TKE's were a life saver for me when I had knee issues. I found out from a strength and fitness coach for a college football team they do them almost daily to help prevent injury as well.
مرحبا لا يستحق ان تعبد مخلوق ضعيف من البشر لم يخلقك فقط خالقك يستحق العبادة وحده لا شريك له من فضلك تعرف عن الاسلام الحياة قصيرة تنتهي في اي لحضة ونعود لربنا ليحاسبنا اني ناصح لك امين وشكرا