Спасибо, Док 🌹 У меня нет живота, я наладила свой сон , но иногда стрессы бывают. Если бы не Ваши видео,со мной было бы так, как Вы рассказываете. 😊 ИГ и Кето- это супер 👍 Я похудела на 15 кг. Теперь снова нужно дисциплинировать себя и сделать это своим образом жизни. Спасибо, что есть этот канал. ❤️❤️❤️
@@МаринаВоронова-н3ю это просто опрос. Ответите на все пункты и вам выйдет самый популярный результат. Слушайте доктора, вам на все вопросы найдутся ответы. Удачи🌺
@@МаринаВоронова-н3ю Мариночка, не заморачивайтесь, просто выберите лекцию доктора, которая вам больше всего подходит, слушайте и принимайте к себе. У дока огромное количество информации, Вы обязательно выберете нужную для себя. Удачи 🤗
Пожалуй вы самый лучший врач на RU-vid, который не бегает и не дурачиться, а даёт Максимум полезной информации, смотрю ваши видео и каждый раз открытие, как будто самая полезная лекция в институте, вспоминаю самые интересные лекции в институтах и понимаю, что это очень интересно и полезно👍🙏👏💕
Вы наш спасатель , огромное спасибо , если б 15 лет назад мне ваши советы !!! Многие питаются чем попало , но благодаря вам многое мне стало понятно с кортизолом
Как это верно. Спасибо за видео. Я держу птицу. И когда её периодически разделываю, то прекрасно видно, что такое тофи и висцеральный жир. Вам бы в видео добавить такие картинки, что бы нагляднее было.
Ассалам алейкум, Др Берг я Вас смотрю уже 2 года и получил много пользы, многим советую Ваши мини лекции. Если Вы верующий человек то обратите внимание на органический мёд. Сура "Пчёлы" Аяты 68-70.с уважением .
Класс! Сколько качался, сгонял жир на животе-ничего не помогало. А переход на питание по доктору Бергу уже на второй неделе начало давать заметный результат.
У меня рост 170,вес 70 кг, фигура стройная,но все портил живот,пробовала много разных диет,все худело но живот оставался и вот только начав питаться по Кето и применяя ИГ,за 4 недели обьем живота убавился на 4 см,чему я несказанно рада,буду продолжать и дальше так питаться.
Здравствуйте, разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала
Как вы хорошо сказали в основном мы испытываем стресс из за других людей, как уйти от этого. У меня тоже живот, но я думала это от операции по женскому. Спасибо вам огромное.
Второй тип - это ужас ужасный 😬 когда смотришь на такого человека, кажется, что он может просто лопнуть 💥 Это же лечить надо, никак иначе Ещё любят говорить, что это "пивной" живот. Но я всегда думала, что это чисто питание, такие люди едят всякое.. Берг подтвердил моё мнение.
Благодаря высокой метаболической активности висцерального жира «пивной живот» при похудении уходит первым. Избавиться от него проще, чем от подкожного жира.
Благодарю вас доктор Берг за ваши советы ,у меня нормальный вес при моём росте 158 см.и 55 кг ,но появился небольшой жиров на животе и от него буду избавляться с помощью ваших советов .
@@Roman_Smagl что хорошего, что вы весите как женщина и даже меньше. У меня однокурсница в 22 года при росте 172 весила 62-65. Выглядела стройной, без жира и живота. Видела ее на пляже.
Спасибо за видео! Было интересно Но большая просьба! Ставьте, пожалуйста, дисклеймер перед видео, чтобы люди обязательно ходили в больницу перед тем как самостоятельно ставить себе диагноз. Тем более здесь оговариваются во многом гормональные проблемы, а для их выявления необходимы ряд анализов. Также не всем подходят подобные диеты, так как зачастую вкупе с гормональными проблемами есть болезни ЖКТ и потребление многих продуктов попросту запрещено, ведь это может усугубить ситуацию. Так как (судя по комментариям) многие, кто смотрит Ваши видео, ипохондрики, дисклеймер все же немного поможет задуматься людям о походе в больницу.
Мой опыт, наоборот,кричит,не ходи по больницам! Только если сдать анализы. Хирургию ,конечно,не отрицаю,но сто раз подумать надо,прежде чем тебе что-то оттяпают. В основном,лечимся по интернету, спасибо докторам Евдокименко, Шишовой, Кармацкому, Огулову,бублик Наталье Николаевне,Ольге Лисенковой и другим,которые ушли в альтернативную медицину. Ещё раз повторюсь,от протокольного лечения в моей жизни много проблем,одно сплошное разочарование излость на их некомпетентность. Всем здоровья и хороших новостей
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про углеводы ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rcBAx1YroRY.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UMDwXICIlig.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-1K2PVJMlJa4.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fEuCYwmLrvQ.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Спасибо огромное Вам. Очень много полезных советов, при этом бесплатно!!! 🌷⚘ У меня утром нету живота, а в течение дня надувается живот Похож на печёночный живот. Как понять можно?
Уважаемый,доктор Берг! Снимите,пожалуйста, видео на тему о выпадении волос после ковид19,так как многие с этим столкнулись ( и я в том числе),почему это происходит в таких огромных количествах и как помочь организму в этом положении?очень нужны Ваши знаниния по этому вопросу
@@beyazit_kizi2171 спасибо,попробую,я уже селен,цинк,железо поотдельности и поливитамины пропила,но волосопад даже не думает останавливаться,полголовы выпало😔теперь восстанавливать очень долго
@@Xadya92 я спасла их только процедурами у трихолога. А ценник там жуткий.... Но эффект шикарный. Никакие витамины не помогли, тк не было правильного кровообращения из-за этого волосам не хватало питания. Советую найти хорошего остеопата для начала, мне она помогла вместе с трихологом.
@@ТёмаТихий-щ5з вообще-то нет. Ложиться спать нужно до 12 вечера, желательно в 22 00, ибо с этого времени до 3 часов ночи вырабатывается основная часть гормонов
Когда у человека жидкость в брюшной полости( асцит) это как минимум субкомпенсированная стадия цирроза( обычно).Какой им нафиг пляж? Им даже горячий душ принимать не стоит.У этого " мужика на пляже" скорее всего абдоминальное ожирение.В простонародии- пивной живот.Неправильное питание,малоподвижный образ жизни,возможно - гормональные нарушения.Меньше жрать,меньше валяться на диване,зарядка и пробежка по утрам.Обычно этого достаточно.
От стресса и панических атак прибавила минимум 12 кг по первому типу причем я ела как обычно и да мне в этот период немного больше хотелось сладкого чем раньше. Так что у меня 1 тип на 12 кг и 3 тип на 6 кг. Потихоньку снижаю за счет большей активности, отдельного употребления воды от пищи.
Я год прожила с ПА, мало что помогало хоть немного облегчить приступы, только ежедневный прием препаратов от психиатров. Но вот уже 3 недели не испытываю не то что приступы, а даже малейшее чувство беспокойства. Всего лишь исключила сахар, хлеб, мучное, крупы, фрукты. 2 недели на ИГ (18/6). Бонусом ушел вес 6 кг.
Живот выпирает в районе желудка и талии, с печенью всё в порядке, веду здоровый образ жизни последние 20 лет, не ем сахар и мучное, фрукты только в 1-й половине дня. Вечером почти никогда не ем. Питаюсь 2 раза в сутки. За последние 2 года в 3 раза уменьшила порции. За год сбросила 2 кг, но за последние полгода набрала 3 кг на фоне стресса и холодов. Но, все эти 3 кг вылезли на животе. И почему живот???
Нельзя есть два раза в сутки, так можно и язву получить из-за переизбытка желудочного сока. Надо есть часто и маленькими порциями, и пить много жидкости.
Вы не проверяли, есть ли у вас диастаз или пупочная грыжа? Я тоже не понимала, почему живот никак не уходит, оказалось расхождение мышц после трех беременностей
@@elenabells852 , у меня нет пупочной грыжы . А что такое диастаз? Я принимала уколы DEPO Provera? Это было для того, чтобы убрать эндометриоз, по совету врача, поэтому 3 года не было месячных, это было 2 лет назад, с тех пор у меня образовался живот.
Заметила, что у брата странный живот, похожий на беременную, хотя сам брат с нормальным весом. предположила, что что-то не то, надо обратиться к врачу . Ну разве он пойдёт?! В больницу он обратился по другому поводу. Врач, видимо тоже обратила внимание на живот и направила на сдачу анализа на гепатиты. Был обнаружен гепатит С . 😢 Впоследствии гепатит вылечен.
Гепатит имеет вирусную природу , это вирус , надо убрать то чем питается вирус это сахар в крови и инсулин , вашему брату на кето надо перейти хотя бы на пару месяцев
@@ИгорьИванов-х2с1у Когда так говорят "вирус питается сахаром - надо лишить сахара", хочется спросить: а если вирус питается кислородом, окунуть человека на час в воду?! Вы глупость пишете, нельзя просто взять и лишить ВСЕГО ЧЕЛОВЕКА сахара. Да, вирус кушает, но он-то только часть организма! Мозгу тоже надо чем-то питаться и думать.
Здравствуйте! Мне очень трудно выбрать тип телосложения. Мне кажется, что у меня яичниковый. Но по вашим картинкам яичниковый тип телосложения выглядит очень красиво. Можно эти мультяжные картинки заменить реальными фото людей?.
Здравствуйте, у вас может быть смешанный тип телосложения, состоящий из нескольких, так как в организме все взаимосвязано. Тест определяет тип телосложения по указанным вами симптомам. Симптомы могут определять доминирующий гормон, при яичниковом типе - доминирование эстрогена. В свою очередь, повышенный эстроген блокирует работу щитовидной железы и влияет на печень, и это может быть первопричиной.Начните с рекомендаций по яичниковому типу, и если спустя время у вас останутся симптомы щитовидного типа, вы сможете скорректировать питание. Исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты и методики для улучшения женского здоровья и похудения, вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". На курсе вы узнаете: Как работают яичники и почему развивается яичниковый тип телосложения, почему образуются кисты и другие заболевания, и как от них избавиться. Как эстроген блокирует работу щитовидной железы и влияет на печень Советы по питанию для яичникового типа: продукты, БЖУ, нутриенты. Особенности диеты для этого типа. Эффективные и безопасные средства от любых проблем с менструациями (боли, акне, плохое настроение и тд), и способы быстрого облегчения ПМС Что такое менопауза и как смягчить ее симптомы На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее, и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала
Режим нарушен:ночью не спите, сон коротко временный - это от повышенного кортизола и адреналина. Поели и спать. После еды старайтесь не ложиться, хотя-бы посидите полчаса, час.
У меня всегда был лишний жир, и я не удивлялся наличию живота. В последнее время моя женщина стала мне говорить, что я очень похудел, указывая на мои руки и ноги. Странно, думал я, почему тогда живот все ещё жирный? Наткнулся на это видео. Сделал выводы.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про то, как снизить гормон стресса ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qudF6LV2QNA.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HkyLvioefZA.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sA2GhZITTxA.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-inS-jzeSwZg.html. Служба поддержки канала
добрый день уважаемый блогер!.. хотелось бы услышать переда о жире который располагает сядет на желудке и по кругу на талии что это означает и как бороться!!!
Здравствуйте, вы можете бесплатно пройти тест на определение типа телосложения и получить рекомендации, перейдя по ссылке ➡️ test.drberg.ru/? Служба поддержки канала
Вопрос: Работу печени определяет биохимия крови ( печёночные пробы) и узи печени. Всё в норме, но живот большой. Печень работает нормально, что же тогда, какая причина?
@@волшебник_в_голубом_вертолёт , ты приклеил уже эти свои новые вставные челюсти ? А то причавкивания и подчмокивания создают тебе какой-то двусмысленный образ... 😎
@@волшебник_в_голубом_вертолёт , какой еще Рамзан ? Допарился с бомжами в бани??? Лечи скорее сифилис... мало того что зубы выпали, так уже галлюцинации начались ! 😆
У меня самый обычный эстрогеновый тип. Но у этого типа есть и плюсы женственная фигура, волос на ногах и руках нет, в общем если вы женщина, то это неплохо. Мужчинам фигово
подкожный жир из-за избытка эстрогена тоже ни о чём хорошем не говорит. хоть для женщины эстроген это очень важный и полезный гормон, его избыток ведёт к возникновению хронических головных болей, отёчности и болезненности грудей, выпадению волос, ухудшению памяти, бессоннице и ко многим другим не самым приятным последствиям
В прежнем сообщении я сделала ошибку, написала, что потеряла 2 кг, не дописала ноль)) я потеряла 20 кг, похудела во всех местах, живот тоже похудел, но, остался по проежнему большим по отношению к фигуре в целом.
После 50 поползло ... К сладкому - тяги нет, тортика могу сьесть кусочек. Всего раз 5-6 в году .И все равно " тортик" на животе наслоился 🙄 И занималась треннировкой пресса , не фанатично ,но - постоянно . Вариант # 3 . Можете имеет отношение к яичниковому типу ? Заранее благодарю за видео 🌿
Увы, но тренировкой пресса эту проблему не решить,т.к. упражнение это слишком малозатратное в плане сжигания калорий. Лучше приседайте или просто ходите.
В России, ребята, никто вам воду из печени и других прилегающих органов откачивать не будет! 70 лет прожила, о таком не слышала! Так что налегайте на салатик, крестоцветные и т.п. Как коровки! Обожаю доктора!
Вы видели сколько стоят крестоцветные? Цены конские! Я не миллиардер, чтобы иметь возможность каждый день есть брокколи и цветную капусту! Придется жить с эстрогеном(
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про здоровый рацион детей и подростков ru-vid.com/group/PLWXUqZPa5k47gflnsy5Y3p3BkFZlItDXg. Служба поддержки канала
Да с жиром борьба тяжёлая, лучший способ это не запускать себя и не дать запустить себя своим детям... Меньше ешьте и больше двигайтесь... Рецепт прост... Это просто прекрасно когда нет чувства голода... Чувство голода должно быть один два раз в день,пото му что чем чаще вы чувствуете что вы проголодались это уже повод задуматься... Голодание это оно сперва голодание... Ну от слова голод... Потом голод уходит и всё нормализуеться. СПОРТ это конечно хорошо но если регулярно то будет польза, а если очень редко то это нейтрально как для веса так и для здоровья. Самый раскошный результат это когда тебе не хочеться завтракать и у тебя ещё и при этом много энергии на полноценную утреннюю силовую и функциональную тренировку от 1-1,5 часа... А потом можно и пообедать... Если хорошо позанимался то и много в тебя не влезет. Вечером поел и обязательно после погулять. Лучше чередовать тренировки неделю с утра, неделю вечером... Это и наладит приём пищи.. Когда тренируешься с утра проснулся и на тренировку без завтрака только обед.... А когда тренировка вечером то и перед ней и после особо не поешь, ну во первых с полным животом тренировки хорошей не получиться , А во вторых ещё раз повторюсь после хорошей тренировки когда вы выложитесь полностью на ночь уже много еды в вас просто не залезет. Так что больше спорта и меньше набивайте свои кишки всякими консервантами и трансжирами из 5 и магнита...
Если ты такой спортсмен, то должен знать, что после пробуждения организм нуждается в аминокислотах, потраченных во время сна, а иначе - происходит катаболизм.И вообще - силовые тренировки без достаточного количества питательных веществ - это впустую потраченное время, угробленные суставы и испорченная нервная система.
В некоторых аспектах с вами согласен, в некоторых нет, но ... я люблю поесть, даже ночью могу встать и чем то там шарудеть в холодильнике )). У меня появился животик, да и вообще я немного поправился в последнее время, потому что в силу ряда причин бросил заниматься спортом, а сейчас всё восстанавливаю на круги своя. Вешу больше 100 кг при росте 189, но это мне не мешает 2-3 раза в неделю по утрам пробегать по 5 км, а потом хорошенько так позавтракать _(аппетит после физической нагрузки просто зверский)_ и раз в неделю сходить зимой и искупаться в проруби. Есть небольшие проблемы с почками, как говорил доктор Берг .. ну с этим картизолом .. ну что поделать, мне есть за кого переживать, жизнь такая, я по крайней мере начал понимать что происходит с моим организмом. Я это к чему говорю, это к тому, что все мы разные, что полезно мне например, будет категорически неприемлемо для вас, или то что полезно вам, будет категорически неприемлемо для меня. Мы все разные. Ну вот, написал в комментарии то что хотел. Крепкого вам здоровья.
@@УшатПомоев-я9б ну если качаться то да! А если нет то эти bcaa не так уж и важны, они в принципе для качков, что бы мыщцы не распадались! Я не такой уж спортсмен, всего лишь мастер спорта, и для такого результата мне не понадобилась аминокислота из банки... И нервная система она может быть нарушена от многих причин, ты можешь уже зародышем в утробе быть с отклонениями в нервной системе... По вашему коментарию, могу только сделать вывод, что весь ваш рацион и в принципе всё основывается на каких то добавках. Я за натуральные продукты, пусть в них и нет полного спектра и полноценного состава определённых веществ требующихся по мнению "специалистов" Для здоровой , активной жизни и хорошего настроения!
Насчет молочки то это у них в США с ним беда, а вот в Центральной Азии особенно в средней, или на Кавказе особенно на северном, то в этих регионах молоко необходимо, а проблем с эстрогеном лактозой и глютеном явно меньше чем в западном мире.
