23 KİLOYU BU EKMEKLE VERDİM ❗UNSUZ_SEBZELİ MERCİMEK EKMEĞİ 

Protein kaynağı, vitaminli ve tok tutucu özelliğiyle kilo vermeye yardımcı #mercimekekmeği tarifilerime bir yenisini daha ekledim💯
MALZEMELER
1,5 su bardağı kırmızı mercimek
Yarım çay bardağı zeytinyağı
2 yumurta
3 yemek kaşığı yoğurt
1 küçük kabak
1 adet kuru soğan
Bolca maydanoz
2 adet biber
1,5 tatlı kaşığı tuz
1 er çay kaşığı pul biber, karabiber, toz kırmızı biber
1 paket kabartma tozu
Üzerine çörekotu
AZERBAYCAN DİLİ
İnQREDIYENTLƏR
1,5 fincan qırmızı mərci
Yarım çay stəkanı zeytun yağı
2 yumurta
3 yemək qaşığı qatıq
1 kiçik zukçini
1 soğan
Çoxlu parsley
2 bibər
1,5 tsp duz
1 çay qaşığı paprika, qara bibər, paprika tozu
1 paket qabartma tozu
Nigella üstdə
🌺🌺🌺
İNGİLİZCE
INGREDIENTS
1.5 cups of red lentils
Half a tea glass of olive oil
2 eggs
3 tablespoons of yogurt
1 small zucchini
1 onion
Lots of parsley
2 peppers
1.5 tsp salt
1 teaspoon paprika, black pepper, paprika powder
1 packet of baking powder
Nigella on top
🌺🌺🌺
FRENCH
INGRÉDIENTS
1,5 tasse de lentilles rouges
Un demi-verre à thé d’huile d’olive
2 oeufs
3 cuillères à soupe de yaourt
1 petite courgette
1 oignon
Beaucoup de persil
2 poivrons
1,5 c. à thé de sel
1 cuillère à café de paprika, poivre noir, paprika en poudre
1 sachet de levure chimique
Nigella sur le dessus
🌺🌺🌺
#zayıflama #kiloverme #unsuz #kahvaltılıktarifler
KANALIMDAKİ DİĞER MERCİMEK EKMEKLERİ VE TARİFLERİ👇👇👇
UNSUZ EKMEK👇
• BU EKMEK ZAYIFLATIYOR,...
YEŞİL MERCİMEK EKMEĞİ👇
• UNSUZ YEŞİL MERCİMEK E...
MERCİMEK CİPSİ👇
• TOK TUTAN, ZAYIFLATAN ...
MERCİMEKTEN KREP👇
• TOK TUTAN, ZAYIFLATAN ...
UNSUZ KEK👇
• MERCİMEKTEN SEBZELİ UN...
MERCİMEKTEN NEFİS BİR KAKAOLU PASTA👇
• BU GÜNE KADAR HİÇ YEME...
UNSUZ TAVA KEKİ👇
• ZAYIFLATAN KEK OLUR MU...
DİYET TARİF LİNKLERİ👇👇👇
• ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ ...
• FIRINSIZ TARİFLER VE O...
• DONDURMALAR
• KAHVALTILIK TARİFLER
• DİYET VE SAĞLIKLI TARİ...
• KIŞA HAZIRLIK
Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisiyim🌺