Ich freu mich unfassbar darauf, dieses ganz besondere Workout Programm mit euch zu teilen. Dabei erwartet dich ein pilates-inspirierte Workout Programm um deinen gesamten Körper auf sanfte Art und Weise zu stärken und zu definieren - perfekt, wenn du gerade erst am Anfang stehst, oder deinen Körper von einer neuen Seite kennen lernen willst. Pilates hat sehr viele positive Effekte auf deinen Körper. Dabei wünsche ich dir, dass du eine Veränderung ganz besonders intensiv wahrnehmen wirst: Innere Ruhe und eine stärkere Verbindung zu deiner Weiblichkeit. Nimm mich mit auf deiner 21-tägigen Reise und erzähl mir in den Kommentare, welche Veränderungen du wahrnimmst. Ich bin sehr gespannt darauf und freu mich, diesen Weg mit dir zu gehen. P.S. Du bist Teilnehmerin meiner Get Started Ernährungsmethode? Perfekt! Dann kannst du dich in Bezug auf deine Ernährung komplett fallen lassen und dich ganz entspannt nach dem Get Started Ernährungsplan ernähren. Alle genauen Details dazu findest du hier: tina-halder.com/ernaehrungsplan/
Bin jetzt mit einer Rektusdiastase(mittlerweile 1 Finger statt 8!!!)in deinen Pilates Workout eingestiegen, da es recht gut sein soll nach Rückbildung und Ja, das ist genau das was ich jetzt brauche! Bitte mehr Pilates 💖 Danke Tina
Hallo Tina, für mein erstes mal Pilates, fühl ich mich gestärkt und ausgeglichen. lernen muss ich aber noch meine Atmung einheitlich auszuführen, die Stabilität im Körper kommt mit der Zeit. Vielen Dank für deine tolle Arbeit. ;-)
Bin total glücklich aber auch echt mega fertig 😂 konnte mir bei dem Videotitel absolut nicht vorstellen, was auf mich zukommt. Bin sehr positiv überrascht ❤
Oh, perfekt. & wie war die Nacht? Pilates kann sogar die Melatoninproduktion unterstützen. Melatonin ist unser Schlafhormon das für eine ruhige und erholsame Nacht sorgt - vielleicht hast du die positiven Effekte ja schon gespürt? ♥️
Eigentlich gefällt mir das workout, ich musste nur leider gerade abbrechen. Für sensible Handgelenke ist das nichts. Trotzdem danke für deine tollen workouts. Ich mir jetzt eins, dass die Handgelenke nicht so beansprucht 😉
Mega Gefühl, als Kraftsportler der 3er splitt fährt 6 Tage die Woche Training macht und das seit 3 Jahren im Kraftsport aktiv ist, eine ganz neue Erfahrung. Ich baue nun in das Training auch Pilates und Yoga ein für mehr Mobilität.
Hatte für eine Woche mal gymondo ausprobiert weil die App Idee mir ganz gut gefallen hat aber ich hab dich und deine Art sofort vermisst. Das ist ja ein Unterschied wie Tag und Nacht. Bleib genauso motivierend und lieb wie du bist. Ich guck mir die Tage mal intensiv deine Webseite an 😉
Super Einstieg in dein Programm, ich bin begeistert wie du die Übungen erklärst, das hilft mir sie sauber umzusetzen und dran zu bleiben. Dankeschön für deine wunderbare Arbeit, sie trägt mich seit 3 Jahren.
Ich hatte letzte Woche schon einmal mit der Pilates Challenge begonnen, bin dann aber durch die Kinder, viele Familienbesuche und auch der Wärme leider wieder raus gekommen. Den Montag heut hab ich als Motivation genommen um wieder rein zu kommen. Dieses mal bleib ich auch definitiv dran 💪 Ich liebe die langsamen aber dennoch sehr intensiven Übungen total - spüre dabei wirklich jeden einzelnen Muskel 🥵 Danach fühle ich mich nicht ausgepowert sondern gestärkt und geerdet 😍
Hat mur sehr gut gefallen. Zwar kann ich nicht alle Übunge komplett ausführen, aber ich mache es so gut wie möglich. Und herrlich anstrengend ist es es.
Wie entspannt und gleichzeitig positiv ausgelastet kann man nach einem Workout bitte sein? 😍 Genau dass, was ich nach einem langen Tag im Büro brauche 🫶 Entspannung, tiefe Atemzüge, den Gedanken freien Lauf lassen und einfach nur alles fließen lassen ❤️ Danke Tina, die neue Challenge öffnet für mich ganz neue Türen 🫶
Genau das, soll es in dir auslösen - und ich hoffe, dass du bei all den positiven Veränderungen auf deine Seele auch deinen Körper gespürt hast ❤️ Halte mich unbedingt am Laufenden und freu dich auf noch einige neue Erfahrungen mit neuen Workouts während der kommenden 3 Wochen :)
Einfach viel zu schnell gesprochen und nicht ausreichend erklärt was man jetzt machen soll, musste immer wieder auf das video schauen und bin vom Tempo überhaupt nicht so schnell mitgekommen...
Eines der ersten Workouts auf RU-vid, dass mir auch tatsächlich Spaß gemacht hat. Ich fand es jetzt auch nicht zu anstrengend, sondern genau richtig. Ich bin schon aus der Puste aber mir geht es immer noch gut 😅 Nach meiner Schwangerschaft und meinem Rückbildungskurs fühle ich mich immer noch nicht fit. Ich hoffe, durch diese Workouts meinen Körper wieder kräftigen zu können.
Heute Pilates zum ersten Mal ausprobiert. Bin begeistert- toll für Anfänger und super für die angeschlagene Wirbelsäule. Sanftes Dehnen undMuskeltraining vereint, das werde ich öfter machen😊
Hab mir mal diese 21 tage challange angeguckt. Normalerweise hab ich ja immer die ausrede, dass es mut meinen langwn tagen nicht funktioniert, du hast es aber geschafft es so anzupassen, dass es exakt hinhaut bei mir
Genau das richtige für mich diese Woche...ich hatte beruflich so einen Stress das ich innerlich kaum runter gefahren bin und richtig unruhig war...das Pilates hat mich total runter geholt🥰 mache es zum ersten mal und bin begeistert...genau das richtige bei dieser Hitze 🤩👍
Hallo du Liebe, erstmal finde ich es so schön zu lesen, dass dir dieses Workout trotz der Intensität so gut gefallen hat. 🫶🏻 Für deine Bedürfnisse empfehle ich dir von Herzen meine kostenlose 21 Tage Get Started Challenge. Es ist DAS perfekte Home Workout Programm für alle Anfänger und Einsteiger. Mit dieser Challenge wirst du innerhalb von 3 Wochen Freude an der Bewegung finden und gesunde Gewohnheiten entwickeln. Du forderst deinen Körper, ohne ihn dabei zu überfordern. 🤍 Es erwarten dich 3 Trainingseinheiten pro Woche zu maximal 30-35 Minuten, die du garantiert schaffen wirst. 🙏🏻 Hier kommst du direkt zur kostenlosen Challenge: ➡ tina-halder.com/get-started-challenge/ Halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir in den kommenden Wochen geht, ja? Liebste Grüße, deine Tina
