Estiramientos de Yoga de todo el cuerpo para Aliviar el Estrés y la Ansiedad para Adultos Mayores 

🔴 Aquí les dejo una lista de videos para mejorar la postura, ganar flexibilidad y movilidad en todo el cuerpo para personas mayores: ru-vid.com/group/PLgwh1TYMRTiAW1r-Nhm96tCrZbUg-ysLI ¡Gracias por verla!

Wow! 😭 Si tu supieras lo que me has ayudado. Yo tengo 32 años y padezco ansiedad por un trauma y descubrí tus videos y gracias a ti no tomo medicamentos para ansiedad porque tus videos de relajación me llenan de una paz inexplicable. No sé si crees en Dios pero quiero que sepas que Él te dió ese “don” de paz para que cumplas tu propósito en esta Tierra el cual es transmitir a otros estabilidad emocional. Le pido a Dios que te proteja siempre de todo mal que el enemigo quiera traer a tu vida para quitarte ese “don” que Dios te ha dado, y que siempre tengas esa paz que transmites a todos los que te vemos. Muchas bendiciones para ti ❤️

No hay forma de agradecerte lo bien que nos haces a todos los que te seguimos , para envejecer de la mejor forma . Gracias

Buen día Marianita y xa tod@s las personas q nos beneficiamos d todas estas valiosas rutinas d actividad física, q gracias a Dios y a Marianita, nos mejoran nuestra calidad d vida, Bendiciones xa tod@s. 😅😅👌🙏🇨🇴🕊️🌹💖

MARAVILLOSA CLASE, POR AHORA SOLO PUEDO DARTE 100 BENDICIONES POR TU LABOR INCANSABLE PARA TODOS, VALORO MUCHO ESTOS VIDEOS, HASTA LLORÉ... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!! ALINE DESDE ARGENTINA!!!

Gracias hermosa por dar tu timpo para la jente grande nuestros adultos mayores son sabios intilijentes y tu con tus rutinas ases q muchos d ellos se sintan mejor

Tengo 63 años y hoy tengo diagnóstico de gastritis con úlcera sangrante. Necesitaba bajar cambio. Así que de 10 la rutina. Bendiciones ❤

Gracias Mariana, hoy empecé con esta rutina,que me pareció más adecuada para comenzar después de casi una semana sin poder hacer tus rutina,pues estuve con problema respiratorios y estoy extrañando muchísimo,me duele todo el cuerpo,después de casi dos años de realizar tus clases todos los días,y hoy me alivie bastante 🇦🇷😘🙅

Excelente!, no sólo presentan lo aprendido en la facultad, sino también la propia creatividad. Gracias por estar cada día, por dispensar SALUD y FELICIDAD a toda la Comunidad! Abrazos familia querida!!!

Solo agradecer por personas como tú prof mariana, los ejercicios diarios que hago con tu ayuda me fortalecen mucho, deseos de buena salud a ti, Gavi Santa Cruz Bolivia

Mariana hermosa, ya pondré en práctica esta yoga que se ve FABULOSA, como todo lo que tú haces...gracias hermosa, te mando un cariño enorme y abundantes bendiciones!!!

Hola! Escribo desde Lima Perú. Conozco tu canal hace varios años, pero en enero decidí seguirte con constancia. Agradezco enormemente tu dedicación y profesionalismo. Nos ayudas acertádamente a quienes somos personas con juventud acumulada. Muchísimas gracias Mariana por tu versatilidad en tus planes de trabajo con nosotros! Eres una mujer muy valiosa!

Muchas gracias Mariana!!. De parte de mi esposo tbn. Excelente!!. Quién no?, en estos tiempos q corren. En mi caso trato de desconectar del trabajo pero no me es fácil ¡. Estos ejercicios me vienen de maravilla. Un abrazo dsd Argentina.

ayer encontré este canal y decidí iniciar hoy con las rutinas del calendario para principiantes. Tengo 57 años y he sido muy sedentaria, espero lograr el hábito de ejercitarme. Saludos desde Bogotá, Colombia

Hoy domingo cambie la rutina del calendario por esta. Me encantó. Se nota en el cuerpo la necesidad de este tipo de rutinas. Gracias!!!!

Excelente, nos colmaron de equilibrio, armonía y bienestar. Gracias por tan sublimes ejercicios. Ahora a seguir andando!!! Gracias, abrazos!!! Felicidades para toda la Comunidad!!!

Bueno días Mariana. Excelente ejercicio. Gracias. Bendiciones.

Hola buenos días a todo este grupo tan bonito , que ha formado Mariana

Empezando el calendario de rutinas de diciembre.. Muchas gracias mi hermosa Marianita.. Dios les bendiga a los 3.. Saludos cordiales

hermosa criatura, me alegras mis mañanas y mejoras mi salud fisica y mental, tengo 85 años y soy de Buenos aires, CABA, Argentina

Hermosa rutina!!! Que tengas un hermoso domingo junto a tu bella familia!!!!

Buenos días a todos gracias Mariana!!feliz inicio de semana.

Hola, hoy amanecí un poco adolorida y después de hacer está excelente rutina, corta y sencilla, mejoré mi dolor. Gracias y que Dios te bendiga 😘

Marianita, excelente los ejercicios de 🧘🧘🧘, te felicito y gracias 😘😘😘

Buen día mariana gracias por ayudarnos de ésta manera estoy feliz de seguirte saludos cuidate mucho besos a mi sobrino 😘👶❤️

Gracias Marianita Quevedo dios te bendiga siempre saludos desde Veracruz 😘

Buenos días Mariana excelente rutina como todas las que haces muchas gracias por en contrarte mea benido muibien para esta activa un saludo guapa desde España 😘😘

Gracias buen día

Uffff muy buen ejercicio gracias mariana saludos beso a mi sobrino hermoso abrazo para usted lindo día 🙏🤗👶❤️❤️

Gracias mariana por sus enseñanzas son maravillosas un abrazo de corazón

Muchas gracias Mariana Dios te bendiga yo hago tus ejercicio y me han servido muchísimo para el estrés y el insomnio y para la circulación muchas gracias Bendiciones Soy de Bogotá COLOMBIA

Gracias por el bálsamo de luz y bienestar que nos envolvió. Abrazos!!!

Gracias Mariana día a día siento como cambian mis movimientos esta mi cuerpo más flexible trato de hacer un vídeo por día.

Muchas grasias marianita cada día dios teda mucho entendimiento para los ejersicio diostenbendiga lindo dia

Gracias por transportarnos al infinito, excelente clase, gracias, gracias, gracias. Los queremos!!! Abrazos!!!

Hola, feliz domingo. Me gusta mucho la YOGA, hace tiempo pensaba que nunca lograría hacer este tipo de ejrcicios y realmente son maravillosos, relajamiento, concentración, estiramientos, un conjunto de cosas que resultan muy buenas para la salud tanto física como mental!!!! Gracias siempre, Dios te bendiga!!!!

Buenos días muchas gracias por tu tiempo Mariana para con nosotras personas de la 3ra edad Dios te bendiga que tengas muchos logros y éxitos en tu vida🙏🙏🤗🤗

Gracias por el aporte generoso de tu sabiduría para el bien de los adultos mayores. Me han ayudado mucho.salydos desde Caracas, Venezuela

Buen día Mary ♥️rutina terminada ✔️ esta genial 😅😅falta poco para poner como Popeye 😅con brazos fuertes 😂que Dios los bendiga siempre 🤗♥️🙏

Relax total, necesario para llevar una vida con paz y por tanto riqueza interior. Muchas gracias y bendiciones.

Muchas gracias guapísima un saludo Alicante España

Buenisima!! la clase de estiramiento de yoga. Tus clases, la amabilidad y calidad con la que las dictas son excelentes!!. Tengo 75 y hago un poco de todo, intercalándolas según me lo permite mi estado, nuevamente muchas gracias por tu generosidad!!

Excelente rutina, nos dejó inmenso alivio corporal y mental; gracias por pensar tan saludables movimientos que nos llenan de bienestar. Gracias, abrazos!!!

EXCELENTE!, siempre con rutinas tan exquisitas que nos liberan de las tensiones acumuladas; gracias por tanta dedicación, profesionalidad, amor... Abrazos!!!

Muchas gracias por la clase de yoga. La hice junto con mi mascota 🤗😄

Relax, día de tranquilidad y relajar la mente y el cuerpo; MENTE SANA, CUERPO SANO, combinación perfecta. Gracias, Dios te bendiga!!!

buenos días Marianita excelente Rutina gracias Dios te bendiga un abrazo grande felíz dia Dios te bendiga

Fenomenal rutina con mancuernas que son mis preferidas. Muchas gracias por compartir.

Q alegria querida Mariana contar con una nueva rutina de yoga, estaba por pedirte si podias incluir algo de yoga, y justo aqui la encuentro. Muchas gracias y mil bendicionrs a ti y a los tuyos, desde Argentina.

Maravilloso !!!!❤gracias infinitas gracias Mariana querida 💕 bendiciones para ti y los tuyos ojalá

Que bien nos hace ejercitar con tu calendario. Esta armado perfectamente, es tan completo! Eres una sana compañía!!!

Hola, Mariana, Soy Isabel de Colombia. Tengo 65 años. Te sigo desde el 2020. Excelente rutina calendario avanzado abril. Nuevamente gracias por tu edificante labor para con el adulto mayor. Bendiciones.🙏🏿🙏🏿🙏🏿🤎🤎🤎

Gracias mil por está fantástica rutina de yoga yo soy un atado de nervios lo que me provoca ansiedad y Colón irritado Felicidades por tú profesionalismo y por tú dulzura. Ese bebé tendrá una tremenda paz interior porque tú y Cris son pura ternura ...Ximena desde Chile

Ay Marianita me siento de 30 años a tu lado.. Muchas gracias querida ❤❤❤❤❤

Hola, perfecta rutina de domingo, más relajada, probablemente más estirada y sobre todo, menos estresada. Gracias siempre Marianita y que Dios te bendiga!!!!!! 🧨🧨🎀🎀🎊🎊🎠🎠👑👑🏆🏆

Excelente clase, muchas gracias por estos ejercicios que ayudan a eliminar noxas dañinas y nos llenan de vitalidad!!! Felicitaciones!!! Los queremos!!!

Nos llenaron de espíritu navideño, estamos prestos para recibir la Nochebuena! Gracias por estar, por acompañarnos cada día, por cuidar nuestra salud, por llenarnos de esperanza! Felicidades hermosa familia, prosperidad para estas Fiestas! Abrazos!!!

Hola, creo que si todas las personas, sobre todo los mayores conocieran los beneficios de estas rutinas de yoga, seguro que no se las perderían, son excelentes para todo el funcionamiento del organismo. Gracias y que Dios te bendiga!!!!

Mariana siempre gracias, tus videos son maravillosos,, es un regalo que tu existas y que nos des tanto a tantos ... DTB

Hola Mariana! Cariños desde Argentina comenzando el domingo con tu rutina de yoga! ❤

Buenos dias amiga cómo estás heres buenas en tu terapias no sabes cómo me a yudado Dios la bendiga siempre ❤❤❤

Gracias Marianita me gusta mucho yoga,ésta rutina es ideal para nosotros los mayores Dios derrame bendiciones pvos ytu flia 👍🙏👏

Excelente relajamiento de domingo para comenzar una nueva semana más fuertes y sanos. Gracias, que Dios te bendiga 🙏

Hola Mariana....te saludo desde Chile. Encontré tus videos hace un tiempo y por fin ya me decidí a llevarlos a la práctica. Me gusta que cada movimiento sea lento y pausados los cambios de una postura a otra. Tengo 52 años pero lo que me limita en movimiento es el sobrepeso. Asi que voy con calma. Mi meta es lograr mas estabilidad y flexibilidad. Gracias por compartir estos lindos videos para ayudar a los demás. 😊que Dios te bendiga 🙏🏻

Muchas gracias Mariana, soy Carlos de Chile.. te agradesco mucho tu profesionalidad, la paz que irradias. Me e sentido muy bien desde q te sigo, e recuperado la energia y salir de mi rutina sedentaria... eres un amor, abrazos....!!( 65 años)

Gracias por tu tiempo y tus enseñanzas dios te bendiga 🙏

Un bálsamo de bendiciones nos invadió!!! Gracias, gracias, gracias!!! Felices Pascuas!!!

MARIANA LINDA‼️‼️‼️‼️ME ENCANTÓ LA RUTINA Y LOS SUBTÍTULOS. MUCHÍSIMAS GRACIAS Y CÓMO SIEMPRE BENDICIONES. M&C Y UNAI‼️‼️‼️🙏❤️😘👵🏻☝️👍👏

Muchas gracias por estos momentos de paz.

Acabo de ver tu canal y eres maravillosa, gracias por compartir tu conocimiento para ayudarnos con el stress y la ansiedad. Dios te bendiga

Muchas gracias Mariana me ejército diario con tus rutinas gracias por compartirlas con tus seguidores

Muchas FELICIDADES !! Gracias por tus vídeos y por tu gran AYUDA A LOS MAYORES. Me siento con más energía y más fuerza desde que hago los ejercicios. Dios te bendiga por tu gran labor a la humanidad ❤❤️😘😘😘😘

Bendecido domingo Mariana, gracias gracias gracias por permitirme gozar de tus entrenamientos, 🙏🏾🙏💪💞😘

Maravillosa rutina para desestresarse!! gracias Mariana!! feliz semana a todos!!!!

Descanse mucho Linda Mariana!!!🌷Gracias!!

Muy burna noche Mariana. Muvhisimas gracias me senti como mirla en sun cwrezo. Gracias. Dios ls bendiga siempre.

Gracias hace muy bien es excelente el ejercicio tanto en silla como en cualquier lugar ejercicios de respiración calmos para cualquier edad !! Gracias por todos estos canales

Marianita qpuedo decir,solo agradecerte eternamente haberte conocido en un triste momento qvive el mundo,yo desde Pcia de Jujuy-Argentina gracias muchas gracias,xpreocuparte xlos adultos mayores,desde mi corazón te deseo lo mejor pvos itu flia en este nvo año Dios derrame muchas bendiciones 👏🙏💃💕

Muchas gracias Marianita y buen día domingo junto a Cris

👏👏👏👏 gracias marianita, cada rutina, por sencilla que parezca, es un tesoro. Mil bendiciones y mi abrazo 🙏😇🤗

Buenos días excelente, me relajé mucho, muchas gracias por tus rutinas 💕💕💕

Hola buen día, feliz domingo. A iniciar la rutina saludos cordiales.

Buenos días Marianita excelente día cuídense mucho un abrazo fuerte ejercicios beneficio saludable bendiciones gracias 👏☕️🌎

Buenos dias bonita gracias por tu tiempo y mantenernos activos Dios te bendiga siempre abrazos 🤗

Muchas gracias Mariana por dedicarte a los adultos mayores! Veo tus vídeos desde Buenos Aires,Argentina. Tengo algunos problemitas de circulación y meniscos rotos. Pero hoy ya es mi 3er día de yoga en silla y me está haciendo muy bien! Espero continuar y q también me ayude a bajar de peso. Que Dios te bendiga por el bien que haces

Gracias preciosa por apoyarnos de estos ejercicios 🙏

Excelente estiramiento..tengo 56..años y me han servido mucho.. estoy en la menopausia.. saludos bendiciones para todos..🙏🙏🙅🙅

Hola Mariana gracias por compartir esta hemoso ejercicio de yoga!!! Namaste!!!

Hola reina me encantoooo besos de Argentina

Marianita, eres dulce y explicas muy bien. Nos haces sentir más ligeros y dispuestos para las actividades diarias😊

Tu ejercicio es espectacular! Felicitaciones por los ejercicios para los mayores, desde Lima-perú

Excelente rutina después de hacer 30 minutos en la cinta esto es lo más que bien me hace. Gracias Mariana que paz que irradias en este video que bien me hacen todos tus vídeos.🥰🥰💗🇦🇷Gracias.

Buenos días Mariana .. Gracias una linda y efectiva actividad de yoga 🧘‍♀️⭐️✨🌟Feliz Domingo 😘🤗

Está bien confeccionada y es una maravilla la realización. Viene a complementar otra parecida en silla.

Marianita, muchísimas gracias. Es un alivio para el cuerpo y para el alma, todos los ejercicios que nos comparte para un mejor vivir. Desde Colombia Dios te bendiga hoy y siempre.

Buenos días excelente me relajé mucho muchas gracias

Un gran saludo desde Otavalo Ecuador excelente rutina soy Pablo Cueva gracias por compartirlo estos conocimientos bendiciones

Gracias por tanta maravilla, endorfinas y toda la espiritualidad nos envolvió, gracias por estar, los queremos!!! Abrazos!!!

Gracias Mariana por equilibrar nuestros sentidos!!! Cariños para los dos!!!

Paz, bienestar, alegría y más, todo esto nos dejó la rutina!!! Gracias, muchas gracias por estar, abrazos para los cuatro!!!