Dokonalý :D vtipné, naučné video :) moc mě to bavilo. Běhám mesíc, měsíc a půl možná.. a jsem rozhodnutá si koupit opravdu běžecké boty a investovat.. je pro mě trochu hard se odnaučit běhat přes paty ( není to takový extrém jako ve videu, ale dopadám na celou nohu přes paty - jsem obezni, tlusta a neumim se unest), ALE! Od toho máme naučné videa, že jo :) poučit se z chyb, a začít to dělat jinak než si zničím tělo. Díky moc :)
Ahoj, v čase 7:35 hovoríš o tom že prsty nepoužívaš ale pri tom správnom držaní chodidla je vidieť ako by si sa podopieral / pomáhal si prstami následne ako ukazuješ nespravnu pozíciu chodidla tak uvolníš prsty. Skúšal som si to a práve to zapretie sa o prsti mi pomáha a nepustí ma do pronácie.
Samozřejmě, že prsty se dotýkají země atd., ale snažím se je podvědomě spíš vůbec nepoužívat... Skoč si k tomu fyzioterapeutovi, ten ti to vysvětlí dopodrobna ;-)
Ne, spíš přesně naopak, hodně si na tom zakládám a zatím si nedokážu představit, že bych to nějak všechno shrnul do jednoho univerzálního videa... Ale časem třeba něco vymyslím, každopádně dík za koment ;-)
Ahoj priateľu, zhliadol som tvoje videa prvý krát a máš môj odberik, budem úprimný no ude sa ti teraz viac dariť 😄Srandujem. Otázka, bareefoot poznáš? Co si o tom myslíš? Zajtra keď nepôjdem behať tak nikdy, teda dnes keďže píšem 02.49. Nech sa darí 😄🌋
Jasné, len som chcel vedieť či nemáš náhodou nejaké skúsenosti, ale ajtak diky za odpoveď v utorok skusím :D robím tiež atletiku takže mávam fyzio tak raz do týždňa. ale díky za čas :)
Jasné, len som chcel vedieť či nemáš náhodou nejaké skúsenosti, ale ajtak diky za odpoveď v utorok skusím :D robím tiež atletiku takže mávam fyzio tak raz do týždňa. ale díky za čas :) inak máš super videá, nevykašli sa nato :D
Doporučuji určitě navštívit sportovního fyzioterapeuta, který vám poradí různé cviky, aby se vám kotník dobře spevnil atd. Vložky do bot většinou nejsou třeba, jen si člověk musí uvědomit, jak správně stát, chodit a běhat... Ale o tom už vám více poví profi fyzioterapeut ;-)
Ahoj, při běhu se má našlápnou lehce přes patu!! Nemá na ní být soustředěná největší váha, ale určitě se jde přes patu, nechápu jak si vymyslel, že přes špičku :D
Hudba moc dobrá není. Kurví mi dechový rytmus. Myslím si že ty rotace od DKK jsou přirozené a těžko někoho přeučovat. Nejlíp se mi běhá s došlapem na střední nohu ani pata ani špička
Běžíš špatně . Tělo má být v ose a nohy jsou jako kola od auta. Tobě nohy z těla visí, ale nohy mají tělo vést. Je to pohon těla. Ty se potom snažíš nohu jako by dohonit, když tě nohy nevezou. Ale k tomu je potřeba být protáhnutý za nohou a před nohou. Dopad na špičku máš jedinou správně. Podrážka nesmí být měkká, potom tělo běží automaticky více na patu a tělo má tendenci skákat a houpat se. Nejlepší je se učit s tvrdou a rovnou podrážkou a časem na boso.
Dost nevhodně prezentovaná technika došlapu a odrazu. Pro lajky a začátečníky by to běhání pouze přes špičku mohlo brzo přivodit bolesti a tím i demotivaci. Tvojí snahou je určitě motivovat, tak bych to příště víc promáknul a nebo se raději držel snb atd. Upřímě myslím, že to je tvoje parketa.
Nechtěl jsem aby video mělo dvě hodiny, ale kvůli takovým rejpálkům asi budu muset natočit další díl. P.S. Vůbec mě neznáte, takže o tom, co je moje parketa opravdu nerozhodujete ;-)
Určitě nic nerozhoduju, jen si to myslím. Vím, že není lehké dělat videa a už vůbec ne ta metodická. Máš dobrou sledovanost, proto ta poznámka, ať to lidi nepřeženou ;)
Honzo dobrý, lidi běhaj fakt špatně, nevědí o tom a je fajn udělat osvětu. Ale bylo by fajn natočit ještě díl s opravou nepravd jako běhání přes špičku. To je bullshit ukázkový, dopadá se na střed nohy, na malíkovou hranu. Pak dochází k propružení právě tím, že se kotníky propadnou lehce dovnitř - hlavní tlumící mechanizmus chodidla. ;-) Najděte si třeba rozhovor se Zuzkou Rabiecovou o technice běhu a hlavně neběhejte přes špičku ani patu. Obojí vás oddělá lidi. Jeden způsob achilovky, druhý klouby... Your choice.
Ešte by som dodal pre tých ktorí vôbec nikdy nebehali a nevedia absolútne ako majú dýchať alebo ich pichá v boku. Zlaté pravidlo : 3 kroky nádych a 2 kroky výdych. Postupom času uberajte 2 nádych a 2 výdych, 2/1. Pretože ak vás pichá v boku je to len o dýchaní !!!
Strašné a trapné , dneska je každý velký guru a odborník na běhání. Každý je fyziolgicky jiný a styl je vrozený, radit někomu jak má běhat je totální hovadina. Ten odborník, ať se podívá na to jak běhal E. Zátopek, běhánim se věnuji asi 30let a tohle se opravdu nedá poslouchat! 🙇🙇
