숙면으로 안내하는 수면 유도 가이드 명상 | 불면증, 수면장애 해소 | 바디스캔 ･ 호흡명상 ･ 이완명상 ･ 요가니드라 ･ 수면 음악 | 요가소년 525 

이 영상에 기대어 잠을 청해 보세요.
나도 모르게 잠이 들어 뒷부분은 기억조차 하지 못할 거예요😴
이 영상은 숙면에 도움을 줄 수 있는 명상 프로그램으로 바디스캔, 호흡명상, 감각명상, 시각화명상 등을 포함하고 있는 숙면 올인원 명상입니다. 약 1시간 가량의 가이드 명상을 진행한 후 잔잔한 수면 음악과 자연의 소리가 어우러져 깊고 포근한 잠을 이끌고 지켜줄 거예요. 몸과 마음의 완전한 쉼을 날마다 누릴 수 있기를 기원합니다.
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Music used from Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
creativecommons.org/licenses/...
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#불면증 #숙면 #명상

Хобби