problème d'insomnie depuis toujours! merci d'avoir un peu partagé sur ce fait.. ça me fait sentir moins seule et aussi le fait d'hair le dimanche soir ainsi que d'avoir la peur nocturne! wow...première fois que j'entends parler quelqu'un qui a eu ce problème là
J ai fait du hatha yoga c est du yoga de relaxation mélangeant la respiration le lâcher prise de tous le corps et la méditation 😊 je l applique des que je m allonge et depuis je m endors de suite😊🤲
En tant qu'adulte, je me suis mise il y a quelques années au sport et ca a radicalement amelioré mon sommeil. Je pratique l'aquagym et le fitness en salle. En plus ma salle est doté d'un hammam / sauna. Je reviens lessivée de mes seances avec la sensation d'etre vraiment bien et détendue, et dors maintenant comme un bébé. Le coloriage zen c'est bien aussi pour déconnecter.
Les peur nocturne j'en et toujour jai 23 ans et jai vraiment su que j'étais hypersensible il ya une semaine et meme encore jarrive pas a me dire que je le suis pourtemp j'en est tout les symptômes si sa peut se dire comme sa je ne c'est pas si je doit voir un psy ou je c'est pas mais jai envie de bien faire de comprendre mon hypersensibilité et de changer d'être vraiment moi et de réussir dans la vie car jai trop de blocage j'espère avoir une reponse car votre dernière video et de ya 5 mois jaurais aimer aprendre que je l'était plus tot
Les peurs nocturnes sont, aussi, toujours présentes pour moi. L’idée est de mettre un point dessus et de réaliser qu’elles sont là et pourquoi. Qu’est ce que te fais peur ? Est ce des peurs rationnelles ou irrationnelles ? Si tu ressens le besoin d’aller voir une psy, vas-y ! Encore une fois, qu’elles en sont les raisons ? L’hypersensibilité n’est ni un trouble, ni une maladie mais plutôt un fonctionnement neurologique (selon moi) Réussir sa vie, ça commence par se connaître soi et tu es sur le bon chemin. N’hésites pas à me suivre sur Instagram, j’y suis tous les jours (enfin très régulièrement 😜) Deb
Mais la procrastination n'est pas un vide d'action. C'est remettre au lendemain. Mais c'est pas pour ça qu'on ne fait rien en attendant. On fait d'autres tâches. Et le fait de penser même si ça tourne beaucoup dans la tête n'est pas angoissant. C'est fatiguant mais ce n'est pas angoissant. Pour moi c'est naturel c'est tout.
Tout dépend de ton type de fonctionnement. Tu peux passer de "remettre à plus tard" à "stopper toutes actions". Perso, pour moi, ça a longtemps été hyper angoissant. C'es top si pour toi, ça reste "juste" fatiguant. Mes clients souffrent pour la plupart de trop procrastiner et ne comprennent pas pourquoi. L'essentiel est de comprendre son fonctionnement et de changer de stratégie si besoin ;)
Dans votre vidéo vous ne faites pas la nuance. Vous généralisez et c'est ça qui me dérange. On dirait que toute personne qui proscratine ne fait plus rien, toute personne qui pense trop est angoissée. C'est très culpabilisant et très angoissant pour le coup.
La vidéo a 2 ans... @@blandine7931 C'est donc tout l'intérêt de venir me parler pour mieux comprendre et éviter les malentendus. C'est culpabilisant si vous le vivez mal mais étant donné que vous nous expliquerez que "C'est fatiguant mais ce n'est pas angoissant. Pour moi c'est naturel c'est tout." tout est OK pour vous c'est top 👍🏻
