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Tenho Apenas 30 anos e me sinto uma senhora de 80 com tantas dores no corpo.mas vi seus videos ja Melhorei 50%.obg por ajudar pessoas que nao tem condicoes de pagar um fisioterapeuta❤😘
Tenho só 18 anos minha postura me traz muitas dores sofri fazendo esses exercícios, depois de ter feito me sinto melhor vou fazer sempre até ter minha postura reta!
Tenho 38 anos e sofro com problemas na coluna desde a pré-adolescência. Sou muito magra e a má postura piora ainda mais a minha baixa autoestima. Comecei a fazer esses exercícios há dois dias e tive uma melhora de 90%. A curva da lombar já diminuiu bastante, estou muito feliz! 😀 Espero manter o ritmo e alcançar a minha meta, que é ficar com a postura 100% reta. 🙏 Muitíssimo obrigada por disponibilizar esse conteúdo tão importante de forma gratuita, que Deus abençoe grandemente esse canal! Um abraço!
Esse último exercício eu quase não consigui fazer, tenho 18 anos e uma das inseguranças minhas é a minha postura. Mas com esforço a gente consegue tudo! Vou fazer todos os dias
Se não for o melhor, é um dos melhores. Ensina com calma, explica todo o movimento ... só não estou bem ainda porque não tenho a disciplina adequada. Mas pode deixar que já me dei vários puxões de orelha, rs. Parabéns, Guilherme! Obrigada por tanta dedicação.
Bom dia amigo, tô com problema de hérnia de disco, e tem um problema que o processo de cura, tenho a lombar retificada, não tenho mais a curva da lombar... tenho usado o exercício de alongamento na cama para descompressão da região da lombar com explicar por ti... muito obrigado pelas dicas saudáveis!!!
Esses vídeos são excelentes pra mim além da escoliose, nesta pandemia descobri uma cervicobraquialgia, e desgaste na coluna vértebral , porém não posso fazer a fisioterapia no momento por causa da Pandemia, então oq me ajuda são esses vídeos pra eu ir fazendo os exercícios, mais tem dias que as dores são fortes fora a fraqueza muscular...
Acabei de te conhecer Guilherme. Estou amando seus exercícios. Obrigada por ensinar. Que Deus abençoe sua vida e sua família 👪. Continue sempre assim. Não existe pessoas como vc.
Caramba!! Vou fazer 3x por semana. Na última parte senti toda a musculatura das costas do lado esquerdo e um pouco do lado direito. Detalhe faço musculação a 14 anos sem parar exceto na pandemia.sempre soube que minha postura era ruim demais pra alguém que faz musculação,minha cabeça é arqueada pra frente,mas isso foi demais.twnho um novo desafio e obrigado pelo vídeo
Gostei muito desses exercícios, até então não tinha me atentado para esses exercícios específicos sendo que eu sou portadora de hipercifose.pratico caminhada, musculação e outros.Estou sentindo muito desconforto e dores nas costas. Fiquei 1 mês sem praticar atividades físicas e piorei bastante. Obrigada pelas suas orientações.
Eu pensei nisso hj, fazer exercícios posturais... 😱😍 O último do último que senti desconforto, os demais vou ver seus outros vídeos para achar videos intermediarios e mais intensos para eu sentir mais.. rsrsr. Parabéns!! Jesus te abençoe e proteja
Oi Guilherme! Muito muito obrigada!!! Amo todos os seus exercícios!!! Obrigada pelo seu tempo... Vc está ajudando muita gente... . sentia muita dor no meu lombar, nas costas no pescoço!!!😬 Com os exercícios estou me sentindo bem melhor!👍🏼...💕💕💕💕
Olá !!! Vc é muito especial. Parabéns por todo seu trabalho e dedicação. Me dá uma dica por favor: Tenho 63 anos e fico muito tempo em pés na pia fazendo os meus trabalhos. Principalmente agora com a pandemia que temos que limpar e esterilizar tudo. Sinto dores no calcanhar e nas costas. Obrigada. Deus te abençoe.
Meu Deus! Eu não consigo subir os braços e manter os cotovelos encostados na parede. Preciso muito fazer todos os exercícios q vc recomenda. Obg. Muita luz pra vc! 🌷
opaa! tudo bem Guilherme? poderia me dizer se a intuição do primeiro exercício é se alongar com o queixo encostado no peito? ou o queixo pode ficar longe do peito? ótimo vídeo, muito obrigado!
Oi boa tarde , gosto muito dos seus vídeos , vc pode passar um exercício abdominal para quem têm estenose lombar , muito obrigada Deus continue lhe abençoado .
Olá só nova aqui no canal estou adorando . Eo exercício das mãos pra cima na parede eu sofro D++ pq sou meio torta pra frente. Obrigada por nos ajudar.
Tenho 53 anos, acho a minha postura esquisita, vivo tentando reparar, mas agora acho qie vai ser dificil rsrsrs... muito interessante os exercícios, vou acompanhar, nunca é tarde para melhorar, não é?
