20 min de YOGA en SILLA para Adultos Mayores 

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Hola buenos días, siendo las 06:40 de la mañana ,termino mi rutina ya llevo 3 días, tengo 68 soy de chile ,eso me activa por la mañana,gracias mariana.❤ bendiciones ❤❤❤❤❤.

Llevo haciendo esta rutina hace un mes y me siento cada día mejor tengo ochenta años

Hola Mariana. Soy de Argentina y además de estos ejercicios de yoga hago todos los días la rutina de los 4.000 pasos. Tengo 70 años y me hacen muy bien. Muchas gracias!!!!!

Soy de argentina provincia de Mendoza tengo 71muchas grasiaspor estar con nosotras ❤

Tengo 46 años y tengo esclerosis múltiple, primer estadío. Tus ejercicios me ayudan y estimulan mucho. FELICIDADES! Andrea desde Buenos Aires :)

Hola mariana,soy de argentina te sigo x t.v gracias por tus clases,tengo 82 años,gracias, gracias, mil besos

Hola me relaje mucho con la rutina es primera vez para mi , muchas gracias cariños desde 🇨🇱 Chile

Hola,soy de Costa Rica, muchas gracias por la clase,tengo 67 años

Mi esposo y yo empezaremos a se yoga el silla y lo aremos siguiendo sus instrucciones ,gracias por ayudar a los adultos mayores ,dios la bendiga 🙏🏻

Gracias ante todo. Tengo 78 años y estoy iniciando hoy 4 de enero de 2024.

Buenas tardes Mariana. Carlos Murillo, desde Bolivia, te saluda muy agradecido por tus videos. Tengo 61 años y estoy saliendo de un cuadro de Herpes zoster doloroso, y con tus ejercicios siento bienestar. Grandes bendiciones.

Soy Eréndira Casillas de Guadalajara Jalisco México muchas gracias por sus clases tengo tres semanas haciendo Yoga y cada vez me siento mejor y más de mis rodillas él 7 de julio cumplo 60 años. Mil bendiciones para usted gracias gracias gracias 🙏🙏🙏

❤ gracias.tengo 78 años y soy de chile y es mi primera clase..me gusta mucho gracias

Gracias. Soy profesor de Yoga en Barranquilla Colombia. Y esta clase de hoy la recomiendo. Excelente, idonea y muy bien fundamentada. Namasté 🙏🏽

Gracias! Empecé hace tres días. Fenomenal! Bendiciones! ❤❤❤❤❤

❤❤❤con esta práctica tan excelente, inicio mi día con buena energía👍 Mil Gracias

Hola Mariana! Soy Fernanda y hace 2 semanas me operaron de ligamento cruzado anterior. Hoy te encontré buscando yoga en silla y me encantó. Esta práctica la pude hacer sin problemas, con cuidado y a mi ritmo. Voy a bajarme el calendario! Creo que sera un buen complemento para mí rehabilitación. Saludos desde La Plata Argentina 🇦🇷💗

¡Qué delicia! Escogí este video porque queríamos algo de yoga. Nos devolvió en el tiempo, a sus comienzos y los nuestros, usted con su canal, nosotros con el ejercicio. Gracias infinitas.

Buenisimo..gracias cariño tienes talento para llevar este tipo de cosas para nosotros no tan jovenes..un abrazo puertorriqueño.❤

Hola soy Delia de España, empezé hoy, y me encantó

Soy Ana Cecilia Torres de Romero de colombia soy adulto mayor soy una admiradora suya, el programa me parece muy bueno. Que Dios la bendiga y le dé mucha sabiduría y fortaleza para seguir haciendo el bien a todo el mundo.

Soy de Venezuela pero vivo en Utah , me encanta el yoga, gracias por compartir tu experiencia, tengo 74 años

Desde Uruguay muchas gracias muy buena clase

Me ha encantado tu rutina de yoga sentada en una silla. Se estira muy bien. Nunca lo había hecho así. Muchas gracias desde Sevilla 🇪🇸 👍

Hola Mariana fíjate que yo aún no soy adulta mayor pero debido a mis problemas de rodillas no encontraba rutinas de ejercicios adecuados para mi y por fin contigo lo encontré, mil gracias! Eres la mejor felicidades por tu hermoso trabajo😘😘😘

Gracias Bonita!! Abrazo desde Argentina! ❤ me encantó tu clase

Hola hermosa, soy gpe Jiménez. Te me habías perdido, ya te encontré ... Buenos ejercicios de estiramiento. Muchas gracias x seguir haciendo ejercicio para la gente mayor. Te felicito 🎉

Que alegría me ha dado encontrar tu canal! Vivo en España, País Vasco, y trabajo dando clases de yoga y escuela de la espalda para mayores. Se agradece la manera en que transmites tu conocimiento. Un caluroso saludo

Profe buenos dias muy bien bendisiones

Gracias Gracias Gracias hoy empezaré, Bendiciones Siempre ❤

Muchas gracias por la rutina bendiciones ❤

Hola Mariana !...hago yoga hace muchos años . Me encantó esta rutina , quedé muy relajada y con una linda sensacion de paz y flexibilidad. Todos los días hago una de tus rutinas. Gracias por beneficiar a tus semejantes con tus ejercicios , calidez y tu hermosa sonrisa

Hola Mariana, desde Buenos Aires Olga y Oscar, te seguimos como siempre. Abrazo fuerte.

Un millón de gracias!

Mi primera clase de yoga en silla,me ha gustado mucho.

Gracias Mariana por tu dedicación a los adultos mayores! Desde Buenos Aires, Argentina sigo tus vídeos y hago los ejercicios diariamente. Me ayudan muchísimo especialmente en estos momentos en que llevamos más de 80 días en cuarentena. 💖💖💖

Me encantan tus rutinas. Al fin alguien se acuerda de los adultos mayores.Gracias y saludos desde Colombia.

Hola Mariana hoy ISE está rutina y estoy Feliz 😂😂😂

Gracias por esta clase la tomaré diario ! Me gustó ,me encantó !

Hola nena muchas gracias por saludarme espero que te encuentres bien de salud epero me mandes otro saludito en tu proximo video gracis y aorita mismo ago tu rutina no olvides que te quiero mucho y te apollare con todo gusto en el canal te quiero no lo olvides 💙💙💙

Gracias Mariana, podrías hacer un video más largo de yoga? Ya que ésta tiene infinidad de beneficios

04/02/21 Buen dia mi querida Mariana Dios te continue bendiciendo en todo lo que te rodea me siento feliz y mejor con estos ejercicios Tengo 4 meses haciendolos he bajado de peso poquito mis hijos estan felices por que me ven haciendo los ejecicios Los estoy animando para que ellos los hagan Estoy agradecida a Dios y a ti Mariana por tu amor Maria Luisa Oliveros

Me encantó hacerlo. Es primera vez. Espero seguir haciéndolo. Y seguir la siguiente. Este ejercicio me ayuda mucho. Tengo osteoarthritis.

Me encanto!!!🥰🇨🇱🤗

Gracias Mariana tengo 62 años es la primera vez que hago una rutina de Yoga

Hoy empecé y me he sentido muy cómoda.❤GRS voy a continuar 😊

Buenísimo comenze con ganas , voy a repetirlo durante la semana, gracias, Namasté

Buen día. Muchas gracias por la clase. Me ayudas mucho ❤

Hola de Puebla , me gusta mucho las clases de yoga en silla, me han ayudado mucho, gracias.

Cómo me gustó esta rutina, muchas gracias por compartir. Saludos desde Pachuca, Hidalgo..

Me gustó mucho tu práctica. Me hizo muy bien. Gracias!!! Soy Andrea, espero la próxima

Estos ejercicios son muy relajantes, Dory Díaz desde Tocancipá ( Colombia), muchas gracias Mariana.

Maravillosa clase, muchas gracias!!! Bendiciones!!! Abrazos desde el alma!!!

Soy Paraná muy lindo este ejercicio de yoga gracias

Muy bien explicado cada postura y pausada. Gracias

Me encantan sus Rutinas. Soy su eterna Admiradora. Y hago mis Rutina, con mucha Alegría y gusto acabó de hacer Yoga.

Gracias muy bien!!!

Hola buenas tardes, RUTINA SUPER RELAJANTE, muchas gracias

Primera vez que realizo esta clase me pareció muy buena muchas gracias!!!

gracias mariana soy feliz con tus rutinas para nosotros los mayores siempre las hago abrazo desde argentina

Hoy comencé a seguirte, me gustó mucho tus clases

Gracias por esta rutina Dra. Mariana Quevedo. Mil bendiciones

Hoy fue mi primer día de esté ejercicio me gustó mucho y quiero seguir practicando muchas gracias

Gracias por compartir, excelentes ejercicios que me ayudan mucho, buen dia

Muchas gracias. Espero continuar, hoy primera vez que lo hago.

Miles de gracias me ha gustado mucho el yoga que hacés, además eres tan dulce que me he relajado mucho, gracia.

Gracias. Confío en poder seguirte y hallar la Paz.

Hola profe!!!!me encantan tus ejercicios!!!!Tienes una voz muy dulce q animan a ejercitarse. Todos los dias hago los ejercicios Mariana!!! Q tengas un buen principio de semana!!! Cariños Vilma

gracias marianita. eres una ternura. todos los dias hago tus rutinas. saludos desde ecuador. gracias

Excelente apenas te conocí por este medio...y estoy haciendo tus ejercicios me encantó 💕...

Muchas gracias Mariana . Mi nombre es Dolo. practico 20 minutos diarios. Padezco obesidad morbida. Me hace mucho bien. Bendiciones

Me encantó tu clase. Soy Stella de Rio ceballos, Córdoba Argentina.

Gracias Marianita me llamo paula y todos los dias me integro atus ejercicios dios te bendiga

Excelente gracias por compartir esos interesantes ejercicios

Gracias que tenga un maravilloso día

Gracias !!!Mariana!!! La sigo las clases!!! Abrazos de Argentina!!!

DESDE PAYSANDU Rca.ORENTAL DEL URUGUAY, SIGO ETAS SESIONES CON ENTUSIASMO Y MUCHO AGRADEIIENTO. ABRAZO GRANDE ISABEL

Me gustó este ejercicio es la primera vez qué lo veo bendiciones

Gracias Mariana es la segunda vez que hago estos ejercicios. Me gustan. 👍bendiciones.

Gracias Mariana. Me encantaron los ejercicios, hace mucho que estoy sedentaria, pero la verdad es que tu forma me encanto, te voy a seguir y así pode mejorar mi Salud. Gracias. Gracias. Gracias

Gracias por estos momentos

Muchas gracias por tu práctica,es muy buena,me hace muy bien.Te saludo desde Buenos Aires Argentina.

Me encantó!! Muchas gracias! Saludos desde Chile. 💕💕

Me ha encantado,gracias.Ne ha costado un poquito,pero seguiré.Te seguiré desde España

Gracias Marina. Tus. Ejercicios. Me gustan. Mucho. Tengo. 73 años. Y tengo. Molestias en mi. Cadera. Y. Pierna. Derecha. Ojalá me. Ayuden. Los. Ejercicios. Buen. Dia

estoy siguiendo tu calendario ,cada dia me gusta mas.Pareciera q estoy mucho mejor. gracias desde Argentina

Me encanta esta rutina muchas gracias por compartir señora angeles cardenas

GRACIAS Mariana bendiciones ❤️😇

Hola mariana te sigo desde el Bronx N.Y. gracias por lo que hace por los adultos mayores.

Mil Gracias Mariana por tu clase.Te valoro mucho y te abrazo. M.Ester

Gracias dios la llene de bendiciones. Me encanta sus rutinas.

Gracias! Marisa de San José, Uruguay

Me gustan mucho sus vídeos ,me vienen bien para poder ejercitar mi cuerpo ya que tengo osteopenia,un saludo y gracias por compartir 😊😊😊

Padrísimo me encanto❤

Hola Mariana buenísimo !! Los ejercicios de yoga hoy te mando un beso grande

Muchas, muchas gracias Mariana. Mi nombre es Nibia Vera. Tengo 68 años. Te escribo desde Canelones, Uruguay. Estoy encantada con tus videos. Empecé por éste de 20 minutos pero ya he hecho otros de más tiempo. Reitero mi agradecimiento

Hola Mariana,desde Tocancipá Colombia,sigo tus ejercicios que me han ayudado mucho, bendiciones.

Gracias marina son excelentes tus ejercicios

Me encantan tus ejercicios, voy variando dia a dia, de acuerdo a la intensidad muy buenos todos y tu forma de explicar muy buena. Me encanta!!! Soy Silvia de Argentina. Te envio un saludo muy cordial ...