생각이 많아 불면증에 효과적인 수면명상ㅣ 수면유도 명상가이드 [싱잉볼 음악]

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#수면유도 #수면명상 #숙면명상

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1 окт 2024

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Комментарии : 545

@리버풀은중위권이-g4o 3 года назад

지금 너가 이 댓글을 보고있다는건 오늘 하루도 무사히 마쳤다는거겠지 좋았다면 추억이고 좋지 못했다면 경험이라는걸 기억해줘. 그렇게.생각하는게.너한테도 좋을거야 앞으로도 건강하고 잘자😁 내일도 좋은.하루 보내 우리 다같이 힘들어도 잘 살아보자

@he9367 3 года назад

😉😊😄

@ryanpark6218 3 года назад

조회수 올라가는 속도를보니 이거 켜놓고 잠드는 사람 나 말고도 여럿있나보다....

@kmlee0411 3 года назад

여기 있습니다. 켜놓고 잠드는 1인

@affettozo 2 года назад

me tio

@나다나다-f5m 3 года назад

세시 반... 자고싶다 내일 난 죽었다..

@백시원-o3c 3 года назад

정신과 병원 내원 하셔서 수면 문제에 대해서 상담 받아 보세요. 분명히 도움이 됩니다

@jieunlim6789 3 года назад

Zㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃경

@나다나다-f5m 3 года назад

@@백시원-o3c 정말 정신과까지 가야할까요?....

@백시원-o3c 3 года назад

@@나다나다-f5m 아.. 어떻게 말씀을 드려야 할지 조심스럽습니다. 저는 안좋은 일로 많이 힘들었고 수년간 잠을 제대로 못잤어요. 정신과 갈려고 하니 기록? 남는거 아닐지등 복잡해서 스스로 해결 하려고 했는데 잘 안되서 결국 찾아 갔더니 걱정했던 부분은 의료법에 의하여 전혀 걱정 할게 없고 지금은 거의 회복 되서 잠도 편하게 자고 생활이 안정 되었습니다. 몸에 상처가 치료 받으면 좋아 지듯이 눈에 보이지 않는 정신도 좋아 지더군요. 수면부족은 치료를 받으시는게 경험상 좋습니다. 화이팅

@팡도 3 года назад

전 지금 4시.. 7시에 일어나야되는데ㅋㅋ

@핫튜-v2c 4 года назад

여러군데 아프면서 제일 중요하다고 느끼는건 당연한 말이지만 잠잘자기 밥잘먹기 잘싸기 나만의 스트레스 해소찾기 중요합니다.. 모든병을 일으키는거니까 모든분들이 잘먹으셨으면 좋겠고 잘주무셨으면좋겠습니다 아프지 마시구 항상 건강하시구 행복하세요!^♡^

@풍요로운삶-w6l 3 года назад

저도 우연히 이 영상을 듣고 매일 자기전에 틀고 자요 항상 끝을 못듵어요 그러니까 제가 이 영상을 다 듣기전에 잠든다는거죠 감사합니다

@-healingmusic5205 4 года назад

누구든지이 글을 읽을 지 모르겠지만, ... 당신이 그랬다면, 당신이 위대하다는 것을 기억하십시오. ❤ 💋🌹

@만다린-e6h 4 года назад

❤❤❤

@mindsetparenting 4 года назад

감사합니다

@LUCAS-ze6zm 4 года назад

네

@고양-b2p 4 года назад

네

@이승환-k6k 4 года назад

아에.감사합니다?

@김세진-w7x4o 3 года назад

불면증있을 때 효과를 봤어서 보관함에 저장해놓았어요 오늘은 아버지께 들려드리네요 요즘 걱정이 많아 며칠 밤을 새셔서 피곤한 상태였는데 5분만에 잠드셨어요 잠이 보약인 상황인데.. 좋은 영상 감사합니다

@바기-h4u 9 месяцев назад

영상 틀어놓는데도 잡생각이 계속남ㅠ 이제 집중해볼까 하는데 싱잉볼나오는 구간까지 이미와있음ㅠㅠ 잡생각때문에 미쳐버리겠다

@mimi-vr8vo Месяц назад

무인양품 라벤더오일향을 1분 정도 맡고 누우면 효과적이에요. 베개닛에도 한방을 떨어뜨리면 더 좋구요.

@모쨔아야 Месяц назад

생각구름 부분에서 날라가면 다행이고 아님 싱잉볼까지 직진하는부분..

@광기어린천재장서원 4 года назад

나는 운이 좋다 인간관계도 정말 잘한다 오해도 풀린다 일이 다 잘풀린다 하고싶었던일도 하게된다

@임수-o1d 4 года назад

모두 이루어진다!!!!

@Purna-healing Год назад

이 음악을 듣는 모든 분들에게 치유와 행복이 함께 하기를 기원합니다. 😊.....

@user-gc3cv1ku4l 4 года назад

8:10 싱잉볼 소리 시작

@-asmr1075 2 года назад

걱정하지 마십시오. 당신이 느끼는 이 고통은 일시적입니다. 눈을 감고 내일은 새로운 날, 새로운 시작임을 기억하십시오. 심호흡 잘할거야 약속할게 ❤

@sonani4557 3 года назад

악ㅜ나긋나긋한 목소리들으면서 릴렉스되고있었는데 싱잉볼소리가 무서워서 잠이 싹 깼어요ㅜㅜㅜ저한테는 으스스하네용..다른영상으로 총총ㅎㅎ

@소바한그릇 3 года назад

저도 잠이 사분사분 오다가 싱잉볼때. 진저리치면서 깼어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무서워요.

@남강-t4t 4 года назад

요즘 스트레스 때문에 잠 못잤는데 그대로 잠들었어요 감사합니다

@ham.0. 3 года назад

세상 살아가는 것도 힘든데 잠 잘 때라도 좋은 꿈 꾸고 행복합시다 다들 안녕히 주무세요🙏❤️

@바다-k6g3h 2 года назад

이거 진짜 짱...다른건 다 효과없었는데...이거 듣고 20분만에 꿈나라로 갔어요ㅜㅜ시간만 조금 더 늘려주셨으면 좋겠습니다!!!

@user-ly5sc4v Год назад

매일 옵니다 들을 때마다 목소리로부터 음악으로부터 불안 근심 걱정 잠시나마 내려 놓게 되네요 말 그대로 따라하면 잡생각 사라지게 되고 그러다 잠에 듭니다 항상 감사합니다🙏

@cobaltblue1385 4 года назад

일주일넘게 불면증땜에 해뜰때까지 잠을 제대로 못자 너무 스트레스였는데 어제 이 영상 보고 너무도 꿀잠을 자버렸습니다 ㅜㅜ

@Sun-kc2cx 3 года назад

저두요! ㅋㅋ 수면제도 먹어봤는데 담날 너므 힘들어서 이거해봤는데 참좋았어요

@최쿠마 4 года назад

항상 다 못듣고 잠들어요..ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다. 코낸내 ♡

@vision298 4 года назад

이영상을 끝까지본적이 없다...

@sinbi0823 3 года назад

미투입니다 ㅎㅎ

@나다나다-f5m 3 года назад

미투

@affettozo 2 года назад

me too

@수정-g6h 2 года назад

잠 오는 약 가바도 구매햇는데 ㅜ 이음악이 치료약입니다 감사합니다

@keeseong1 4 года назад

일주일째 ㄹㅇ10분안에잠듬

@affettozo 2 года назад

ㄹㅇ

@동동구리-j3h 3 года назад

내일 볼 수능이 너무 두렵고 불안해 잠들지 못하는 하루입니다

@고양이-y2z 3 года назад

헉

@나다나다-f5m 3 года назад

헉

@손유희-p7s 3 года назад

헉

@은영-e3w 2 года назад

매일저녁 함께할수있음에 감사드려요^^♡

@god0761 4 года назад

잠이 정말 잘오네요 저는 목소리가 좀 빠른거 같아서 속도 0.75배 틀어 놓고 잤는데 확 잤어요ㅋㅋㅋㅋ고마워요!!!

@해치서 3 года назад

30분짜리 영상이라 뭔가 신뢰가 간다... 진짜 날 10분 안에 재워줄거 같음...

@진나이-q9m 2 месяца назад

이 영상 틀면 스르륵 잠이 드네요. 거의 매일 밤 틀어놓는 듯해요. 좋은 영상 감사합니다.

@dayom2970 2 года назад

선택적 불면증이예요 그래서 잠을 자기위해 9년간 폭음을 했던 사람인데 엊그제 이별을 고하고 새벽 4시에 일어났고, 7시간 장거리운전하고, 무거운박스 열개정도 옮기고했는데도 잠이 안와서 밤을 꼬박샜는데도 다음날 잠이안와서 미쳐버리겠는거예요. 이제 폭음은 안하기로 결심했고 어제 반포기로 이것저것 듣다가 이 음악듣고 삼십분내로 잔것같아요 잠든지 3시간만에 깨긴했는데 다시 이 노래들으니 꿈을 꾸긴했지만 기분 나쁜꿈은 없었고 잘잤어요 결론은 너무 감사합니다♡

@키무몽몽 4 года назад

와 드디어 찾음...이거듣구 기절해써요 밤에 잠 안와서 새벽2시까지 뒤척이다가... 이거에 정착합니다♡

@백수책장-m1l 4 года назад

잠들때마다 이거 듣고자요. 신기하네요. 불면에 시달릴때, 유일한 처방전입니다. 영상 감사합니다.

@우리멍멍이 Год назад

감사합니다. 저 걱정없이 행복하고 싶어요. 생각에 너무 푹빠져들지 않고 놓고 싶고요…. 잘될거라고 응원해주세요 잘될거야!!!

@편안한음악-e8e 3 года назад

나는 운이 좋다 인간관계도 정말 잘한다 오해도 풀린다 일이 다 잘풀린다 하고싶었던일도 하게된다 ❤️❤️

@네잎클로버-m7d 3 года назад

나도

@tingkerbell5339 3 года назад

수면 명상좀 많이 올려주세요 감사합니다

@재은-o4n 3 года назад

언제쯤 약없이 잠을잘수가 있을까요~맞아요 생각이 넘많아요 과거속에 참으로 어리석을것을 알면서 왜 벋어나지를 못하는지..

@곰돌히-y9i 3 года назад

와 잠 진짜 잘오네요 ㄹㅇ 기절했어요........ 오늘도 들으러 왔습니당

@보리-b9e 4 года назад

듣고 바로 자서 댓글도 못달았네요. 진짜 효과 짱! 감사합니다 ^^

@올챙이-t7e Год назад

혹시 이거 긴버전으로 만들어 주실수 있나요 ?̊̈?ㅠㅠ

@sienna0425 7 месяцев назад

며칠째 이걸로들어여 ㅜㅜ싱잉볼좀 길었으면 좋겠어요❤

@최진영-h5u 3 года назад

근데 진짜 생활 패턴이 불규칙해서 요즘 좀 불면으로 고민이 있었는데 이거 단 한번도 끝까지 들은적이 없어요... 말씀하시는 중간에 무조건 잠들어요 그리고 내일을 위해 이만 잠들겠다는 말이 참 위로가 많이 돼요 영상 감사합니다

@sooyeolpark9795 3 года назад

저는 야간뇨 때문에 1~2시간 간격으로 화장실에 가는데 화장실 다녀오면 한 동안 잠들지 못하고 그대로 새울때가 많았는데 어젯밤에는 화장실에 다녀올때마다 이 영상틀고 바로 잠들었어요 모처럼 잘 수 있게 해주셔서 감사드려요.

@gloriawonjilee 3 года назад

소리가 너무 무서워서 심장 두근대다가 깼어요 ㅠㅠ 영화 랑종 본게 생각이 계속나....

@meeso365 4 года назад

그리고 구독자 5만 축하드립니다 10만까지 가세요 화이팅 입니다 ~^^

@sunseteverlasting4568 4 года назад

여태 수 많은 영상을 봤지만 효과 없었는데 이거는 진짜 스르륵 잠들어요 ... 심신도 편안해지구요 고맙습니다

@신은숙-r6e 4 года назад

8ㅈ ,, ,,

@kann924 4 года назад

생각이 자꾸 떠오르는데 다른생각을 해라 혹은 하지마라 가 아니라 그걸 지켜보라는게 좋아요 어제 틀어놨다가 저도모르게 잠들어서 오늘 다시왔습니다 그럼 다들 굳밤

@mvmnthenry2640 4 года назад

이 명상을 들으면 잠자리 눕자마자 그대로 숙면하여 무단결근이 되어버린 오늘 하루입니다 하지만 행복합니다

@jungyuwon 4 года назад

다른 수명 명상도 많은데 거부감 들어서 이것만 듣게 되요 항상 자려고만하면 잠이 안오는데 이거 틀면 5분안에 잠드는거 같아요 감사합니다!

@권춘란-q6k Год назад

폰을켜놓고 잔다는말씀이세요?

@e.k1056 3 года назад

와이거진짜효과좋네여 asmr 몇년들어도 잠안왔는데 이건 몇분만 들으면 바로자요.. 감사합니다

@Todayyy616 4 года назад

맨날 듣다가 잠들어서 댓글이 적은건가요!! 진짜 신통방통합니다

@권소이-z2i Год назад

🍯 잠 자겠습니다 ^.^ 고마워요 힐링 혜랑님 💛🎉👍

@토리집사-o6h 3 года назад

이제 6학년이라서 혼자자는데 잠이안오고 무서워서 못자는데 이영상을 틀고자니..옆에 당신이 날 지켜주듯이..마음이편해져서 좋아요..꿈속에서 절 지켜주세요..🥺

@봄이-k4m 3 года назад

잡생각이 떠오를때 그저바라보래서 바라보다가 씨이잉~~ 듣다보니 기절 너무좋은 최면같다♡

@slowly.o 3 года назад

처음 댓글 써봐요.. 취업준비중일때 새로운 직장을 들어선 지금 시점,자존감이 많이 떨어졌는데 덕분에 스스로 칭찬하는 제 모습을 보게 됐어요 잡생각도 많은 제가 편안하게 푹 자요 감사합니다

@flowerbu_ 3 года назад

나는 질병없이 살기로했다 이책 한번 봐보세요~ 먹는것이 몸의건강을 좌우한다고 해요!! 건강한음식드시고 하루 빨리 건강 되찾으시길 바랍니다~|!!

@XwXhale 3 года назад

정말 밤마다 와요 영상 만들어주셔서 감사드립니다

@힇힇-g6n 4 года назад

제가 말이죠 asmr을 매일같이 듣던 사람인데 요새 이것만 듣습니다 영상 끝나기 전에 무조건 자여 꿀잠보장😘

@샤이롱이 3 года назад

ㅠㅠ다른영상 두세개 봐도 잠이 안들어서 넘 속상햇었눈데ㅠㅠ 이영상은!! 잠이들었숩니다 ㅎㅎ

@일생삼회-w4c 4 года назад

나는 운이 좋다 나는 부자가 된다 나는 로또 1등에 당첨된다 나는 불우이웃 돕기에 기부한다 이 모든것이 현실이 된다 감사합니다

@최몽이-x6x 4 года назад

나는 행복하다

@danobak9020 4 года назад

저 요즘 이것만 틀고 자는데 정말로 맨날 10분안에 잠들어서 너무 좋아요ㅜ

@siwoo2926 2 года назад

잡생각이 많아 항상 잠들기 어려웠는데 이 영상을 틀고 자면 어느새 몸이 무거워지며 잠들어있어요.. 좋은 영상 제작해주셔서 정말 감사드려요

@미닝-h2l 3 года назад

수면 패턴 바꾸고 싶고 밤에는 기분이 우울하기도 해서 듣고 집중했는데 바로 잠들었어요 그것도 깊게 자서 아침에 개운했습니다 오늘부터 이 영상으로 하루 마무리 하려구요!!!

@jacob_7595 3 месяца назад

🙏🏦

@신토리-t1s 3 года назад

몇 주 동안 매일 영상 찾는데 결국 여기로 오네요✨ 전 싱잉볼 소리를 그동안 한번도 들어본 적 없어요👍

@오리야놀쟈 4 года назад

저 어제 새벽까지 못자고 있었는데ㅠㅜ 올라온거 들으며 꿀잠잤잖아요♡ㅎㅎ

@shark3422 4 года назад

댓글 거의안다는데 제 수면영상이심

@유튜브스타-z7x Год назад

안이준 1학년 입니다

@user-mc9tx8xn8g 4 года назад

하는 일마다 잘 된다. 가족 모두 몸과 마음이 건강하다. 아이들은 학업 성과가 좋다. 좋은일이 생긴다. 시험에 합격한다.

@user-nf8zp7fc1o 3 года назад

ㅂㅂ -

@jewelof5able 2 года назад

공포영화음악인데

@또밍-j5e 4 года назад

싱잉볼 저거 뭐에요 마약같은 소리 잡생각이 많아서 몇시간이고 뒤척이던 제가 저 소리듣다보니 바로 잠들어버리네요 아니 기절수준;;;;

@박진성-d7r 3 года назад

싱잉볼 덕분에 편안하게 잘 잡니다. 감사합니다. 건강하고 행복하세요. ^^

@노란오리-k1f 3 года назад

요새 누워서 안대를 끼고 있어도 계속 잠이 잘 안왔는데 절반정도 듣다가 잔거 같아요. 감사합니다

@positiveceleb 4 года назад

정말 잠이 잘옵니다! 그런데 이영상 끝나기 전에 잠이들긴하는데 끝난후 한두시간 안에 다시 잠이 깨요ㅠ.ㅠ

@user-sp1zp4qt4i 3 года назад

이거 일주일째 보고있는데 듣고 있으면 몸이 붕뜬 느낌들면서 진짜 30분안에 잠들어요ㅋㅋㅋㅋ혼자 생각 많으면 몇 시간 동안 잠못자는데 감삼니다

@네잎클로버-m7d 3 года назад

축복 몸

@ooeekidkejnmdk 4 года назад

잡생각 들때 계속 말걸어줘서 너무 좋아요.

@여니-l7o 3 года назад

3시가 넘었네 잠을 자야는데

@똑똑한마법사-j7x 3 года назад

채연님! 잘자요. 좋은밤 지나서 내일보아요. 좋은 꿈 꿔 ㅎㅎ

@여니-l7o 3 года назад

@@똑똑한마법사-j7x 감사합니다~ 아직도 말똥말똥‥ 곧 잠 오겠죠뭐

@fhsijierk 3 года назад

오 저랑 이름 같네요 신기하다

@artk6912 Год назад

잠이 안옴. 영상 지우겠음

@kelthy100 4 года назад

아.. 이거 장난아닌데요. 잠 1도 안오는데.. .zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz..숙면ㅋㅋㅋㅋㅋ 자고일어나서 사람 놀라게하는 영상

@김말만-f2d 4 года назад

나는 큰돈을 벌게될것이며 많은사람들에게 존경을 받을것이다 그리고 가족이 행복할것이다

@스타김-p5w 6 месяцев назад

제발좀..

@DeoDeok Год назад

7:55 내가 듣고싶어 적은 싱잉볼시작시간

@room717-b9l 3 года назад

불규칙적인 일때문에 수면시간이 불규칙해서 못자고 가는 날도 많았는데 정말로 !!! 이 영상을 만나고 난 후 잠이 1도 안오는 데도 틀고자면 20분안에 잠들어버립니다...ㅠㅠㅠ자주 애용하고 있어요 댓글 잘 안남기는데 너무 감사해서 남깁니다.. 제 수면을 지켜주셔서 감사합니다!

@안성덕-l1e 11 месяцев назад

진심으로 감사드립니다

@ssk11470273 3 года назад

이 영상 진짜 두달넘게 매일매일 들으면서 잠들고있어요 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ

@ssk11470273 3 года назад

5개월차에 접어드네요.. 제 생명줄같은 영상이에요

@고라니니니니 3 года назад

잠이 너무 안와서 이거 듣고 잘려고요ㅜ

@김씨-i2s 3 года назад

다른영상으로는 죽어도 잠 못들었는데 이 영상은 진짜 수면제예요 너무너무 잘잤어요

@성이름-p3g 2 года назад

후 4시 20분이다

@데이지-v9x 4 года назад

이거 들으면 불면증 없어져요

@온나나-g1j 4 года назад

매번 혼자 잠들려고 집중하는게 힘들었는데 이거 알고 난 후로 신세계 입니다.. 마약같아요 ㅋㅋㅋ 이거 없이는 안 되겠음 ㅠㅠ 복받으세요 ㅠㅠ ... 목소리도 나긋나긋해서 좋구요 어느정도 얘기하다가 쥐도새도모르게 사라질 생각은 어떻게 하신건지👍👍👍 내가 듣다 잠들어서 사라진다는 인사를 못들은건가 ㅎㅎㅎㅎ 여튼 감사합니다