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3 RECETTES D'ÉTÉ ☀️ Faciles, saines et savoureuses (vegan 🌱) 

Amandine Léger
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50% 1

Régale-toi avec ces 3 recettes fraîches et gourmandes parfaites pour l'été ! ☀️
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La chaleur est arrivée, alors on veut du frais pour nos papilles ! Mais toujours en apportant de bons nutriments pour être en pleine forme 💪
Ces 3 recettes seront parfaites pour combler tes besoins et bichonner ta santé, sans que ta gourmandise ne soit mise de côté 😋
00:00 Intro
00:32 Recette de Noodles Rainbow salad
06:40 Recette de Matis au "thon" végétal
13:03 Recette de Yaourt gourmand fraise-chocolat
17:10 Conclusion
#recettes #healthy #vegan #été
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🎥 Montage : Sylvain Evo
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Musique: www.epidemicsound.com

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7 авг 2024

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Комментарии : 62   
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Venez me dire par ici comment vous mangez en été, si votre appétit reste le même ou si vous avez plus de mal à manger. Pour ma part, rien ne change (#teamventre) mais j'ai bien plus envie de recettes fraîches et de crudités 🥗 Et si ce format recettes vous plait et que vous voulez d'autres vidéos comme celle-là, ou alors que si vous avez des questions (je pourrai en faire un sujet pour une prochaine vidéo 🎥), venez me dire tout ça ici 👇Gros bisous !
@abbybesson8297
@abbybesson8297 Год назад
Pareil que toi ! Mon appétit ne change pas mais je mange beaucoup plus frais en été ! Plus équilibré aussi j'imagine car plus de crudités et même fruits et légumes en général 😅 (#vivelesfruitsetlegumesdete)
@XxxXxx-rh5ux
@XxxXxx-rh5ux Год назад
Toujours aussi sympa et funky. Tu es au top. Bises de Marseille, Ela 🎉
@joelfortin90
@joelfortin90 Год назад
Venant d'un québecois, je te le confirme... Le sirop d'érable c'est la vie!!!! 😉J'adore ce que tu fais.....
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Je suis ravie que tu me suives depuis ta si belle région 🤩
@marirette1983
@marirette1983 Год назад
Super !!!! 😁 Merci pour ces jolies recettes ! Go tester tout ça ! 🤤😍
@VALYL1
@VALYL1 Год назад
Coucou Amandine, les 3 recettes me donnent trop envie, je vais tester c est sûr 🥰😘
@gwenaellegwenaelle8657
@gwenaellegwenaelle8657 Год назад
On adore! Encore! Pour le pic nic, pour le brunch, pour les soirées flemmes.. tout ! Merci Amandine
@elsam.8362
@elsam.8362 Год назад
Toujours aussi gourmandes tes recettes! Un régal pour les yeux (en attendant de les faire 😋). Merci!
@sandrine_rou1882
@sandrine_rou1882 Год назад
Ouiii ce format nous plaît tant ! Et j'adore tjrs autant les recettes que tu proposes ! ... Alors oui effectivement l'été on est sur une tendance salades composées crudités et accompagnement vegan ...
@sandrinepujol8399
@sandrinepujol8399 Год назад
Très bien comme recette..simple efficace et ça à l'air trop bon...❤❤
@aurelie5389
@aurelie5389 Год назад
Purée, ça donne trop envie. Merci pour ces recettes alléchantes vege.
@asmabenhelli320
@asmabenhelli320 Год назад
❤ merci la première salade ce sera notre repas de ce soir. J'ai tout à la maison. Top tes recettes colorées fraîches et équilibrées
@martineroger7874
@martineroger7874 Год назад
Juste super gourmand merci
@beabookista
@beabookista Год назад
Trop envie de tester le thon végétal 🫶🏻❤
@JohSmith
@JohSmith Год назад
Très bien ce format
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Merci ☺️
@sigridscalde6619
@sigridscalde6619 Год назад
miam ça à l'air si bon, j'ai envi de tout tester. Moi perso je met de la poudre d'algue dans mon "thon végé" c'est délicieux, ça apporte un goût iodé et c'est très riche en fer en plus.
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Oh oui, c’est une super astuce ça ! 🙌🏻
@noemigayon
@noemigayon Год назад
Trop hâte de tester ! J'ai faim rien qu'en regardant ta vidéo
@chouchouchouchou8929
@chouchouchouchou8929 Год назад
Au TOP !!! Comme d'hab 😉😉
@Aly3801
@Aly3801 Год назад
Merci beaucoup de nous mettre à disposition une fiche récapitulatif pour les recettes !! Hâte de tester !😋
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Avec grand plaisir ! Hâte d’avoir ton retour sur les recettes 🤗
@kimcachou6484
@kimcachou6484 Год назад
Merci pour la vidéo et les recettes, et Bonne fête à tpi Amandine !!
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Ohhh merci 🙏🏻🥰
@so-hantroper9625
@so-hantroper9625 Год назад
Merci ❤
@aude.N.77
@aude.N.77 Год назад
Merci pour cette vidéo et pour le pdf des recettes. C'est toujours un plaisir de te voir sur you tube !!!😊😊 je vais me faire la salade pour mon prochain week-end travaillé😊 😊😊😊
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Tout le plaisir est pour moi ❤ Hâte de savoir si tu t’es régalée !
@micheleturchet4136
@micheleturchet4136 11 месяцев назад
la salade me tente bien !!!
@jaredof
@jaredof Год назад
Ça à l'air très bon tout ça 😋😋😋
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Je confirme 🤭
@Coeursds.sav_Falone
@Coeursds.sav_Falone Год назад
J'aime trop cette salade gourmande 🥗 plein de vitamines de nutriments essentiels, de fibres , je craque pour la sauce au peanut butter et gingembre. 😊 Je n'ai jamais essayé le sushi 🍣 mais tu m'a donner envie de tester . Les protéines ne manquent pas dans mon assiette quand c'est l' été, j'aime faire les falafel, les brochettes de tofu, des bowls de quinoa et surtout les nice cream dont je suis fan. C'est la pleine saison des mangue au Antilles j' en profite 😊
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Miam, plein de bonnes choses pour l’été 🤩 N’hésite pas à me dire si tu testes les makis 🥰
@kalinkajade2939
@kalinkajade2939 Год назад
Coucou Amandine ! Hummm ces recettes 😋😋 Perso, j'ai très envie de frais en ce moment, surprenant 🤣🤣 alors, ce yaourt aux fruits et chocolat craquant .... je l'attendais 😉 Il me reste de la farine de cacahuète, penses-tu qu'elle puisse remplacer le peanut butter en poudre ? Merci beaucoup 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
@luckysam1575
@luckysam1575 Год назад
Hello, merci pour la vidéo ! C'est possible d'avoir le temps de préparation des plats ?
@bastiencover
@bastiencover Год назад
Pas sur que je teste le mélange yaourt cacahuete fraise, mais merci pour les idées
@Puty0urlipstick0n
@Puty0urlipstick0n Год назад
Miaaaaam
@manonfacon5976
@manonfacon5976 Год назад
Bonjour Amandine ! Merci pour cette nouvelle vidéo très fraîche et appétissante 😍 team bidou avec Colopathie fonctionnelle très aiguë depuis des années donc pas évident au quotidien 😢. Ton info sur le riz froid et/ou réchauffé m'intéresse... Je ne mange jamais de riz justement car il a des tendances à "constiper", du coup est-ce que c'est différent lorsqu'il est cuit avant ? Merci 🙏
@lara26011982
@lara26011982 Год назад
Superbes recettes!! 😋 Perso, en été quand il fait bien chaud, je pourrais me nourrir uniquement de tomates, concombres, pastèque....😅
@anastasiaperrin
@anastasiaperrin Год назад
Merci énormément pour cette vidéo ! Ça tombe bien j’avais pris tous les ingrédients pour la salade, plus que les nouilles et on va pouvoir tester ce chef-d’œuvre 😍😍😍!!! Merci pour tout 🙏🏻!
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Trop chouette ! Plus qu’à te régaler 😍
@liafaust4199
@liafaust4199 Год назад
@christeleviane877
@christeleviane877 Год назад
bjr amandine, j'aime bcp tes vidéos, tes conseils, tes recettes. As tu un partenariat avec KoRo ? Merci
@aucherenathalie5397
@aucherenathalie5397 Год назад
Super vidéo Tu parle de riz froid ou réchauffé est-ce que c’est différent que le riz juste cuit ? Perso j’adore le format de recettes
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Hihi ravie que ça te plaise 🤗 Pour le riz il faut qu’il ait refroidi après cuisson pour que les amidons résistants se forment 😉
@aucherenathalie5397
@aucherenathalie5397 Год назад
@@AmandineLeger mercis beaucoup pour ta réponse je ne le savais pas et j’ai également découvert des ingrédients que je ne connaissais pas. Je suis également sur angers. Je ne sais pas encore (puisque je te découvre ) si tu donne le lieux des magasins où tu achètes ces produits mais cela m’intéresse. Merci et belle été pleine de saveurs
@Puty0urlipstick0n
@Puty0urlipstick0n Год назад
Ton "abonne-toi" avec ton chien est trop chou :') C'est un podenco ?
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Ouiiii, c’est une podenco andalouse adoptée via une association 🥰
@Puty0urlipstick0n
@Puty0urlipstick0n Год назад
@@AmandineLeger mais trop belle
@freddy5886
@freddy5886 Год назад
coucou ma belle Amandine 💘💘💘💋💋💋
@JohSmith
@JohSmith Год назад
calme tes hormones freddy
@marinemoser3596
@marinemoser3596 Год назад
Hello ! Où trouves tu le Skyr de chez Alpro? Impossible de mettre la main dessus...😢
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Je le trouve en grande surface, souvent chez Monoprix mais je sais qu’il y en a aussi dans les Auchan et Carrefour 🙂
@chloe-maudeiffouzar8093
@chloe-maudeiffouzar8093 Год назад
Ha ben oui en été les plats mijotée en été heeeeuuu non impossible il fait trop chaud 😂😂
@julo85
@julo85 Год назад
Très sympa tes recettes, je fais depuis longtemps sensiblement la même recette de salade de pâtes mais sans avoir suivi ta recette! Une remarque cependant concernant le peanut butter en poudre de BULK ; je l'ai acheté en suivant une de tes recettes sans regarder les ingrédients sur leur site et quelles mauvaises surprises à la réception! Cette préparation est sucrée, et qui plus est avec du sirop de sucre de palme! Je finis mon pot mais je retourne vers ma version sans sucre, bio et française de Jean Hervé.
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Oui, j’en suis désolée la formule de départ 100% cacahuètes a été modifiée (je ne m’en étais pas rendue compte avant ton message) 👎 C’est vraiment dommage, c’était un super ingrédient de base, je vais faire remonter l’info à Bulk. Sinon chez Koro ils ont une version 100% cacahuètes 🥜
@julo85
@julo85 Год назад
@@AmandineLeger merci pour l'info, j'irais voir chez koro à l'occasion car l'idée du beurre de cacahuète en poudre était séduisante. Petit truc au passage : j'ai testé les umeboshi en condiment salé hier soir avec la salade de pâte... Une vraie tuerie! Par contre, la tamari "less salt" est incontournable sinon c'est trop salé !
@sandrine_rou1882
@sandrine_rou1882 Год назад
J'ai supprimé le VEGILICIOUS de monportable comment le retrouver ....
@AmandineLeger
@AmandineLeger Год назад
Il suffit de te connecter à ton espace membre sur mon site, tu le retrouveras dans tes produits ☺️
@sandrine_rou1882
@sandrine_rou1882 11 месяцев назад
super merci !!!!! :) @@AmandineLeger
@AngeLChrisT13
@AngeLChrisT13 11 месяцев назад
Je plaint ton homme le pauvre... Il doit être bien soumis pour accepter ça ! 😂
@AngeLChrisT13
@AngeLChrisT13 11 месяцев назад
Qu'est-ce qu'on s'ennuie sur t'as vidéo, mets nous de la viande un peu ça sera plus jovial ! Ce que la France est devenu... ça fait peur...
Далее
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