Тёмный

20 вещей, что я понял за 20 лет 

Albert
Подписаться 996 тыс.
Просмотров 1 млн
50% 1

Курс “Профессия Data Scientist” от Skillbox -l.skbx.pro/412xJV. По промокоду ALBERT1 скидка 60%. Акция продлится до конца января.
• Марафон «Перезагрузка» - albertreload.com/
20 вещей, что я понял за 20 лет. Мне исполнилось 20 лет, и я решил поделиться 20 вещами, что я понял - это советы для жизни, советы для подростков и мои мысли о жизни: как найти себя? Что такое осознанность? Как добиться успеха? Как стать успешным? Как изменить свою жизнь? Всё это Вы узнаете в этом видео. Меня зовут Альберт, приятного просмотра!
• Мои социальные сети: tapy.me/robiyolo
• Мой подкаст «Альберт говорит» - albert.mave.digital/
Поддержать канал:
Boosty - boosty.to/roal
Patreon - / royolo
Донат - www.donationalerts.com/askme/...
Криптовалюта и другие способы - tapy.me/alsob
По рекламе и сотрудничеству - albert@yolo.partners
-------
Таймкоды:
00:00 - О чём это видео?
01:06 - 1. Всё вокруг - это вымысел
02:54 - 2. Полный контроль над самим собой
04:28 - 3. Контролируй свои мысли и эмоции
05:40 - 4. Почему саморазвитие это важно
08:02 - 5. Сначала полюби себя
08:42 - 6. Всё решается через диалог
09:17 - 7. Воспринимай время как этапы
10:47 - 8. Научись преодолевать страх
11:19 - 9. Сделай одиночество своим другом
13:28 - 10. Качество - приоритет
14:07 - 11. Научись разговаривать с собой
14:40 - 12. Веди учёт своих дел
14:58 - 13. Соблюдай режим сна
15:21 - 14. Дисциплина - основа успеха
15:34 - 15. Каждый день занимайся спортом
15:46 - 16. Всегда узнавай новое
16:08 - 17. Заботься о своём финансовом положении
16:26 - 18. Веди дневник настроения
16:49 - 19. Инвестируй в себя и эмоции
17:09 - 20. Делай акцент на пути, а не на цели
#альберт #образование #саморазвитие

Опубликовано:

 

9 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 2,8 тыс.   
@albertt
@albertt Год назад
Кстати говоря, всего 24 часа на мой Марафон «Перезагрузка» действует скидка 20% по промокоду АЛЬБЕРТ20 - считайте, подарок мне и вам :) - albertreload.com
@goldpro1050
@goldpro1050 Год назад
легенда с др
@user-kl8gd9el9w
@user-kl8gd9el9w Год назад
@@goldpro1050 чел харош
@user-mp6zk4hw8n
@user-mp6zk4hw8n Год назад
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!! ❤️❤️❤️❤️❤️
@mmmyyyaaaa
@mmmyyyaaaa Год назад
хорошо провести свое 20-летие!! :)
@chel0vechek609
@chel0vechek609 Год назад
Спасибо тебе за твои советы и помощь, с днём рождения
@user-fr3pm3zt7m
@user-fr3pm3zt7m Год назад
Есть одна замечательная фраза " Я никогда не проигрываю, я набираюсь опыта"
@Dmitry-cx2bo
@Dmitry-cx2bo 10 месяцев назад
- сказал человек, проигравший раку...
@sanitoma5229
@sanitoma5229 10 месяцев назад
​@@Dmitry-cx2boЧел хорош
@ze1st_
@ze1st_ 10 месяцев назад
-Милая, ты что? Нет, я не проиграл наш дом в казино, Я просто обменял его на бесценный опыт! 😂
@la7ent
@la7ent 8 месяцев назад
Я никогда не проигрываю, либо я победил либо чему-то научился
@Dan-mo8ok
@Dan-mo8ok 7 месяцев назад
​@@Dmitry-cx2bo если ты хоть что то делал, для лечения рака это уже не проигрыш
@alisalaina3760
@alisalaina3760 Год назад
"В мире ничего не имеет значения. Значения только у нас в голове" Спасибо за эти слова)
@poshelnaxyu9040
@poshelnaxyu9040 Год назад
Настолько ты тупняк 😂 Это же должно быть ясно еще как минимум со школы
@alisalaina3760
@alisalaina3760 Год назад
Лол тебя забыл спросить😂 Не буду тратить время в попытках донести что-то до человека, который пытался придраться к цитате
@preobrajensky4087
@preobrajensky4087 Год назад
@@alisalaina3760 как я понимаю он слился?)
@genshin_mems
@genshin_mems Год назад
И это говорит человек у которого родители дали все, учит других чему-то..
@-_--sx2nj
@-_--sx2nj Год назад
@@genshin_mems где родители дали всё? Это твои домыслы?
@warmoctober9901
@warmoctober9901 Год назад
Сегодня мне 18 и через неделю я ложусь в психиатрическую больницу в пятый раз. Мне казалось, что все кончено и что мне никогда не будет лучше, но после всего сказанного тобой, Альберт, я поняла что должна выбираться из этого дерьма ради себя, спасибо. С днем рождения тебя.
@anastasiapaivina1492
@anastasiapaivina1492 Год назад
желаю тебе сил!
@love15.01
@love15.01 Год назад
У тебя все получится,верю!
@maximcenusa1194
@maximcenusa1194 Год назад
Здравствуйте. Можно по подробнее, если не секрет?
@Elvirrrraaaa
@Elvirrrraaaa Год назад
Я в вас верю, помните, что вы всегда прекрасна!💖
@k6rdon
@k6rdon Год назад
за что села алё почему не рассказала
@xsemka5081
@xsemka5081 Год назад
Я в шоке, человек в 20 лет понял и добился больше, чем люди за всю свою жизнь. Респект
@deadsteam3199
@deadsteam3199 Год назад
Скоре объяснил всем, а добились этого многии но спустя какое-то время
@user-ri9cr2pg3i
@user-ri9cr2pg3i 10 месяцев назад
😮
@user-dc4ni1mk1z
@user-dc4ni1mk1z 8 месяцев назад
Так не нужно сравнивать кого с кем то, у каждого свой путь и свой темп жизни,но парень реально талантлив и умный,он говорит правильные слова которым многи нужны
@user-yv7lu1mb6i
@user-yv7lu1mb6i 4 месяца назад
Мой начальник зарабатывает в час около 45к,так что за всех не говори 🤡
@xsemka5081
@xsemka5081 4 месяца назад
@@user-yv7lu1mb6i зато у меня мать есть, и за деньги я не с0су
@motylyokalibridge
@motylyokalibridge Год назад
С днём рождения Альберт! Спасибо тебе за всё что ты делаешь для нас!
@fastop1
@fastop1 Год назад
@HTFRNN ненавижу позеров как ты
@yoka5868
@yoka5868 Год назад
@HTFRNN мы очень рады
@billebutcher9655
@billebutcher9655 Год назад
@@htfrnn3651 всем насрать
@Dumerwithall
@Dumerwithall Год назад
Для себя.
@Tengenyshka
@Tengenyshka Год назад
@HTFRNN зачем это говорить?
@Golde-xj7ie
@Golde-xj7ie Год назад
Вот он пример успешного человека с успешним мышлением С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ Альберт🤯
@_salt5
@_salt5 Год назад
@@darknessking2695 и везде ты, человек-кринж...
@hasnowords
@hasnowords Год назад
Слушаю это видео на фоне лёжа на кровати в тёмной комнате в каком-то состоянии пустоты и понимаю, как же ты чертовски прав. Пойду запишу все свои мысли и размышления, что накопились за день в мою записную книжку.
@slfnknwn
@slfnknwn Год назад
ок
@blackjack9205
@blackjack9205 Год назад
и не забудь собрать портфель в школу
@hasnowords
@hasnowords Год назад
@@blackjack9205 спасибо, бро
@ki1nn
@ki1nn Год назад
@@slfnknwn 🎉🎉🎉🎉
@user-lr3uv7fw2n
@user-lr3uv7fw2n Год назад
Насчёт мыслей я полностью согласен, года два назад я начал пробовать записывать мысли в телефон. Сначала заставлял записывать каждый день, потом забил. В насыщенные дни эмоции бились через край, тогда охотно строчил каждый вечер. В последнее время писал редко, но записывал все свои тревожные мысли. Потом перечитываешь и понимаешь, что толком то и ничего не сделал за эти месяцы.
@user-rb1qk1ds8n
@user-rb1qk1ds8n Год назад
Мне 19 лет, год назад закончил школу которая меня сломала как личность, несколько лет назад у меня были отношение которые меня тоже сломали. Целый год после школы я ничего не делал не работал, никакого саморазвитие, лишь пел и писал песни и то иногда. Сейчас смотря на тебя, на людей которые в моём возрасте или младше добились очень хороших успехов, я понимаю какого это трудно, но меня вдохновляет что вы не сломались, я сам человек верующий, мусульманин, я считаю что сам бог даёт мне такую информацию, якобы говоря мне что я могу сделать то чего хочу, тоесть что у меня получится надо трудиться, и не останавливаться. Хочу сказать что безмерно благодарен за твой труд дружище, я всё ещё буду смотреть твои видео, ибо много полезного и приятного в них! И ещё с днём рождение!
@MendeleTg
@MendeleTg Год назад
Ма Ша Аллаh брат , не забывай об Аллаhe , где бы ты не был Аллаh с табой , брат ✊✊
@M_UGEN
@M_UGEN Год назад
Успехов вам!
@user-ee3em9qg4u
@user-ee3em9qg4u Год назад
Школа тебя не сломала, просто ты тупой, думаешь это школа виновата, виноват только ты сам
@immaxltan8556
@immaxltan8556 11 месяцев назад
Тоже самое...
@Max_Exelol
@Max_Exelol 9 месяцев назад
​@@MendeleTgздес мы пастроим бальшои люля кибаб
@hwwwwwk
@hwwwwwk Год назад
в этом году мне 18. ощущения порою, будто я просрала всё, что могла. слова о том, что лишь пару лет назад ты начал заботиться о себе, изучать себя заставили меня снова успокоиться и принять то, что, в любом возрасте можно всё изменить. смотрю тебя с лета 2020, случайно наткнувшись на нарезку твоих видео в тиктоке. вспоминая тебя тогда и видя сейчас, я испытываю восхищение и радость за такого дальнего, но близкого моему внутреннему миру человека. спасибо за всё, что ты делаешь. ты замечательный человек. с 20-летием!
@temuwsh3947
@temuwsh3947 Год назад
Мне 25, у тебя все еще впереди, просто не на кого нежалуйся) плотно изучи хотя бы одну профессию и один язык.
@xxxmonxxx9102
@xxxmonxxx9102 Год назад
Хаха, как и 90% , никогда не поздно начать хд
@karinaa1974
@karinaa1974 Год назад
Мне тоже 18 и я чувствую то же самое
@user-qo5fv4fm1e
@user-qo5fv4fm1e Год назад
Ох уж эти дэдинсайды в 18
@Soller._
@Soller._ Год назад
Все хорошо, настал период проб и поисков. Я его начал в 20, когда как в 18 поступил в универ и понял, что химия не мое. Свалился в депресивный эпизод в 19, так как не знал, что делать дальше, я ж ученым планировал быть и зачем сейчас мне жить, тратя чужие ресурсы. Пытался продолжать обучаться, но валялся в чувстве вины и бессмысленности. К 20 пришел к тому, что надо бы найти этот смысл и делать хоть что-то, а то я ничего не делаю уже полгода и незаметно так пролеживаю все дни в тиктоке и ютубе. Поэтому устроился официантом и стал зарабатывать на психотерапию 🤟. С психологом понял, что мне действительно интересно и чем я хочу заниматься, она помогла мне найти мои ценности. Я хочу делать игры. К 21 приобретаю обучение бизнес-ассистента, чтоб выйти на удаленку и подобраться поближе к геймдеву. Устраиваюсь помощником руководителя в айти компанию (в геймдев не получилось), подняв прошлый доход с ~15к до ~50к. Оплачиваю мне нужное обучение на геймдизайнера. Успеваю попробовать поработать в крипте, планировал собственный график, где я бы мог уделять время своей игре. Ушел в ноль по прибыли и сейчас ищу уже желанную работу мечты) По сути за два года я координально изменил мышление: - стал глубже смотреть на вещи, научившись не стесняться использовать доступные ресурсы (в частности использовать чужое готовое и не переизобретать велосипед). - стал не бояться пробовать и менять цели, когда в приоритете всегда ценности. - стал понимать, что все возможности мы не соберем, но возьмем те, которые можем сейчас. То, что ты упустила в прошлом, тебе не было нужно в прошлом, ты и без этого жила. То, что ты берешь сейчас, нужно тебе сегодняшней, а не прошлой. И так будет всю жизнь, мы всегда берем те возможности, которые можем взять. Так что не стоит сожалеть об утраченом, это было не твоим. Все двигаются по-разному, потому что цели у всех разные, и это нормально "опоздать", ведь ты искала самое лучшее для себя. Не все становятся миллионерами в 15)
@gggutya
@gggutya Год назад
Альберт,а теперь только представь, сколько людей тебя смотрят? Сколько действительно меняются? И сколько из нас молодых,допустим до 20 лет? Чувак, через пару лет,благодаря тебе, вырастит настоящая армия супер-людей! Это что-то неописуемое!
@hammhouston8319
@hammhouston8319 Год назад
сам то веришь в это ?
@gggutya
@gggutya Год назад
@@hammhouston8319 Да
@etwy9077
@etwy9077 Год назад
лично я правда меняюсь благодаря альберту
@user-fn9he5rf7j
@user-fn9he5rf7j Год назад
@@hammhouston8319я да
@ugly11
@ugly11 Год назад
И половина из тех, что посмотрит это видео не станет делать того, что он говорит. Люди ленивы по своей натуре, они послушают, замотивируются, а через пару дней просто забудут. Некоторые может действительно начнут хоть как-то меняться, но уж точно не так много чтобы он смог вырастить целую "армию".
@sonirbx01
@sonirbx01 8 месяцев назад
мне 13 лет, я научилась проводить время самостоятельно и начала считать, что в одиночестве классно. мне всё равно на то, что мне никто не пишет. я потихоньку изменяю себя, потихоньку что-то делаю, хотя я почти ленивая. спасибо за то, что ты мотивируешь меня понемножку, ты самый классный блоггер и умный! я оочень обожаю таких людей и у тебя голос красивый, спокойный))
@yyuupii5487
@yyuupii5487 3 месяца назад
ты большая молодец, что в свои 13 понимаешь вещи, о которых говорит автор. ты большая молодец что в свои 13 изучаешь саморазвитие. оставайся такой всегда!)
@user-zs8wh7nk8v
@user-zs8wh7nk8v Месяц назад
В 13 лет лучше бороться с комплексами и заводить новые знакомства, слишком рано начинать считать одиночество классным
@user-id2wl3yf1s
@user-id2wl3yf1s 16 дней назад
Я думал то что тут будут комментарии с обсеранием этой девочки,было очень приятно увидеть что такого нет,удачи тебе,мы почти одногодки ;)
@sanagark8613
@sanagark8613 Год назад
Поражаюсь тому как в свои 20 лет, ты ведешь свой ютуб канал, живешь осознанной жизнью и вообще пришел к такому, мне 21 я только начинаю шагать в эту сторону, осознанная жизнь это поистине самое прекрасное что может узнать и совершать человек! Всем мира, добра и прекрасного настроения! И да с днем рождения, Альберт, спасибо за проделанную работу!
@notjack_official1153
@notjack_official1153 Год назад
впрочем, что и делают все говноблогеры, вауууу :00
@foxicalis
@foxicalis Год назад
@@notjack_official1153 впрочем, ты этого "говноблогера" смотришь, иначе, что ты тут делаешь? Ваау :00
@maqpante
@maqpante Год назад
я вот начал все понимать уже ближе к 26 лет,а до этого как будто под колпаком жил все за меня делали. вобщем никогда не поздно. все таки одна жизнь же... и важен только ты сам и никто не сделает за тебя. да не так сильно поменялось но прогресс есть хоть и маленький но уже начало))) а может я так себя оправдываю но все же)
@notjack_official1153
@notjack_official1153 Год назад
@@foxicalis твое самолюбие тебе врет, я его не смотрю))
@foxicalis
@foxicalis Год назад
@@notjack_official1153 я, конечно, извиняюсь, но при чем тут самолюбие?
@deadroseRDR
@deadroseRDR Год назад
Знаете , мне достаточно приятно слушать его трезвые и действительно сильные слова о жизни и размышлениях , не каждый раз встретиться такой человек, особенно когда он твой ровесник .
@Andrey_prm
@Andrey_prm Год назад
До прихода интернета в повседневную жизнь. Это было нормой.
@vasil20
@vasil20 Год назад
@@Andrey_prm нормой было не уметь писать и даже читать, что уж говорить про трезвую мысль
@dzeshiko21
@dzeshiko21 Год назад
@@vasil20 а ещё нормой было верить в религию, домовоев с лешими и прочими выдуманными сущностями, в приметы, в сглаз, и в слова других людей, которые без зазрения совести вешают всем дошик на уши) Так что вы правы) Хотя во все времена были люди трезвомыслящие, и были слепые фанатики.
@lozipvplozipvp
@lozipvplozipvp Год назад
​@@dzeshiko21 тебе то какая разница дурочка
@moshkovskiy
@moshkovskiy Год назад
Переборол свою неуверенность и решил попробовать снимать видео Судя по тому что некоторые ставят лайки, кому-то нравится Спасибо за то, что делаешь для НАС! Спасибо за видео, было полезно возобновить все в памяти и усвоить некоторые новые вещи С днем рождения!
@user-sv7db7yf6y
@user-sv7db7yf6y Год назад
Я тоже благодаря Альберту стал увереннее. Я рад что есть такие каналы которые помогают
@moshkovskiy
@moshkovskiy Год назад
@@user-sv7db7yf6y Даа, это вообще счастье, что есть такие каналы крутые
@morpheuseraf8019
@morpheuseraf8019 Год назад
Да, прям в сердце коммент
@user-oj1sg6lr2e
@user-oj1sg6lr2e Год назад
Главное перебороть себя, а там все пойдет
@moshkovskiy
@moshkovskiy Год назад
@@user-oj1sg6lr2e +
@loshka8910
@loshka8910 Год назад
Мне 20 лет. Чего я поняла? Поняла, что на 100% никому не доверяйте кроме себя, кроме тебя самого, тебе никто не поможет лучше. Потому что все зависит от нас самих. И да, спасибо Альберт❤
@a3ssk173
@a3ssk173 Год назад
лошка
@Mansur659
@Mansur659 7 месяцев назад
Вы правильно мыслите 🙂
@8egash8
@8egash8 Год назад
Альберт, спасибо тебе огромное за твои советы! Мне хоть и 14, но уже я на фоне других людей лучше, в плане дисциплины,поведения и т.д Я ограничил себя от просмотра п рорно ресурсов. Стало легче жить. Раньше я занимался меньше спортом и был пухлым. Через время я стал каждые 3-4 дня ходить на спорт и становиться лучше и лучше. Раньше я был ленивым и не трудолюбивым человеком. Все поменялось. Заодно я нашёл много разных и новых увлечений для себя. Твои ролики мотивируют становится сильнее самого себя. Спасибо что выпускаешь такие видеоролики. Твой жизненный опыт помогает мне обойти ошибки которые я бы мог наступить. Спасибо тебе ещё раз, Альберт.
@Ayanami_Reiiiiii
@Ayanami_Reiiiiii Год назад
Чел хорош
@StepanChuevYT
@StepanChuevYT Год назад
Молодец! Помни, что ты не один, мне тоже 14 и очень приятно осознавать, что есть близкие мне люди не только по душе, но и по возрасту. Удачи
@ovsyanka3234
@ovsyanka3234 Год назад
Мне тоже совсем скоро исполнится 14. Очень радует тот факт, что есть такие же люди которые растут и развиваются, благодаря помощи Альберта, также добавляя свое стремление к лучшему - создают лучшую версию себя. Наше собственное будущее за нами, так держать. Желаю вам удачи!
@8egash8
@8egash8 Год назад
@@ovsyanka3234 спасибо огромное, поддержка со стороны других, это я очень ценю ❤️‍🔥
@8egash8
@8egash8 Год назад
@@StepanChuevYT ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@andrey737ng3
@andrey737ng3 Год назад
Альберт. Я знаю тебя 1 час, решил проверить твой канал и вижу новое видео. Кажется это судьба, заставляешь переосмыслить свою жизнь за 19 лет. Спасибо большое за такую поддержку, которой очень не хватало! С праздником твоим)
@user-gv4dw3vm6k
@user-gv4dw3vm6k Год назад
Говоришь такие вещи, которые порой не осознают 40 летние дяди и тёти, спасибо тебе огромное за твой контент, который помогает мне развиваться, ты мне помог во многих вещах, но я понимаю, что я ещё далеко не понимаю многих вещей и мне впереди многое что придётся узнать. Но сейчас я знаю гораздо больше чем года 2 назад. Респект Альберту!
@mashaap1278
@mashaap1278 Год назад
Альберт настолько приятный и комфортный человек во всех планах... я очень рада, что он идёт дальше и продолжает развиваться. хочу поздравить тебя с прошедшим днём рождения!! мы все тебя очень любим, и идём дальше вместе с тобой. смотрю тебя практически с самого начала твоего пути, и смело могу сказать, я горжусь тобой. горжусь твоими силами и тяги к дальнейшему. всего тебе самого наилучшего!!
@tomtimish
@tomtimish 5 месяцев назад
у меня мурашки от твоих видео, боже,какой же ты молодец! я рада что такие люди есть и будут.
@andrey.bogdanov
@andrey.bogdanov Год назад
С днём рождения! 🥳🥳🥳
@_shockerofair_4771
@_shockerofair_4771 Год назад
Альберт, вы мой кумир. Человек, сумевший достичь успеха, начиная с нуля и преодолев все трудности. Я рада, что у вас все получилось, нашла этот канал всего полгода назад, а уже смогла измениться больше, чем за всю жизнь до этого. Спасибо за все, с днем рождения!
@ninysik1535
@ninysik1535 Год назад
не строй себе кумира. никогда. это ловушка. и рабское мышление
@pustoe_derevowww
@pustoe_derevowww Год назад
@@darknessking2695 кид, изолируйся
@allhighbro
@allhighbro Год назад
твой кумир рекламирует казино на 2 канале, что ты на это скажешь)?
@little5183
@little5183 Год назад
@@allhighbro да по@уй. Красиво жить не запретишь
@allhighbro
@allhighbro Год назад
@@little5183 Мда уж.. Не далеко пойдете с таким мышлением.😶 Выше всего богатства, стоит человечность.
@VeRoNiCa-qwert12
@VeRoNiCa-qwert12 Год назад
Спасибо большое Альберт, мне очень помогают твои видео и я рада тому что познакомилась с твоим каналом.♥️
@thekenry
@thekenry Год назад
С днём рождения! Благодарен тебе за то, что умеешь давать хорошие советы и мотивировать, удачи!
@viexxchar
@viexxchar Год назад
если бы когда-то я не стал бы смотреть Альберта, не понял бы суть своей жизни, не понял бы к чему стремиться и для чего нужно это стремление, не понял бы что живу не правильно, и мною правят вредные привычки огромное тебе спасибо за этот вклад для каждого человека с днём рождения тебя Альберт, проведи его прекрасно
@sanfan4853
@sanfan4853 Год назад
Алберт... Много слов можно сказать, я скажу только искренне. Спасибо! Сейчас совершенно другое время и люди...И я рад что именно в этом временном промежутке мы собрались здесь, с вами... 💙
@ovsyanka3234
@ovsyanka3234 Год назад
меня очень радует тот факт, что есть такие люди как ты. Спасибо что выпускаешь такого рода видео, они как новый этап для меня в принятии себя. То что ты своеобразно, отчасти даже не заметно, подталкиваешь людей к усовершенствованию - очень незаменимо. Спасибо. И также, с твоим прошедшим днем рождения! Спасибо что ты у нас есть.
@darykomidzuki4185
@darykomidzuki4185 Год назад
Спасибо, Альберт, то что сейчас нужно было 🥰😌🥰, С днём рождения ❤💜💞
@katsuro9557
@katsuro9557 Год назад
Поздравляю тебя, Альберт! Не так долго смотрю тебя, и понял, что ты - интересный человек, с интересным преподношением видео-контента! Как твой основной канал "Робин" - развлекающий, юмористический, игровой. И второстепенный канал "Альберт" - совсем другой: интересный, увлекательный, научный, серьёзный. Два эти канала - отличные (я не знаю, есть ли больше). Этот баланс, когда ты видишь на одном видео тебя радостным, веселым, угарающим. А следующий видео-ролик, и ты уже полностью серьёзный, говоришь на адекватные и аналогично серьёзные темы. Очень круто и интересно смотреть тебя! Мне еще только 13 лет, и не повидал этот свет полностью, со всеми красками: как радужные, так и мрачные. Очень интересно слушать тех, кто старше тебя, и не несёт всякую чушь на разные, уже разжеванные темы, а те, которые могут тебе помочь в жизни, как морально, так и физически. Надеюсь, ты будешь продвигать дальше свой канал (свои два канала), и будешь радовать и учить нас маленьких пользователей (говорю за себя) в этом огромном, страшном мире. С днём рождения, Альберт! (Для себя, если я через большое время зайду снова на этот канал и видео) Как ты? Изменилось ли что-то в твоей жизни? Любишь ли ты то, что любишь сейчас?(ты понял про что я, nkwh) Добавляй сюда свои изменения, если когда-то всё-таки зайдешь сюда еще раз через пару лет.. десятков?...
@user-mu2ee3im1w
@user-mu2ee3im1w Год назад
для 13 летнего ребенка обладать такими рассудительными мыслями - это прям сильно. Ты очень крутой)
@kuoin1
@kuoin1 Год назад
Полностью с тобой согласна! Мне тоже 13. Давно смотрю Альберта и так впал в душу. Спасает в очень тяжёлое время. После него я начала с лёгкостью смотреть на мир и людей, что осуждают или гнобят. Это всё стало таким ничтожным, что дышать стало легче..
@mmioljfr5608
@mmioljfr5608 Год назад
Дети, вы клёвые! Мне 17, но в 13 я о таких видеороликах не задумывалась…)
@rikuro99
@rikuro99 Год назад
@@user-mu2ee3im1w кажись, вполне обычно.
@jesusorjesuz
@jesusorjesuz Год назад
тоже начала смотреть его с 13 лет, весной, сейчас 14 и он помогает вправду справляться с учёбой и проблемами. Ты молодец!
@zhabick
@zhabick Год назад
"Пока вы не научитесь давать это самому себе самостоятельно" - рука, пришло твоё время
@Ugly_Lame
@Ugly_Lame Год назад
Спасибо тебе за поделившимся опытом, c днём рождения. )
@vovlick09
@vovlick09 Год назад
С прошедшим днём рождения, Альберт! Недавно наткнулся на твой познавательный канал, который меня заинтересовал именно из-за твоей точки зрения, интересной позиции и построении предложений. Желаю тебе продолжения изучения жизни и рассказов про неё, т.к этот контент интересен по опредённому окружению человеческого мировоззрения. С 20-м днём твоего рождения, дорогой блогер Альберт!❤️
@TheHeyLiza
@TheHeyLiza Год назад
Я впервые наткнулась на ваш канал по абсолютной случайности, и сказать, что я поражена - ничего не сказать! Какой же приятный, уверенный и сильный молодой человек. Многие фразы так сильно отзываются в сердце, что невольно улыбаешься. Это первое видео, увиденное мною, но явно не последнее. Я очень редко оставляю комментарии, но в данном случае просто не могу воздержаться! От краткого монолога про дисциплину уже хочется менять и совершенствовать свою жизнь! Спасибо вам за ваш труд! Это великолепно
@Kyrokaaaaa
@Kyrokaaaaa Год назад
Скоро мне 15 и я начал осознавать мир иначе раньше я думал, что у меня всегда будут деньги, еда, финансы, а теперь у меня более широкий круг развития и я начал задумываться об этом
@user-ss2sq3rx4g
@user-ss2sq3rx4g Год назад
рада за тебя
@user-yn8le8uc7l
@user-yn8le8uc7l Год назад
Круто. Мне 14,5 и пока я только в начале.. Всё так сложно..
@cryraka5884
@cryraka5884 Год назад
@@MrTom-fj6dl не знаю, насколько уместно будет мое дополнение, но надо не просто совершать попытки из раза в раз, а совершать их и после каждой неудачи задумываться почему так вышло, анализировать, после очередной новой попытки, не наступать на те же грабли, так прогресс будет идти быстрее как мне кажется, да и это не будет так утомлять. Ведь попыток можно совершать сколько угодно, но какой от них смысл, если они все одинаковы и не приносят пользы? Я бы могла к примеру каждый день пытаться отжаться от пола, постоянно пробовать и пробовать, а потом ложиться полная разочарования и демотивации и думать, что у меня наверное никогда не получится. Но я могла бы попросить кого-то понаблюдать за своими ошибками, сказать как держать руки правильно и потом пробовать по другому, т.е. правильно. Это же куда лучше, не так ли? Извиняюсь за этот вброс, просто возникли мысли, а вообще фраза сама по себе хорошая, но просто попыток недостаточно, конечно же.
@user-wb5sd9zd6n
@user-wb5sd9zd6n Год назад
Спасибо за видос, очень крутые мысли)
@ttabdu6431
@ttabdu6431 Год назад
Альберт теперь ты мой личный психолог, ты просто вау..) 🖤✨
@lameshit2
@lameshit2 Год назад
говоришь, что никто мне не поможет, но сам сделал это. ты сдвинул меня с мертвой точки, спасибо за это)
@Syshestvooo
@Syshestvooo Год назад
Красиво получилось, молодец.
@slide__show
@slide__show Год назад
Спасибо, Альберт❤мне почти 30, но многое узнал именно от тебя. Ты говоришь и делаешь правильные вещи. Для человека 20лет такое мироощущение и самопознание-невероятное! Я в восторге от твоих полезных видео. Ну и с днем рождения, конечно! Дальнейшего развития тебе и твоему каналу! Дальше-больше🎉
@qqHendyyy
@qqHendyyy Год назад
Поздравляю🥳🥳
@nnnkkww
@nnnkkww Год назад
с прошедшим Альберт!!! люблю тебя очень спасибо за все=3
@user-nc6su3xc3h
@user-nc6su3xc3h Год назад
С днем рождения, Альберт!!🎁❤ Спасибо тебе за напоминание о важных истинах!!🙏
@threelix
@threelix Год назад
с днëм рождения Альберт, спасибо тебе за всë, что ты делаешь, удачи тебе во всех твоих начинаниях, и просто успеха тебе ❤🤞
@eremahi4081
@eremahi4081 Год назад
Мне 17 и Альберт сохранил меня и мою жизнь, Отдельное большое место тебе в раю, желаю чтобы ты достиг всему что ты хотел, и главное продолжай в том же духе❤
@oonitaz
@oonitaz Год назад
Поздравляем тебя с 20-летием, наш философ и дорогой друг, Альберт. Продолжай и дальше самосовершенствоваться, в тебе что-то есть! Благодаря тебе появляется мотивация, которой порой так не хватает❤️
@dimakonin8706
@dimakonin8706 Год назад
С 20 летием, успехов в личной жизни, а также здоровья и счастья, т.к есть здоровье, будет всё, спасибо большое за такой классный видос
@nutakoe1823
@nutakoe1823 Год назад
спасибо альберт, твои ролики очень мотивируют во время продуктивного застоя. с днём рождения!
@maximusch1533
@maximusch1533 Год назад
Альберт, спасибо тебе большое за то, что ты делаешь). Это видео лично для меня очень важное, тем самым замотивировал). Искренне благодарен)
@user-ov7gz6ei2w
@user-ov7gz6ei2w Год назад
Ты лучший, спасибо тебе за твои видео❤ с днем рождения 🎉
@mriperys
@mriperys Год назад
С днём рождением тебя Альберт🎁🎉 Ты многим людям помог в преодоление своих страхов, комплексов, и мне в том числе. Спасибо за то, что делаешь для нас. Успехов тебе Альберт и внутреннего счастья
@pustoe_derevowww
@pustoe_derevowww Год назад
@@darknessking2695 обиженный мальчик. в обезьяннике вам уже готовят место 🤗
@spiritname
@spiritname Год назад
Ещё раз с днем рождения, с юбилеем! Не каждый может сделать такое видео и в более зрелом возрасте, браво! мне за неделю до тебя исполнилось 40, и я сама иногда слушаю твои видео, восхищаюсь твоей мудростью и бесконечно благодарю тебя за то, что делаешь для себя и нашей молодёжи, за то, что делаешь мир лучше! Так держать! 💪👏👏👏👏👏🤩🙏
@l-un2ie
@l-un2ie Год назад
Твой голос.. настолько спокоен и приятен. Ты очень добрый человек! Я последую твои стопам. Благодаря тебе, я нашёл своё призвание в жизни. Нашёл своё любимое дело. И теперь я готов этому делу, посветить всю жизнь. Я очень тебе благодарен, благодарю тебя всем сердцем!!!
@user-ez4vm8nf2h
@user-ez4vm8nf2h 8 месяцев назад
Мне 17 августа исполнилось 17, и, смотря это видео, я понимаю, что, по факту, многое из того, что Альберт говорит, я уже делаю. Я не обращаю внимание на неинтересных и ненужных мне людей, не в корыстном плане, а в духовном. Круг общения у меня максимально комфортный и, я бы сказал, узкий, потому что я умею отсеевать тех, с кем мне некомфортно, и это так упрощает жизнь) Да, родители говорят: "Вот у всех много друзей они гуляют с ними часто, а у тебя один Матвей (на самом деле, есть ещё, но Матвей на слуху у родителей). А мне наоборот не нравятся компании, в которых никто никого не слушает, а главное не слышит. Отношений у меня нет и не было. Да, хочется, потому что как-никак, а гормоны дают о себе знать, но я уверен, что я лучше подожду и войду в отношения тогда, когда и я и мой партнёр будем готовы, будем уверены, что это не мимолётная влюбленность и т.п. И вообще, жить проще, когда мнение других на тебя не влияет, естественно в адекватных пределах. И я даже не знаю, кому сказать за это спасибо. Родителям, я думаю, в первую очередь, однако, у них есть множество проблем которых нет у меня. Возможно, они вовремя направили меня в правильное русло. Я благодарен всем и всему, что дало мне такие взгляды на жизнь!
@alikazakh8402
@alikazakh8402 Год назад
с днем рождения тебя, Альберт! Мы благодарны за все что ты делаешь для нас!❤️
@sixeRGame
@sixeRGame Год назад
Очень рад, что когда-то давно наткнулся на этот канал..) Поражаюсь от того, как вовремя появляются твои видео с нужной тематикой в самый подходящий момент моей жизни. У тебя очень красиво и грамотно подобран текст, приятный к прослушиванию голос. Спасибо Альберт за твою работу)
@Heri_07
@Heri_07 Год назад
С днём рождения тебя, Алберт! Желаю тебе счастья, здоровья, и всего самого наилучшего! И поздравляю тебя с 500К подписчиков! Удачи тебе:)
@nastiklastik4612
@nastiklastik4612 Год назад
Альберт - золотой человек! Сегодня 24 февраля и только сегодня увидела одно из твоих видео. Прошло много часов, и я уже посмотрела столько много твоих видео. Спасибо тебе, что вдохновляешь и помогаешь всем нам, когда это действительно необходимо! Обожаю смотреть и слушать таких умных людей, как ты, Альберт. Успехов тебе)❤✨
@oksanaanisimova650
@oksanaanisimova650 Год назад
Умный, прекрасный молодой человек! С Днём рождения! Очень рада за то, что есть такая молодёжь! Удачи, счастья и побольше таких же людей вокруг!
@iliazabdymalikov2903
@iliazabdymalikov2903 Год назад
С днем рождения Альберт🎉. Тот человек у которого очень творческое мышление, который показывает нам мир с другой стороны❤
@KYRZH
@KYRZH Год назад
С прошедшим днём рождения!!🎉 Альберт, спасибо тебе за видео которые ты делаешь они меня мотивирует, я тоже сильно изменился за 2 года раньше гулял с большой компанией которая мне не нравилась и плохо влияла на меня не в итоге на сегодняшний день мой круг общения состоит из 3х человек я ушёл из компании начал больше любить себя, и всё что меня окружает, начал любить мелочи, и когда я вспоминаю себя прошлого я понял насколько колоссальный шаг я сделал. Ещё раз огромное тебе спасибо!)
@mamedov_74
@mamedov_74 Год назад
с прошедшими тебя Альберт, желаю тебе ещё больше измениться, в хорошую сторону как личность, с каждым твоим роликом у меня в рекомендациях позволяют мне задуматься, а может стоит найти себя? начать заняться самим собой, ты с каждым роликом все больше и больше, интересуешь меня и советуешь со своим опытом жизни
@whyniero6048
@whyniero6048 Год назад
Альберт, огромное спасибо за твои труды Спасибо, что помогаешь людям меняться. Благодаря тебе я стал другим человеком, намного лучше себя прошлого. Я стал проще относится к жизни, осознал, что ошибки - это лучшие уроки, и поэтому принимию и не боюсь совершать их. Я еще многое могу сказать. С днем рождения, Альберт! Ты огромный молодец!!!!!
@spectrum-ph4sb
@spectrum-ph4sb Год назад
"Главная победа - это победа над собой." -Аристотель Всем процветания и мира)
@dianazoteva5039
@dianazoteva5039 11 месяцев назад
Спасибо за помощь, Альберт!💕
@justik3993
@justik3993 Год назад
Когда я захожу на твой канал у меня меняется вид на мир. Все четко и красиво объясняешь и тем более показываешь! С днем родения! Удачи тебе Альберт и в жизни и в работе!❤️ С ден
@Azarinawolf
@Azarinawolf Год назад
Какой ты мудрый, рассудительный и целеустремлённый для 20ти лет 👍🏻 С Днём рождения! Желаю дальнейших великих свершений, крепкого здоровья, море бабла, искренней любви и чудесных друзей на твоём пути) Ты умница! Я совершенствуюсь вместе с тобой)
@Daha3
@Daha3 Год назад
Спасибо Альберт, за твои старания для нас! С днём рождения ❤
@htfrflame5142
@htfrflame5142 Год назад
Я РАЗОБЛА4ИЛ Альберта АХАХАХХА Я РАЗОБЛА4ИЛ Альберта АХАХАХХА Я РАЗОБЛА4ИЛ Альберта АХАХАХХА кмкм
@htfrflame5142
@htfrflame5142 Год назад
СКУЛИТЕ ФАНАТОЧКИ Альберта ВАМ ОЧЕЕНЬ СТЫДНО ПРИЗНАВАТЬ ЧТО Я ЛУ4ШЕЕ СКУЛИТЕ ФАНАТОЧКИ Альберта ВАМ ОЧЕЕНЬ СТЫДНО ПРИЗНАВАТЬ ЧТО Я ЛУ4ШЕЕ СКУЛИТЕ ФАНАТОЧКИ Альберта ВАМ ОЧЕЕНЬ СТЫДНО ПРИЗНАВАТЬ ЧТО Я ЛУ4ШЕЕ й
@Veronikafocus
@Veronikafocus Год назад
Спасибо большое за советы!
@viktoriavlogs4463
@viktoriavlogs4463 Год назад
я хоть уже опаздала. но с днём рождения, ты прекрасен и у тебя все получится!💗💫
@polopi.
@polopi. Год назад
помню год назад случайно увидел вас в рекомендациях "Ютуба" ,а сейчас смотрю ваше каждое новое видео.. Вы стали для меня уже как частью моей жизни,без вас,я не стала бы такой счастливой. Смотрю я обе канала,а также стримы,где смеюсь до последнего вздоха) Впервые такое,когда день рождения незнакомого для меня человка так значимо. Спасибо вам,Альберт что подарили мне здоровую,и уверенную жизнь,а также с Днем Рождения вас. 💌
@_Avgusst
@_Avgusst Год назад
Альберт, поздравляю вас с днём рождения! Вы чудесный человек, я желаю вам счастья, здоровья и душевного спокойствия. Я бы хотела выразить вам свою благодарность за ваши видеоролики. На каком-то этапе моей жизни вы смогли помочь мне, я переосмыслила многое и поняла чего я все таки хочу от себя.
@shitoree4838
@shitoree4838 Год назад
Спасибо, за столь важные советы, которые я узнал в столь юном возрасте. Очень благодарен, Вам за Ваше творчество, Альберт.❤
@ku4hashitposting
@ku4hashitposting Год назад
Хороший контент, спасибо.
@user-ek9es2fl6g
@user-ek9es2fl6g Год назад
С днем рождения! Я восхищаюсь тобой, ты кажешься для меня примером, я хочу так же стремиться к осознанности, хотя мне только 14 лет. Меня так заводят подобные темы, о которых ты рассказываешь в своих видео, ты бы знал. Выражаю к тебе огромное уважение и говорю спасибо! Ты прекрасен и достигнешь многого в этой жизни, думаю ты и сам это прекрасно понимаешь. Ты очень крутой чувак, хотелось бы таких людей побольше. Пожалуйста, продолжай свою деятельность на ютубе, ты очень полезен и приятен для зрителей, я считаю так. Спасибо большое и удачи в этом году.
@sashahaser4516
@sashahaser4516 Год назад
Мне буквально два дня назад исполнилось 20 лет. Слежу за тобой года 4, вижу твой рост и не могу не радоваться. Совсем недавно дошла до примерно таких же вещей. Максимально правильные мысли доносишь до своей аудитории. Спасибо тебе за контент💛
@dzeshiko21
@dzeshiko21 Год назад
Он просто говорит то, как оно есть на самом деле, и просто наталкивает уже на напрашивающиеся размышления, ну или даëт задуматься тем, кто до этого ещё не дошëл.
@user-qd1bx1kz7y
@user-qd1bx1kz7y Год назад
С днём рождения! Спасибо за видео
@androllik
@androllik Год назад
Спасибо большое за видео
@cooooooooooiiiiiiinn
@cooooooooooiiiiiiinn Год назад
С днем рождения Альберт. Ты прошёл много разных ситуаций. Но ты с ними справился это уже хорошо. Ты мне помог стать увереным в себе и дал много уроков чтобы я или кто-то другой тоже стал счастливым. Спасибо Альберт. И ещё раз с днем рождения. Желаю всего самого лучшего)
@kipdem6384
@kipdem6384 Год назад
Такой формат видео ооочень классный!!
@user-vt6sg5uq1z
@user-vt6sg5uq1z 8 месяцев назад
С Днём Рождения! Спасибо тебе, это одно из лучших видео, что я смотрела за последнее время.
@elfikelfik6425
@elfikelfik6425 2 месяца назад
Спасибо тебе большое каждый день тебя смотрю и лучше становится)
@deathnoteMISA
@deathnoteMISA Год назад
С днём рождения, Альберт!!! 🥳🎊🎉🎆🎁
@el1g3
@el1g3 Год назад
С прошедшим днём рождения, Альберт. Благодаря твоей помощи в виде роликов и марафона «Перезагрузка» я буду становится осознаннее с каждым днём прохождения, спасибо за то, что позволяешь перенимать твой опыт!
@user-zn2mi9tb6p
@user-zn2mi9tb6p Год назад
Спасибо за видео, мне понравилось🧡
@ochae5384
@ochae5384 Год назад
Спасибо большое за видос Оч полезный!♡
@tim8768
@tim8768 Год назад
Привет, Альберт.Я смотрю тебя с 15 и с твоими роликами я прошел путь от стресса,самобичевания и комплексов к спокойствию, гармонии и счастью.Сейчас мне 17, и искренне рад видеть каждый твой ролик, спасибо, с днём рождения!
@zorkyy8243
@zorkyy8243 Год назад
как?почему я смотрю кучу видео,но мне ничего не помогает??тоже недавно исполнилось 17
@leisterzwer
@leisterzwer Год назад
Привет, можешь рассказать что такое самобичевания
@tim8768
@tim8768 Год назад
@@leisterzwer это когда человек сам себя мучает.Это у меня проявлялось в различных мыслях, например:"Ты слишком мало делаешь, посмотри на других","Почему он этого добился,а ты нет?".Сравнииния с другими людьми,обесценивание своих побед-все это ведёт к потере самому себя и своих ценностей.Так что цените себя и никогда ни с кем не сравнивайте, только с самим собой ❤️И никогда не отчаивайтесь-это главное
@tim8768
@tim8768 Год назад
@@zorkyy8243 Для начало попробуй преоставить ритм жизни.Погоня за богатством,культом продуктивности -это путь в никуда.Понимаю, сложно,но постарайся отпустить всю эту ситуацию, старайся меньше ее контролировать, конечно в разумных пределах.И самое главное-это жить,так как тебе нравится, без этого никак; нормально иногда лениться, забивать на всё, нормально быть разным.Я сам через всё это прошел,было много "крови" и слёз,до сих пор у меня идёт это борьба,и многое ещё будет в будущем.Будь другом самому себе и не сравнивай себя с другими, всё будет хорошо!
@zorkyy8243
@zorkyy8243 Год назад
@@tim8768 попробую,спасибо)
@azi1073
@azi1073 Год назад
С днем рождения Альберт! Благодаря тебе я победил свой главный страх-стеснительность
@momposuy
@momposuy Год назад
Аа как же страшно
@montuoff1940
@montuoff1940 Год назад
Подскажи как ты это сделал?
@mix0boy
@mix0boy Год назад
С наступающим днём рождения, Мне тоже будет 20 лет и я понимал, что и как, но не знал как действовать, благодарю за то, что это сказал, все придёт благодаря этому к лучшему
@LIFE_is_L0VE
@LIFE_is_L0VE Год назад
Качественные выводы👍 Благодарю за то, что творишь качество, пусть каждый человек станет на путь реализации своего потенциала 🙏❤
@twokeys2847
@twokeys2847 Год назад
Очень классное видео, спасибо! Сам прочитал довольно много книг по финансам/саморазвитию, давно ещё, и тут в целом пересказ всего самого важного, что повторяется в каждой из них. Ну и несколько интересных идей услышал. Так держать, у тебя интересный канал, ты сам крут, и что скорее всего для тебя очень важно, тебя смотрят такие же люди, как и ты!
@TrofikBossIT
@TrofikBossIT 7 месяцев назад
Альберт, ты молодец. Спасибо за то, что снимаешь для нас видео. Это очень хорошо, что ты так многое понял к своим 20 годам, к сожалению некоторые люди и к 30 годам ничего не понимают..
@maxiksk89396
@maxiksk89396 Год назад
Благодарю, Альберт!
@markosha3449
@markosha3449 Год назад
с др Альберт, спасибо за все знания которые ты мне дал
@egorgromov7808
@egorgromov7808 Год назад
Просто не описать словами что сделал Альберт для нас , я благодарю тебя Альберт , благодаря тебе я кайфую от жизни , становлюсь лучше и тд , спасибо , что ты есть . Это наша жизнь , одна жизнь , поэтому не надо ее тратить на ненужных людей потрате ее на себя и на близких людей
@letsplayshick575
@letsplayshick575 Год назад
Шикарное видео, спасибо очень ценные советы
@artemon9715
@artemon9715 Год назад
Мощный ролик, спасибо
@mmaker4227
@mmaker4227 Год назад
Мне 21, и в данный момент моей жизни это видео мотивирует, даёт стимул и обнадёживает, что так важно для меня сейчас. Спасибо тебе огромное, очень приятно слушать, очень мотивирует на изменения и стремление к лучшей жизни
@mishabeach
@mishabeach Год назад
ого, я понял большинство этого в 16 лет. ну думаю, это круто с прошедшим днём рождения, Альберт! огромное спасибо за твои видео. удачи тебе, процветания, успеха, и всего что ты бы сам хотел себе пожелать!!
@dimass4031
@dimass4031 Год назад
Многие этого и в 30 не понимают
@doomguy6068
@doomguy6068 Год назад
огромное спасибо за видео, это первое видео что я вижу с твоего канала, на за 14 мин я два раза заплакал, БЛАГОДАРЮ за твой вклад в жизни тех кто тебя смотрит!!!
@forellko8600
@forellko8600 Год назад
Очень крутой ролик. Спасибо! :)
Далее
Как я избавился от комплексов
18:39
Как я управляю своим временем
19:04
❌УШЛА ЭПОХА!🍏
00:37
Просмотров 156 тыс.
ФОКУСЫ от 1 до 5 Уровня⭐️
01:00
Просмотров 1,7 млн
Who's taller? (Poppy Playtime 3 Animation)
00:18
Просмотров 1,2 млн
How to get out of your comfort zone
12:51
Просмотров 510 тыс.
Мотивации не существует
12:10
Просмотров 616 тыс.
10 facts you need to come to terms with
20:00
Просмотров 384 тыс.
10 привычек, что тебя убивают
14:18
You don't need friends anymore and here's why
14:16
Просмотров 856 тыс.
How Quitting Porn Will Save Your Brain
24:41
Просмотров 910 тыс.
Ты не умеешь спать
12:52
Просмотров 1,4 млн
Как стать уверенным в себе
15:13
Просмотров 955 тыс.
❌УШЛА ЭПОХА!🍏
00:37
Просмотров 156 тыс.