Ammatiltani olen lääkäri ja eniten olen perehtynyt ihmisen metabolisen terveyden ja ylipainon hoitoon. Olen myös aktiivinen kuntosali harrastuksen puolestapuhuja.
VAROITUS Kanavan sisältö ei ole lääketieteellinen hoito-ohje, eikä perustu virallisiin hoitosuosituksiin. Suositan toimimaan, kuten oma hoitava lääkärisi suosittaa.
Veriryhmälläkin voi olla merkitystä. Kuulema O+ veriryhmään kuuluvat saavat harvemmin syöpiä. Heille ei sovi sokeri,eikä hiilarit,vaan paremmin eläinperäinen ruoka.
Voi sillä osansa olla, mutta itse olen AB + Enkä silti suuressa määrin sokeria, viljoja tai tärkkelystä kestä. Aikuistyypin diabetes lukemat oli jo 40v verensokerista.
Waude! 💖Suomalainen lääkäri, jolta saa oikeaa tietoa ravitsemuksesta ja miten pitää itsensä terveenä. 👍 Tähän saakka olen onkinut tietoa ulkomaisilta tubekanavilta, lähinnä Dr. Sten Ekbergiltä sekä Dr. Eric Bergiltä, helpompaa kuitenkin ottaa oppi vastaan omalla äidinkielellä.
Autoimmuunitaudeissa tarvitaan jopa enemmän. Mutta huomioitava nuorilla vähentävä vaikutus omaan eritykseen. Siihen liittyy varoittelut nuorille autoimmuunipotilaille purkista syönti voi laskea omaa tuottoa.
Söin joitakin vuosia sitten kokeeksi D3-vitamiinia päivittäin 250 mikrogrammaa K2-vitamiinin kanssa joitakin viikkoja. Sain rytmihäiriöitä, joita minulla ei ole ollut koskaan aikaisemmin. Yhdistin ongelman korkean D3-vitamiinin auheuttamaan magnesiumin puutteeseen. Hankin magnesiumtauraattia ja rytmihäiriöt loppuivat. Enää en syö D-vitamiinia noin suuria määriä eikä rytmihäiriöitä ole ilmaantunut.
Herää kysymys. Voitaisiinko aivojen toimintaa kehittää myös sillä, että aivojen toimintaa rasitetaan, kuten lihaksia, jotka kasvavat ja kehittyvät, kun niitä rasitetaan. Toki oikea ravinto on hyvin tärkeä kaikessa ihmisen elämään liittyvissä asioissa. Ts. Olisi mielestäni järkevämpää perehtyä ja kehittää ravinnon merkitystä, eikä aina keksiä jotain yksittäistä lääkettä. Esim vanhuksille voitaisiin suositella aivoja rasittavia pelejä, esim. Shakkia tai pasianssia.
Tarpeeksi ketogeeninen elämäntapa (hiilihydraatit lähellä nollaa) parantaa niin kehon kuin nupinkin ongelmat. Oma ADHD on selvästi rauhoittunut, käytännössä se ei enää haittaa elämää, kun siirryin 2011 karppaajaksi ja 2018 karnivoriksi. Magnesium on toki lisänä.
Hölmöily taas huipussaan. Ja sekin, ettei magnesiumia voi käyttää lääkkeenä, kun se on lisäravinne. Ihan turhaa ängetä lääkkeeksi sitä. Siitä olisi vaan seuraus, että purkki maksaisi 100€ tämän halvimmillaan 5€ sijasta. Puute on kova, syökää purkista. Kokeilkaa ja googlettakaa hyödyt. Kiitos Ari M. järkipuheista.
Niinpä: Tutkimuksessa, joka julkaistiin BMJ Medicine -lehdessä, seurattiin yli 400 000 40-69-vuotiaan terveyttä noin 12 vuoden ajan. Noin 31,5 % osallistujista käytti säännöllisesti kalaöljylisää. Lisäravinteiden käyttö yhdistettiin 13 % suurempaan eteisvärinän riskiin. Aivohalvauksen riski oli erityisesti kohonnut naisilla. Kalaöljyvalmisteiden hyödyistä on ristiriitaisia tuloksia, vaikka kala itsessään on tunnettu omega-3-rasvahappojen lähde. Tärkein terveyttä edistävä teko on syödä mahdollisimman monipuolisesti, jolloin ruokavaliota ei tarvitse täydentää ravintolisällä. Turvallisinta on, että ravintolisiä käytettäisiin vain terveydenhuollon ammattilaisen toteamaan tarpeeseen. Varmuuden vuoksi kalaöljyäkapseleita ei ainakaan kannata ottaa, sillä ne voivat suurentaa huonon LDL-kolesterolin pitoisuutta sekä paastoverensokeria.
Suomen maaperä on rakenteeltaan magneesium köyhää ja sen vuoksi viljelysmaahan pitää lisätä mg :tä.. Eli siis mg:n suhde calsiumiin on väärä. Ja kysymys kuinka tämän tiedän voin kertoa että joka vuosi otan maaprätestit juuri tästä syystä .Viljelytoimet ei tähän vaikuta paitsi jos joku pystyisi lisäämään tuhansia tonneja kallista mineraalia koko Suomen alueelle. Olemme vaan syntyneet väärälle puolelle itämerta .
Erinomaisia neuvoja , kun puhutaan purkki vitamiineista. Tekisitkö vedeon ,esim 5 tärkeintä vitamiinia jota ihminen ei saa ruuasta riittävästi. Kansankielellä ,eloonjäämis vitamiinit .
Kiitos🙂 Ruoan ravinneköyhyys on kyllä suuri ongelma. Nuorilla ongelma on myös energiajuomat,nikotiinipussit ja toisen sukupolven GMO sokeri joka korvasi juurikassokerin makeisissa. GMO:n ja ns. normiruoan suurin ero on BT-Toksiinit,joita on myös eläinten rehuissa (poikkeuksena luomu). Jokainen voi googlata mitä ovat BT-Toksiinit ja mitä ne aiheuttavat. Edellä mainittujen metabolia kuluttaa mineraaleja,myös magnesiumia. Suomi siirtyi laakista GMO aikaan kesällä 2013,kun Suomen Rehu ja Raision Rehu aloittivat GMO rehujen valmistuksen.Suomen maine puhtaan ruoan maana,on oikeasti vain myytti ja mainoskikka. Onneksi luomua saa vielä toistaiseksi.Luomutuotantoa kannattaa tukea ja tilata ruokansa suoraan luomutiloilta. Olen itse pienituloinen eläkeläinen ja luomu on minulle kallista. Kuitenkin luomussa voi olla jopa 3 kertaa enemmän ravinteita,niin sitä tarvitaan vähemmän.
Mulle on tehty 30v sitten colektomia. Miten (huonosti) magnesium imeytyy? On mg:n puute, oletan näin.... millainen "lääkitys" ? ( saan 1 ferinject-inf.kerran vuodessa)
Osta suoliston yläosasta imeytyviä muotoja. Ihan tavallinen magnesiumsitraatti imeytyy enimmäkseen mahalaukussa tai ohutsuolessa eli ei juuri kolektomia siihen vaikuta. Kun taas esim Crohnin taudissa sitraatin imeytyminen voi estyä melkein kokonaan eli suoliston taudit pitää huomioida valmisteen valinnassa.
Entäpä hengityksen osuus Mg-vajeen synnyssä? Buteyko-menetelmän keskiössä on ajatus lähes kaikkia koskevasta piilevästä, mutta kroonisesta liikahengityksestä. Tämä aiheuttaa respiratorisen alkaloosin, josta puolestaan seuraa mm. Mg-vaje. Mainitsitkin stressin Mg-vajeen aiheuttajana, ja stressihän on myös yleisin liikahengityksen aiheuttaja.
Hengityksen osuus tulee eniten siitä, että pinnallinen stressihengitys pahentaa sitä stressiä noidankehä ja siihen tarvitaan enemmän. Toki myös elektrolyyttien tasapainon kautta voi vaikuttaa
Olisko aikuisten nepsy oireet myös mahdollisia? Esim aikuisiän Adhd-diagnooseja on nykyisin paljon, vaikka lapsena sellaisia piirteitä ei ole ollut. muutenkin tuntuu että ihmisillä on paljon puutosoireita, joihin syödään kovia lääkkeitä. Ahdistuneisuus on myös lisääntynyt.
Juu kyllä mutta millä rahalla tutkia? Lääke tehtaat tai niihin sidoksissa olevat lääkärit eivät kyllä tutki. Voisi tarkoittaa jopa lääkemyynnin laskua eli huono business olisi tuollaista tutkia. Toki lääketieteen ja potilaan kannalta olisi tärkeä. Vain hyvin pienen otoksen tutkimuksia on magnesiumista ihmisellä neurologisiin oireisiin.
Markkinatalous lääketieteessä on paljon hyviä puolia, mutta tutkittu ja turvallinen tarkoittaa samaa kuin taloudellisesti kannatava. Eli rahalla kyllä tarvittavat tulokset ja tutkimukset saa.
Itse käytän aina ennen hölkkäkisaa suihkutettavaa magnesiumia niin eipä ole krampit vaivanneet pohkeissa kuten ennen suihkeita. Aina kovemmissa suorituksissa tuota kannattaa käyttää.
Kiitos paljon Ari,sinä olet kyllä perehtynyt aina siihen aiheeseen mistä luennoit,tänään kuuntelin magnesiumista,olet meille suomalaisilleTaivaan lahja❤
suuri kerta-annos riski huonompaan imeytymiseen. Itse otan pääannoksen aamuun ja hiukan lisää iltaan. Voi vaikuttaa unirytmiin joten joutuu sen mukaan säätämään annostelua
Uutisten mukaan monet kärsivät ravintoainepuutoksista, mm.leikkauksista toipuminen hidasta. Miksi annetaan oireiden mukaisia lääkkeitä mutta ei hoideta elimistön puutoksia? Terveyskeskuksessa, missä köyhäilistö käy, hoidetaan oireita...eikä verikokeissa näy useimmiten mitään erikoista, ei edes mangnesiumin vajausta ?
Tarvitsemme noin pingispallon kokoisen annoksen lisäravinteita päivittäin. Sen verran pielessä on nykyravinto. Dr. Paul Clayton tästä kertoo enemmän sivuillaan. Osaan toki pääasiat, mutta mennet alkuperäislähteelle mieluusti.
