Здравствуйте❤. У меня тоже очень слабо идёт сброс веса: за первые 1,5 месяца всего 7 кг😢. Послушаешь - у других за первые месяцы уходит от 7 до 10 кг,а у меня туго ...
@@user-sokolyulia7su8ty1i нет, нет, это нормально, лучше медленно но верно. Наедали не за один месяц, сбрасывать нужно без торопливости, да и тушка должна привыкнуть к новому весу и не пытаться запосать в прок. Как то так🥰🥰🥰
Спасибо, мне приятно очень❤️Не срывалась в зажоры, так как всегда была сытая и даже ела тортики, мои правильные. 🥰🥰🥰Я выбрал НЕ диету, а правильное питание и это мой образ жизни❤️❤️❤️
У меня конечно не было такого веса, стоит на 85 , лет 15 , хочу попробовать , еще у меня верх можно сказать нормальный, форма груша😂, верх 52-54 , низ на 60😢😢😢😢а вы красотка🎉🎉🎉держитесь, всего хорошего 😊😊
Татьяна Вы огромная молодец и умница!🔥 Человек с большой силой воли и характером. Желаю вам стойкости, не бросать начатого и удачи! Вы для меня хороший мотиватор и отличный пример ❤
Спасибо большое, такое качество жизни и отражение в зеркале мне очень нравится. Я выбрала свой путь, и буду идти по нему к цели. Вам удачи и счастья❤️❤️❤️
Добрый день, Татьяна! Спасибо за такой изумительный ролик! Поздравляю вас! Беру с вас пример! Спасибо за ваши видео, меня они мотивирует. Все у вас чётко, разложены по полочкам, все понятно. Я два года назад тоже сбросила вес, но пока не все делаю правильно ( зажоры), и вес качается. Вот посмотрю вас, возьму себя в руки, а потом срыв ( праздники, дни рождения, гости). И все опять по новой. Не пропадайте, вас долго не было. Понимаю, что снимать нам ролики - это сложно, но если бы они были и дальше, было бы замечательно!!! Спасибо вам БОЛЬШОЕ.!!!
Добрый день, вы всё же молодец, даёте оценку своим действиям. Да я не много пропала, обстоятельства в которых меня выручили мои готовые заморозки ПП. А праздники конечно бывают причиной отступления от ПП, это жизнь и нам решать какой ей быть. Отступили, оценили и встали на свой путь к стройности. УДАЧИ ВАМ🥰🥰🥰
А ещё я действую так, когда в гостях или у нас гости, я ем мясо,овощи, апельсин, имбирь марин., пью воду. И следующий день на ПП. Даже по весу у меня видно, что были такие дни, начиная с ноября. Но всё же результат есть, я это понимаю прекрасно. И как говорят многие блогеры, когда съел что то не правильно, то затушил костёр по сжиганию жира и вновь возобновить сжигание жирка сложно, но возможно. Всё в наших руках❤️❤️❤️
Боже,красотка была и есть. Подскажите вы в программу забили свои параметры,у вас вышла норма каллорий в день? И поэтой норме вы придерживаетесь.? Вы создавали дефецит каллорий? Если да,то на сколько? Меняли вы за этот год калораж? Спс
Да, указала все свои параметры, воду до 2 л.в день и угл.на половину меньше чем предлагает сит30, кк соблюдала те что дал сит30, белки жиры тоже. Вначале желаемый вес указала далёкий от стартового, после меняла в разницу 5 кг. Удачи Вам❤️
Спасибо, я мелкая 159см.,планирую питаться так же, но как то корректировать что бы не снижать вес много. Нужно качать вес сейчас, подтянуть кожу на руках и ляшечках😆😆😆, шею.
@@user-gw9sq8vh3h качать вес, это соблюдать ПП и подсч.кал., но один раз в неделю, один из приемов пищи обычный. Я как бы так понимаю, буду пробовать, посмотрю что получится. 🥰
Молодец. Татьяна Вы супер. Учусь третий месяц, меня радуют результаты, они не дакие большие, но каждый месяц - - - это здорово. Спасибо. Так держать и я буду стараться❤
Салат и запеканку ясное дело не на неделю, пирожки, торт на кусочки порезать,кексы, многое другое могу и заморозить. Самое большее в холодильнике 6 дней и сырники из белой клетчатки 7 дней.
@@Mamuleska_na_pp моя дорогая привет❤ У меня дипрессия какая то... Нет желания снимать... Вы хоть получаете может быть копеечку. А я вообще просто так снимаю... А люди злые обидели меня... И не хочу выходить больше... В данный момент пока не хочу 😥😭😭😭
Как в поговорке терпение и труд все перетрут.труд над собой самый сложный.оченть восхищаюсь вами.достойно дошли до такой красотки.смотрю ыас всегда.получаю от вас море мотивации идти дальше❤.хотя сложно дается все.вам счастья.мирного неба.любви
Здравствуйте. Да, это всё реально работает! Но не каждый может справиться со своими привычками питания и перейти на ПП. Я 5 месяцев на этом, но уже тянет на запрещенку. Но всё равно возвращаюсь на ПП.
Добрый день, а запрещенка для вас что это? У меня срывной продукт это выпечка, вот и кормлю себя правильными пирогами🤩. Удачи Вам, продолжайте этот путь, он верный❤️❤️❤️
@@Mamuleska_na_pp выпечка в пекарнях, сладости и печенье из магазинов, пивко с соленостями(снеки, сухарики, и прочее), винишко.. Вот примерный список. Иногда позволяю себе это. Но потом снова ухожу на дефицит (ем 1200 ккал в день на 5 приёмов пищи) я за 5 мес скинула 25 кг и два кг гуляют туда сюда.
Я начинала тоже с 115 кг стройнеть, точно как Вы, подсчёт каллорий, за год -43, а сейчас уже 2,5 года спокойно на удержании, талия была узкая но низ, корма, думала это наследственно, а оказалось сплошь, еле таскала, сейчас летаю, талия 75 бёдра 109, возврата как была не хочу, все кто очень хочет, получится, надо выдержка, потом привыкаешь питаться правильно, женщины не бойтесь, это по плечу всем
Спасибо за добрый комментарий, Вы во всём правы, Вы такая молодец. У меня тоже виликое удивление, моя пятая точка сдулась, я в шоке, муж тоже😆. Но некоторые люди злобно ждут когда я вновь наем свои кг., но я этого категорически не хочу.
@@user-pt4ul9ns1g я поняла что по моим показателям, здоровья, тушка будет активно припасать вес, решимость сильная появилась встать на путьПП, да и суставы кричали караул🤩
Да, есть, Ирина Шубина, отличный мотиватор. Я смотрела многих блогеров, но именно Иринина история меня пробила, и я решилась. И получилось же, сейчас я держу результат, что бы тушка привыкла, а немного после нужно ещё снижать вес.
@@Mamuleska_na_pp доброе утро,я так и подумала,что это Ирина Шубина из Казахстана ,столько готовки её,я тоже её смотрю и готовлю её рецепты,но я лентяйка на счёт взвешивания продуктов и счета калорий,вес ушёл 10 кг,но сейчас стоит,был 104,сейчас колеблется 94,93,95,я так же закупилась клетчатками,изолятом, для семьи совсем не пеку ничего из муки,а муж моё не ест😊,вы знаете,настолько придумываю своё питание,что даже не хочется есть что попало,взяла вас в друзья❤ вам спасибо за меню,молодец,умничка
@@csillagTanya спасибо за оценку, для семьи отдельно варю, пеку и жарю. Бывает что нибудь съем из их меню, после подступает тошнота. Умом понимаю но физическая память иногда подводит😆. Так что ем свое и довольна🤓удачи Вам.
Милые мои, в какой то мере да, морщин не видно, но здоровье главней. У каждого свой выбор, быть круглой и гладкой, либо🥰🥰🥰стройной и шустро, дышать и двигаться легко. ❤️
@@user-cj3hb5gg7k спасибо, нет я не обиделась, просто ко мне и некоторые люди подходят и говорят не корректно конечно, что ты так постарела, а только после спрашивают сколько мне лет. Просто в их глазах я всё таже 18 летняя девочка, появившаяся в этом селе. А многие говорят комплименты, как постройнела,похорошела. Сколько людей, столько и мнений, а жизнь у меня одна и лишь мне самой решать как её прожить. Я и в полном теле себя не стыдилась, всегда активна и приветлива, с улыбкой к людям и добром. 30 лет борьды за стройную жизнь, и только ПП и дефецит кк.меня выручает, нужно понимать что это не разовая диета, это полностью образ жизни. Как то так🤩🤩🤩
@@user-xn4ds1to8l милые девочки, волосы у меня практически седые, крашу их, краска смывается. Фото старалась подобрать близкое по времени прохождения моего пути, они реальные с отклонение в 1-2 недели. А вот изночальное фото, со свадьбы сына 2020 года, вес в то время переходил от 110 на 120 и обратно, пыталась держать его в тех рамках. Скажите мне кто из пышных дам любит себя фотографировать в полный рост очень часто, у меня фото много, но до пояса, либо до груди🤩
Всегда слежу за своим весом. Мне 50 лет , вешу 63 кг и меня всегда удивляют люди, которые сначала едят годами, как не в себя, а потом начинают считать каждый грамм. Почему это нельзя было раньше делать и не доводить себя до таких огромных размероа.?
Я рада за вас, но вы же не знакомы со мной и не знаете всей моей жизненной истории и причины такого веса. С каким же интересом вы сюда зашли🤔вам же другие каналы должны быть по душе. 😎😎😎
@@Mamuleska_na_pp Почему то ваш канал попал в рекомендуемые. Вот и решила зайти. История жизненная в основном у всех одна. Неправильное питание и чревоугодие доводит людей до огромного веса, а потом начинают суетиться с похудением. Смотрю одних блогеров, муж и жена страдают ожирением, но каждый день едят чебуреки, беляши, манты, салаты майонезные, и им в голову не приходит, что пора менять своё питание и все полные люди в основном так питаются. А Вы умница, я рада что у вас такие успехи, желаю Вам сбросить лишние кг и добиться желаемого веса.
