Тёмный
No video :(

2 недели на кето/ Сколько сбросила? Кето тарелочки за 4 дня/ КЕТО 

Юлия Беско
Подписаться 3,1 тыс.
Просмотров 9 тыс.
50% 1

Всем приветик и добро пожаловать на мой канал )))
Меня зовут Юля, я начала худеть с веса 127,6. За свою жизнь я попробовала клинику Доктор Борменталь,результат был,но это через чур жёстко. Затем конечно ПП,но были постоянные срывы и довести дело до конца не получалось. Я то начинала,то опять бросала.
В мою жизнь пришла инсулинорезистентность,хоть врачи и настаивали на ПП (с 3 приемами еды и 2 перекусами),результатов я толком не увидела. И под свою ответственность, я пришла к КЕТО. Все источники говорят,что при инсулинорезистентности КЕТО это спасение. Я хочу здоровую себя,поэтому я настроена решительно.
Дорогой друг если ты впервые на моём канале, то не забудь подписаться, я ценю каждого из вас))
Подписывайся на мой канал и не забудь поставить лайк!
Приятного просмотра)))
Мой Instagram:
/ chornaya_27

Опубликовано:

 

19 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 101   
@user-dw7xr2bo6p
@user-dw7xr2bo6p Год назад
Юля приветик, желаю добится желательных результатов 👍 💕💕💕
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо
@sandra1982
@sandra1982 Год назад
Приветик.хорошее видео.посмотрела с удовольствием.хоть и я не худею.
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо
@angelixize
@angelixize Год назад
Привет. Случайно зашла на канал. Интересует все о кето. Сама начала придерживаться кето. Пока что вес , падает не плохо.
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Приветик, очень рада что вы пришли к комфортному питанию
@nastyasamoylovavlog
@nastyasamoylovavlog Год назад
За две недели супер результат! Интересно слушать твои ощущения и мысли..
@lilusha1512
@lilusha1512 Год назад
Какие же тарелочки у тебя вкусные 😋😋😋 и всегда разнообразно 👍
@nastyasamoylovavlog
@nastyasamoylovavlog Год назад
Юля, привет ❤
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Приветик 😘
@user-vw1rq4jh1e
@user-vw1rq4jh1e Год назад
Здравствуйте, слушаю вас и улыбаюсь, вы умница.
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо
@svtsema5245
@svtsema5245 Год назад
Привет, Юльчик💫
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Приветик 😘
@rossebbud
@rossebbud Год назад
А я первое время не могла привыкнуть, как это есть курицу, мясо и без гречки или макарон, а сейчас отлично)) Мне в кето нравится, что я кушаю два раза в день и нет чувствую голода,нет желания перекусить. И да, я тоже ориентируюсь по вещам, у меня джинсы стали велики)) И лицо хорошо похудело, возможно ушли отеки)))
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Я тоже довольна КЕТО,и ни капельки не скучаю по углеводам. А сколько вы на кето?
@rossebbud
@rossebbud Год назад
@@Julia_BeskO 4 неделя пошла и -4 кг, худею с веса 72кг, хочу 60))
@user-le6ju2bt5i
@user-le6ju2bt5i 8 месяцев назад
Первые 4-5 кг - это уходит лишняя жидкость из организма...
@lifestyle5766
@lifestyle5766 Год назад
Юльчик результат уже видно👍. Ты умничка 🤗. Юльчик а как долго ты планируешь питаться по Кето диете?
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Я не знаю,мне сейчас комфортно
@lifestyle5766
@lifestyle5766 Год назад
Аппетитные, сытные тарелочки 👍. Много овощей и зелени и орешки 👍😋😋😋
@lilusha1512
@lilusha1512 Год назад
Юльчик привет ❤ выглядишь шикарно
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо 😘
@LM-fz4mb
@LM-fz4mb 10 месяцев назад
Смысл такой если встал вес,смотрите объемы организм меняется это точно,ну у меня.За первые две недели -8,100 кг и что ещё важно кушать стал один раз в сутки в одно и тоже время 14:30,пропало это невыносимое чувство когда хочется жрать,аж руки трясутся,злой на всех,дома смотрят как на дурака,знакомо такое чувство?Что заметил ещё,ВОДА о мой бог какая же она вкусная,как я раньше этого не понимал.Тяга к сладкому пропала от слова совсем,даже наоборот хочется солёненького и кисленького..В памяти ещё скучаешь по некоторым углеводам,но думаю это наш хитрый мозг хочет вернуть тебя обратно в привычную ему жизнь.Всем добра и здоровья!!!Удачи хозяйке канала!!!
@nastyasamoylovavlog
@nastyasamoylovavlog Год назад
Тарелочки очень интересно смотреть!
@lifestyle5766
@lifestyle5766 Год назад
Юльчик приветик 🤗
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Приветик
@user-nx6ys8yp1d
@user-nx6ys8yp1d Год назад
Юля, здравствуйте!!!! Поздравляю с минусом на весах!!!!!🌺🌺🌺 Вы пьете витамины?
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Здравствуйте,пью разные БАДы
@user-xc4dd3iv7c
@user-xc4dd3iv7c Год назад
Ппшный человек 😅🤟
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
😁😁😁
@lilusha1512
@lilusha1512 Год назад
За две недели хорошо ты сбросила и результат виден , выглядишь супер
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо 😘
@pobeda2023
@pobeda2023 Год назад
Вы молодец! Результат заметен, у вас очень красивая шея и отличный овал лица, в целом посвежели
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо огромное 🌹🌹🌹
@np7405
@np7405 Год назад
Если хотите результат, ислючите в первых два месяца всю молочку (сыры). Уберите помидоры. Добавьте интервальное голодание 18/6 или ещё лутше 20/4. Я за 2 месяца, на жёстком Кето сбросила 20 кг. Первые недели две, килогарымы уходили в виде воды. Но потом очень быстро все начало уходить.
@lubalubava4600
@lubalubava4600 8 месяцев назад
Примерно как вы питались? Спасибо❤
@FgFg-fc1wp
@FgFg-fc1wp 5 месяцев назад
лайк за локоточки❤
@user-er9wt4sg7n
@user-er9wt4sg7n Год назад
Реально похудела, супер💝💝💝
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо 🌹🌹🌹
@user-yt8ry4mj6b
@user-yt8ry4mj6b Год назад
Очень много белка и углей. Не нужно есть три яйца и ещё сыр. Уберите яйцо и половину сыра и добавьте кусочек сала. Вы перебирает по калоражу и нет правильного соотношения БЖУ. Я ем половину от вашей дневной порции. Убирайте тонны орехов. Их можно пару раз в неделю. В сыре молочного сахара много. Вы не в кетозе. Углей граммов 40 только в сыре и орехах с томатами.
@artiuhazoloto7214
@artiuhazoloto7214 Год назад
Привет. Сколько калорий в день съедаете?
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Привет,я не считаю калории,я на интервальном голодании,ем 2 или 1 раза в день
@user-yx9ew6hg7j
@user-yx9ew6hg7j Год назад
Здравствуйте скажите пожалуйста с какого веса вы худеете?
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Здравствуйте,127,6 мой стартовый вес
@user-yx9ew6hg7j
@user-yx9ew6hg7j Год назад
Я тоже👍👍👍🥩🥩🥩
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
@@user-yx9ew6hg7j как давно на кето?
@Psyclon13
@Psyclon13 Год назад
Все хорошо в тарелочках, но капуста, орехи, перец и томаты углеводные, и тормозят процесс.
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо, буду знать
@Psyclon13
@Psyclon13 Год назад
@@Julia_BeskO абсолютно не за что, сама проверяю сейчас в "бою"))
@Barbaroska
@Barbaroska Год назад
Вообще-то орехи это жиры и их нужно есть 🤦🏼‍♀️
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
@@Barbaroska вообще в орехах кроме жиров есть и углеводы,поэтому они считаются углеводными
@Barbaroska
@Barbaroska Год назад
@@Julia_BeskO доктора Берга почитайте, он эксперт в области кето как раз) он рекомендует орехи ежедневно, кето не значит отказаться от углеводов совсем
@user-qx6hf5vw5i
@user-qx6hf5vw5i Год назад
Очень вкусная диета🤤
@user-vu7oh1ye6p
@user-vu7oh1ye6p Год назад
А что на Кето нельзя суп?
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Смотря какой,с картошкой и крупами нет
@user-sm9nh2uz4l
@user-sm9nh2uz4l 9 месяцев назад
Если я жрала бы сколько вы я бы в дверь непролезла, я ем 2раза в день, от много отказалась а вес стоит большой но год не превышает 140.
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO 9 месяцев назад
Вот именно, жрёте Вы,а я ем и прекрасно худею.
@user-zk1ij4xs5s
@user-zk1ij4xs5s Год назад
SOS!!!!! Я не могу похудеть!!!!! Что не так?????? Наверно все же важно интервальное голодание! А я его не соблюдаю😢
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
А сколько раз вы едите и что именно?
@FgFg-fc1wp
@FgFg-fc1wp 5 месяцев назад
дело не в интервальном голодании а в самих продуктах, послушайте ролики доктора Берга по кето питанию, вес не уходит из за неправильных продуктов, а это,- хлеб и все что связано с мукой, сахар и все продукты в которых содержится сахар, в том числе и практически все фрукты, и лимон в том числе, все крупы, овощи содержащие крахмал это- картофель, морковь, свекла, тыква, и прочие продукты с крахмалом, возможно из за этого у вас стоит вес, скажете а что же тогда кушать, да, то что остается, это, мясо- 150 г на 1 приём, так же рыба, яйцо 1- 2шт, на день, и много зелени, можно ягоды- малина, клубника, черника , голубика, не больше 50 г в день, если капуста то только 150 г в первой половине дня, это жёстко но это работает, я через 2 месяца на таком питании сняла очки, теперь читаю без очков, представьте мою радость, и вам желаю ❤
@user-xd6qw1cd5g
@user-xd6qw1cd5g Год назад
Неужели так можно похудеть.мне кажется так много еды
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Здравствуйте, можно,я ем 2 раза или 1 раз в день,а не 3 и без перекусов вообще
@user-dm2vu8ge7k
@user-dm2vu8ge7k Год назад
можно, но долго будет похудение!
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
@@user-dm2vu8ge7k с чего вы это взяли?
@user-dm2vu8ge7k
@user-dm2vu8ge7k Год назад
@@Julia_BeskO сама худела.
@tomasbalke9318
@tomasbalke9318 Год назад
-"Всё девочки,я побежала",тут имальчики есть
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Ух ты...я этого не знала😁 буду иметь ввиду
@tomasbalke9318
@tomasbalke9318 Год назад
Мальчики стесняютя оставлять комменты
@tomasbalke9318
@tomasbalke9318 Год назад
@@Julia_BeskO Юличка,твоя мужская аудетория может увеличится во много раз,если ты сделаешь видео твоего похудания в бикини
@user-ft7pb5me5y
@user-ft7pb5me5y Год назад
Ушла только вода.
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Я это знаю
@lilusha1512
@lilusha1512 Год назад
Кожа у тебя тьфу тьфу тьфу 😍
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Тьфу тьфу,но иногда вредничает 😁
@user-ky3sn5iu4z
@user-ky3sn5iu4z Год назад
Фильтры
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
@@user-ky3sn5iu4z в каком месте?
@nadi_ka5288
@nadi_ka5288 Год назад
Единственное что я заработала на кето это убитую обменку... От голода избавлялась очень долго... Неделю целую хотела жрать как собака, потом отшибло аппетит я ела всего 400-800 ккал в сутки, не хотелось есть вообще... Обрадовалась думала в кетозе, купила тест полоски на кетоны, спустя 2 недели недели тест показал 0.... Фигня все это ваше кето... За 1 день углеводной загрузки +3 кило. Результат... Убитая обменка... Как её теперь разогнать без спорта х знает 🤷
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Так не надо было есть все подряд после,надо понимать,что после получения желаемого результата всё равно в углеводы нырять с головой не надо. Да и калории нужно получать необходимое количество,хоть я и не взвешиваю и не считаю,но съедаю когда больше,когда меньше. Это не волшебная таблетка,и нужно подходить с умом.
@rozersa2234
@rozersa2234 Год назад
Очень много ошибок, но ничего все понимание прийдёт со временем. Только уберите кето-сладости, не пейте кофе, чай , черный и зелёный, после обеда. Хорошо чай липа, мелисса, ромашка. Много орехов едите, 10 орешков максимально за день. И не каждый день. Бронекофе пейте утром. Перец и помидоры, это по праздникам. У вас мало жиров и много углеводов, вы не в кетозе. Вес большой, а не уходит. Почему? Пересмотрите еду. С такой едой вы скоро разочаруетесь и бросите.
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
Спасибо за информацию. Со временем всё узнаю
@MarinaD971
@MarinaD971 Год назад
Порции очень большие, если был бы китоз, порции бы уменьшились сами по себе, потому что, когда кета уменьшается аппетит. 3 в 4 раза меньше. А тут порции очень большие, что-то тут не так, не хватает добавки жиров. В 1 половине дня надо есть только кето хлеб. Во 2 половине не надо. Вообще кушать 1 раз в день, если? Обед уже завтрак, обед. Получается, в 3 часа все больше есть не надо, тогда в кето сойдёте. Я согласна с вами. Это Никитос.
@MarinaD971
@MarinaD971 Год назад
Юлечка, надо ошибки устранить. И вес пойдёт вниз
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
@@MarinaD971 эти видео снимались целый месяц,а потом я только выкладывала. Ко всему приду и всему научусь. Я ем один раз по выходным,в будни на работе почему-то есть хочется.
@Lyutianski
@Lyutianski Год назад
Блин, я тоже много орехов ем :"/ Завтра хотела день чисто на солёном арахисе и зелени провести По углеводам вроде нормально выходит
@user-ky3sn5iu4z
@user-ky3sn5iu4z Год назад
На нинку пиратах похожа и по лицу и по весу
@Julia_BeskO
@Julia_BeskO Год назад
На кого?
@DianaC5555
@DianaC5555 Год назад
​@@Julia_BeskO , не обращайте внимания. Подростки и те взрослые, которые остались по уму подростками, знают всех пиратов и их подруг.😂😅😂
Далее
QVZ PREMYER LIGA
00:18
Просмотров 1,9 млн
Кето-диета | Моё меню на неделю
22:57