Ajanvaraus valmennuksen konsultaatioon (Sari/Mariella). Katsotaan olisiko sinulle sopiva? KetoCoachSariOy
calendly.com/ketocoachsari/va...
Timestamps
00:00 Intro
00:27 Liika suola ei ole perussyy
01:45 Ongelmia ennen kuin myöhemmin korkeasta
02:52 Herkkä CRP (hs-CRP) on hyvä tulehduksen mittari
05:56 Veren natrium (Na yli142) vanhentaa nopeasti
09:02 Magnesium laskee verenpainetta
10:03 Kaliumin lisä laskee verenpainetta ja myös WHO suosittaa
12:03 Omega3 hyöty kyseenalainen
13:06 Pansuola hyvä?
14:52 Ubikinoni (Q10) on yllättävän tehokas!
16:42 Petollisen oireeton
17:16 Olin itse vakavan hoitovirheen uhri
22:57 Tehokkain hoito verenpaineeseen on metabolisen terveyden korjaaminen
LINKIT
Tulehdusreaktio tärkeässä roolissa verenpaineessa ja verisuonisairauksissa. Hyvä The Lancet lehden artikkeli hs-CRP mittaus korreloi vahvasti verisuonitautien esiintyvyyteen. Hyvä mittaus kartoittamaan riskiä.
DOI: doi.org/10.1016/S0140-6736(09...
Korkea veren natrium nostaa kuoleman riskiä ja nopeuttaa ikääntymistä. Veren Na ei saisi olla yli 142
eBio Medicine Jan 2023
doi.org/10.1016/j.ebiom.2022....
Kaliuminlisä laskee verenpainetta. Laaja meta-analyysi.
PLoS One. 2017 Apr
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Omega3 kapselien vaikutus verenpaineeseen vähäinen ainakin näin keskimäärin. Muissa tutkimuksissa todettu, että valmisteiden välillä on suuret erot.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Vähemmän natriumia mineraalisuola parempi(PAN)?
2022 meta-analyysi 21 tutkimusta. Keskimäärin systolinen verenpaine laski 4,6 mmHg Kokonaikuolleisuus RR 0,89 kardiovaskulaarinen kuolleisuus RR 0,87 Sydäntapahtumat RR 0,89
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35945...
Hiukan yllättäen suuri teho ubikinonilla (Koentsyymi Q10). Aktiisempi muoto nimeltaan ubikinololi.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287...
Korkea systolinen verenpaine on suurentaa infarktin riskiä huomattavasti, lineaarinen korrelaatio!
neurovascularmedicine.com/hyp...
19 июн 2024
