2. Běh - Brzdíte při každém kroku? 

Dekuji za cenne rady, velmi dobre zpracovane 👍🙂

Dobře a srozumitelně popsaná klasická chyba při běhání. Hnedka vyzkouším ten tip s klouzavou ponožkou. Díky Pepo. Jirka

Pěkně vysvětleno

Dekuji za rady, už je to cca týden co senřídím radamy a cejtim že jsem zrychlil 👍

super video

Park v Dolních Počernicích super místo :))

Jsem absolutní amatér, co se běhání týče, nicméně ještě jsem neviděl nikoho špatně běžet na ledu nebo bez bot na betoně. Na ledu je člověk na zemi během pěti metrů. Nevyvážená technika přetěžuje jednostranně tělo, nutí pracovat často těla, které by pracovat neměly, a vede ke zranění. Na betoně člověku bolest pat nebo jiných kloubů po pěti metrech nedovolí pokračovat. Boty s 2cm pěny to možná trochu utlumí, takže bolest je snesitelná, ale zase dlouhodobě jen cesta ke zranění.

3:15 "slézaj nehty u nohou"? A to jsem chtěl začít běhat :-D

Mňcha