Uma das regiões que mais sofre o impacto das passadas é o tornozelo. E, não só na corrida, o tornozelo é alvo de preocupação em outros esportes também.
Confira 3 exercícios para fazer em qualquer lugar e fortaleça o tornozelo para correr sem lesão.
Agradecimentos ao professor, Rafael Couto e a academia Tracer Parkour.
( / tracerparkour )
17 окт 2024
