Êtes-vous à risque de douleur au cou? Faites le test, gratuitement, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/etes-vous-a-risque-de-douleur-au-cou-faites-le-test
J’ai commencé à faire vos exercices tous les matins, cela me fait beaucoup de bien, arthrose cervical… 62 ans, infirmière. Vous êtes un bon motivateur. bravo! Merci!
Merci Monsieur Fortier pour vos conseils ! J’aime beaucoup la clarté de vos vidéos ainsi que la simplicité et la gentillesse qui se dégage de votre personne. Bravo ! 👏👏👏
Merci Denis, je connaissais le deuxième exo. (Rotation des épaules) que je pratique presque tous les jours. Quand aux deux autres, je vais les expérimentés! Toujours très instructif ! À très bientôt....
Franchement je cherche désespérément une vidéo pour m’aider et je suis sur vous franchement j’adorrre , car j’ai que 40 ans et j’ai le cou qui relâche on dirait une mamie … j’espère en suivant vos conseils je peux avoir du résultat, je vous remercie 🙏
Je vous remercie.. J'ai été ravie de tomber sur votre chaîne .Souffrant d'une capsulite retractile, je suis actuellement les exercices que vous proposez pour y remédier. Encore merci de l'Algérie.
@@mustaphabenyahia8327 Normalement, oui. L’horaire est en ce moment complet. Lorsque des places se libèrent, l’onglet apparaît sur mon site web: www.denisfortier.ca Merci de l’intérêt.
J’ai pensé que cet article sur les douleurs et les raideurs au cou pourrait aussi vous intéresser, sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/2016/04/14/voici-comment-soulager-vos-raideurs-cervicales Bonne lecture!
Quelle détente ça apporte !! Merci beaucoup car mes muscles antérieurs du cou sont complètement tendus et ça m'aide de détendre la région qui les entoure. Merci, Denis :)
Je me demande encore si vous pourriez nous montrer la rotation dans le direction inverse c'est-à-dire de l'arrière vers l'avant. Disons que c'est difficile sans avoir la démonstration à l'écran. Je pense que vous en aideriez plusieurs qui pensent comme moi. Merci de répondre.
Merci denis jai le coup tendu comme une pierre et un peu derrierre le crane pas toujours . Et un peu de migraine ophthalmologist. Probleme cervicale petit hernie au niveau cervicale .
Bonjour Denis, exercices efficaces et salutaires si on les pratiquent quotidiennement afin d'éviter les crises je suis tellement tendues que j'éprouve une sensation de brulure aux omoplates hélas difficile de maitriser cet état. bien a vous
Denis, lorsque je me couche ou que je me lève tout tourne autour autour de moi. Est-ce un problème cervical ? Je vais pratiquer tes exercices pour voir si cela va disparaître. Merci pour vos conseils toujours si précieux !
Bonsoir, quelle respiration pour les deux exercices merci pour la réponse, vos vidéos sont multiples bien expliquées. une question j'ai des vertiges le matin au réveil difficultés pour me lever je pense que ce sont les cervicales qui en sont responsables? qu'en pensez vous
En près de 30 ans de pratique professionnelle, je n’ai jamais vu de hernie D7-D7. Cela est très rare. Il m’est impossible de répondre à votre question, Dan.
Merci beaucoup pour tes exercices, j’ai une personne de mon entourage qui à le parkinson avec raideur des muscles aucun tremblement. Aurais-tu des exercices qui l’aiderait, il vient juste d’avoir son diagnostic et déjà il a une raideur au niveau du bras et jambe droite,merci d’avance.
Bonjour auriez vous des conseils à me donner , j'ai une névralgies d'arnold depuis 9 mois accompagnée de grosse douleurs dans le haute de la nuque , une sensation de compression et de gros vertiges constant , personne n'arrive à me guerir et j'aimerais savoir si je peu faire ce genre d'exercices?
Bonjour Denis .je souffre d’une inversion de la courbure rachidienne avec une discarthrose C4-C5,C5-C6. pincements , avec évidemment tous les symptômes qui vont avec ce problème 😢.je refuse les médicaments.quels exercices puis faire naturellement au quotidien ?merci pour vos vidéos ❤.
Conseillez-vous la technique Nadeau pour les maux de cou ( raideur du cou ) ? Merci pour vos 3 exercices du cou et épaules, je vais les pratiquer régulièrement pour chasser cette douleur du cou qui récidive régulièrement et est très douloureuse.
Bonjour j'ai un problème cervicales et des douleurs atroce allant du bras au cou et quelques fourmillements tant a a autres et même boire un café ou mangé parfois c'est pénible,je n'arrive pas à trouver comment me débarrasser de ces douleurs et détendre tout ça, Merci pour vos lumières. 👃
Il s’agit d’exercices généraux. Cela dit, l’arthrose n’est pas un problème en soi puisqu’il s’agit d’un processus de vieillissement normal qui n’est pas toujours associé à la douleur. Lorsque la douleur et l’arthrose (un degré avancé) sont présents simultanément, il faut évaluer la personne, sa condition physique, sa mobilité articulaire, sa souplesse, l’endurance de ces muscles de la posture, etc.. Sans ces informations, il est impossible de faire le lien de causalité entre la douleur et l ‘arthrose. Bonne chance pour la suite, Ginette. Cela est vrai pour le cou et aussi pour toutes les articulations.
@@DenisFortierMerci beaucoup de prendre de votre temps précieux pour me répondre. Effectivement il y douleur régulièrement et c’est pire de décembre à mars par grand froid et temps humide. ✅ Beaucoup de chaleur et je fais les exercices. Merci encore et bonne journée. Vos conseils nous sont précieux.
Bonsoir docteur. j'ai une sensation d'etourdissement et de tête légère en marchant et parfois sensation de vertige quand je bouge ma tete pour parler même quand je m'assois, je sens que je vais m'évanouir et ma mâchoire se bloc avec difficultés de prononcer des mots, même les bras qui devient un peut dur comme les spasmophole, après sa part dans 30 min en faisant un effort de bien respirer et de mallonger ,on dirait que le sang n'arrive pas au cerveau comme il faut. J'ai fais une radio et j'ai trouvé une cervicarthrose peut évolué avec discrète spondylarthrose et uncarthrose étagée. Je ne peut pas parfois sortir à peur de m'évanouir, j'ai fais des test de prise de sang et il n'y a rien de grave. Ma sensation de vertige et de blocage de ma mâchoire est dû au cervicaux c tt ou il ya aussi une relation avec mes yeux.même chez le coiffeur mal alaise, sensation de tête légère et toujours cette sensation d'etourdissement
Concernant exercice rotation des épaules, remarque que cela entraîne également rotation du tronc qui est un exercice pour le bas du dos que je fais chaque matin au réveil,....
Bonjour jai un problème jai l'impression de metre bloqué l'arrière du coup en courant jai sentit mon coup craqué . Ensuite je n'arrive pas à penché ma tête du côté droit et puis ma tête est décalé
