3 Easy Diet Dessert Recipes | Healthy & Fit Recipes 

Belliki kimse diyet hakkinda hicbir sey bilmiyor arkadaşlar diyeti basitce aciklamak gerekirse dengeli saglikli seyler yemektir yediginizden kesmek ya da direkt olarak karbonhidrati kesmek degildir karbonhidrat acigi olusturmaktir bir yetiskinin gunluk yedigi karbonhidrat en az 2000 ila 2500 arasi degismektedir diyet yapmak icin de bu gunluk karbonhidratinizi 200 ya da 500 bile dusurseniz yeterli olmaktadir yani bu demektir ki yediginizi komple kesiceksiniz irmik vs yemiyceksiniz demek degil yiyebilirsiniz ama günlük aldiginiz karbonhidrati sayarak yemelisiniz ve içinde saglikli seyler olmali diyet budur iki kasik irmik yediniz diye kilo almazsınız tam tersine karbonhidrati keserseniz daha cok kilo alirsiniz cunku bu sagliksiz bir beslenme bicimidir

Allah razı olsun👏🏼👏🏼🌹

Cokk guzel gorukuyorlar Ellerine salik 👍🏻👍🏻

Tatlıların kaç kalori olduklarını yazabilir misiniz ? 😊

İrmik topları bitter çikolata ile nasıl olur?

Nisa hanım detox suları ve cayları hazırlayın lütfen

Acaba badem unu da kullanabilir miyim

Nisa hanım hurma suyu yerine pekmez kullanabilir miyiz ya da öneriniz var mı , ellerinize sağlık 🌸

Pekmez yerine stevia tozu koysak olur mu?

Nisa,hanim bu tariflerin neresi diyet 😂

Bu diyet değil sufle tarifi ama yine sen bilirsin😂

Badem sütü ve normal süt farkeder mi

Bu kadar şeyi kim yiyor sanırım ailecek sağlıklı besleniyorsunuz 😀

Hurma suyu bal ile evez etsek

Fincan linkii

İrmik yerine ne kullana bilirim

👍

IRMIK DIET YEMEYI MI?

Hurma suyu

İrmik başlı başına çok kalorili artı çok miktarda karbonhidrat içerir neresi diyet yaaa

Irmik Azərbaycanca mannıdır?

abla neresi diyet neresi sağlık allah için sjsj