3달 만에 체지방-20kg 감량하는 방법! (feat.미트리) 

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3달이라니 대단한데요? 전 6달동안 저강도 유산소로만 10키로 빼고 뿌듯했는데 더한사람이 여깄었네요..ㅋㅋㅋㅋ 지금은 요요케어제품 하나 사서 유지어터하려고 발악중임.. 아까워서 살 뺀게 ㅠ

해성이 형 진짜 존경할게 미쳤네 진짜

해성이오빠는 진짜 사람이 순수함 ㄹㅇ 악으로 깡으로가 뭔지 보임 해병대를 괜히 간게 아님 진짜 사람이 진짜 마음 먹으면 된다는거 보여주는 표본 교과서 ㄹㅇ 존나 멋있음 내 주변사람이였으면 진짜 고백 박았을듯 존나 멋있어

대단한 우리형 대부분 식사량 엄청 줄이면서 해서 탈모가 심하게 오는 경우도 있는데 안색이랑 머리도 괜찮은거보니까 열심히 노력했나보네.. 형 다이어트(헬스)영상은 생각보다 재밌어서 열심히 챙겨봤어. 물론 직장이 없긴해도 노력한게 보여서 보기좋아. 멋있는 바디 프로필 찍자 화이팅😢 +30만 축하혀

살 빠지니까 진짜 잘생겨지네 신기하다

해성아 골격근량 거의 그대로 유지하면서 체지방만 쪽 뺀거 진짜진짜 멋있다.❤ 광고 받은 것도 축하한다. 바프 찍고도 계속 유지어트하면서 가보자 파이팅🎉

고3때 75까지 쪘었는데 대학교 가고 시간이 나니 수영으로 살빼서 65까지 뺐었습니다. 그때 안맞던 옷이 맞아서 나름대로 동기부여를 느꼈는데 다시 67로 찌면서 슬슬 위기감을 느끼고 있던 와중에 이 영상이 꽤나 힘이 되는군요.. 감사합니다!!!!

해성이형 핫소스에서는 웃긴데 살빼니 진짜 멋있어요. 레알로 리스펙 해요. 제 기준에서 해성이형의 가장 강력한 무기는 끈기 같아요.

형 살 빼니까 진짜 잘생겨졌네

ㅈㄴ 멋있다 요요 안오게 관리하는 모습 보여주면 진짜 많은 다이어트인들에게 동기부여 될듯

예전에 단식 다이어트할때도 그렇고 진짜 마음 먹으면 하는 사람구나 느끼긴 했었는데 역시 믿고 있었어요! 처음에 다이어트 선언 했을때 악플도 많이 받고 힘들어보였는데 할수있는 사람이다 당당하게 보여준것 같아서 보기 좋네요 ㅎㅎ 좋은 결과 이루길 바랄게요😍

유산소 운동을 한다고 해서 근손실이 오지 않습니다. 오히려 근력운동을 해주고 유산소 운동을 해주면 활성산소와 젖산 배출에 좋고 산화질소가 잘 나와서 근합성에 도움이 됩니다.

진짜 의지 미쳤다 미트리 가성비도 미쳤다 이거 아주 미친놈들의 콜라보구만~ 나도 구매해야징❤

저정도 될때까지는 피나는 인내심이 필요 했을텐데 고생하셨네요 저도해봐서 그맘 압니다 바디프로필 성공적으로 마치길 바래봅니다 화이팅!😊

해성이형ㄹㅇ 먹방유튜버로 보는데 왜 다이어트 유튜버로 보이냐 근데 섹시함 개잘생겨짐

해성이형 옛날엔 욕 뒤지게 먹었는데 요즘은 광고도 먾이들어고 칭찬만 받는거같아 좋아

죠지 너무너무 착해🙂 얌전히 앉아잇는거 정말 예뻐❤😊 형아한테 예절교육 잘배운거 같아여😄🙂

그동안 뚱뚱하다 욕먹는거 맘 아팠는데 너무 멋있어졌네 근성이 진짜 대단하다! 존경해 형

그냥 사도 추천코드 받아서 사는거란 다른게 없던데 뭐죵 ㅠ… 따로 더 할인 되는 쿠폰두 없구 … 그냥 사이트에서도 이미 할인 들어가는 금액으로 판매 하는데 추천 코드 넣고 회원 가입했는데 가격 똑같아오 구매까지 했는데 따로 더 할인하는거 없네요? 훔…

평소에 해성이형 보면서 운동할까 말까 했는데 비포 에프터 보고나서 동기부여가 너무 잘되서 저도 해보려구요 감사합니다 해성이형

진짜 대단하다. 사실 처음 도전 할때 별로 기대하진 않았었는데 지금 보니깐 존경스럽네

강한 멘탈 은근 끈기는 누구도 따라올 수 없는 듯 이렇게 많은 사람들에게 선한 영향력을 끼치는^^ 그 이름처럼 더욱 빛나고 흥해라 海 星^^!

진짜 대단하고 존경스럽네요 저도 동기부여가 되는거 같아서 운동 시작해볼려고 합니다 앞으로 더열심히 해서 바디프로필 성공적으로 찍기를 바랍니다

영상에 원래 댓글을 안다는데 처음 댓글 달아봅니다 진짜로 해성이 형 덕분에 저도 다이어트에 대한 동기부여가 많이 생겼습니다 저도 꼭 해성이 형 처럼 다이어트 성공하겠습니다!

0:41 황해성 나무위키 타닥타닥 손..흥민..가성비..발언 타닥타닥..논..란 타닥타닥

다이어트 하면서 여기저기 닭가슴살 많이 먹었는데 이번에 헬스장에서 미트리 할인해서 먹을수있길래 시켰는데 완전 촉촉하고 양도 많아요 여기서 보니 반갑네요

황형 진짜 ㄹㅇ로 살 빼고 ㅈㄴ 잘생겨짐 (형 이렇게 하는 거 맞지?)

매번 영상만 보다가 댓글단 건 처음인데 진짜 대단하고 멋있네요!! 바디프로필 촬영까지 화이팅이에용 💪🏻

조지 왤케 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

살빠지니까 존나 잘생겼다 형.. 존경할게..

와.. ㄷㄷ 다이어트 성공하셨다는게 너무 부럽네요... 진짜 존경합니다...👏

진짜 형 대단하다 나 이번에 정말 굳게 마음 먹고 다이어트 하려고 하는데 형 보면서 열심히 해볼게

해성이님의 닭가슴살 광고라니 몇 달전에는 상상도 못할 장면인데 최근 모습 보면 정말 멋있어요!!!

핫소스팬인데 해성이형 너무 좋아진다 진짜 멋있다 술먿ㄱ고 써 응원힌다이

해성이형 다음영상은 운동루틴 기대할게요!

캬...얼굴좋고 몸좋고~~~~ 진짜대단하다 얼마나힘들었을까 파이팅!!!!!!!!!!!!

선응이형하고 형주형도 같이 다이어트해서 4명이서 바디프로필 찍는거 보고싶다

저는 17살 고등학생입니다. 항상 모든걸 귀찮아하고 하고싶은것만 하면서 살았습니다. 그러면서 해성님을 보게 되었는데 첨엔 저같은 사람인것 같아 한심해보였는데 이번 바디프로필 컨텐츠 보면서 이 사람은 나랑 달리 진짜 노력하는구나 생각이 들게 해주셨습니다. 저도 이 영상을 보며 동기부여 너무 잘됐습니다. 정말 감사합니다. 황해성 화이팅!

3:52 황해성 폼 미쳤다 살짝 오반 닮았다

해성이형 하루하루마다 운동 루틴영상 찍어 올려주세요!!

광고해서 닭형에서 사먹었는데 촉촉닭가슴살이라니😢

와.....식단하고 싶게 만드네요😳 맛있겠다...또 치킨 만두라니 와....❤

그때 절대 못한다니 장을 지진다니 저주하고 조롱하는애들 투성이였는데 쏙 들어갔네 ㅋㅋㅋ 앞으로도 그런애들 무시하시고 파이팅하시길

저두 하루에 4끼 챙겨먹으라고 피티쌤이 그러셨는데 ^^,,,^ 실천하기 쉽지가 않아요 대단하싲ㅂ니다 !

이 영상을 보고 크게 감명받고 저도 해성이형처럼 디이어트 시작해보려고 합니다. 옛날부터 핫소스에서 봐왔던 해성이형은 웃기고 먹는걸 좋아하는 친근한 형이라고 생각했습니다. 그러나 영상 속 해성이형은 강한 의지를 가지고 감량 및 성공적인 결과를 만들어 낸 대단한 사람이란걸 느꼈습니다. 비록 저의 목표가 몸을 만들고 바디프로필을 찍을 정도 까지는 아니지만 건강을 위해서 정상체중이 되는 날까지 노력해보겠습니다. 황룡갑 화이팅!

조지야 너는 왤케 행복해보이니? 넘 좋다~

형 응원해 항상 ❤❤

ㅎㅎ어찌나 에너지가 넘치시는지 영상잘보고 잘웃고갑니다.너무 좋은에너지가저에게도오는거같아요~^^

정말 형 보면서 난 비만 아님~ 이랬는데 나보다 몸무게 이제 적게 나가서 나도 다이어트 시작해야겠다 ㅋㅋ

진짜 해성님 영상 이렇게 다본건 처음입니다 . 광고 나오면 바로 거르고 안봤는데 사람이 이리 달라지니 너무 멋있어서 처음부터 끝까지 집중해서 보게되네요 화이팅 입니다. 형님

와 진짜 단백질 폴탄이다 씨 5:33

해성이형 믓찌네~ 노력하는 모습 아주 보기 조아~~

근데 진짜 해성이형은 살만빼면 진짜 잘생김

이 영상을 닭형이 싫어합니다.

아니 잠시만 장난으로 댓글 달았는데 그만 하고 뭐지.. 근력량이 3개월만에 엄청 늘었네? 와..뭐냐 독기 3개월 ? 아직 겉은 많이 부족한데 내장지방이 사라지셨네? 리스팩함 그냥 멋짐 운동영상 진지하게 부탁드려요 와... 월말에 김계란님 이랑3대 측정해주세요.. 오 ㅏㅏㅏㅏ..

많이 변하셨네요! 대단하십니다. 분위기마져도 자연스럽고 멋즈러지십니다

해성이 다이어트 분야에서는 천재맞다 ㅋㅋㅋ 역쉬 해병💪💪

해성이형 남은 체지방은 찌찌살 같아

황형 멋지다능!!

와 진짜 형이 위너다 건강 잘챙기고 오래보자

미트리와는 별개로 해성이햄 진짜 멋있네👍

해성이형 개지리네......사랑한다!!!!!!아잇시떼루!

마인드 너무 멋져요 눈밑에점도 매력있어..👍

3:19 조루의 기회

해성이형 오랜만에 보는데 딴 사람인줄 알아써...........폼 미쳐따이

30대 유부아줌마데스 핫소스 해성띠 남편알고리즘으로 알게됏는데 먹방때부터 지금 다욧한 몸매까지 쭉 보고있는데요.. 편집자분이랑 최근 을왕리에 회먹으러 갔을때 바다들어가실때 몸매보고 와..하고 침 삼켰습니다)!😮믓져브려!!!!

3:50 생각이 진짜 멋있다! 목표 끝나고도 계속 유지되면 좋겠다! 화이팅👍

0:11 처음에 멋진모습 보여주고 이런모습ㅋㅋ 역시 황성이형ㅋㅋㅋㅋ

형 멋있어요 형 방귀냄새 x나 날것같아요! 칭찬이에요

와씨 형 존나 까리하다

진짜 개열심히 했네. 근데 신기한게 보통 얼굴살이 먼저빠지고 뱃살이 나중에 빠지는데 해성이는 반대로 빠지는듯. 그래도 복근 나올정도로 개 열심히 한 건 인정한다. 멋있다. 난 양념 닭가슴살에 올리브유에 구워서 살짝 시즈닝가루같은거 뿌리고 양파랑 야채들 볶아서 샐러드랑 같이 먹는게 맛있는듯. 아니면 가끔 일반 닭가슴살로 돈까스 소스나 스테이크소스 살짝 뿌려서 야채랑 같이 볶아먹는것도 맛있음. 솔직히 식단 무리하게 짜는거보다 저렇게 양념넣고 닭가슴살이나 단백질 많은거 위주에 야채들 위주로 한끼 해결하고 평상시엔 일반식(튀김같은 고지방x 탄수화물은 적당히, 단당류는 별로 안좋음) 먹어도 살은 잘 빠진다. 거기에 아침운동나가면 베스트. 난 요샌 시험보느라 못가지만 저렇게 하니까 15kg는 뺏음. 해성이가 나랑 비슷한 생각을 가지고 현명하게 빼는게 공감 가네. 응원한다.

형 몰랐는데 옷 벗으니까 머리 진짜 크다,,,어깨 운동 많이해,,,

저도 120까지 쪄서 작년에 95찍고 올해 85찍었네요 78정도를 목표로하고 있는데 역시 학교생활하면서 다이어트는 빡셉니다. 수능끝나고 라식하고 황형처럼 열심히 해보겠습니다 현 체지방 19~20%->12% 후 유지가 목표입니다 화이팅하세요

오빠 보고 다이어트 하는중 오빠처럼 성공하고 시퍼 황해성 조아 💗💗

헐 오랜만에 영상보러 들어왔는데 환골탈태네요 완전..👏👏

해성이형 ㄹㅇ 멋있다 그리고 고구마먹는 조지 귀여웡

와 진짜 멋있따 복근미쳤네~~ 부럽다 나두 복근 ㅠㅠㅠㅠ 복근도 멋있는데 말이 넘 멋있어 명언 제조기네👍❤

노력하는 모습 멋집니다 오늘도 화이팅!

해성아 영상 보면서 다이어트를 많이 시도했는데 이 방법이면 절대 요요 없을 거 같다 고맙다

핫소스 배말랭 다 보지만 댓글은 안 달았었고 해성씨 영상엔 유독 댓글을 달게되네요 욕도 많이 먹고 한다지만 정신력 정말 대단하고 꾸준히 한다는게 진짜 힘든건데 멋있네요 영상마다 폼도 올라오는게 보이고 더 잘 됐으면 좋겠습니다 화이팅 하십쇼!

존경합니다 진짜 저도 해성님처럼 해보고싶네요

보통은 뚱뚱해야 웃기다고 생각하지만 울 해성씨는 뚱뚱하지 않으면서도 건강한 몸으로 웃길 수 있다는 표본이 되기를 바라요.

오늘도 출첵!!!!!

진짜 다이어트가 최고의 성형이다 와이리 잘생겨졌노 항상 유지하자~~

처음에는 잘생겼다는 생각만 들었는데 영상 점점 끝나갈수록 멋진 말들 많이 하시네 존경스럽다 진짜

근데 이 형 진짜 복권까진 아니여도 권 정도는 되는거 같음

해성이형 혹시 썸네일에 입은 점퍼 정보가 어떻게 되는지 알려줄 수 있나요? 형이 입으니까 되게 멋져보여서 저도 사고 싶어지네요 ㅎㅎ

와 복근 왤케 잘나옴..?

내가 알던 마오쩌둥 해성이형에서 진짜 차은우가 되버린 룡갑 폼 미쳤다❤

황해성 특 : 절대 19금을 붙이지 않음

와 근데 진짜 잘생겨지셨다 진짜 잘생겼어요..

형 정말 멋있다🎉 형 가슴살 어떻게 하면 안 쳐지고 운동해??

진짜 멋있다!! 응원하겠습니다!

운동도 운동인데 저렇게 식단관리하는게 진짜 겁나 힘듦.. 식욕을 못 참아서 다욧트를 못하고 있음.. 이렇게 보면 닭찌찌도 여러맛 있어서 맛나보이는데.. 막상 여러번 먹으면 질리기 십상입니다.. 그래서 황룡갑은 진짜 존나 대단한거다.

광고많이많이하고 성공하자

해성아 너땜에 얼마전에 닭형 샀는데... 솔직하게 말해주라 뭐가 더 좋냐? 일단 닭형 닭다리살은 맛있어서 좋긴한데 이거 먹고 운동해도 되나 싶은 생각이 들긴 하더라

인터벌을 맛깔나게 했구마이. 다치지 말고 오래 가입시다

미쳣가 황해성 폼 개미쳤다이ㅣㅣ!!!!!!!!

진짜지린다 황해성은 뭘 해도 될 사람이었구나..