Hallo Monika! Schau doch mal in das Video "Hula Hoop - So klappt’s" rein. Da erklärt Corinna, welcher Reifen der richtige ist. Viel Spaß damit! 🤗 Hula Hoop - So klappt’s: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hiR-dGMJU1E.html
Bei mir ist der Bauch nie fest, wenn ich ihn anspanne. Das liegt aber daran, dass ich überproportional viel Bauchfett habe. So klappt das Hula Hoop Training nicht. Was blöd ist, denn ich hab mir den Reifen ja extra dafür gekauft, um damit das Bauchfett zu reduzieren. Jetzt steht der Reifen nur noch in der Ecke herum.
Hallo Sarah, ein Tipp wäre ein Reifen mit größerem Durchmesser. Je größer der Reifen desto langsamer dreht er nämlich. Es gibt bei youtube viele Videos, die dir helfen könnten. Schau z.B. mal bei der Hoopflow Academy oder bei Kamilas Welt. Bleibe dran, es lohnt sich 😊
Hallo Lalitha, es ist am Anfang nicht ungewöhnlich, dass der Reifen schnell herunterfällt. Bleib einfach dabei und stärke deine Rumpfmuskulatur, dann klappt es bestimmt bald besser :)
Danke für deinen Kommentar. Wenn dir die Armübungen für den Anfang zu schwer sind, dann konzentrier dich am besten zuerst nur aufs hullern, der Rest kommt danach bestimmt auch irgendwann :)
Danke, durch Deine Videos bin ich wieder zum Hula Hop gekommen. Kann es natürlich noch nicht wieder so gut, oft fällt der Reifen schnell runter, was mache ich da falsch?
Hallo Ilona, das ist am Anfang ganz normal, da die Rumpfmuskulatur dann einfach noch nicht stark genug ist und die Bauchspannung nachlässt. Dadurch wird der Reifen langsam und fällt runter.
Hey Angelika, es freut uns, dass dir das Workout von Corinna gefällt! Wir wünschen dir weiterhin viel Spaß beim hullern. Deine Kondition wird mit der Zeit sicherlich auch besser ☺️
Anfangs sind größere Reifen immer leichter zu halten. Wenn du den Reifen auf den Boden stellst, sollte er mindestens bis zu deinem Bauch reichen. Für Fortgeschrittene gehen dann auch kleinere Reifen. Das erhöht dann den Schwierigkeitsgrad.
@@AOKDerGesundheitskanal - danke für die Info. Ich hatte allerdings das Gewicht gemeint - also g/kg. Ich freue mich sehr auf eine Antwort. Vielen Dank im Voraus. LG und bleiben Sie geschmeidig✌☮
Einen schönen guten Tag, sehr schön und erklärt, danke dafür. Leider kann ich nur in eine Richtung Hula- hoppen. Gibt es da ein guten Tipp in beide Richtungen zu Hula-hoppen?
