3-2강(느리고 부드러운 버전). 바디스캔 명상, 잠자기 명상, 수면 명상, 천연 수면제, 잠 안올때, 이완 명상 

잠이 안올 때 유용한 바디스캔 명상
느리고 부드러운 버전입니다.
명료하게 깨어서 바디스캔을 하기 원하시면 다음 영상을 시청하세요.
• 3-2강(빠르고 명쾌한 버전). 바디스캔...
명상 전 3-1강을 꼭 시청하세요!
• 3-1강. 바디스캔 명상 전 꼭 보세요!...