3일동안 -4kg 급찐살 다이어트 하기 그리고 단기다이어트 후 요요 안오는 나의 방법 ( 급찐급빠 3일다이어트 다이어트브이로그 ) Lose -4kg in 3 days (ENG) 

🟢1일차에 먹은 계란 레시피 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NFQeX7BD9Dg.html 🟢2일 3일차에 먹는 두부 레시피 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ODo0WrWC2sE.html 🟢1-3일차에 먹은 주스 레시피 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XmOs4BJMVP4.html 🟢요요 방지 보식 식단 레시피 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4MICe5GrO08.html 🟢 -18.4kg 조금 쉽게 단기간 의지박약 이겨내 스스로 건강하게 체중감량 하는 법 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ysCVvr0-IAk.html 🟢다이어트 식단 레시피 Weight lose food recipe ru-vid.com/group/PLrg3bt5gcBWUYs2MTFEtPy6LrNuiukbgt 🟢셀프 관리 How to do beauty care myself ru-vid.com/group/PLrg3bt5gcBWXpR6OlVKQTE4IMR7_fRggl ⚪️인스타그램 instagram instagram.com/8leum8leum/

와 그래도 40키로대인데도 저렇게 단기간에 빠지긴 하는군요.. 댑악

다큐버전 넘나 좋은것😍 급찐도 신기 급빠는 더 신기!!! 긴영상 감사해요 ☺️

아...보면서 맘놓고 먹을때 허벅지 사이가 점점 친해지는거 너무 공감이에요 ㅜㅜ 건강식 먹으면 떨어지고 배달음식 즐기면 바로 붙고...휴

팔름언니 영상 정주행하고 있어요🙆‍♀️ 생활형 꿀팁?이 넘쳐서 많이 배웠어요ㅎㅎ 다이어트 식단을 짜지 않기, 의연하고 긍정적인 태도, 리필하지 않기 아휴 제게 딱 필요한 말들이었어여~~ 언니는 주어진 여건에서 새로운 길을 찾는 모습이 참 귀감이 되어요 내적친분이 마구 쌓여서 실제로 뵈었을때 신나게 인사할 수 있을 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ저만 인사하는꼴이 되겠지만♥️♥️ 늘 밝은 모습으로 팔팔이들에게 에너지줘서 고마워요! 저도 이번주까지 빼고 얼른 유지어터될래요😋

언니 영상이 진짜 좋은게 보면 진짜 뭐라도 하고 싶어 져요 다른 영상들 보면 그냥 시간 때우고 끝인데 언니 영상은 진짜 같이 좋은 것 하고 싶고 막 언니 처럼 살 빼고 예뻐지고 싶고 그래요 언니 우리 평생 가요 찡긋💟

ㅋㅋㅋㅋ저 왜 웃고있는거죠?ㅋㅋㅋ비포 에프터 짱이네요!

설날이후로 좀처럼 마음이 잡히지않는데ㅜ 보기전부터 영상이 기대되네요 ㅎ

이분 왜이리 웃기죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지나가다 빵터졋어요 😁

언니 짱!!!!

급진급빠 루틴까지ㅜㅜㅜ 완벽한 채널이에용 진짜👍👍👍

우연히 떠서 구독 누르고 가요! 정주행 하려구요 !

대단해여! 저도 짐 다욧트 중인데...안 빠져서 짜증나 죽겟는데 엉엉~

ㅋㅋㅋ급찐살 안녕~ 연휴 끝나고 요런 영상까지 챙겨주고 진쨔 쎈쓰만점😍 전 다행이(?) 연휴 이후에도 음식이 넘쳐나지 않아섴ㅋㅋㅋ 소식만이라도 지켜야지 하고 있어요~ 운동도 하면 너무 좋은데 단단히 게을러져섴ㅋㅋ 저도 댄스영상 찾아봐야겠어요🤣 그래도 재미지게 운동가능한 방법인거 같아요! 글구 진짜 음식이 없는 곳으로 가는 것도 꿀팁👍 다큐느낌의 영상도 재미지게 보고가요🤗

와 언니 영상 고퀄 급찐살 날리자마 빡세게 편집 하셨을 것 같아요 고생 많았어요 언니 영상 고마워요💕💓🤍

역시 다이어트 천재님 엄지척👍 자극이 많이 되는 영상이에요ㅎㅎ

다시동기부여 뿜뿜! 입터지는거 다잡아게해주시는군요

완전 매력있으시고 유용해서 바로 구독했어요❤️ 앞으로도 꿀팁 많이 올려주세요옹

아침은 바나나,양배추,코코넛워터,무지방우유로 만든 주스 점저는 주부팔름님처럼 두부나 계란,샐러드 같은거로 대체해서 해볼생각인데 어떤가요?? 저도 급찐급빠 할수있을까요 ㅠㅠ 급하고 절실해요 ㅠㅠ

나레이션이 너무 좋네요ㅋㅋㅋㅋ

진짜 언니 영상을 보면 너무 기분이 좋아요^^영상 잘보고가요^^

ㅋㅋㅋㅋ보면서 너무 공감되고 유익한 정보 감사합니다 솔직한 표현 재미도 두배 👍 ㅋ 맛도 4배 다이어트 성공길~~♡

Here it is! The english comment y'all been waiting for

대단해요 주팔언니🥲

맞아요.. 배불러도 잠이 안옴.. 잘라고 누우면 숨차고.. 저도 내일내일 월욜월욜하다가 훅 갔네요..... ㅠ_ 오늘부터 다시 하는중이에욤...

진짜 친구하고 싶어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 저도 식욕을 못참았는데 이런 계정을 알게되서 공감도되고 열심히 다시 마음먹게되네용❤️

언니 파마 어떻게 나왔을지 궁금궁금 소비공쥬님 안녕하세요 목소리 반가워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

춤 뭐 따라하셨어요??저도 살을빼야되서 할려고하는데 알려주세요!

헐!!!!대박...저 4주 정도 정신줄 놓고 너무 먹어서 좀 쪄서 급찐급빠 어떻게 해야하니 했는데...이런 기가막힌 타이밍에...영상 업로드 라니요ㅠㅠㅠㅠㅠ언니이이이이 복 받을거에요요용 ㅠㅠㅠㅠ

무슨 다이어트 댄스인가요??!!!!! 신명나보여서 따라하고싶어요 언니,,,

2:35 진짜 공감함 같은 55kg이어도 60에서 감량한 55키로는 제일 마르고 그 숫자가 너무 감격스러운데 52kg에서 찐 55키로는 너무 부해보이고 짜증남

I am 164 cm tall and i am 70kg i have ti lose weight fastbso i think i am going to do the egg diet and Chloe Ting work out AAAA i am so nervous but you girl you ARE AWESOME AND SO PRETTY KEEP GOING YOU GET ITTT

your before goals are my after goals

언니사랑해여..전 언제 유지어터되쥬? 지겨운다여트

누나! 누나!!!!

급찐살도 언니 따라서 빼면 고생한만큼 진짜 많이 빠지는 보람 올 것 같아요💙💜💙💜💙 언니 레시피 따라서 계란오꼬모미야끼랑 두부탕수육 계속 잘해먹고 있는데 진짜 맛있어요 급찐살 버전 오꼬노미야끼도 도전해볼게요 너무 너무 너무 사랑해요 온니

언니^^저 3일저녁 이쥬스와 오이만먹고 3키로빠졌습니다 감사합니다~^^ 그런데 낼 언니가알려준 오트밀보식기하려고하는데 1일만하면되는지요?

자극받고가요 ㅠ ㅠ

Wow awesome 👍👍 thank you for sharing ❤️❤️❤️❤️

저는 물마시는게 너무힘들어요 2시간안에 못마셔요. 그리고 운동하는걸 그닥 즐기지않으니 ㅠ 정말 최악이죠 의지박약 예전엔 이러지않았는데 진짜대단하시다

재미있어요!~~~

저 진짜 입 터져서 보이는거 막 먹어버리는데 어카죠... 안 보여도 찾아서 먹어요..흐어유ㅠ

어엇..? 내배가 왜 여깄지... 저도 다시 다이어트 해서 살빼야겠어요..!🥺🥺 몸 조심하세용❤️

키가 어떻게 되실까요?

확"찐"자가 된 한해

다이어트댄스 추는 언니를 보니.. 작년 11월 살뺀다고 매일같이 라스푸틴 추던 내가 생각난다... 라스푸틴에 디스크터져서 일주일을 누워만 있었는데.... 하.... 🥲

1주뒤까지 빼야하는데가능하겠죠?...8ㄷ8

언니 저급급급 쪘고 찌고있어요 ㅠㅠ 궁금한게 있어요 ㅋㅋㅋ 근데 저쥬스먹을때 주의사항이 배고플때 단백질위주와 야채정도로간단하게식사하면되는건가요? 글구 이쥬스 한번만든거 아침에다먹어요?

다이어트댄스영상 어떤거 보세요?

이런옘%%%.....😏😏😏 이번다이어트도 고생하셨슴댜☺️☺️☺️

팔름언니? 아니 제가 언니인것같네요 덩치로보나 얼굴로보나ㅎㅎ 저보다 훠얼씬 어려보이시니까 전 콜레스테롤 넘치는 58kg예요 2키로는 왔다리갔다리해요 52kg목표예요 응원해주심 힘입어 열시미 다욧할수있을것같아요 빠샤

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 너무 웃겨요

코코넛워터는 어떤걸로사면되나용?양은 얼마정도 넣나용

아마 제가직장인이 아니였다면 더 완벽히해낼수있었을텐데 하는아쉬움이있습니다 😢 😢 젤어려운게 2시간이내 2리터먹기더라구요 급찌고싶진않치만 ㅋ 만약다시한다면 더잘해볼게요 감사합니다

이걸 보면서 아이스크림 먹으며 웃고 있는 내 인생이 레전드,,,

다이어트 댄스 두시간 하면 효과 좋나요? 보기엔 많이 힘들어 보이진 않아서요

저도 똑같이 해볼게요~👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

아ㅜㅜㅜㅜ다이어트잘해서 2년간 50키로 유지하다가 방금재보니59ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ개충격이에여

내 얘기인줄 ;

i'm the english comment u r finding

3일뒤에 신체검사하는데 저만뚱뚱할가봐 운동해요ㅠㅠ

중간고사 끝나면 반드시 할거임 아무튼 하ㄹ거임

Solo tenía caca atorada amigos 👍

4키로가 저렇게 차이가나여?

홈트 영상 알려주세요^^

따라하고싶은데 젤 고비인 2시간 운동...

The fitness marshall

과자는 팽만감을 유발합니다! 사탕을 규칙적으로 먹고 함께 살을 빼자.

Wish I could lose 4kg in 3 days😓

يا اخت كم عمرك

Damn gurl we got the same phone case 😂

제가 결전의날이 3일딱 남았는데 생리기간이거든요 효과가 있을까요?ㅜ

홈트공유해주세요^^

4키로 차인데 엄청 크다

내일 신체검사ㄷㄷ

유튜버 유공쥰데요 키가..?

댄스영상 뭐하신거예요?^^

옹ㅇ

옛날에 지금처럼 고칼로리 음식,간식등이 잘없을땐 살안찌는 체질이라 불리었지 지금은 멸치수준도 충분히 살찌울수있는 음식의 세계가 펼쳐지는중

4ㅇ키로대믄 절대다욧안함ㅡㅡ

후 후 후 쥑이네 후 후 후 쥑이네

49kg fat ? O.O

홈트막춤 ㅋㅋ