Polecam w ciągu dnia kawkę kuloodporną z olejem MTC i olejem kokosowym lub masłem. Polecam też poczytać o kuchni francuskiej jest tam mnóstwo przepisów gdzie nie trzeba ich modyfikować a są krojone na diete KETO. Już sam taki pasztet z wątróbki kurzej z tymiankiem pycha.
Jajecznica: 3 cebulką, podsmażyć na łyżce masła, trochę pokrojonego boczku, albo kiełbaski, 3 jajka, odrobina śmietanki, usmażyć jak się lubi posypać szczypiorkiem, zjeść ze smakiem i połową papryki albo pomidorkiem, trzyma pół dnia
Cześć kochani 🤗 tak bardzo odkleiłam się od chęci jedzenia i podjadania w kółko, że teraz nie ciągnie mnie do niczego 🤗 czasem do jajek, czasem do kiełbaski, najważniejsze że jedzenie przestało mną rządzić 😂
Trzy lata temu (nie znałam Waszego kanału), okazało się ,że mam stan przed cukrzycowy ,160 po 2 godzinach po wypiciu glukozy.. Okres pandemii ,lekarka zadzwoniła do mnie i powiedziała, żebym przyszła po receptę na leki przeciwcukrzycowe. Lekarstwa nawet nie wykupiłam, intuicyjnie wprowadziłam produkty z niskim indeksem glikemicznym, regularne posiłki (3) ,zero podjadania. Waga powoli , ale skutecznie obniżyła się (14kg),dużo spacerów. Jestem pełna energii i może nie wychudzona, ale szczupła i szczęśliwa. Można schudnąć w każdym wieku, to pisałam ja, emerytka::)
Tak mi się podoba to, że potraficie prowadzić razem kanał, oboje mówicie tak samo dużo i nikt z Was nie wchodzi sobie w słowo tylko po prostu tak świetnie się dopełniacie, niesamowicie przyjemnie się Was słucha!
Możecie mnie zlinczować, ale ja jestem książką rozczarowana. Nie dowiedziałam się z niej niczego nowego, czego nie wiedziałabym o keto już wcześniej. Nie ma nawet żadnych przykładowych przepisów. Natomiast jeśli chodzi o laików dla których ten styl żywienia nie jest kompletnie jeszcze znany - to wedle mnie książka jest "rozlazła", niekonkretna. Brakuje mi w niej wielu praktycznych informacji. Bardzo często pojawia się określenie LCHF, a nie jest wytłumaczone co to znaczy - osoba która się styka z tym po raz pierwszy może nie wiedzieć. To oczywiście moje prywatne zdanie.
Mnie też książka rozczarowała, jest bardzo droga,przesyłka droga, myślałam że będą przepisy, ale przepisy są osobno do kupienia, nie chce mi się ponownie tyle kasy płacić za przesyłkę.
przez 10,5 miesiąca zjedliśmy --- 2 kulki lodów !!! kiedyś codziennie pudełko 1 litr, a w lato znacznie więcej !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - 16 kg (w tym czasie) bez żadnych wiekszych wyrzeczeń !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Warto było i to DZIEKI BRACIOM R !
Proszę dodawać zawsze ,że kiełbaski czy boczek to przygotowane przez siebie.Niestety kiełbaski ,parówki ,boczek to produkty bardzo toksyczne ,ponieważ zawierają moc chemii .Nawet jeśli firma podaje czysty skład to proszę pamiętać ,że wg .przepisów producent nie musi podawać składu półproduktów .Dieta jego została uznana za szkodliwą właśnie z powodu nadmiaru spożywanej chemii w kiełbasach ,wędlinach ,parówkach.
Łatwo zapamiętać, bo jest rozsądnie i prosto przekazane na temat niskowąglowodanow. Dziękuję za dwa posiłki, które ja stosuję. Oczywiście w czasie 8 na 16. Mój organizm już się przyzwyczaił.
Byłam na diecie niskowęglowodanowej 3 lata temu jadłam dwa posiłki dziennie do tego post przerywany 16h bez jedzenia, schudłam szybko, bo w 5 miesięcy ponad 20 kg, czułam sie b. dobrze. Gdy już osiągnełam wagę niestety mój bład, zaczęłam powoli wprowadzac więcej węglowodanów i tak było ich więcej i więcej i więcej... doszło do tego, ze nie potrafiłam sobie wyobrazic bez czekolady dnia i od roku jem wszystko, przytyłam 8 kg, ale nie przejmuje sie tym wcale, bo wiem co mam robić. Od kilku dni wróciłam na tory, jem to co powinnam, czyli to co zalecają Bracia Rodzeń i zaczęłam chudnĄć, a wczoraj będac na imrezie zjadłam torcik i inne słodkosci i czułam sie fatalnie, bolał mnie żołądek, miałam wzdęcia i to mi znowu uświadomiło, że to nie jest zdrowe jedzenie i mi nie służy, wiec biorę sie do roboty znowu, bo wiem, że na efekty nie będe musiała długo czekać i co najważniejsze nie musze się katować. Pozdrawiam
Jestem Honorowym Dawcą Krwi , zawsze po oddaniu krwi mam zjazd, opadam z sił , co robić , żeby nie mieć złego samopoczucia i normalnie funkcjonować w ten dzień . Nie mam żadnych przewlekłych chórb ,na codzień czuję się dobrze.
Kto kupił książkę niech szybko poprawi sobie błąd oczywisty dotyczący potasu na stronie 139: Zalecana ilość potasu to 4700 mg (miligramów co odpowiada 4,7 gramów) a nie 4700 gramów ( bo to prawie pięć kilo!). Super książka! Idę czytać dalej.
Potasu za dużo nie można .Od potasu się chudnie? Ja biore potas w kapsułkach wypisany przez lekarza i przytyłam ważylam 56 kg.a teraz 60'to nie od potasu się chudnie 0d mniej tluszczu dokładania się chudnie,jak się je niezdrowe tluszcze to nigdy nie schudnie
1 gram weglowodanów związany jest z 4 gramami wody w organiźmie. Jeżeli nagle ograniczyłeś ilość spożywanych węglowodanów, to również zmniejszyła się ilość wody, a raczej płynów, w Twoim ciele (razy cztery). Twoja waga spadła, bo stałeś się sucharem. Ilość tłuszczu ciągle jest taka sama. Duże odwodnienie organizmu spowodowało wypłukanie cennych minerałów. BRodzeniowie każą Ci pić wodę z solą. A nawet dziecko wie, że sól ma właściwości moczopędne. Im więcej pijesz, tym więcej sikasz. Tym więcej minerałów wydalasz z siebie. Sól jest też szkodliwa na nerki i powoduje nadciśnienie.
To prawda, że najgorsze są wyjazdy. Niemcy chcą aby żywienie opiekunki kosztowało ich jak najmniej, czyli niech je chleb i kartofle. Dzięki waszym poradom wiem już jak bardzo źle się latami odżywiałam.
U mnie jest tak że im dłużej na niskich węglach tym lepiej potrafię się wsłuchać w organizm. Perfekcyjnie podpowiada czego potrzebuje. Jednego dnia wstaje z przeogromną ochotą na wątróbke, innego na sałatkę colesław. Zaczęłam suplementować wit C i przeszła ochota na owoce cyyrusowe a co najważniejsze..... czuję pragnienie, mam 40 lat i odkąd pamiętam nigdy nie piłam wody. Totalnie. Zawsze czułam głód nigdy pragnienia teraz organizm daje wyraźnie sygnał. Wypijam 3-5 litra wody bo czuje ze tak potrzebuję. Wspaniale. Chlopaki ksiazka jest mega!!! Bardzo wam dziękuję, -20kg, wspaniałe samopoczucie co przy mojej niedoczynności, hashimoto, depresji jest cudowne. Robicie dobrą robotę! Dziękuję ❤️
5-6 jajek na miękko wrzucam do miseczki, "kroję" łyżką na kawałki aż żółtka pięknie się rozpłyną, zalewam konserwą z wątróbek dorsza, sól, pieprz do smaku - dla mnie rewelacja, polecam spróbować
Wędzenie jest rakotwórcze a kiełbaski codziennie niezdrowe,co to za jedzenie ???i to ma być piękne życie,a co koledzybz nerkami przy waszej kuchni,co z nowotworami nerek przy takiej diecie,onebtego nie przerobią
Dzięki Wam Bracia zaczęłam dogłębnie szukać lokalnych rolników w Szwecji. Nie kupuje mięsa w sklepie- jest dużo tańsze i smierdzi ( mam na myśli to typowo marketowe), jaja również mam od farmerki, pije dużo tłuszczy typu olej z czarnuszki, olej lniany i konopny. Nie zalewam się tłustym jedzeniem. Mega styl życia ! Cukier na czczo 4.6 - stan przedcukrzycowy rok temu
Prawdziwie ,głęboko z serca płynące życzenia Noworoczne ❤️❤️❤️Kiedyś pisałem Dostaniecie Nobla ,albo Was zamkną Mimo że wasza Narracja jest tragiczna ,ale prawda zawarta w Waszych wypowiedziach jest niekwestionowana i rewelacyjna .Dziękuję stokroć Jestem w tym zawodzie już 40; lat i wiem że takich ,którzy są Wam wdzięczni jest tysiące Chylę czoła i serdecznie dziękuje🌴❤️Floryda
Dzień dobry słucham Was od samego ranka. Nie przeszkadza mi , że ten sam komentarz słucham 5 raz. Jesteście ciekawi, bardzo zrozumiały wykład. Dziękuję, za fajne propozycje.
Wasza metoda do mnie mega przemawia 😊 tylko ja jem mięso raz-dwa razy w tygodniu, więc muszę kminić jakieś przepisy bez mięska 😊 dzięki wielkie za Waszą wiedzę i super przekaz
Nawiązując do odcinka zrezygnowałam z keto diety jakiś czas temu właśnie przez liczenie tego Makro. Bo nabyciu Waszej książki wracam na dobre tory. Mam podwyższony cholesterol i trójglicerydy. Od kilku lat zmagam się z insulinoopornością. Mam nadzieję że tym razem się uda "pięknie żyć".
Takie podanie przykladu fajnie uklada w glowie jak to komponowac. Poprosze wiecej takich konkretnych podpowiedzi zeby nauczyc sie przygotowywac sobie jedzenie
Od września jestem na diecie niskoweglowodanowej i wiedzę już pierwsze efekty.Wiele razy stosowalam różne diety z różnym skutkiem, najczęściej szybko zrezygnowałam bo stale byłam głodna i myślałam tylko o jedzeniu i słodyczach , teraz nie.W pracy słyszę że jest to ,,niezdrowe jedzenie,, a to ,że nie e mam woreczka żółciowego to muszę jeść więcej warzyw a nie boczki, kiełbaski, serek czy jajeczka, a to znowu, że cholesterol mam podskoczy .
Wow swietny kanał, taki wprost! Dopiero zaczynam Was słuchać, czy jest może jakoś filmik o niedoczynności tarczycy i diecie ? Wszędzie sprzeczne info ,dzięki
Bosko. Uwielbiam różne sałaty z serkiem wiejskim lub mozarellą z pomidorkami do tego ciut oleju z oliwek i z dyni, do smaku szczypta soli chilli i kurkumy. A najlepsze warzywa mamy w domku ze swojej działeczki. Można Pięknie Żyć. A może być smażona kiebaska w pasrach z żółtym serem??? ❤❤❤
Brakuje mi w Panów propozycjach kiszonek.Jest taka dieta makrobiotyczna,gdzie po każdym posiłku obowiązkowo odrobina kiszonki.Ja kisze co się da nawet pigwę.Polecam kisić grzyby np.boczniaki,są do mięska super.
@@elzbietam1392 też miałam kryzys przez tydzień. Zaniedbałam picie słonej wody, zapomniałam czasem o mg i potasie i mega mnie do słodkości ciągnęło. Od razu opona na brzuchu i waga do góry, zle samopoczucie 😔. Ale wracam wracam do Was ♥️ jedyna słuszna droga 😁
Wspaniały odcinek...jak zawsze Bracia Rodzeń wiedzą Jak Piękniej Żyć:))) Ps: czy możecie ułożyć indywidualny jadłospis i gdzie trzeba się zgłosić jeżeli mieszkam za granica Polski? Dziękuję za pomoc.
Jest książka! Dostałam wieczorem smsa, że książka czeka w paczkomacie. Już nie mogę się doczekać , by się do niej dorwać! Jutro z samego rana lecę po nią! 🥰
@@alicjagowacka3811 Książka jest kwintesencją tego, co braciszkowie przedstawiają w swoich filmikach. Napisana w przystępnym dla każdego stylu i pozwala krok po kroku nauczyć się pięknego życia w zdrowiu. Jest taką ewangelią dla pięknego życia. Słowo "ewangelia' samo się nasuwa, bo została zredagowana przez braci o biblijnych imionach 😏 Nawet nazwisko noszą adekwatne do idei, którą promują i pomagają innym wprowadzać w życie, by pięknie żyć - od-Rodzen-ie 😁 Braci, którzy zawarli w niej wiedzę, nie wziętą z sufitu, ale opartą na swoich własnych doświadczeniach. Wszystko, co ważne, by zmienić swoje życie na lepsze, jest w niej zawarte. By sobie coś przypomnieć, lub zastosować się do zaleceń, zawsze mogę sięgnąć do książki, a nie przekopywać się przez setki filmików, by odnaleźć ten z interesującą mnie w danym momencie poradę. Tak więc reasumując, jak najbardziej polecam zakup książki. Pozdrawiam 🙂
Tylko nie każdy ma dojście do takiego rolnika ,a już jak się znajdzie rolnika to czy jest gwarancja ,że on robi te kiełbaski jak trzeba w standardzie jak dla braci. Wątpię! A jeśli już to za ile
Witam serdecznie wszystkich. Jajka na miękko: do gotującej się wody wkładam jajka i gotuję 4-5 minut.Po wyjęciu z wody schłodzić zimną wodą . Jeśli nie schłodzimy to będą twardnieć. Pozdrawiam Tadeusz
chyba strusie albo z zamrażarki;) Ja wrzucam jajka "L" o temperaturze pokojowej do wrzątku na ok 3,5 minuty (po wrzuceniu odpalam licznik a po dzwonku wyjmuję) i wychodzą na pół miękko - gęste żółtko ale płynne i ścięte białko. Na 10-12 jajek gotuję około 1,5 do 2 litrów wody na średnim palniku. Ilość wody i moc palnika ma znaczenie - jak zagotujemy więcej wody na większym palniku, to czas gotowania się skróci, podobnie z temperaturą jajek...
Bez kitu dziś to był. Się wydaje mi się że tak robiłem bardziej skupiam a nie na tłuszczach bo se myślę te 80% to trzeba olej szklankami pić w końcu jak zacząłem się skupiać na tym tłuszczu to wpadłem w bezsenność tyle energii że nie mogłem zasnąć
Trzeba jesc weglowodany jak chleb .ziemniaki makaron ryz kasze .oraz warzywa i owoce takze jajka mieso ryby i tak dalej I jasc trzy razy dziennie tak jak powinno byc . A nie jesc slodkich przetworow oraz slodkich napoi I bendziecie zyli ok Bo kazdy wam miesza w glowach dla kasy kasy
@@krzysztofpolsk2507 nie zgodze sie na swoim przykladzie PANIE KRZYSIU ODSTAWILAM ZIEMNIKI KASZE W KETO BOCZEK JAJECZNICA MASLO SMALEC KTOREGO BALAMSIE WZIASC BO TLUSTE CZUJE SIE BEZ ZADYSZKI I POPROSTU SUPER DZIEKI BRACIOM TEZ NIE WIERZYLAM A EFEKT JESTWAGA JAK WAGA WAZNE ALE CHODZE I ENERGIA JEST BRAWO CI PANOWIE NIE DLA PIENIEDZ BRAWO BRACIA
Polecam w ciągu dnia kawkę kuloodporną z olejem MTC i olejem kokosowym lub masłem. Polecam też poczytać o kuchni francuskiej jest tam mnóstwo przepisów gdzie nie trzeba ich modyfikować a są krojone na diete KETO. Już sam taki pasztet z wątróbki kurzej z tymiankiem pycha.
Gonzo ,przechodziłam to samo . Na początku jedzenia tłuszczowo białkowego masz sporo dołożone tkanki tłuszczowej, po kilku lub kilkunastu miesiącach tego tłuszczyku jest mniej i wtedy organizm nie ma już tyle by dawać Ci energii więc się domaga . Proboj metodą prób i błędów , obserwuj organizm. Mój po 5 miesiącach odstawił tłuszcz do kawy , odechciało mi się orzeszków które codziennie jadłam a teraz nie mam na to parcia. Jedz to na co masz ochotę (niskoweglowodanowo) nawet jak byś miał jeść przez dwa tygodnie to samo, ale ciągle trzymaj się 16/8 . Te zawahania miną . W odczuciu głodu ważne też są sód, potas,D3,magnez. Na początek sprawdź czy tu jest wszystko oki. Życzę powodzonka.
Witam braci😀 dzisiaj przyszła książka !!!!!dziękuje bardzo jest super teraz na bieżąco mam pod ręka Wasze porady jestem z Wami już prawie dwa lata wiec doceniam to co robicie
polecam płaty śledziowe atlantyckie (bo bałtyckie zatrute) solone, bez konserwantów ( są w Auchanie) , które po wymoczeniu kroimy na małe kawałki, przyrządzamy z pokrojoną cebulką i olejem (plus ewentualnie liść laurowy, odrobina pieprzu i trochę soku z cytryny) . Z dziesięciu filetów i 4 cebul wychodzą dwa nieduże słoiki, (przed zalaniem olejem oba składniki układamy warstwowo kolejno). Przepisów na to danie jest w internecie multum W lodówce mogą stać kilka dni, nawet dziesięć. Świetny posiłek lub komponent posiłku niskobiałkowego. Nie jestem na keto bo jem ziemniaki, kaszę, ryż, makaron, ale nigdy w jednym posiłku z białkiem. To taka dieta niełączenia. Do tego oczywiście zero cukru.
Bardzo podoba mi się wasze podejście do tematu jedzenia, zdrowia. W super fajny i prosty sposób oraz z tzw. "jajem" to przekazujecie. Oczywiście jajo nie koniecznie z majonezem ;p Ale jak ktoś lubi to dlaczego nie? Przecież wiele rzeczy smakuje z majonezem ;) Super, pozdrowienia!!
Odnoszę się w ogóle do waszych materiałów (nie do tego jednego) Panowie! rewelacja! Wszystko o czym mówicie jest bardzo ważne i potrzebne! Polecam Was i promuję u siebie w gabinecie masażu. Robicie dobrą robotę - brawo! Prosiłbym tylko o jedno Wspomnijcie czasami o waszym patronie duchowym _ doktorze Janie Kwaśniewskim, dzięki któremu macie tak otwarte umusły.
Mówicie o parowkach Przeciez w parówkach nie ma mięsa Posluchajcie Pana Bustowskiego Slucham was i zaczelam od usunięcia przenicy i ziemniaków ze śniadaniem mały problem bo maz nie umie sie przekonać że można nie jesc sniadania Ale dziekuje jest dobrze schudliśmy po 5 kg Wolno idzie ale do przodu👍👍🌹
Witam Braci Rodzeń! Jestem gotowa na wszystko o czym mówicie, ale mam jedno ale... co w przypadku usuniętego pęcherzyka żółciowego oraz zespołu jelita wrażliwego? Pozdrawiam cieplutko i dziękuję, że mieliście odwagę na wzniecenie rewolucji w świecie medycyny i dietetyki, które przecież tak naprawdę nie powinny być omawiane osobno.
Dzień dobry. Od lutego jestem na keto, suplementuje D3, Vit c, priobiotyki, pije ocet jablkowy i zakwas z buraków własnej uprawy i roboty, pije ziola na oczyszczanie organizmu. Niestety męczy mnie Atopowe Zapalenie Skóry, szczególnie na twarzy. Co robić? Proszę o poradę co mogę jeszcze zrobić. 🙏
Czytałam kiedyś bloga jakiejś kobiety, która opisywała jak pozbyła się atopowego zapalenia skóry, z którym zmagała się od dziecka. Otóż zakupiła olej z wiesiołka, ale taki świeżo tłoczony nie ze sklepu i efekty miała już chyba po półtora miesiąca. Wyczytała, że lepszy jest olej z czarnuszki,ale ponoć jej nie smakował, więc zastąpiła go olejem z wiesiołka. Po zapaleniu ani śladu. Ja osobiście piłam olej z czarnuszki i smak mi nie przeszkadzał, ale też zamawiałam przez internet.( piłam na zbicie trójglicerydów i pomogło 🙂).
