3 года скандинавской ходьбы. Польза и противопоказания. Скандинавская ходьба как правильно ходить

Подписаться 392 тыс.

Просмотров 59 тыс.

50% 1

Скандинавская ходьба - ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба, ещё реже финская ходьба. Вот уже 3 года я пользуюсь данным видом спорта и в этом видео хочу поговорить о пользе скандинавской ходьбы и ее противопоказаниях. Расскажу как правильно ходить, какая техника скандинавской ходьбы будет полезна для Вашего здоровья. Пользуйтесь моими советами и будете здоровы, Ваш доктор Савкина.
***
Сыроедение, НЕ СТОИТ начинать не посмотрев это видео: • Сыроедение, НЕ СТОИТ н...
Антиоксиданты, об этом должен знать каждый!: • Антиоксиданты и возрас...
Метаболический синдром, бич 21 века: • Метаболический синдро...
Свободные радикалы: • Свободные радикалы. Во...
Кофе, за или против? • Кофе: польза и вред? К...
Ожирение как лечить узнаете в этом видео • Ожирение. Питание для ...
Ожирение - опасно для жизни? узнаете в этом ролике • Лишний вес и его после...
***
Ссылка на поддержку и дальнейшее развитие канала: money.yandex.ru/to/4100115432...
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Опубликовано:

23 июн 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 157

@doctorsavkina 2 года назад

✅ Дам развернутый ответ на любой интересующий Вас вопрос: bit.ly/3kc32kL ✅ Рекомендую запись на прием к лучшим специалистам в Вашем городе: bit.ly/3obTnvy

@kraskikrasok898 Год назад

Сколько дней в неделю можно ходить в возрасте 70 лет и старше . Не вредно ли ходить людям в возрасте 5 раз в неделю по 2 часа , каждый день , и 2 дня перерыв.

@dmitriifedorov1876 Год назад

А когда вы идете вдоль моря наушники с любимой музыкой у вас в ушах это просто кайф.Приходишь домой лицо красное состояние будто вы из парной вышли.Спасибо за информацию.Хожу уже так 2года очень увлекся и бросать не собираюсь,46лет.Всем здоровья и позитивного мышления.😀

@user-oz9yo8ql4i 3 года назад

Здорово, спасибо ☺️

@user-ir5td1bo1j Год назад

Обожаю скандинавскую ходьбу , хожу уже 7 лет 👍👍👍

@kraskikrasok898 Год назад

Сколько дней в неделю можно ходить в возрасте 70 лет и старше . Не вредно ли ходить людям в возрасте 5 раз в неделю по 2 часа , каждый день , и 2 дня перерыв. Что то мне подсказывает что это много . Не навредит ли такая активность. Не перебор ли. Норма какова .

@sturmzes Год назад

Спасибо за развернутый и четкий ответ! Лайк и подписка однозначно!😂

@rajatrifonova3396 8 месяцев назад

@@kraskikrasok898Зачем Вам такая нагрузка?Ходить надо через день по часу.Посмотрите ролики про длительность тренировок.Вы можете себе навредить

@user-nh7cq5yb4s 11 дней назад

@@kraskikrasok898ходите - пока ходится и хочется.

@user-er1cl6kp3c Год назад

Самое главное,что вы обьясняете простым человеческим языком.

@user-tm5os1cr3v 4 месяца назад

Спасибо, я мужчина и мне 48, по началу я очень сильно комплексовал, думал что люди скажут, так обычно думают живущие в посёлке, с насилением 400 человек, а потом подумал и решил буду ходить на людях, стесняться нужно тем, кто бухает и кайфует, а не мне . Тренеруюсь уже 2 недели, пока нравиться, начал заниматься из за проблем со здоровьем, застой желочи и ноющая боль под левой лопаткой невролгия, надеюсь выгнать этот недуг движением, ну конечно не без таблеток.

@user-nh7cq5yb4s 11 дней назад

Не обращай внимания. Поверь, большинство населения страны - полное говно, ждать от них одобрения или поддержки - бессмысленно. Так что делай что делаешь, а этих - в утиль.

@krezzazeb6403 2 года назад

Спасибо, доктор, за познавательный и полезный ролик о скандинавской ходьбе. Оказывается не так то это просто ходить правильно , чтобы были задействованы все мышцы тела человека.Нужна сила воли , чтобы заниматься этим видом ходьбы! 💪Согласен , что движение это всегда жизнь , имеющая смысл. 👌Но даже при всем при этом , люди всеравно болеют. Я нашел в Библии такие слова🙏: " И отрет Бог всякую слезу с очей их , и смерти не будет уже , ни плача , ни вопля , ни болезни уже не будет , ибо прежнее прошло."(Откровение 21 : 4) Этим обещаниям можно доверять , т.к. это сказал сам Создатель нашего тела , "Бог не могущий лгать"🤔 ( Числа 23:19).📖💖

@olga8852 9 месяцев назад

Доктор,спасибо!Как приятно вас слушать ,вы обояшка,всех благ вам!!!❤❤❤

@user-fe3lc9kt5z Год назад

Большое спасибо ! Надо начинать ходьбу.

@MsSingarella 2 года назад

Спасибо большое,какая у Вас прекрасная дикция и манера подачи информации,как на телевидении,спасибо,что делитесь с нами своими познаниями.

@doctorsavkina 2 года назад

Спасибо Вам большое за такие добрые слова 😊

@user-im4ld9di3o Год назад

Вы в прекрасной форме! Спасибо Вам за полезное видео!!!!)))

@doctorsavkina Год назад

Спасибо 😉😊

@kraskikrasok898 Год назад

@@doctorsavkina очень надеюсь на ваш ответ. Сколько дней в неделю можно ходить в возрасте 70 лет и старше . Не вредно ли ходить людям в возрасте 5 раз в неделю по 2 часа , каждый день , и 2 дня перерыв. Что то мне подсказывает что это много . Не навредит ли такая активность. Не перебор ли. Норма какова .

@user-vv3fi9hw8c 2 года назад

Спасибо, просветили

@user-bq4hp8em9c 3 года назад

Я думаю, что потихоньку всем можно. Хотя-бы просто двигаться с палками. А со временем, по мере улучшения состояния, усиливать нагрузки...

@user-xp8kp2ov3z 2 года назад

Спасибо доктор Наталья !!!

@doctorsavkina 2 года назад

На здоровье 😊

@user-vs4sn6oo2e 5 месяцев назад

Благодарю Вас за информацию! Очень ценно

@rivamoshaev9319 9 месяцев назад

Убедительно Благодарю

@Chudo415 2 года назад

Спасибо 🙏🏻

@doctorsavkina 2 года назад

На здоровье ☺️

@valerykolganov9565 2 года назад

Как здорово слышать это от вас, доктор. Сканд.ходьба признана как прекрасный способ реабилитации. В Германии на 7 день после операции на суставах пациентам дают палки в руки и учат двигаться.

@KonulAna Год назад

А если нет операции, есть проблемы в тазобедренном суставе

@valerykolganov9565 Год назад

Сочувствую вам. Если есть лишний вес, то понемногу по 2 раза в неделю по 30-40 минут. Ориентируйтесь на свое самочувствие. Ну а если решитесь на операцию, а их в основном всем успешно делают, то не бросайте.

@user-zg3iv1eq8g 2 месяца назад

ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ХОДЬБА!!!❤❤❤❤❤❤❤

@anzelika890 2 года назад

Благодарю!!Купила палки.Новичок!Только учусь! Рада была послушать вас, полезная и нужная для меня информация!!!🔥🌷🌷🌷

@doctorsavkina 2 года назад

Отлично! Вы большая молодец что купили и решили ходить) Приятных Вам прогулок ☺️

@user-zl8pl9yt5y 2 года назад

Спасибо за очень правильную информацию о показаниях и противопоказании инструкции ходьбы

@doctorsavkina 2 года назад

На здоровье 😊

@user-xe9ug2px2d Год назад

При коксартрозе и гонартрозе 3 степени можно заниматься ходьбой? Есть мнение что будут разрушаться суставы (Бубновский)

@user-bq3oz9df2x Год назад

Скандинавская ходьба - это здОрово, но почему-то никто не считает нужным предупредить, что зимой по наледи и неровной дороге ходить НЕЛЬЗЯ, можно коленки изуродовать, как получилось у меня. Люди, никогда не ходите по льду с ледяными кочками, лучше переждать, когда дорога станет ровной. Я это поняла, но, к сожалению, поздно. Колени изуродованы, лечиться надо, а тренер не предупредила об этом!!!

@borisshindman3101 3 года назад

Spasibo!!!

@doctorsavkina 3 года назад

На здоровье 😊

@user-lj6bp2qg4b 2 года назад

👍👍👍👍👍тоже практикую

@doctorsavkina 2 года назад

Молодцы! За своим здоровьем нужно обязательно следить 😊

@user-ng5kb1rz5c 3 месяца назад

Спасибо доктор, люблю ходить с палками, очень все понятно, благодарю

@user-ju6cl8je3y Год назад

Можно ли заниматься скандинавской ходьбой при болях в тазобедренных суставов?

@user-zw3nw5cc5z 2 года назад

Здравствуйте. Не поняла по противопоказаниям немного. Через сколько времени можно заниматься ходьбой после перенесённого инсульта или инфаркта?

@doctorsavkina 2 года назад

Добрый день! Через 4-6 недель не только можно, но и нужно

@user-ql9ro2pz9f 2 года назад

Благодарю Вас Доктор!за Видос я охотник,до сих пор на лыжах.Встал на лыжи в раннем возрасте.Лайк.

@doctorsavkina 2 года назад

Отлично, в зимнее время я сама активно практикую данный вид спорта 😊

@clicklook7396 Год назад

Спасибо

@doctorsavkina Год назад

Будьте здоровы 😊

@markkelep8327 2 года назад

Красивая фигура, аппетитная!) Сразу видно, что есть польза от ходьбы!

@vladimirivashin4844 Год назад

Доктор Савкина -спасибо. Добавлю, так как я ходок и лыжник с опытом. Музыка вот что нужно в походах на десяток км. А у меня еще и спрнгер-спаниель. И еще нужно раннее утро. И еще нужен свежий воздух. Техника ? - Да важна. Иначе всё быстро превратится в бесполезную пародию.

@user-dv6kf8wf8s 2 года назад

Движение жизнь!

@doctorsavkina 2 года назад

Четко сказано!)

@user-kb7rd3bp9g Год назад

Было три операции пояснично крестцовый отдел удаляли грыжу,можно ходить с палками?

@user-eu5tu8zs3t 2 года назад

Доктор, скажите, пожалуйста, показана ли скандинавская ходьба при артрозе коленных суставов? Спасибо.

@user-eu5tu8zs3t 2 года назад

Есть разные мнения применять или нет при артрозе коленных суставов скандинавскую ходьбу. Как вы смотрите на это? Хотя я прошлась с палками и мне понравилось - при движении уменьшались боли в коленях да и все тело как-то приятно задвигалось, уменьшилась скованность...

@doctorsavkina 2 года назад

Добрый день! При артрозе можно и нужно заниматься скандинавской ходьбой.Временные ограничения вводятся лишь в момент обострения заболевания

@user-yn9lj4qc1u Год назад

Как влияет Северная ходьба на локтевые суставы не могу получить информацию

@natashachigrin370 Год назад

Можно ли заниматься скандинавской ходьбой при коксартрозе

@user-ew4zp7ez9s 19 дней назад

Можно ли после эндопротезирования коленного сустава заниматься?

@ayanqasva5129 Год назад

доктор а при артрозах можно?

@Suluktinka Год назад

Почему нельзя при аритмии?

@user-op5mc5yc2y 4 месяца назад

Лет 5 назад показывали док.фильм про Финляндию и там показывали как ходят финны. Совсем не так руки идут и палки немного длиннее чем здесь в видео.

@andrewsmadich6384 3 месяца назад

А скандинавская ходьба может исправить перекос таза?

@user-eo2zf5sz2v Месяц назад

А при артрозе тазобедренного и коленного сустава можно скандинавская ходьба?

@user-xt3wg7wh6i 6 месяцев назад

Приношу извинения за досадные ошибки. Автоматически в телефоне так изменяются буквы.

@user-op5mc5yc2y 4 месяца назад

Так же и у меня в планшете. Пишешь одно, а печатаются совсем другие буквы и получается не слово а аброкадабра какая то

@GalinaPaasanen 3 года назад

Очень полно и интересно. Но что делать если тромбофлебит? А так хочется ...

@doctorsavkina 3 года назад

Займитесь йогой, гимнастикой ,совершайте пешие прогулки на свежем воздухе и будьте здоровы!

@user-gx2ws1ez3q 2 года назад

Слушал бы вас и слушал! Ну что пойду покупать палки! Интересно какой длинны они должны быть?

@doctorsavkina 2 года назад

Они сейчас регулируемые, универсальные продаются, на них самих есть шкала соотношения роста и необходимой длины, я так для себя и настроила 😊

@user-zs8dd8fd4n 2 года назад

рост умножается на 0.68 и получаете необходимую длину

@doctorsavkina 2 года назад

@@user-zs8dd8fd4n Все правильно, именно так)

@user-cl7oc9dm3c 2 года назад

Не берите регулируемые, а подберите по росту цельные. Регулируемые могут складываться приходьбе.

@vladimir_p21 Год назад

@@user-cl7oc9dm3c Качественные не сложатся.

@user-xo7yq6th2f 2 года назад

Можно заниматься скандинавской ходьбой при атрозе 3 степени обоих колен.

@doctorsavkina 2 года назад

Добрый день! Существуют разные точки зрения по данному вопросу. С моей т.зрения- можно, но только не в период обострения (при наличии выраженного болевого синдрома). В данном случае нужен покой суставам. Движение - жизнь, какой вид активности можно предложить еще при наличии гонартроза 3ст, как не ходьбу с дополнительными точками опоры на палки?

@doctorsavkina 2 года назад

Однако заниматься нужно без фанатизма, прислушиваясь к своим ощущениям

@user-xo7yq6th2f 2 года назад

Спасибо бльшое за ответ.

@bellazinger5395 2 года назад

Даже не думайте!!! Я этой ходьбой заработала себе артроз. Это большая нагрузка на суставы не надо

@IloveandIamloved 2 года назад

@@bellazinger5395, вероятно аы слишком рьяно занимались . Ходьба в любом случае полезна .

@user-xt3wg7wh6i 6 месяцев назад

Четкого отаета так и не быдо:можно ли заниматьмя скандинавкой при атрозе и остеопении тазобедренных суставов.

@user-pw6sw1tc2o 2 года назад

Я после операции на кищечник...3мес..ещё слабость есть...похудела мышцы хочу привести порядок...можно мне или нет...(40лет).

@doctorsavkina 2 года назад

Добрый день! Если позволяет самочувствие, можно и даже нужно

@user-fm2yc1uc2s 3 месяца назад

Где продают палки для скандинавской ходьбы

@Maria-gg7fp Месяц назад

В Интернет-магазинах

@user-yi1wg9zm9d 2 года назад

А где эти палки продаются?

@doctorsavkina 2 года назад

Я приобретала в спортивном магазине

@ghost-ul1dl 2 года назад

смогли найти где продаются?

@doctorsavkina 2 года назад

@@ghost-ul1dl В спортивных магазинах, также встречаются на ozon, wildberis

@ghost-ul1dl 2 года назад

@@doctorsavkina ну я то в курсе)) у меня проблемы нету с нахождением

@user-ju5lx6gi7u 6 месяцев назад

в спортивном магазине.

@user-vl3bk8ft9s 3 месяца назад

10 лет хожу и только плюсы

@kundyzayaldiyarova7856 Год назад

В видео видно, Что при ходьбе сгибается рука в локте . Мне держать руки прямо мешает палка, Незнаю как исправить

@user-xh8lp8vc7r 2 месяца назад

Возможно Вы неправильно отрегулировали высоту палок под свой рост.

@se6949 Год назад

Очень плохо что сжигаются каллории

@Oleg-km6sz 7 месяцев назад

что же в эом виде спорта необычно?

@user-fg9ps9tk6i 2 года назад

Здравствуйте! На 2:30 видно, что руки сгибаются в локтевых суставах. Вроде бы каноны ходьбы предписывают не сгибать руки в локтях, и Вы сами об этом говорите на 2:45. Поправьте меня, если я ошибаюсь. Спасибо!

@ghost-ul1dl 2 года назад

доктор вас не поправил,следовательно вы не ошиблись!

@vladimir_p21 Год назад

Рука не жесткая прямая, а мягкая. Сгибать можно, но сгиб не выше 40 градусов, т.е. выше локтя руку поднимать нельзя. Можно ходить и с жесткими прямыми руками, но это вам быстро надоест.

@vazhnina_elen Год назад

@@vladimir_p21 как говорит доктор в том же предложении: руки двигаются от ПЛЕЧА на демонстрации четкая работа локтя Кроме того, отмечу недостаток ротации в грудном отделе

@mn4700 Год назад

Она же сказала трубки сгибается под углом не больше 45° а как вы хотели руки как у мельницы ?имеется в виду что не под углом 90° предплечье к плечу!

@user-fg9ps9tk6i Год назад

@@mn4700 Добрый день! Давайте для начала разберёмся, правильно ли Вы понимаете, где находится плечо и предплечье. Т.к. люди постоянно обзывают плечом надплечье. Предплечье - это от кисти до локтя. А плечо, от локтя до лопатки. Теперь давайте разберёмся, что "она же сказала". Цитирую на 2:45 "при этом руки не сгибаются в локте". Можете ткнуть мышкой в таймкод и убедиться. Не сгибаются в локте - это значит не сгибаются в локте. А 45 градусов это не про локоть, а про отведение руки от вертикальной оси с не согнутым локтем. При чём тут упомянутая Вами мельница - ума не приложу. Поднимаем прямую руку до 45 градусов. Строго по инструкции. А вот на 2:30 я вижу, что автор видео сгибает локти в суставах.

@minimalist2406 Год назад

А можно ли заниматься быстрой ходьбой при повышенном пульсе 88- 100?

@doctorsavkina Год назад

Добрый день! Если пульс 100 в мин в покое, прежде всего нужно выяснить причину этого обстоятельства

@tatianamops9467 8 месяцев назад

У меня аритмия. Постоянная форма фибрилляции предсердий.была операция на сердце .попробовала ходить с палками. Сначала (раза 3) почувствовала выпрямление спины, а потом... Чуть не 😊задохнулась. Так стали перебои в сердце.жесть. наверное надо сначала сердечникам проконсультироваться с врачом. А не вот так просто встал и пошел...

@minimalist2406 8 месяцев назад

@@tatianamops9467 всегда нужно консультироваться с врачом

@Asatus 9 месяцев назад

Вы ходите не верно ,скандинавские лыжники были бы в шоке ,работа рук ноль.Хорошо объясняет как заниматься скандинавской ходьбой СМ Бубновкий.

@ninon806 7 месяцев назад

Говорит верно, а выполняет движения неверно. Рука работает от локтя.

@user-tx6cd9mi4g Год назад

Сам увлекаюсь. Но как же много людей с палками, не имеющими понятия о о технике. Просто "носят палки", зачем только потратились на них... И держат палки неправильно. А главное, толчка нет. Поэтому хорошо, что много роликов по технике, ошибкам и пр.

@Maria-gg7fp Месяц назад

Кроме того, никто не рассказывает, как закрепить их на запястьи. Мне как-то неудобно держать.

@user-tx6cd9mi4g Месяц назад

@@Maria-gg7fp Много описаний, как закреплять, есть специальные устройства для руки(не помню названия). Но. по-моему, не надо как-то особенно хитро закреплять. Я вставляю руку в темляк так, как делают лыжники. Т.е. кисть лежит на ремне сверху. и опора при толчке на ремень, а не непосредственно на палку.

@user-oo1zb9gk6u 11 месяцев назад

Ещё можно и попердывать неспешно при ходьбе!)))😂😅😊

@Maria-gg7fp Месяц назад

Так зачем тебе палки? Ты на обратной тяге можешь и полетать😅

@user-de1mz3kl2q 2 месяца назад

Спасибо!🏃‍♂️

@doctorsavkina 2 месяца назад

На здоровье ☺️

@user-de1mz3kl2q 2 месяца назад

@@doctorsavkina мерцательная у меня, одни говорят -можно, другие нет, не поймёшь, хотя у всех учёные степени медицины..🤗😇

@Rust67 Год назад

Если не соблюдать диету, никакие палки и тренажеры не помогут

@2e1ws 4 месяца назад

Я никогда не сидела диетах, сейчас на пенсии и ем всё, люблю тортики, весила 82 кг. стала ходить с палками в парке три раза в неделю в очень быстром темпе и похудела на 10 кг. Я даже сама удивилась, надо ходить быстро, а не выгуливать палки еле шевеля ногами, вот тогда будет польза!

@user-nb6kt9gy2f 4 месяца назад

Сто процентов

@user-sz3ku3wf2s 3 месяца назад

Для развития мышц и улучшения самочувствия поможет.

@user-lm2mz6vn9r 2 месяца назад

А я не могу быстро,коксартроз 4 ст хожу по тихому@@2e1ws

@user-ie1tg3of5t 2 месяца назад

Не верные слова

@Aryclan Год назад

Главное двигаться. С палками, без палок разницы нет. Какая разница, когда у тебя палки просто волочатся, а не отталкиваешься. Единственная польза от нее, что из-за модности начали выходить на ходьбу те, которые не ходили. Основная выгода производителям палок, главное реклама и модность.

@user-ou2ko5mm2f 6 месяцев назад

Палками отталкиваешься, и да, они всегда сзади, кажется, что волочатся😅. Я недавно начала ходить и ощутила необыкновенные чувства, как-будто работают и напрягаются одни руки, а ноги парят😂

@user-eq5zp6gk2d 9 месяцев назад

Ходить надо минимум 50 минут. И напрягаться.

@melisaisy4199 Год назад

Зачем так выдавливать слова сложно слушать

@user-df2qq8xw8j 2 года назад

Раздражает то приближение, то удаление .

@ghost-ul1dl 2 года назад

точно

@liubakov1968 Год назад

Очень нудно…

@mriya3440 Год назад

А стетоскоп зачем повесила, для важности? Тогда и перчатки с маской надень 😜

@user-jx9uj9bc9z 9 месяцев назад

😁😁😁😁😁😁👍👍👍👍👍

@user-gj5lf5nk8c Год назад

Х⁰09

@AndrewGrigor Год назад

Обращает внимание, что комментируют этот вид активности не спортивные тренеры или фитнес инструктора, ну или в конце концов физкультурники-активисты, а в основном ютьюб-доктора и прочие блогеры. Это означает только одно - эффективность сильно преувеличена, это модно.

@user-jx9uj9bc9z 9 месяцев назад

К тому же, активно продаются палки и пользуются услугами тренера, зачастую сомнительной компетенции.

@viralova-dovira 6 месяцев назад

А Вы не думали, что фитнес-тренеры здесь вообще никаким боком? Если сам фитнес-тренер не занимается скандинавской ходьбой, то чему он других может научить в этой сфере. Врач в ролике имеет мед.образование и сама занимается скандинавской ходьбой - поэтому и делится информацией, так как имеет личный опыт.😊

@Arrow095 Год назад

полный абсурд

@user-nh7cq5yb4s 11 дней назад

2:15 где найти такую ходунью? Можно с дачей.

@januszmiszkiewicz9346 4 месяца назад

Potwierdzam. Urodzilem się w 1942 roku w Warszawie czyli mam 82 lata z czgo przeszło 40 przepracowałem zawodowo . Skandynawski chód dwa razy dziennie po 30 minut. Rewelacja. Niedowiarkom polecam.

@user-ey8ri5bj9y Год назад

Фигня всё это.Ходьба и махание руками тоже самое даже лучше чем с палками.Придумал кто то чтоб бизнес на палках сделать вот и все. Активных нагрузок очень много на разный возраст и без палок. А палки это просто заморочка бесполезная.

@user-ek5pp2wy3g Год назад

Ты Бабка чтоли? Это нужно ПО ХОЛМАМ ХОДИТЬ. Это как Лыжи.

@user-jx9uj9bc9z 9 месяцев назад

Абсолютно с вами согласна. Бизнес для продажи палок. А стоят они не дёшево. Лучше и полезнее обычной ходьбы ничего нет. Есть ещё, абсоЛютно бесплатные и полезные активные нагрузки. А палки, это не только бесполезная заморочка. При не правильном их использовании, можно нанести ещё и вред, самому себе. Многие скажут, что есть тренер. Может и есть, но где его искать. В основном, это такие же дилетанты, на которых ещё надо и деньги тратить. Так зачем все эти заморочки, если есть другая, бесплатная активность

@user-oe4or6ex3w 9 месяцев назад

Ну да ,скандинавы дураки ,а вы --умные😅

@user-jx9uj9bc9z 9 месяцев назад

@@user-oe4or6ex3w Ну вот и пусть покупают и машут ими.😀😀😀

@santafox68 9 месяцев назад

Ну да, ну да, и я того же мнения! ... Была 😊 Я тоже раньше думала, что фигня ;) да ещё и подсмеивалась с бабулек- дедулек, волочащих за собой палки, гуляя по парку. Про бизнес на модифицированах лыжных палках- тоже ;)) т.к. зимы (у нас) бесснежные стали, санки и лыжи ушли в небытие. Жизнь, в моём случае, ввела коррективы, когда я попала в больницу, где, под руководством инструктора, в небольшой группе других пациентов, первый раз опробовала СХ. Мне очень понравилось ходить с этими "дурацкими" палками по парку и "позориться" ;))) После тренировки как будто крылья за спиной вырастали грудь распрямлялась, спина выпрямлялась,, живот поддтягивался... как будто яблочка молодильного съела ;) Вот уже лет 12 как этой фигнёй страдаю ;) Иногда забрасываю палки, особенно зимой (тут 1001 отговорка лентяя: холодно, мокро, темно итд.). Когда к ним снова возвращаюсь, то чувствую, что просто ходьба, в моём случае, недостаточна для поддержания желаемой физ.формы. У меня слабые колени и склонность к сутулости, в моём случае эта фигня- то, что доктор прописал! Ах, да... пару лет назад прикупила себе треккинговые палки, будучи в горах. Когда, после подъёма на сложном спуске начало ныть колено, поняла, что и фигня для треккинга тоже мне нужна ;))