то лучше со специалистом аюрведы или тибетской медицины можно проконсультироваться. Просто если на АИП питаться и не учитывать свою конституцию, то тоже можно дров наломать. Естественно на таких сайтах не учитывают рекомендации АИП. Но так как аутоиммунное заболевание уже развилось, то все таки нужно все учесть.
Кокосовое масло со вкусом сливочного от Нутива, насколько я помню, сделано из рафинированного кокосового масла, поэтому я не заказывала его. Я готовлю блины, оладьи и лепешки из безглютеновой муки (после нескольких проб и ошибок) на чугунной сковороде - не прилипает, если смазать немного рафинированным оливковым маслом.
В описании к маслу со вкусом сливочного указано: "Органическое рафинированное кокосовое масло, полученное методом холодного прессования, органический веганский ароматизатор сливочного масла, органическое нерафинированное красное пальмовое масло** и органический экстракт аннато (в качестве красителя)." Сара Баллантайн рекомендует: "Кулинарные масла на растительной основе включают: • масло авокадо (холодного отжима) • кокосовое масло (обычно экстра первого холодного отжима, прессованное с помощью пресса, но также очищенное естественным путем) • пальмовое масло (не путать с пальмоядровым маслом)". Думаю, что все таки это масло можно на АИП, но я еще спрошу у Сары, когда буду обучаться)) А из какой именно безглютеновой муки готовите блинчики, из кассавы пробовали?
@@alinazakirova добрый день! Вы, будете обучаться у самой Сары Балантайн? 🤩 Это в рамках обучения на нутрициолога? Расскажите как нибудь об этом, пожалуйста!
@@guzels7010 Добрый день, да скоро у Сары Баллантайн начнется новый поток курса, я планирую туда записаться. Это совсем отдельное обучение, оно полностью на английском языке. Оно завершится в мае. Если интересно, конечно расскажу))) Сейчас я уже практически отучилась в ИФИД на специалиста по функциональному интегративному питанию (в марте будет диплом), думаю вскоре начать консультации по питанию.
Спасибо за разбор! Сижу и думаю, заказать взбитый кокос или даже не пробовать )))) вдруг я тоже переем )) Купила силиконовый коврик - на нем все ьезглбткновое не прилипает и не пригарает. Шикарная вещь.
Привет, пожалуйста)) Взбитый кокос 1 штуку закажи, чтобы не было соблазнов))) К сожалению силиконовая посуда не самое лучшее средство, тоже может быть токсичной, я уже больше при нагревании не пользуюсь ею..
