229: Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing Interview (ganze Folge) | Fitness mit Mark [Audio] 

“Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken.”
- Jürgen Gießing
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau. Er hat das High Intensity Training (HIT) weitergentwickelt, eine Muskelaufbaumethode, die von Bodybuilding-Pionieren in den 1960er Jahren erfunden wurde.
Das Versprechen: maximale Fortschritte in Minimalzeit. In dieser Episode gehen wir dem Mysterium Muskelaufbau ebenso auf den (wissenschaftlichen) Grund, wie folgenden Themen:
Was ist HIT und wie funktioniert es?
Können Kinder und Jugendliche an die Eisen gehen?
Wie gut funktioniert Muskelaufbau im Alter?
Neue wissenschaftliche Fakten über Kreatin
Warum Regeneration oft unterschätzt wird
und vieles mehr...
Viel Spaß beim Hören!
SHOWNOTES: marfit.de/juergen
KREATIN-BUCH: amzn.to/2VBbb3A
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Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
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