20 MIN HULA HOOP WORKOUT für Einsteiger / kombiniert mit Kraft- Ausdauer | Katja Seifried 

Hallo Katja, super knackiges Workout. Werde mich jetzt umziehen, meinen Hulareifen nehmen und das Workout durchpowern. Danach suche ich mir noch ein knackiges Bauch Video von dir raus und schließe es mit dem Video Squat Challace ab. Dann habe ich glaube ich genug trainiert heute😉 Ich liebe deine Workouts! Glg Drea 😚 💞

Weißt du Katja, in der Kindheit und Jugend war ich total unsportlich, weil es in meiner Familie nicht vorgelebt wurde,wie wohltuend Bewegung ist. Erst als ich meinen Mann kennenlernt hat sich bei mir etwas verändert. Erst war ich im Gym, habe aber schnell dir Lust verloren, dann nur Kurse gemacht, bis ich irgendwann zu der Erkenntnis kam: Abwechslung macht mir persönlich viel mehr Spaß! Jetzt bin ich breit aufgestellt und so erlebe ich auch deine Workouts: es wird nie langweilig. 😘

Das hat total viel Spaß gemacht. 🤩 Ich liebe Hula Hoop! Und abwechselnd mit den anderen Übungen hat es total viel Spaß gemacht! 👍

Hallo Katja! Vielen herzlichen Dank für dein tolles Video für Einsteiger gekoppelt mit den anderen Übungen. Ich mag es, dass Du zwischendurch nicht redest, der Timer für die Übung läuft und für das gesamte Workout ebenfalls...Spitze 🤩

Katja, das war so klasse und so abwechslungsreich. Einfach mal was anderes. 👍🏼 danke für deine Mühe, deine tollen Einfälle und dein „ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen“. Das ist immer mein „Soldaten Moment“, ich salutiere und fange dann an zu schwitzen. 😅💪🏼

Das neue Workout macht wieder richtig viel Spaß. Die Abwechslung zwischen der Einheit mit dem Reifen und den anderen Übungen ist anstrengend aber super aufgebaut! Ich hatte echt viel Spaß dabei! Katja du hast so viele tolle und vor allem abwechslungsreiche Videos, da wird einem nie langweilig! Vielen vielen Dank dafür!

So ein toller workout ! Das hat so unfassbar Spaß gemacht! Danke lieber Katja! Dicken Kuss und wow, ich liebe wie deine Arme definiert sind 😍

Tolles Hula Hoop Workout, das macht richtig Spaß 💪😊

Tolles hula hoop Workouts. Kurzweilig, anstrengend und voller Spaß!

Super Einsteiger Workout! Macht Spaß, hat mich gefordert aber nicht überfordert. Und das mit dem Countdown ist sehr cool!

Hat super Spaß gemacht. Danke Katja ❤️

Super dein neues Workout mit Hulahoop, habs im Garten bei Sonnenschein durchgeführt. Ich kann nur sagen Daumen hoch lg Dagmar

Hallo Katja, habe dein Hula Workout hier entdeckt und bin begeistert. Wird jetzt immer vor anderen Workouts eingebaut 👍👍

Das war ein super Workout, vielen Dank. Ich habe es im Garten gemacht und nach bei jedem Hullern die Richtung gewechselt.

Ein SUPER Workout auch zum aufwärmen - Danke 🥰🥰🥰

Sieht einfach aus, aber ist so wie so streng 😁, du machst das super Katja! 😊

Super Workout, habe das Hulern ganz neu entdeckt und wünsche mir noch mehr Ideen dazu. Liebe Grüße

Bin ganz schön ins schwitzen gekommen. War super, Dankeschön 😀

Ich hab das workout zum ersten Mal gemacht und muss sagen das es total Spaß macht, ich habe es auch zum aufwärmen genommen🔥👍❤️ lg

Super 👍🏻😊😍

Hat mega Spass gemacht das Workout! 😊🙃👌

Jeah, super cool!!!

❤

Vielen Dank, liebe Katja-du bereichest mein Leben mit Deinen Workouts 👍😘Ich brauche nie wieder ein Fitnessstudio!!! Welchen Reifen benutzt Du? Herzliche Grüße aus Sachsen!!!

Hat Spaß gemacht, Abwechslungsreich, der Countdown super...kann man locker Mal nebenbei Zuhause mit machen...mich würde interessieren was der ca Kalorienverbrauch ist. Meine Uhr sagte 60kcal

Super videoo ich liebe es

das hat Spaß gemacht! 😀👍

Cooles Workout. Es ist bloß kein 20 Minuten Workout, wenn das Video nur knapp 17 Minuten geht.

Hallo Katja erstmal Dankeschön für deine hilfreiche Videos. Wie viel Kalorien verbrennt man in 20 Minuten mit hula hoop?

Du machst das schet scheiße