Angela perfeita, mas me dá mt ansiedade fazer tantas repetições assim, mais de 15 já não dá pra mim, e olha que é só em uma perna viu, ainda falta a outrakkkkk
Kkkk por isso nosso popô não cresce amigo kkk ela já falou em outro vídeo que gosta de trabalhar com alta repetição e na minha opinião pra mim começou a fazer sentido quando eu aumentei msm na academia um pouco os agachamentos sabe eu percebi q podia ir além e me deu um pump maravilhoso acho q por ser um músculo chatinho msm de crescer precisa desse estímulo a mais e vamos continuar pq eu nasci desbundada kkkk e não tenho money pra plástica
faço em casa com caneleira de 4kg eu prefiro desse modo pq aumentei pra de 6kg e doeu meu quadril, sei q nesse caso a força é feita para baixo, por isso ñ desço no ponto de descanso, ja me adaptei as caneleiras pra quase tds ps: como a Angela ta linda
