Eu ensinei, mas o programa saiu do ar por culpa do capanga caveira, frango e invasor de sistemas :/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wk3eZ2nHzis.html
As três dicas funcionam muito bem, no meu caso, filmar e ensinar ajudam absurdamente o progresso de execução da técnica. Segundo um cartaz que eu vi, ensinar algo é o método mais eficaz para aprender algo.
@@KKMultes quando quero corrigir movimentos de um kata, eu peço que alguém filme a execução e aí vejo onde tá os erros e busque fazer as correções. Também uso o espelho para fazer correções. Mas as filmagens ajudam a detectar melhor e ensinar é o melhor meio de aprender, alguém já disse que se você não consegue explicar algo para uma criança, você ainda não sabe esse algo.
Ontem no meu treino de taekwondo, eu percebi isso. Treinar o chute devagar, até pegar o jeito e chutar com mais consistência. Quando eu chutava rápido, o chute saía sem flexibilidade, e com o "dedão" do pé. Então quando ia fazendo devagar, eu percebi a rotação do corpo para não perder o equilíbrio, e geralmente apontando o "dedão" do pé diagonalmente pra baixo, pegava a "faca" do pé. Agora tenho que treinar mais com a base invertida. Tudo Multes!
Aqui tudo Multes! e aí? hehe é isso aí! é uma excelente técnica, se aliar isso a filmar e analisar vc vai ver quanto vc melhora mais rapidamente! valeu!
Excelente dicas KK!! Tb ajuda mt com muitas repetições seguidas alternando as pernas. mt cabana esse vídeo, é tenso em câmera lenta mas é para justamente para o domínio, equilíbrio da Técnica. Forte abraço.. Oss!!
É verdade! repetição é algo de muita importância! é a base dos treinos de Artes Marciais! sobre a câmera lenta sim! bem tenso, mas ajuda muito né, você trabalha a musculatura de uma forma muito mais exigente. trabalha o equilíbrio, precisão, controle! é excelente mesmo valeu! abraço!!! Oss!!
Uma dica é a posição dos pés, quando começei nas artes marciais eu forçava muito os pés por não saber a técnica de movimentação dele, resultou em um estiramento.
eu pretendo fazer mais daquele estilo sim! aquele que vc já tinha pedido ta aqui na lista também, mas eu ainda não to satisfeito com a minha execução dele.... heheh
normal, em câmera lenta você não consegue usar a sua flexibilidade dinâmica, e fica limitado pela estática. não é fácil daí subir tanto, somente quem tem a abertura total, se contar com músculos fortes e resistentes, vai conseguir fazer lento e bem alto..... mas vamos treinando que melhora viu!
Tem que ter flexibilidade E treinar a perna Por que Si so treina Treino de Flexibilidade O chute vai sair alto Mais Ele vai sair fraco Entao Treinem flexibilidade E Treinem a perna Fazer Agachamento Borboleta e ETC.....
De qual chute está falando? qualquer um? a velocidade vem com a prática, pode ser que falte força mesmo nas pernas, poderia fortalecer com agachamentos, e a pratica constante também dos chutes. repetição! tem um tipo de agachamento que ajuda nisso que eu mostro aqui ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NbmBH1D2dWo.html&
pode ser sinal da idade também... fortalecimento muscular junto com alongamento é indicado, eu também sinto dores nos joelhos e articulações, preciso sempre fazer a manutenção deles pra ficar em dia!
ter calma é o segredo, demora um tempo até vc recuperar as mesmas habilidades de antes, mas vai ser muito mais rápido que na primeira vez, continua treinando sem faltar e se dedicando sempre! valeu!
se filmar seria equivalente a treinar em frente a um espelho? 15 minutos de treino??? o máximo que eu alongo é 1 minuto para cada tipo de alongamento e em cada perna. totalizando eu faço 4 tipos de alongamentos e faço 1 minuto de cada tipo
opa! o espelho também ajuda, é útil pra pegar as posições corretas na hora de aprender, mas ao se filmar é melhor ainda por que você vai poder analisar todo seu movimento, vai poder ver outros ângulos também, e não vai ter que se concentrar em fazer o movimento, mas apenas em ver os detalhes... sobre o tempo de alongamento, 1 minuto já é muito melhor que nada, quem sabe você pode agregar outros tipos de alongamentos na rotina, isso ajudará na beleza e na facilidade pra executar os seus chutes.
Oi Eduardo, tudo bem? Uma dica sobre o alongamento, poderia fazer as sequências em 15x de 15 segundos para cada grupo muscular ou músculo especifico. Por exemplo se for para os Isquiostibiais (famoso IT), que são os músculos da parte posterior da perna (de trás da perna), você realiza uma vez contando até 15seg relaxa um pouco e em seguida realiza as outras x sempre relaxando um pouco entre uma e outra. Dessa maneira você conseguirá realizar mais tempo o alongamento e de uma forma mais efetiva. Caso você não disponha desse tempo antes do treino, poderia realizar ele em outro horário do dia.
