Тёмный

25 MIN LOSE WEIGHT & BELLY I with warm up & cool down 

SquatCouple
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 194 тыс.
50% 1

Hey everyone! Join us in this simple cardio routine you can do just anywhere, no equipment needed! This workout focuses on burning calories. It will get your heart pumping and leave you super sweaty! Always make this workout your own. Speed up if you feel like it or slow down if you need to. Let's sweat it together xx!
#squatcouple #workout #homeworkout #weightloss
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: squatcouple@gmail.com
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

Спорт

Опубликовано:

 

20 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 116   
@user-ev6ih6kt5w
@user-ev6ih6kt5w 29 дней назад
ออกเรียบร้อยเหงื่อกระจาย💦🫧 ขอแบบยืนแบบนี้ 35 นาที คลิปต่อไป 😀🦾 ขอบใจจร้า
@bbowypatt_3252
@bbowypatt_3252 29 дней назад
ชอบคลิปรวมแบบนี้ค่ะ ทำต่ออีกนะคะ❤😊
@aorwaraporn1646
@aorwaraporn1646 29 дней назад
พรุ่งนี้จะลองเลยคะ ขอบคุณมากค่า
@user-wg1gy7ox7n
@user-wg1gy7ox7n 29 дней назад
❤❤เยี่ยมเลยค่ ออกตามเหงื่อท่ซมค่ะ🎉
@pprepare9107
@pprepare9107 28 дней назад
เบิร์นดีมากค่ะคลิปนี้ เลิฟฟ❤ พร้อมตามทุกคลิปนะคะ🫶🏻
@user-gf9go4zr5w
@user-gf9go4zr5w 29 дней назад
ออกตามแล้วค่า เบริ์นดีมากกกก😮
@bunpapa2235
@bunpapa2235 5 дней назад
ขอบคุณมากคะ ชอบมาก ทั้งคู่น่ารักมาก❤❤🎉
@Minkero20
@Minkero20 26 дней назад
ในวันที่รู้สึกขี้เกียจอยากนอนอืด คลิปนี้กำลังพอดีมากๆๆๆค่ะ ได้ยืดเส้นยืดสาย เหงื่อท่วมแต่ไม่เหนื่อยเกิน ตั้งแต่ติดตามช่องพวกพี่แล้วรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น ออกกำลังได้สม่ำเสมอขึ้นเพราะมีทั้งหนักเบาให้เลือกทุกวันนี้ออกตามไม่ทันแล้วค่า 😂
@aimmariess
@aimmariess 28 дней назад
Done ka thank you ❤ เหงื่อออกดีมากค่ะคลิปนี้
@aoxb
@aoxb 29 дней назад
Thank you for adding the overall progress indicator! It was the only thing missing from your videos. It's easier to push through to the end when you can see on the screen that the end is getting closer.
@user-hn4bo5bd8c
@user-hn4bo5bd8c 15 дней назад
ขอบคุณมากค่ะ ❤ ชอบคลิปแบบนี้ค่ะ มีทั้งวอร์มอัพและคูลดาวน์ อายุ 65 ปีทำตามได้ ไม่เหนื่อยมาก แต่เหงื่อมาเต็ม
@tuncha779
@tuncha779 29 дней назад
ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ชอบแฮมกับจี้ก้าด้วย ให้น้องมาออกด้วยบ่อย ๆ นะคะ ^^
@dgibbsfl
@dgibbsfl 2 дня назад
I just wanted to let you know that I have been watching what you are doing on RU-vid and I think it is great. I have started myself on some of the exercises and stretching that you are showing and plan to work my way up to more and more to put together my own personal workout routine. It is very challenging at first but I can already feel my body responding. I am 71 yrs old.
@Kifcy5132
@Kifcy5132 27 дней назад
ดีมากเลยคะ ลองทำตามแล้ว ได้เหงื่อเยอะเลยคะ
@user-zq9wh1qo3j
@user-zq9wh1qo3j 28 дней назад
ขอบคุณมากค่ะ พี่ติดตามโมฟิตอยู่แล้วค่ะ อธิบายท่าชัดเจน ทำให้มีความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายในแต่ละวันเลยค่ะ
@Julyn_Julyn
@Julyn_Julyn 22 дня назад
Thank you so much for this beautiful workout ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@THESMILEDUCK
@THESMILEDUCK 14 дней назад
ขอบคุณมากๆค้าบ เหมือนมีเพื่อนคาดิโอทุกวันเลย ❤❤❤❤❤❤❤❤
@caramelcorn8030
@caramelcorn8030 29 дней назад
ออกตามได้ทุกคลิปแบบเหนื่อยพอดีเลยค่ะ ชอบโปรแกรมเวท 30-40 นาที กับคาดิโอแบบนี้มากๆ ขอบคุณนะคะ 💖✨
@kathyt1419
@kathyt1419 29 дней назад
Definitely going try this tonight, thanks much!
@vitchudavecharoenying9243
@vitchudavecharoenying9243 25 дней назад
คลิปดีมากกค่ะ เหงื่อออกสุดพลัง ทำง่ายยไม่เหนื่อยจนเกินไป เหมาะกับคนขี้เกียจแบบเลาาาาา
@poppyfarm6945
@poppyfarm6945 23 дня назад
สนุกมากเลยค่ะ ตอนแรกหลงเข้ามาเพราะชอบหุ่นน้องผญ มาก ส๊วยสวย(หน้าก็สวยนะ) แต่พอออกตามแล้วทึ่ง energy น้อง ผช แรงดีไม่มีตก 👍 กดติดตามแล้ววว ชอบบ
@beatrizgenoves4288
@beatrizgenoves4288 10 дней назад
This is a beautiful workout. Very easy to follow. Great that I find you guys and the cat love it
@patnareethaengthong3281
@patnareethaengthong3281 11 дней назад
สนุกมากค่ะ ไม่เครียดด้วยมีเพลงประกอบยิ่งทำให้สนุกไปอี๊กก เหงื่อท่วมตัว ท่าไม่อยากสนุกมากๆค่ะ😊😊❤
@BBWatt
@BBWatt 12 дней назад
เพลงสนุกอ่ะรอบนี้ ไปแบบชิวๆได้เลย
@JohnnyFast-bu3rj
@JohnnyFast-bu3rj 26 дней назад
Amazing workout .. simple but really good workout..
@mamabear579
@mamabear579 28 дней назад
ขอบคุณฮับ❤
@Pusanisa-qv2qp
@Pusanisa-qv2qp 3 дня назад
ดูเบาๆแต่ได้เหงื่อท่วมเลย ดีมากค่ะ
@Angel-ip8zu
@Angel-ip8zu 4 дня назад
Good work outs, easy for beginners thank you so much 😊
@freeziana234
@freeziana234 3 дня назад
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ไม่มากไม่เบาเกินไปคือมันชิวมากนะแต่เหงื่อท่วมเลยค่ะ 😹😹😹
@angodian299
@angodian299 27 дней назад
yay! love the addition of the progress bar :)
@I.am.interested
@I.am.interested 24 дня назад
Great video. Thank you.
@bbaekis.3088
@bbaekis.3088 3 дня назад
Thank you kaaa great workout!
@gmitchell9753
@gmitchell9753 2 дня назад
Nice quick workout! Very back friendly.
@melissajamison1064
@melissajamison1064 День назад
I just found you guys today. You are awesome!!! Really like your format and your video set is very soothing to the mind. ❤❤You have a new subscriber in Socal. ❤
@EVAWORKOUT-sl5ed
@EVAWORKOUT-sl5ed День назад
This 5 minute yoga session is just the right amount of time for me. thank you.
@opelthanaporn5882
@opelthanaporn5882 28 дней назад
น้องโมน่ารักกกกกก... ❤️❤️❤️❤️ อยากได้หุ่นแบบน้องโมอ่ะค่ะ ว่างๆมาสอนเรื่องอาหารการกินบ้างนะคะ 🤗🤗🤗
@konstantinavlachou3681
@konstantinavlachou3681 8 дней назад
now I discovered you and did this program.... I feel great!!!!!!!!!!! congratulations guys you are perfectly ... kisses from Greece❤
@eye_atita
@eye_atita 19 дней назад
ดีค่ะ ท่าไม่ค่อยซ้ำเลยไม่น่าเบื่อ
@veveythemonkey
@veveythemonkey 28 дней назад
ขอบคุณสำหรับทุกคลิปคะ อยากขอคลิป 40-45 นาที รวม cool down และยืดบ้างคะ ส่วนใหญ่จะเป็น 20-30 นาที
@Peerawanalone
@Peerawanalone 27 дней назад
สนุกดีคะ
@Jiihitoo
@Jiihitoo 23 дня назад
ขอบคุณมากนะคะทำให้หนูออกกำลังกายสนุกขึ้นมากๆด้วยท่าออกกำลังกายกับเพลง เลิ้ฟๆค่าา
@marieatr118
@marieatr118 2 дня назад
Great workout guys !!
@fabiothefwad4340
@fabiothefwad4340 29 дней назад
Had me sweating. Subscribed for sure.
@polydream9530
@polydream9530 29 дней назад
เหงื่อออกเบาๆ อิอิ ทำตามง่ายๆ ชอบมากค่า
@renoyellow8616
@renoyellow8616 11 дней назад
Merci ! Vous êtes super : ) I follow u for few weeks and i like u.
@Kapoocino30
@Kapoocino30 28 дней назад
ชอบคลิปวันนี้ตรงมีความ fusion บางท่าของ yoga เข้ามาใน cardio ด้วย ... ฝึกบาลานซ์ ได้ยืดกล้ามเนื้อ และได้ออกกำลังกายด้วย (ใช่มั้ยคับ จีก้า ^^ 🐈)
@Kaye.Bueno.
@Kaye.Bueno. 12 дней назад
Thank you🌸❤
@user-ov5ns6xe7y
@user-ov5ns6xe7y 12 дней назад
Thank you for this workout! The cat is very nice! Italian lady ❤
@DooMaaMaaDoo
@DooMaaMaaDoo 23 дня назад
ตามองแมวตลอดเลย ดึงสายตามากๆ เหมียวๆ 🥰
@suttanait
@suttanait 12 дней назад
น้องแมวน่ารัก
@silvioluizragassi806
@silvioluizragassi806 28 дней назад
a great taste in musical thank
@koisktsk2907
@koisktsk2907 14 дней назад
ขอบคุณมากคะ ขอแบบดำเบลคู่ 40นาที วอร์มอัพ+คูลดาว ด้วยคะ
@esperancemanya67
@esperancemanya67 28 дней назад
merci pour cette belle séance
@lk0838
@lk0838 16 дней назад
Super good exercise. The side bend at the end kill me most…!!😅😅
@khinthuzar7471
@khinthuzar7471 21 день назад
So good workout
@jimjones7104
@jimjones7104 25 дней назад
That darn cat! Brilliant idea! 😊
@pupaeoo8464
@pupaeoo8464 25 дней назад
มือใหม่ เล่นตามพีๆมาได้ 1 เดือน เพิ่มดัมเบลข้างละ 0.5 กำลังดีเลยค่ะ แต่คิดถึงคลิปที่มีเสียงพูดจัง
@user-tg5hc3to5i
@user-tg5hc3to5i 27 дней назад
Браво ❤
@odetedantasodete55
@odetedantasodete55 21 день назад
Amei os exercícios gostoso demais de fazer. Sucesso!😍
@RPD-zx7ud
@RPD-zx7ud 29 дней назад
Good video
@user-ei4jy1xf4v
@user-ei4jy1xf4v 5 дней назад
ฃอบคุณๆๆ
@bendekjr
@bendekjr 21 день назад
สำหรับคนน้ำหนักเกินอย่างผม เหนื่อยกำลังดีเลยครับ
@popveronika9808
@popveronika9808 28 дней назад
Gracias❤❤❤❤
@TheJings-ix1po
@TheJings-ix1po 23 дня назад
Nice video
@hemalathapaladugu6852
@hemalathapaladugu6852 7 дней назад
Hi guys, Your videos are good, fun to do. It would be nice if you could include timestamps and all the workout list in the starting of the video. thanks
@sandraelizabethmadrigalgra1480
Saludos desde México ❤😊
@jeeda25shinygloriously44
@jeeda25shinygloriously44 28 дней назад
ขอบคุณ🙏ครูทั้ง2จ๊าดนัก💞 ชอบขนาดคลิปนี้ขนาดเจ้าได้ขาแข็งแฮงแต้ ชอบท่ายืนเจ้า ท่านอนท่าก้มมันบ่าไหวมึนหัวจ้นจ้นเจ้า 🥰
@Elshrouk-ey4pz
@Elshrouk-ey4pz 10 дней назад
شكرا شكرا
@WaruneeVipratoom
@WaruneeVipratoom 4 дня назад
เหงื่อฉ่ำมากค่ะ พึ่งกลับมาออกกำลังกาย😅
@avantikasingh7627
@avantikasingh7627 12 дней назад
Please make a video on reduse lower belly fat
@plaiwatcha366
@plaiwatcha366 29 дней назад
ขอดัมเบล 30 -40 min อีกค่าาา
@Ruckpong
@Ruckpong 29 дней назад
เมี้ยวววว
@aranyaboonthong2409
@aranyaboonthong2409 29 дней назад
มาทันพอดี😂
@vivoxsn4770
@vivoxsn4770 18 дней назад
❤❤❤❤
@korawanbunma2095
@korawanbunma2095 12 дней назад
น้อมเหมียว❤❤❤❤❤❤❤
@hafidaithaml9450
@hafidaithaml9450 29 дней назад
❤️❤️❤️❤️
@user-tv1nb7po5d
@user-tv1nb7po5d 23 дня назад
ไม่ไหว ทำไม่ครบคลิป เกือบตุยยย หายใจไม่ทัน ตาลอยเลย 5555
@carmenbelenguer244
@carmenbelenguer244 28 дней назад
❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉
@sandraelizabethmadrigalgra1480
I like much ❤😊
@sarat6662
@sarat6662 29 дней назад
อยากได้คลิปวอร์ม-ยืด ก่อน-หลังออกกำลัง แบบแยกส่วนเน้นๆ leg day, upper body day, arm day ประมาณนี้ค่า 😍😍
@iamsm.
@iamsm. 28 дней назад
you know i love your smile it's like seeing dandalios......
@user-mo3jr3gm4n
@user-mo3jr3gm4n 25 дней назад
👍👍👍
@a_nuch
@a_nuch 5 дней назад
ขอwork out 30-45 นาที ที่่เน้นช่วงท้องล่างค่ะ
@user-pu8xp3sm5x
@user-pu8xp3sm5x 9 дней назад
เราควรคาดิโอเวลาไหนดีค่ะ
@chomchaisakuldech41
@chomchaisakuldech41 26 дней назад
เหมือนจะไม่เหนื่อยแต่เหงื่อท่วม😊
@user-mz5kr7vh1o
@user-mz5kr7vh1o 29 дней назад
มีกลุ่มไลน์ ไว้พูดคุย ปรึกษา ไหมครับ
@phantunboon5859
@phantunboon5859 26 дней назад
วันนี้เริ่มออกกำลังกายตามคลิปวันแรกค่ะ ❤
@user-wc6ev7cd7g
@user-wc6ev7cd7g 29 дней назад
美好早晨運動❤❤
@WindyDalaygon
@WindyDalaygon 7 дней назад
new sub here
@mayachandra9610
@mayachandra9610 6 дней назад
👍👍❤❤
@user-qc7tc3ox8c
@user-qc7tc3ox8c 29 дней назад
ขออนุญาติสอบถามค่ะ ✅ออกกำลังกาย30นาทีแบบหนัก กับ ออกกำลังกาย45นาที แต่เบา ❓แบบไหนเผาผลาญมากกว่าค่ะ
@tanpoly4265
@tanpoly4265 29 дней назад
+1
@user-oc4vt9nx6q
@user-oc4vt9nx6q 29 дней назад
พรุ่งนีเช้าจัดตามเลยชอบดูน้องทั้งสองคนมากแต่ไม่ค่อยได้เม้น
@user-pf6wo5ew6w
@user-pf6wo5ew6w 29 дней назад
❤🥰
@woravudinmee6362
@woravudinmee6362 17 дней назад
ได้ผลจริงๆครับท่านี้ท่ายืดสุดท้ายผมปวดท้องขี้เลยครับ
@charunwunnaleart9847
@charunwunnaleart9847 18 дней назад
🎉🎉🎉🎉🎉
@carinaearl
@carinaearl 14 дней назад
I have the same cat issues when trying to workout🤣
@dumrongnuntapasuk1025
@dumrongnuntapasuk1025 29 дней назад
อุปกรณ์แมวของผมไม่ยอมประจำที่ ตอนวอร์มอัพ ทำไงดีครับ😂😂😂
@SQUATCOUPLE
@SQUATCOUPLE 28 дней назад
ต้องเสกให้กลายเป็นแฮมค่ะ 🪄 วิธีแก้ที่ถูกต้อง😊
@markeverson5849
@markeverson5849 21 день назад
You are so healthy thanks for sharing and remember Jesus is coming soon and our faith in him means eternal life😊
@kazila21
@kazila21 9 дней назад
ชอบมากเลยค่ะชุดนี้ ไม่รุนแรง ไม่กระแทก ยืดกล้ามเนื้อด้านข้าง เบาๆแต่เหงื่อกระจายมาก 😊
@simonyumen
@simonyumen 29 дней назад
Xinh
Далее
OMG! Bei der Hochzeit betrogen 😨 #tricks
00:43
Просмотров 1,7 млн
СЕРГЕИЧ ОПОЗДАЛ #большоешоу
00:58
25 MIN HIIT & STANDING ABS I no equipment, no repeats
25:20
20 MIN STANIDNG ABS I no equipment
20:37
Просмотров 547 тыс.
30 MIN ABS & OBLIQUES I low impact, no equipment
30:34
Просмотров 169 тыс.
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
23:07
Просмотров 3,2 млн
Hippie jump of the year… CENTURY!
0:10
Просмотров 5 млн