30 ДНЕЙ ПОДРЯД БИЛ ФАЙТБОЛ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! 

Наберем 5000 лайков?)

Мне нравится как ты спокойно говоришь о своём начальном уровне и небоишься выглядеть глупо, в этот момент проявляется чувство собственного достоинства! Моё почтение!

я не много не грамотный но могу расказать про мяч , (мяч из ушу-саньда не боксерский) локти прижаты закрывают печень и селезенку , кулаки собраны но не сжаты , сжатие кулака происходит в момент касания с мячом , удар короткий не прямой как ты пытаешься делать , корпус и плечо не участвуют в ударе , кулаки прижаты к скулам и сторатся не отрывать или не отводить локтей от корпуса в момент удара , тут работают запястья , ты смотришь на мяч и не видешъ что во круг тебя , найди фон на котором мяч будет хорошо виден , (сложно объяснить , рассей взгляд не напрягай глаза , старайся не смотреть на мяч , по началу тяжело потом привыкаешь) этот мяч нужен для улучшения переферического зрения и реакции , чтобы поймать отбить увернутся от любой угрозы летящей тебе в лицо . Ами Будда

Красавчик!👍Люди, начните даже просто ходить. )) В 40 начал, после 20 лет сидячей работы. Движенье наше всё.

У меня друг международник по боевому самбо, база самбо, но упор на руки (бокс), на днях ночевал у него и он как раз показал эту штуку, купил недавно, балдеет))) но говорит, что польза есть, оттачивается координация и вектор удара, я попробовал и мы решили достать коньяк из холодильника и просто посидеть и поболтать по душам)))

бабушке респект, очень красиво отработала. Здоровья вам и хорошего настроения)

Брат , спасибо за контент, попробуй взять две гири , или гантели, что удобнее , и начать баксировать держа их в руках. Проверим в первый день силу твоего удара , и на 30.

Бл бро , ты лучший . Подсел на твой канал неделю назад и пересмотрел почти все твои видосы . Удачи тебе ❤

Подписка 100%!!!! В рекомендациях выскочил видос, я прям себя вспомнил в начале боксерского пути. Упражнение хорошее, но в купе со спаррингами и отработками( И тренером по-любому) иначе техники не будет. С мячиком ни кто не бьет технично, это больше на раскидку и координацию(Обязательно каждый удар шаг) Давай больше видео с тематикой единоборств(Бокс, кик, тайский бокс и так далее) просмотры взлетят железно. С твоей подачей без выебонов качковских залетит уверен. Я подписался, в целом плейлист не моего направления как потребителя контента, но если будет больше бокса например будет лучше или других контактных видах. Удачи и развития желаю от души)

Пульс 160 получается поддерживать. Добавляю передвижения, челнок даже. Можно защиту отрабатывать. Я практикую на нём локтевую защиту. Подставляю локоть под потенциальный кулак противника, когда мячик возвращается. Сайдстеп с боковым, довольно сложно, но можно. Вообще тайминг и реакцию тренерует. + можно его ловить в руку и делать другие элементы пока он в руке, уклоны нырки. Видел как люди филигранно его головой вытягивают в разные направления. С помощью натяга резинки. Смена стойки, тоже. Одной рукой бить тоже. Потом можно не смотреть на него а перефирийным зрением пробовать работать. Еще ориентация кисти. Бить разным положением кулака. Большим пальцем к верху как в кулачке, снизу, под разными углами.

Братан, не спрашивай у нас про то, какой видос запилить, снимай всё!!! Я любому твоему видео рад👍 Смотрю тебя уже около 4х лет и многое для себя подчеркнул из твоего контента... Всё по простому, всё понятно, без лишней воды и понтов

30 дней смотрел 30 роликов про 30 дней различных челленджов)))

Хорошая форма, хорошо когда человек занимается спортом, так держать.

Ты молодец, продолжай! Твои видео- мотивируют! 🤝

30 дней лазаний на канат сделай

Хорошо и грамотно все рассказываешь, приятно слушать.

Бабуля красотка, как и ты! Рахмет, баурум! Миллион подписчиков тебе!

Молодец, что пробуешь что то новое! Это очень полезно!❤

Очень интересные видео, смотреть одно удовольствие, спасибо!!!

Интересная подача, молодец, спасибо 👌

привет, норм видос!) Я Обычный человек, не боксёр)) Занимался волейболом 15 лет... футбол, настольный теннис...и всё. Но смотря твой видос заметил пару вещей(твои пол видоса))), во первых второй мяч тяжелее, ты бъёшь сверху вниз в основном, мяч из за своего веса оттягивает резинку больше чем лёгкий мяч, поэтому думаю не правильно выбрана длина для второго мяча...ну это так... и второе, когда ты делал с разворотом 180, ты встречал джебом, но крутился вправо, если вправо крутишься легче попасть правой рукой, у тебя банально чуть больше времени, это решает, хочешь джебом, ты правша, говоря джебом я имею ввиду левую руку, крутись влево, встречай левой, попробуй))

Приятно слышать грамотную речь молодого человека, удачи и прогресса!

Очень интересно! Кстати расфокус взгляда вообще в РБ обязателен. Он позволяет всё видеть и психическое спокойствие сохранять. Отдельное спасибо за бабушку и за чистую речь без матерщины! Пожалуй подпишусь. Как идею могу подсказать интервальное голодание 30 дней: через день сухое голодание и сыроедение (или соки) и так весь месяц. (Только вход с чистками и постепенный выход.) Выносливость, энергия, сила и здоровье намного увеличатся.

Спасибо тебе что показываеш такие продвижные ролики удачи и здоровья тебе на такие ролики

Вот ты фонтанируешь экспериментами ) . Молодец ! ) ,не скучаешь ) . И нам скучать не даешь . Тема не моя ,но посмотрю . Интересно )

Бро, я тоже не топ боксер, но решил тоже однажды попробовать работать с мячиками. Подскажу небольшой момент, который сам выявил. Если мячик начинает клонит книзу и его тяжело поддерживать на уровне глаз, можно попробовать укоротить чуть чуть резинку. Мне показалось, что как минимум в случае с тяжелыми мячиками это наоборот слегка упрощает контроль. С резинкой чуть короче вытянутой руки тебе удобнее и проще его держать на уровне глаз, а засчет своего веса он возвращается чуть подольше остальных, позволяя больше сконцентророваться на технике, работе ног и передвижениях. Но тут главное не перестараться, буквально на 2-4 сантиметра короче, иначе будет слишком быстро отлетать назад. Во всяком случае мне так показалось, и помогло. Тебе большой респект и больших успехов✊️

Спасибо Братан! Ты кладезь опыта в большинстве полезных начинаний! Ьаьуле отдельное спасибо и здоровья!

Красавчик, контент топ, подписка и лайк ❤

Атлетик микс выпускает ролики как из автомата 🎉

Красавчик, отдельный респект за уважение к старшим, видно по бабушке, что вы на одной, позитивной волне!

Попал сюда чисто случайно! Контент отвал башки. Пояснения пушка/гонка. Лайк, подписка. Что тут еще сказать! С Уважением!

Радует контентом!

Бабушка умница!💪Здоровья ей крепкого и долгих лет!

Атлет лучший,восхищаюсь просто. Делать видео которое требует работы и 1 месяц времени. Можешь снять видос как ты тренил ноги? Ато руки да руки 😅

Советую одевать защитные очки, если будет теннисный мяч. Прилетало в глаз резинкой, когда мяч слетал не раз)

Прикольный формат. Лайк!

Спасибо твои видео самые лучшие 😊

Резинку надо было заменить на более толстую, эта слишком тонкая и слишком мягкая, я сам делал этот тренажёр с теннисным мячом изначально (в мяче делал ножом небольшое отверстие, на резинке вязал толстый узел и заталкивал его внутрь мяча через отверстие...), скорость достаточно быстрая, мяч бьёт больнее но работа идёт более горизонтальней и интересней. Ещё можно тренироваться на балансборде - это отлично тренирует координацию и точность удара.

Обалдеть, это такая красота. Видел один раз видео, как дедок с таким тренеруется, но не знал что это. Сейчас обязятельно обзаведусь, спасибо за ролик!

За бабулю отдельный лайк и респект)))

Интересный контент с мячом возьму на заметку, бабушке здоровья бесконечного💯

Интересная штука, мне идея зашла захотелось тоже самое попробовать!

Спасибо за видео, тоже планирую взять себе такую штуковину

Сами можете сделать. Кепка. Резинка от труссов советская. Мячик. Делаете дырку или систему обвзязки. Цепляете за кепку где сзади регулятор размера. Вуаля

Комент в поддержку! Успехов

Благодарю друг за это видео. Посмотрел без перемотки (ага это что то значит). Я подумывал купить такой тренажер, но денег не хватило и я просто теннисный мячик подвесил на веревочке к люстре и с зимы не каждый день бью для разогрева. А еще висящий посреди комнаты мячик - тренажер бдительности LOL. Классно что ты и видео снял и 30 дней каждый день терпеливо тренил. Лучи добра. UPDATE: посмотрел твоё видео 3-х летней давности с тренировкой и рационом Брюса Ли - без обид, но сегодня ты выглядишь просто ужасно, 3 года назад ты выглядел на 3000% лучше. Это по своему урок

Молодец! Так держать!

Интересно. Спасибо за видео

Красавчик. Спасибо за видос🎉

Все ролики смотрю не пропустил не одного удачи тебе и новых видосов жду

С уважением, брат! Не важно, что ты ошибаешься, ты занимаешься спортом (вижу по внешней форме) и делишься опытом с другими. Желаю добра!

за вставку с орлами - лайк!))))

Хорошая тема) Вырабатывает внимательность ,точность ,ккоординацию при атаке...

Красава 💪 я его примерно месяц назад заказывал максимально сколько набивал около 500 раз подряд, соответственно движения ног, координацию тоже прокачивал впринципе товар не плохой, удачи в развитии канала!!!

Ты сказал что шаришь в этой теме😂 было в масть , спасибо поднял настроение 😅

Спасибо за работу 🤝💪

Здоровья твоей бабушке пусть живёт долго и счастливо и тебе тоже удачи в жизни❤❤❤

Хорош, очень полезное видео, ты делаешь благое дело, не первое видео с экспериментами смотрю, привет из Уральска

харош, достойный контент. сделай 30 дней (или больше) занятия боксом

За бабушку однозначно лайк!!!

За бабушку отдельное уважение😅👍

Прикольная штука, понимаю как сложно было в начале, у самого такая же, но ты довольно быстро научился. Жду в следующих сериях как штукатурить стены и варить метал :)

Берите с бейсбольным мячом - он учит сжимать кулаки при ударе. Двигаться вперёд, назад при набивании. Как освоите движения вперёд назад уклоны с разворотом сами придут. Ещё один момент - скорость набивания зависит от силы удара. Автору респект.

Спасибо за эксперимент.🖐️🖐️🖐️

Спасибо, вдохновил. Заказал себе файтбол ))

Красава!!! Молодец!

Я вот только себе такое недавно купил и тут твой видос который мне поможет)). Спасибо!))

Однозначно лайк💪😎👍

Смотрю твой ролик. Мне точно не нужно это боксирование мячиком, но ты молодец в том что умеешь управлять своей дисциплиной. Успехов!

Бабуля 🔥👍Здоровья!!

А интересный канал. С меня подписка. От себя порекомендую больше растяжки - да, малоприятно, но эластичность мышц и связок - одна из гарантий хорошего самочувствия на всю жизнь.

Ты скромный , это самое ценное в мужике!💪

Бабуля топ👍. Автор молодец! Решил тоже этим заняться. Тем более, где-то валялся такой мячик. (ещё на алике когда-то заказывал).

Дякую !!!Треба буде спробувати!!!!

Сними пожалуйста видос как ты укрепляешь костяшки в течение 30 дней различными упражнениями, это интересно и тебе поможет для прогресса в боксе!!!

Сначала показалось что ты Эдвард Бил🤣🤣🤣

спасибо. Интересный обзор

крутой челлендж! но как мне говорил мой тренер по боксу "с файтболом лучше всего работать в движении, эффект и уровень будут большие)

Спасибо за обзор! Актуально!

Форма тела,до вольно эстетичная!💪

Скажу так, я тренирую и плюс за спиной 13 лет бокса с 96-го года... И скажу одно: когда я брал в руки этот мяч, я боксировал с ним, как ты, на 10-й день, но не топ, так что не все могут тренить, не все. Любому боксеру дай, кто не держал такой мяч на голове, именно будет так же, как ты, тупит по началу! Молодец...

При отлете меча в сторону, нужно не руку смещать , а корпус, чтобы мяч грубо говоря всегда находился в зоне прямой видимости

Бабушке привет! Здоровья и долгих лет!

А как это занятие с мячиком сочетать с бокс. мешком, ударами ногами и всякими тренками на равновесие, реакцию, физ. силу? Включать в основную тренировку или пол часа- отдельно?

Спасибо за массу полезных видео! Бабушка молодчина, крепкого ей здоровья! P.S. Может если через мяч насквозь резинку продеть, узел мешаться не будет?

По поводу узлов в месте крепления резинки к мячу могу посоветовать то как сделал я. А именно, проделал отверстие в теннисном мяче, сделал несколько узлов на резинке, запихал в отверстие и залил во внутрь термоклей. Колотил после этого его долго и достаточно сильно, держится отлично

Молодец парень! Круто сделал

Давай 30 дней стояния на кулаках (типа для утолщения кожи на костяшках), обычная планка, я полагаю была

это топовый снаряд на мой взгляд сам балуюсь - периодически ))

Молодец! Хорошая подача, хорошим языком, без выпендрежа и мата! Не побоялся выглядеть увальнем по началу! ) Бабушке Привет! Успехов!

Ты похож лицом на Эдварда била)

На пальце на ушиб похоже, долго заживают. Спасибо за видос, узнал новое!

Весело было на это смотреть))

Ещё бы видео с тренировки с спортивной маской тренировка лёгких.

Чтоб не развязывался лучше пользоваться советской резинкой, пришитой к теннисному мячику, намотать резинку на кепку. Отрывается примерно раз в месяц-два, в зависимости как часто и интенсивно используется.

За Чхарёка отдельный респект 😊

фуражка на голову козырьком назад. На теннисный мячик одеть носок. Резинкой соединить. Просто и надежно

он все огромнее с каждым видео

Ты молодец) бабуле здоровья крепкого)

17:55 брат, я сам не боксер, но немножко посветил себя фут ворку. Ты во время разворота зачем то сначала одной ногой шаг делаешь, потом другой ещё один. Тебе чтобы развернуться нужно представить себя циркулем, где твоя передняя нога является металическим острием, а правая (если ты в стойке правши) перемещает твоё тело. Если есть парни которые боксом занимались и думают что я не прав то жду ответа, мне рили самому интересно как по-технике.