3 TECHNIQUES POUR DEVENIR PLUS SOUPLE

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25 июл 2024

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Комментарии : 229

@ngbare2817 4 года назад

Toujours excellent Frank, et généreux, Merci.

@martinclair1087 4 года назад

J'aime trop t'es vidéos!!!Continue comme ça c'est génial!

@taifeilong 4 года назад

Toujours de bonnes explications techniques ! Merci un plaisir a regarder

@Thorigo 4 года назад

Merci pour la vidéo. Ca me sera vraiment utile :)

@philippedupuy9313 4 года назад

Bonnes explications , il est vrai que c'est très important pour les arts martiaux et sports de combat .merci Franck 🙏

@nidalbhh 4 года назад

Oue enfait moi je vais commencer le karaté ducoup je regarde cette video

@mastercraft2281 3 года назад

Moi c juste pour du combat de rue mais c vrai il explique bien

@7os_ff4 3 года назад

Oui la souplesse est très important dans le teakewondo

@zonu383 2 года назад

C'est très important dans la boxe anglaise , dans notre garde on doit être flexible , les esquives

@tfeno6056 2 года назад

Moi je regarde cette vidéo pour faire des arts martiaux

@fatihaelhafa5615 4 года назад

Merci Franck pour ces explications 😊 Je comprends mieux pourquoi je me suis blessée 😞 Je vais pratiquer ces exercices assidûment pour pouvoir continuer à m’entraîner à la salle

@emiliedelboe8830 4 года назад

Ancienne gymnaste je voudrais prendre le temps de retravailler ma souplesse (que j'ai quand même pas mal perdue depuis toutes ces années!!!). On me surnommait "l'élastique" dans mon club... J'espère retrouver mes anciennes sensations. Et je tombe sur cette vidéo : simple, bien expliquée, c'est ce que je cherchais! Maintenant il n'y a plus qu'à garder de la régularité! MERCI!

@dameseye7667 4 года назад

Très bonne explication coach✊ très important✊

@jacqueslussiez7986 4 года назад

Excellent conseil la concentration sur la respiration est primordiale, vous avez raison.

@joaoviegas7568 3 года назад

Exactement ce que je recherchais. Je vais tester. Merci Franck. Je reviendrai pour partager mes progrès.

@subbasui7418 4 года назад

🙏 merci beaucoup pour votre vidéo et les techniques Les conseiller. Franck.👍

@michelesab6789 2 года назад

Vos conseils sont très intéressants. Je vais les suivre à la lettre. Merci beaucoup pour ces belles informations.🤗🥰🇨🇦

@kevinblackfrench 4 года назад

Enfin la vidéo que j'attendais venant DU spécialiste. Trop utile pour les entrainements de la self défense. Merci !

@Savast2804 2 года назад

Tu fais de la souplesse avant de te faire agresser ?🤣

@ichlaquiche2697 4 года назад

Superbe vidéo Franck on est ensemble ☺ !!!

@jean-noversunretourauxsources 4 года назад

Slt. Merci pour ces conseils. Je viens de découvrir la chaîne RU-vid. Les vidéos sont très intéressantes

@kellyasama8829 4 года назад

OMG merci infiniment! Sa fonctionnent!!! J'y arrive maintenant merciiii

@swissmoneybeatz7218 3 года назад

Merci pour cette vidéo ! Très motivant 💪🏼

@simontibi9505 3 года назад

Très précieux, comme toujours!

@zoomjps25 4 года назад

Merci pour vos explications ♡

@sahilsahil-zh5or 3 года назад

Merci Beaucoup franck grace a toi j'ai gagner en souples❤

@PhenixEMS 4 года назад

Très pédagogue ! 👍 j’aime bcp

@aurelieheitzmann1237 2 года назад

Je me suis abonné j'aime vos vidéos elles sont trop bien 🥰

@alexandramarchand5091 4 года назад

Merci je viens de commencer et cela me fait du bien pour mes lombaires

@styrkur8973 4 года назад

Super vidéo franck merci

@alexandreconties259 2 месяца назад

Merci Franck pour ce cours👍

@ilhamunivers1132 3 года назад

Merciii.tres bonnes explications!

@orionfields1469 4 года назад

Merci. C'était très clair.

@dgdaille1404 4 года назад

je t aime mec !!!! trop fort comme d hab !!!

@cosmicmindpowerlifeforce840 4 года назад

merci Franck tu es super sympa et je t'aime bien comme comme youtubeur.

@mauricepouligny4586 4 года назад

Merci Frank pour votre tuto.

@adrienthomas5872 4 года назад

Salut Franck, super vidéo. Encore une fois ça m'apporte beaucoup, merci pour ce super contenu, c'est génial. J'ai une question, je suis tes conseils en musculation, alimentation, respiration etc. Je progresse bien cependant je n'arrive pas à progresser au niveau des obliques. As-tu des exercices types à faire pour développer ces obliques ?

@cugieuxmagalie5159 2 года назад

Merci très bon conseil après un footing ça fait vraiment du bien. 🙏

@newstart30 3 года назад

J'adore merci continue :)

@kamita509 4 года назад

très bien expliqué et très intéressant merci

@afifafif Год назад

je vous remercie infiniment, c'est tres cool.

@pierresmets1598 4 года назад

Bonnes explications des exercices, merci Franck

@moufidamoufida9412 3 года назад

C'est même pas le grand _ écart

@tfeno6056 2 года назад

Il a pas dit que c’était une vidéo pour faire le grand t’écart

@shiroronin5002 Год назад

@moufida moufida on peut faire le facial et n être pas souple le reste du corps ,il y a une grande différence entre une ouverture de hanches, une mobilité articulaire et une bonne santé des tendons, je connais de grands karatekas qui faisaient ou font le grand ecart etc.. qui ont aujoud'hui des hanches refaites en titane ou autre

@vincentpargaud1101 10 месяцев назад

Merci Franck pour vos conseils 👏👏👍

@agusiatopa 4 года назад

Très bonne explication . Merci

@christophejacquet5805 4 года назад

merci merci vous êtes un super prof !!grand merci!!

@AcademieFranckRopers 4 года назад

Merci !!

@hamzamoustapha624 4 года назад

Merci beaucoup Franck ça m'aide beaucoup

@sabel9093 4 года назад

Merci beaucoup Mr !! 👍👍👍

@pascalvigetti5437 4 года назад

très bien ,j'ai appris ,alors que je pensais savoir pas mal de choses !!

@sandymuller4923 4 года назад

J'adhère. Merci Franck.

@vincentraphalen6564 4 года назад

Super intéressant franck

@timortel6515 4 года назад

Trop bien ta video je vais m'entraîner

@fouadkadir4846 3 года назад

bonne explication merci Franck

@JoaoMiguel-hu5bl 4 года назад

Muito bom! Obrigado.

@modesterajernerson2849 4 года назад

Merci, très facile et efficace

@dpmpdeveloppementpersonnel2933 4 года назад

Merci Franck. J'ai testé plusieurs méthodes, et j'ai le sentiment de stagner un peu en ce moment, je vais tester celle-ci.

@andysap7555 4 года назад

Alors ça a réussi pour toi ?

@braellayoukhana6999 3 года назад

Alors ?

@jesuisgentil6976 2 года назад

du coup ?

@poudayese9713 2 года назад

Alors tarba ?

@fuadazrirak7607 4 года назад

Salut Franck merci pour tout ces conseils OOSSS..

@manuelleroy6072 4 года назад

Merci franck pour tes vidéos Est ce que Tu pourrais nous faire une vidéo sur la musculation du coup ?

@Romain44 2 года назад

Énorme 💪

@Karimov222 4 года назад

Merci Mr Propre

@youbiatm523 2 года назад

Très grosse progression merci beaucoup

@workoutreunionivoula Год назад

Salut superbe technique bravo île de la reunion

@joseph_steinacher 3 года назад

Merci sensei

@johnwilliams5527 3 года назад

Merci pour les conseils.

@abdessamadtaggli5149 3 года назад

Merci pour cette leçon mètre

@workoutreunionivoula 3 года назад

Très bien continuer bravo île de la reunion

@ahmedb2559 3 года назад

Merci !

@laurentpaul9914 4 года назад

Bonjour à tout le monde, que pensez-vous de l'assouplisseur de jambes mécanique? Efficace? beaucoup utilisé? Merci pour vos réponses.

@lyndalarbi4129 2 года назад

Salut Frank s'il vous plaît faites nous une routine souplesse bien avancée en temps reel

@stephanebarbier7224 4 года назад

tres bonnes explications

@jonathankpakpo8608 2 года назад

Merci beaucoup

@suprioworking8626 3 года назад

Merci t le bosse

@simomeknes7877 4 года назад

Merci chef

@villardnatacha5544 4 года назад

Bonsoir je viens de vous découvrir je pratiquais aussi le bodybalance et je viens de recommencer je vais tester et.vous redit mais je connaissais déjà en partie

@headmase 4 года назад

humanité, gentillesse apparente plus envie de partage? Merci tu as un nouvel abonné!

@franckcasula9516 2 года назад

Merci beaucoup super jobs

@Kim.Minjii. 4 года назад

Merci Franck

@Cactus.190 Год назад

J'ai presque pensé que ton tapis allait se transformer en celui de Aladin 😅 Merci pour cette video , trés utile.

@jean-marcidda1876 4 года назад

J’aimerais un programme spécifique pour 60 + Merci 😂

@anthonyhochart9182 4 года назад

Merci 😁

@laurenth32 4 года назад

merci beaucoup, il est quand même relativement souple pour son âge

@bougzerbougzer2791 4 года назад

La souplesse est indépendant de l'âge

@511now 4 года назад

merci !

@sabatierdelphine8947 4 года назад

Bonjour Franck , je suis une ancienne gymnaste et a la base j avais tout mes écarts droite gauche , faciale , je me suis acharné a travailler mes écarts très durement depuis 1 mois en sachant que sans aucun travail j ai.quasiment déjà le droit mais par contre le gauche côté ou j ai une hernie d ailleurs et mon faciale y a une énorme différence de souplesse et surtout je sens que je progresse pas malgres mon assiduité je comprends pas pourquoi ? Es que vous pouvez me dire a peu près combien de temps doit durer la séance ? Merci beaucoup j ai adoré votre vidéo

@joharnonyamnyamstyle2920 4 года назад

Faut que je m' mette merci bcp Frank

@sidahmedahmed8427 4 года назад

Merci frank

@Kim.Minjii. 4 года назад

Tu es génial

@moijaulin3737 4 года назад

tes vraiment trop fort

@swissmade2011 3 года назад

Merci

@jacquesrabine5322 Год назад

Salut Franck , as tu une technique pour étirer le haut de la colonne vertébrale, j'ai de grosses tensions au niveau du crâne et un point dans le haut du dos également ? Merci pour tes conseils

@ursulanordin5577 Год назад

Salut Franck, juste est ce que tes exercices sont aussi de mise pour les douleurs après opération de Ernie L1 L5, je dois me musclé est ce adapté pour moi ? Merci d avance pour ta réponse.

@eliebob2830 Год назад

Bonjour 👋 même après plusieurs essais, toujours le même problème j’ai une grosse douleur derrière les genoux je ne peux même pas me pencher en avant que j’ai les jambes écartées ou pas, impossible de plier le dos à cause de cette douleur

@bokmick 4 года назад

Les conseils de Frank ne sont pas négligeables 👏🏿 dans ta terrasse au calme 🤫

@plurik7364 Год назад

j 'ai l'habitude de m 'étirer au saut du lit , lorsque le corps est encore chaud et détendu; est-ce une bonne pratique ? et encore mille mercis de tous ces precieux conseils

@noereinhard1625 4 года назад

J’ai bien te suivre

@fornlike 2 года назад

Merci Franck Ropers. J'ai juste une question. Si une personne raide respecte ces recommandations et ce programme, en combien de temps environ pourra elle faire le grand écart? A mon avis ce genre d'estimation peut aider quelqu'un à savoir s'il a des problèmes particuliers (d'autres anatomiques par exemple). J'attends impatiemment une réponse.

@karimmammar3086 4 года назад

Merci bokou franck

@lourdesboucard5440 4 года назад

Mercy beaucoup"

@Michoudu56 2 года назад

Sérieux tu dit n'importe quoi sérieux non je plaisante bonne vidéo mon ami en plus c'est trop bien expliqué bravo et force à toi

@marjoarseno3946 4 года назад

merci

@Kurdish.ottoman 4 года назад

Quoi qu’il arrive il faut toujours devenir plus fort et s’entraîner comme un malade en combat pour acquérir un niveau sans pareil,dépasser les limites pour devenir le plus fort des plus fort😡☝️

@matlo17 4 года назад

Ça c'est une motivation de malade 💪👏

@nidalbhh 4 года назад

Mdr on dirait un perso d animé qui dit ca

@Kurdish.ottoman 4 года назад

ND Aoqyz anime ou pas je m’en fiche s’entraîner comme un taré tu peux en faire ta réalité car l’entraînement n’a pas de limite pour moi.

@matlo17 4 года назад

@@Kurdish.ottoman T'es vraiment la personne la plus motivés que je connaisse 💪

@Kurdish.ottoman 4 года назад

Baki hanma 💪🏼💪🏼💪🏼

@divmerte8036 3 года назад

perso je fait la technique débutant depuis un mois 1jours étirement un jours muscu poids du corps et repos au 5eme jours ben j'ai pas gagné un cm sur ce mouvement précis , sur d'autre par contre ya un net progrès . je suis ultra débutant ceci dit et pas souple à l'origine et vieux , le boulet quoi XD mais je m'accroche et ne compte plus arrêter ;) par contre je me demande est-ce que ce mouvement me permettra de lever la jambe en la gardant droite ? ou je doit bosser un autre muscle ?