#212

Подписаться 213 тыс.

Просмотров 25 тыс.

50% 1

#стопысахарчук #плоскостопие #больвстопе #фасциит #стопы
Ваша помощь на развитие канала
Яндекс Деньги: 410015931345799
Наши услуги
www.somatics-yoga.by/uslugi-i-...
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.somatics-yoga.by/
somaticaonline
/ somatikaonline
/ somatica_online

Опубликовано:

27 фев 2018

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 37

@67tortoise 5 лет назад

Вы гений))) все гениальное просто. Спасибо

@milia-halina-OM 6 лет назад

Премного благодарю в очередной раз !!!

@valentinafedorova4970 Год назад

Огромное спасибо

@tatsianasakharchuk Год назад

Благодарю 🤗

@user-qh4hf5yo2q 4 года назад

У вас красивая фигура!

@zavgud 6 лет назад

Моя благодарность безгранична. Выполняя это простое упражнение (пока решила не спешить с другими) добилась поразительных результатов: почти уменьшились боли в коленях, встаю со стула без боли в коленях и о чудо начала сдвигаться коленная чашечка (пока совсем ненамного). Но появились боли в левом плече и тянущая небольшая боль с левой стороны шеи. И еще масса изменений в лучшую сторону. ФАНТАСТИКА. Продолжаю заниматься стопами возвращаю подвижность пальцам. СПАСИБО.

@tatsianasakharchuk 6 лет назад

Елена Еремина Когда делаете что-то для стопы, понаблюдайте, как вы напрягает руки, плечи шею.

@zavgud 6 лет назад

Татьяна, если вам интересно, добавлю что эти несколько дней я занимаюсь пока только стопами, т.е. разминаю растираю и в результате при вставании со стула боли в коленях ушли очень мягкими стали мышцы бедра, немного разогнулись ноги, боль в плече и шее ушла совсем. И еще интересное произошло ушло напряжение мышцы от шеи к плечу и плечи как бы опустились. Моя массажистка не могла этого добиться на массаже, а тут настолько разные и далекие регионы тела. В общем продолжаю заниматься и так как пальчики на ногах становятся все более подвижными наверное перейду и к следующим упражнениям. СПАСИБО.

@tatsianasakharchuk 6 лет назад

Благодарю за обратную связь! На самом деле есть прямая связь между стопами и шеей по функциональным (горизонтальным) плоскостям стабилизации тела.

@user-yy6rz3uv6r 9 месяцев назад

Благодарую ❤

@tatsianasakharchuk 9 месяцев назад

Благодарю 🤗

@mashafrenkel 6 лет назад

Класс! Работает прекрасно.

@user-mm4qz7jl6b 2 года назад

Татьяна, как же я люблю возвращаться к Вашим урокам! Они как "Война и мир", каждый раз раскрываются по-новому! Спасибо за канал!

@tatsianasakharchuk 2 года назад

Благодарю 🤗

@user-cv5le4hv3k Год назад

Спасибо !

@tatsianasakharchuk Год назад

Благодарю 🤗

@galinavanbokhorst9408 5 лет назад

Огромное спасибо! Я вчера сделала только для правой ноги (она у меня проблемная- был перелом щиколотки 4 года назад и до сих пор она двигается как раньше) и утром я почувствовала большую подвижность правой стопы по сравнению с левой! И это от одного раза! Еще раз Татьяна спасибо за Ваши упражнения!

@tatsianasakharchuk 5 лет назад

Галина Мальцева 🤗

@olpet 4 года назад

Приятное упражнение

@tatsianasakharchuk 4 года назад

🤗

@user-zu6bx6ib2q 2 года назад

Спасибо

@tatsianasakharchuk 2 года назад

Благодарю 🤗

@user-ln1fx5pe7m 4 года назад

Можно делать после перелома?

@TansCons 6 лет назад

А что делать в ситуации, если при сжимании второй палец заходит НА большой (первый)? При этом косточки есть на обоих ногах, и большие пальцы сильно отклоняются ПОД вторые даже без сжатия (т.е. большой правый - сильно вправо, а остальные 4 на него и сильно влево, также и левый - сильно влево и 4 на него вправо). Также невозможно поднимать вверх отдельно большие пальцы: четыре поднимаются (когда большой прижат к полу), а вот большие никак, я их даже не могу почувствовать, чтобы поднять. Пробовала прижимать четыре, чтобы поднять большой: с трудом, но получается, но сильное искривление вызывает боль в больших пальцах. Есть ли упражнения или приспособления, чтобы как-то исправить это?

@tatsianasakharchuk 6 лет назад

Пока помогать руками, можно еще попробовать вот этот видео урок: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ndu6_ZhyQhk.html

@TansCons 6 лет назад

спасибо, буду пробовать!

@elenagelingen9793 5 лет назад

Заметила, что косточки располагаются не прямо под пальцами, а немного смещены в сторону, а если их сместить строго под пальцы, стопа становится гораздо уже и расстояние между пальцами увеличивается, и ступня красивее становится. Это говорит о плоскостопии или так и должно быть?

@tatsianasakharchuk 5 лет назад

Есть точное определение плоскостопия как продольного, так и поперечного это определяется на подометре. Хороший поперечный свод собирает стопу.