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30 DIAS DE BULKING LIMPO

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E depois de uma experiência de 30 dias de cutting eu emendei em um 30 dias de bulking limpo, fora os 7 kilos mais rápidos da minha vida, veio com mais gordura que imaginei mas ainda assim foi válido.
Agradecimento ao meu nutri Nikolas Mazeto pelo acompanhamento da dieta e pela comida fornecida, quem tiver interesse em consulta com ele é só buscar no insta @drnikolasmazeto.
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29 авг 2024

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3 месяца назад

Loja da Insider: www.insiderstore.com.br/DouglasFlamino

@brayan8886 3 месяца назад

Douglas você acha msm hipercalórico e melta ruim para um bulking seco ?

@Ryanarwestlingpro 3 месяца назад

30 dias treinando armwrestiling deixa o like pra o Douglas ve

@Touro_Dourado 3 месяца назад

UP UP UP UP UP UP UP UP UP UP UP UP UP UP UP UP

@Ryanarwestlingpro 3 месяца назад

@@Touro_Dourado 👍

@CelsoMussolini 3 месяца назад

Kkkkkkkkkkkkkkk até ele conseguir se acostumar ele vai sentir o braço muito dolorido, coitado. Ótima pedida Ryan

@startz3075 3 месяца назад

uppp

@IG.O.T 3 месяца назад

@joaopedrodossantos10 3 месяца назад

Faz 30 dias lendo a Bíblia. Caramba quantos likes 😃. Mãe eu tô famoso!

@jeon_Jung-kook. 3 месяца назад

Mds

@Gabriel-mg5vd 3 месяца назад

@Nerdicesematematica 3 месяца назад

@OlyBS 3 месяца назад

O cara é Jesus mn, pra que ele ler a bíblia?

@karensouza5922 3 месяца назад

NÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO NADAA A VER MANO ELE É ATEU PQ LER A BÍBLIA? NEM VC Q DEVE ACREDITAR LÊ IMAGINA ELE

@ocaradometal 3 месяца назад

Pocahontas! Parabéns! Ele até recusou um rolê q eu chamei pra focar na dieta😂 o cara é dedicado mesmo

3 месяца назад

Hahahahahaha agora estou à disposição mano

@youDEAD70 25 дней назад

Vc é uma lenda

@nikolasmazeto6567 3 месяца назад

O seus resultados são pertinentes a sua entrega, conta comigo sempre 💪🏼❤️🔥

@FernandoPerez-bp7kl 2 месяца назад

doutor, pergunta: como os manipulados aumentam o nivel natural de testosterona sendo natural? obg desde ja :)

@majunrio 3 месяца назад

Seria legal fazer o bulking por uns 6 meses e depois um cutting de 3 meses pra nós vê kkk certeza que o pessoal vai curtir! 💪🔥

@vulgosalvador751 3 месяца назад

3 meses de cutting dps ele vai ter que tomar soro na veia

@MarcoAntonio-uc2fv 3 месяца назад

Pra natural 6 meses de bulking não rola

@dighoferreira500 3 месяца назад

@@MarcoAntonio-uc2fv e eu aqui em bulking eterno kkk

@vinibeto1000 3 месяца назад

6 meses de bulking é muito, 3 meses de cutting é muito também

@brunohaner2378 3 месяца назад

@@vinibeto1000 tá sabendo em

@carneirovisk 3 месяца назад

Ideia de Desafio: Faz uma preparação pra uma Meia Maratona.

@sobr._.9131 3 месяца назад

Opa, PocaHontas. Não sei se o Douglas manja de algum instrumento musical, mas penso que a experiência de 30 dias aprendendo algum do 0 totalmente em casa (sem um professor particular físico ao lado dele, tendo uma aula), usando vídeos do YT, lendo matérias e informações sobre o instrumento. Acho interessante pois (me usarei de exemplo), cerca de 2 anos atrás (final de 2022) ganhei meu primeiro e único violão 12 cordas (Kashima MG1203PT, para ficar claro não tenho outro violão), e apenas treinei em casa com base em vídeos do YT e fiquei consideravelmente razoável nele. Mas desde metade de 2023 sinto-me estagnado, sei que parte do instrumento tem algumas "barreiras", por ser mais difícil de se tocar/manejar do que um normal e pela minha falta de tempo para me dedicar a um estudo aprofundado mais na área musical como escala cromática etc. e vejo que preciso de algum instrutor para um avanço.

@aooooooba-ff3bl 3 месяца назад

@Laeledasilvacornelio 3 месяца назад

@joaopedroalmeida854 3 месяца назад

@jvbentes 3 месяца назад

@oliveira8080 3 месяца назад

@braco955 3 месяца назад

Fazendo aqui as contas aqui: Você antes tinha 69 kilos, das quais 17,5% eram gordura Você depois tinha 76 kilos, das quais 24,5% eram gordura De 69 kilos e 17,5% é gordura, você então tinha 12,075 kilos de gordura. Já de 76 kilos e 24,5% sendo gordura, você então tinha 18,620 kilos de gordura. Então, considerando o ganho de massa magra, antes você tinha 56,925 kilos sem nenhuma gordura E depois, você tinha de massa magra 57,38 kilos sem nenhuma gordura Praticamente um ganho de quase meio kilo de massa magra, ou mais precisamente 455 gramas Pra um mês? Foi muito bom. Ótimo vídeo, PocaHontas :) (Edit: Gente, é óbvio que tem mais fatores XD. Não da pra saber com exatidão quanto músculo ele ganhou exatamente, tanto pq não sou o nutricionista dele suahsuahuhsuahsu. Não sei também muito sobre esse BF que ta muito elevado, pelo menos do mínimo e pífio que eu sei do assunto. Enfim, foi só um cálculo de base mesmo bando de mequetrefe)

@user-er7tl6dr7o 3 месяца назад

Mlk diferenciado

@enricoalexandre641 3 месяца назад

Oburro

@GabrielGarcia-yq3vx 3 месяца назад

Pensei o mesmo, ou seja, bulking exagado demais, devia tah comendo 800kcal acima do ideal pra bulking, fácil..

@cajo7298 3 месяца назад

Levando em conta q ele já fazia atividades físicas/dieta etc. Se ele saísse do zero os resultados seriam mt melhores

@TheJuninho59 3 месяца назад

Mano, que números são esses ? O cara só tem gordura e massa no corpo? Que loucura ! Kkkkk

@kirigayasenpai144 3 месяца назад

Faz um vídeo treinando a Full planche, um movimento estático da calistenia Pocahontas

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@fellipeaugusto64 3 месяца назад

Essa seria massa, mas seriam meses

@yurivegano 3 месяца назад

Pois é, teria que ser um ano treinando full planche. Kkkk

@kirigayasenpai144 3 месяца назад

@@fellipeaugusto64 em 90 dias o Douglas já conseguiria resultados.

@fellipeaugusto64 3 месяца назад

@@kirigayasenpai144 cara, esse movimento é absurdo de difícil. Acredito que de 6 meses pra frente sairia

@JackWalten123 3 месяца назад

Isso aí, 100% natural 🌱💪💪

@nikolasmazeto6567 3 месяца назад

Parabéns irmão, sua dedicação foi exemplar!

3 месяца назад

Obrigado pela dieta meu mano 🥹🥹

@variedadesdohercules3663 3 месяца назад

Douglas sem dúvida é o cara que fazendo careta é gato pacaraca! Tava precisando desse vídeo, arrasou

@LuckTudo-ig2rs 3 месяца назад

Shape incrível irmão, parabéns.

@edmurfs7485 Месяц назад

Adoro teu estilo de vida mano!! Maneiro demais!!

@geovansousa5132 2 месяца назад

Douglas, permita-me fazer uma sugestão. Estava lendo recentemente sobre os benefícios de ficar sem falar por um certo tempo, no site quora. Achei interessantíssimo e creio que seria super válido um vídeo seu sobre, já que sua pessoa é conhecida por evidenciar puramente os benéficos e malefícios que se encontram nas experiências.

@poro7650 3 месяца назад

Doug, faz mais vídeos sobre shape/mudança de corpo etc são mt bons!!

@mrpickles1447 3 месяца назад

Faz 30 dias aprendendo a dar grau de moto kkkkkk vai ser diferenciado esse experimento

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@acarrao 3 месяца назад

@Yourman574 3 месяца назад

Tchau Douglas era uma pessoa tão boa andava certinho😢😢

@biell_exe 3 месяца назад

CRIME

@DanielOliveira-rv1wg 3 месяца назад

@@biell_exenão é crime se for feito em lugares particular

@Eduardocolombobarbosa 2 месяца назад

Faz 30 dias assistindo Enéias Carneiro, um gênio incompreendido para o seu tempo.

@DanielPinguinn 3 месяца назад

Faz 30 dias sendo extremamente gentil

@acarrao 3 месяца назад

Meio que tem que ser assim na vida inteira né?

@Isolapedra 3 месяца назад

@@acarraon

@GamerComumm 3 месяца назад

@@acarraoser gentil em um todo. Até em situações que a pessoa mereceria o contrário

@GamerComumm 3 месяца назад

Seria muito difícil já que ele teria que gravar conversas com pessoas praticamente a todo momento

@natafilipe3368 3 месяца назад

Tentei fazer isso no meu trabalho atendendo pessoas, agora estou na mente do palhaço

@IvaniseChelles-uo2hc 2 месяца назад

To lutando pra crescer. Tomando Primobolan,dieta,treino,suplementos e estudando pra aprender como crescer. Não é fácil. Pra emagrecer foi muito mais fácil do que pra crescer.

@Lukketa420 3 месяца назад

7 dias desconectado! Basicamente se desconectar dos aparelhos elétrico, da energia elétrica tudo aquilo que envolva eletricidade!

@maykonyamamoto3591 2 месяца назад

Aí ele n vai conseguir fazer o registro kk

@Lukketa420 2 месяца назад

@@maykonyamamoto3591 Claro que sim ele poderia relatar após o experimento... Não iria ser a mesma coisa mas seria legal....

@NecroShade. 3 месяца назад

Faz 24h assistindo séries

@GuilhermeAndrade-ln1fs 3 месяца назад

Eba! Hoje eu estava esperando um vídeo novo!

@RuyG 3 месяца назад

Eu comeria exatamente igual se tivesse a mesma disponibilidade de alimentos. Acho que os ganhos foram ótimos e vale a pena prolongar mais dois meses. O abdômen se recupera rapidinho. Os glúteos ficaram maravilhosos, com o volume na frente ficou harmonizado. A parte superior das costas está deslumbrante, mas assim como a maioria de brasileiros, a parte inferior das costas não tem o mesmo nível de condicionamento.

@wendelsantana2190 3 месяца назад

Salve, Pocahontas! Cara, algumas dicas pros seus próximos bulkings: tente tomar vitaminas uns 30 min antes ou depois do café, porque o café inibe a absorção de algumas. Eu cortaria o multivitamínico porque você consegue doses boas em fígado e carnes fortes, mas lembrei que tu é vegano. As verduras e frutas já ajudam Kk... Pra testosterona, eu adicionaria os minerais boro (10 mg), magnésio (250 mg) e zinco (20 mg) associado a 2 mg de cobre (zinco e cobre precisam balancear). Esses minerais aumentam sua testosterona livre, pois interagem com o SHBG, que se liga fortemente a testo, e a ligação é "cortada" por eles. Mais testo natural disponível significa mais benefícios. Pode pesquisar o nome deles em inglês + SHBG, tem estudos interessantes. Adicionaria também azeite de oliva, excelente pra testo. Ácido d-aspártico (DD-A), que se acumula nos t3stículos e estimula a produção de testosterona depois de algumas semanas.

@bejjghkr 2 месяца назад

Pelo tanto q vc falou, duvido que nunca fez uma diets bulking Nesse caso que você ta falando, qual seria o mínimo de custo?

@wendelsantana2190 2 месяца назад

@@bejjghkr Fiz um "bulking" meio quebrado, mas ganhei 5 kg (músculo e gordura). Esses suplementos todos daria uns R$ 660, mas duram uns 2 meses (60 cápsulas). É um investimento pra algo de longo prazo. Boro e DAA eu nunca tomei. Fígado de boi você deve comer apenas 1 bife por semana; compre 1 kg que já ajuda.

@wendelsantana2190 2 месяца назад

@@bejjghkr Vai das condições, mano. Eu trabalho, porém ganho salário normal. Ajudo meus pais no que posso e o resto eu invisto em mim. Tem que saber usar o dinheiro nessas horas.

@MeFF1 3 месяца назад

ganhou 7% de gordura em 1 mês, fez um bulking com um superavit muito grande e ganhou muita gordura em relação a massa muscular

@Andizon69 3 месяца назад

Eu acho que para seus bulking's serem melhores aproveitados você deveria baixar seu percentual de gordura até uns 12%, tirando isso foi um resultado espetacular para apenas um mês, gostaria de ver você fazendo por 3 meses consecutivos👏

@GabrielGarcia-yq3vx 3 месяца назад

Ele deve acumular bem na região lombar, e ter abs bem treinado, pq aparenta % de gordura mais baixo, facilmente.

@bonittastore4042 3 месяца назад

Acho que o resultado não foi muito legal, em um mes mandando 4k calorias, pra um natural ainda, ganhou muita gordura, acho que se ele fosse mais devagar e colocasse uns 3 meses o resultado seria melhor, o que vc acha?

@Andizon69 3 месяца назад

@@bonittastore4042 Exatamente por ele ser natural que ganhou muita gordura, 4k de calorias não é tão absurdo. E foi sim um bom resultado já que um iniciante, em teoria, ganha 1kg/mês massa magra.

@Cássio-Assis 3 месяца назад

Ficou top essa experiência, eu colocaria cardio de alta intesidade com curta duração, ja tem uns estudos relacionando exercicios com alta intensidade dizendo que influencia perda de gordura abdominal

@ozoado6471 3 месяца назад

faz 30 dias fazendo LOW VOLUME, tem muita gente que fala que é o melhor caminho pra naturais

@carnificina300 3 месяца назад

Comecei a pouco, só posso falar algo daqui a pelo menos um mês, mas o descanso maior já me deixa melhor.

@TemposdeOuro1986 3 месяца назад

O processo é lento,porém traz grandes resultados. 🖤

@Jhony777 3 месяца назад

8:19 era dento

@artiodainlard 3 месяца назад

a thumb ficou incrivel, pegou um angulo perfeito pra valorizar seus ganhos

@lucaspaulo2766 3 месяца назад

Faz 30 dias estudando sobre a metafísica de Aristóteles e a Suma teológica de São tomás de Aquino(veja sobre as 5vias tb), e depois sobre a historia da Igreja católica. Acho que 30 dias não vai da, mas tenta... tenho certeza que vai ser uma das experiências que mais vão te agregar.

@DanielOliveira-uv7ex 2 месяца назад

Rocateta marcando presença e ajudando nossa lenda no agachamento!

@joseiltonbeserra4584 3 месяца назад

30 dias acompanhando um clube de futebol,indo em jogos,sendo socio e fazendo críticas

@JazeSouza 3 месяца назад

Como jogar 30 dias da vida no lixo vc quis dizer neh. Faz vc esse desafio inútil.

@shacromancia_ 3 месяца назад

@@JazeSouza porque amigo

@marcosjuniormachado5235 3 месяца назад

Cara n é querendo desmerecer sua ideia, mas tem q ser coisas q chamam a atenção do publico em geral, coisas mt específicas assim fica difícil dar engajamento, ja essa ideia de off limpo foi um ótimo video, pois ele mostra na pratica os resultados e n só na teoria como muitos outros, inclusive estou fznd um off limpo, tentando né kkk e vi q realmente é bem mais difícil crescer sem um bulking bruto, p mim ajudou mt esse video. Obg pela atenção 💪

@piqueblaindiris9855 Месяц назад

Eu aconselharia fazer bulking em alguma experiencia exaustiva tipo correr 10km por 30 dias. Assim o corpo utilizaria mais energia e não estocaria tanta gordura, além de trazer outros beneficios como aumento de massa e recuperação muscular

@hl4753 3 месяца назад

Massa literalmente kkk

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@acarrao 3 месяца назад

@@karensouza5922 @karensouza5922 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@pereznicoli 2 месяца назад

Caramba que maneiro! Teu corpo deu uma grande evolução!!! E em pouco tempo, graças ao seu comprometimento. Acho que não tem segredo, é fazer o básico e certinho que vai dar certo! Eu particularmente acho muito bonito essa estética masculina maior, inclusive essa barriga mais avantajada, porém musculosa, acho lindo!! Mas em mim, como mulher, não curto muito. Meu negócio é cutting kkk.

@Viking-yt4mp 3 месяца назад

30 dias na trembo, faz ae kkkkkkk

@karensouza5922 3 месяца назад

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@acarrao 3 месяца назад

@@karensouza5922 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@Who-011 3 месяца назад

Todo dia não é indicado irmão, não rola! É sempre dia sim, dia não, e acho que ele não aguentaria e também não acho que vale a pena pro caso dele. Mas seria engraçado mesmo kkkkkkkkkkkkkk.

@miranha1537 3 месяца назад

1 mes tomando esteroide para cavalo

@Eduardocolombobarbosa 2 месяца назад

@@karensouza5922 Seria incrível, grande Enéas.

@joaofelix7361 3 месяца назад

Pocahontas! Cara o Flamino daqui a pouco vai sair voando de tanto experimento que o cara fez

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@acarrao 3 месяца назад

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

@spec5227 3 месяца назад

@@acarrao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@mamedio1216 3 месяца назад

KKKKKKKKKKKKKKK

@fernandorezende6409 3 месяца назад

POR QUE VOCÊ ESCREVE GRITANDO!?!?!?

@Soluçohiccup 3 месяца назад

@@fernandorezende6409 EU SOU ENÉAS

@OJovemDeSucesso 3 месяца назад

agr que fez o bulking, 30 fazendo o cutting! Bora pra mais!

@OlyBS 3 месяца назад

Faz 30 dias fazendo a rotina de pro players, passar 10 horas por dia na frente do PC 😃👍

@thefdrummer9627 3 месяца назад

@jvrctsdmec 3 месяца назад

queria ver ele treinando kovaak's por 30 dias, tipo aqueles treinos de aimer e tal

@O_Ceifador 3 месяца назад

16 horas no mínimo pra valer

@batata-nk1bw 3 месяца назад

@wesllydarlan3n02-er5 3 месяца назад

Kkkkkk procurei semana passada se você tinha um vídeo de bulking e não tinha achado, hoje você lança.

@JashMyiers 3 месяца назад

As sugestões de vcs infelizmente estão caindo muito, deem boas sugestões mn! N videos descartáveis. Pocahontas

@coveredinsecurity-up5uf 3 месяца назад

Douglas pfvr faz um vídeo de 24 horas fazendo música. Eu acho que com a sua habilidade musical, ia ser muito legal de assistir

@thiagosousa6776 3 месяца назад

1 mes treinando em grupos de ciclismo para fazer o primeiro longão de 150km, ou 200km

@karensouza5922 3 месяца назад

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@acarrao 3 месяца назад

@jordan940 3 месяца назад

1 mês treinando com a TURMA DO PEDAL??

@thiagosousa6776 3 месяца назад

Isso!

@ghustmane5750 3 месяца назад

Mt bom, aliado! Faz mais.

@Potatotorrado 3 месяца назад

faz 30 dias lendo a bíblia !!!!

@MaiconAraujo-oz2ci 3 месяца назад

Faz 30 dias TREINANDO POWERLIFITING 👍🏻

@OffJoe 3 месяца назад

Faz 30 dias jogando World of Warcraft.

@karensouza5922 3 месяца назад

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@acarrao 3 месяца назад

@El_pato_rico 3 месяца назад

Oi Douglas. Sou um grande fã do seu trabalho e acompanho você há muito tempo, seguindo suas redes sociais e assistindo seus vídeos. Tenho uma pergunta: você trabalha exclusivamente com o RU-vid ou está envolvido em outros projetos além das experiências que compartilha em seus vídeos? Abraços (:

3 месяца назад

Tenho patrocínios que envolvem tanto o RU-vid quanto o Instagram, mas o RU-vid é a rede que me gera a maior renda

@arthurraffael1620 3 месяца назад

Faz 30 dias vivendo 1 mês

@karensouza5922 3 месяца назад

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@acarrao 3 месяца назад

@Felipe-rn1gf 3 месяца назад

sugestao: Uma semana trabalhando com programas open source, tipo usar firefox como navegador, kitra ou gimp pra editar imagem, editor de video open source acho q n tem nenhum bom mas enfim, so pela experiencia pocahontas

@imXimkk 3 месяца назад

faz 30 dias revivendo o comunismo no Brasil

@karensouza5922 3 месяца назад

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@narizin4531 3 месяца назад

Para que ele vai passar fome?

@lorrannocntxt6701 3 месяца назад

cara, como tu consegue ser tão resiliente com esses desafios? Nem com o básico eu consigo

3 месяца назад

É meu trabalho, então receber por isso facilita

@GeladoFPS 2 месяца назад

Cara ele já ta faz anos nessa rotina de fazer desafios de rotina,então ele já ta pro player nisso além dele ganhar por isso kkkkkk

@tiagoeusebio3209 3 месяца назад

Primeiro 💪

@Gabriel-Machado01 3 месяца назад

Fodasse kkkkkkkkk

@Victor-kw8cn 3 месяца назад

ele mora qui do lado.

@MoboshiPlayer 3 месяца назад

Realmente, cheguei antes de minutos e entre o comentários dos outros você está com mais segundos atrás.

@Edwin.Maeverson.Piano.Gospels 3 месяца назад

parabens pelo shape irmão, ta muito bonito

@bobylindo321 3 месяца назад

faz 30 dias aprendendo a andar de skate

@samuellopes5468 3 месяца назад

Faz 30 dias sobrevivendo na floresta amazônica.

@imTeps 3 месяца назад

yees finalmente o poucarrontas postou esse video foda

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@FelipeSan. 3 месяца назад

tava na hora já

@lucasaxioma 12 дней назад

Você diz que não é sensitivo é que nunca teve uma experiência metafísica relevante. Recomendo 20g de cogumelos desidratados. Aconselho que progrida durante três meses tomando duas vezes por mês de acordo com essa sequência: 1(3,6[g]), 2(9,12[g]), 3(15,15[g]), 4(20g). 20g de cogumelos me levaram a um tour pela história, futuro e outras dimensões. Como um filme, conectado e semântico. Se você voltar no passado ou progredir no futuro e sentir tudo que sente na “realidade” há uma grande possibilidade da espiritualidade não ser mística, mas realidade expandida. Você não pode morrer sem sentir isso.

@kirigayasenpai144 3 месяца назад

Douglas mostrando o shape armado slk kkkkkk

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@hugo7248 3 месяца назад

Eu gosto muito do Douglas, ele fez a parte dele muito bem, mas o nutricionista ai zuou. O cara subiu 7% de gordura em 30 dias, isso é absurdo. Essa dieta claramente estava com umas 700kcal a mais do que o Douglas precisava.

@raydiaszt 3 месяца назад

Faz os 21 dias de oração do arcanjo miguel.

@SHN1G4M1_ 3 месяца назад

Ser o primeiro é fácil quero ver ser o último...

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@palomabosonkairala8485 Месяц назад

Parabéns pelo empenho e pelos resultados! Conheci seu canal hoje e estou maratonando! Você é natural? Sempre foi? Procurei, mas não achei nenhum vídeo falando sobre o uso de anabolizantes…grata!

@enzolinoferreira4456 3 месяца назад

Pocahontas. Agr faz um trinta dias tomando bomba kkkkkk

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@CT-wq7ts 3 месяца назад

o cara e perfeito

@samuelaraujo9615 3 месяца назад

Faz 30 dias comendo só carne

@Snolberplayer 3 месяца назад

Essa queremos ver

@ofigurantedaqueleisekai1614 3 месяца назад

Ele é vegano, então não acho que é possível já que é o estilo de vida dele. Só se ele desistisse disso que poderia fazer.😅

@Oistivi 3 месяца назад

Se parar pra pensar n faz nem sentido empurrar(la ele)comida calórica pra dentro,pq o que faz crescer músculo é as proteínas e tal, não calorias em si(elas são consequência)

@gabzera. 3 месяца назад

Pocahontas

@karensouza5922 3 месяца назад

MUITAHONTAS

@karensouza5922 3 месяца назад

FAZ A EXPERIÊNCIA DE 1 SEMANA ESTUDANDO E ASSITINDO SOBRE O PROFESSOR ENEIAS CARNEIRO ELE CONTRIBUIU MT PARA O PAÍS ERA PROFESSOR DE VÁRIAS MATÉRIAS

@mamaedohavel9125 3 месяца назад

@cariane faz um projeto com ele!!! Vc eh top Pokahontas!❤️🔥

@MatheusCavalcante-mn6iv 2 месяца назад

Faz 30 dias usando testosterona

@Huan7-b7z 3 месяца назад

Douglas faz 30 dias treinando manobras de bicicleta tipo o whelling ou rl seria daora kkk

@marcelovinicius6333 3 месяца назад

A dieta esta top, minhas circunferências é parecido com as suas, só meu braço que é D-39cm, E-38. Atualmente estou com 68kg a meta é 75kg, como eu faço só treinos intensos vou diminuir a intensidade e comer mais, para gastar menos calorias treinando e ganhar uns kilos comendo. Espero que dê certo!

@lucaslopes6738 3 месяца назад

faz um vídeo aprendendo usar um abaco durante 30 dias

@MarcusVinicius-si8gi 3 месяца назад

Eu mudaria o seu treino para Fullbody com apenas 1 exercicio por grupo muscular, 1 dia treino outro descansa, os exercicios com a carga maxima para conseguir fazer entre 8 a 12 reps até mesmo nos de abdomen e pernas, e focaria na progressão de carga que é um fator não citado no video, mas é isso que eu tenho feito e consegui resultados bem expressivos em um pouco mais de um mes. Ah e cada dia de treino de uma semana os exercicios devem mudar tambem, com excessão das panturrilhas e abdominais.

@brunosouza3183 2 месяца назад

ideia de desafio: FIca 30 dias dentro do esgoto e documenta quantas doenças é possível pegar

@rosinaldoaleluia2930 2 месяца назад

Fala pocahontas! só uns adendos hein.... independente se a caloria é saudável ou não, o individuo vai comer, ou deveria pelo menos, ingerir a mesma quantidade de caloria para conseguir entrar em bulking(estado energético do organismo propício ao anabolismo), a qtde x de calorias que deverão ser consumidas deve ser avaliado com o profissional e exames adequados, e atrelar ao objetivo da pessoa. Sobre a questão dos alimentos limpos ou junk food, a principal diferença é o volume a ser ingerido, pois consumindo poucos mac é possível chegar bem mais rápido em x calorias do que comendo muitas oleaginosas, abacate e etc.... E por isso os caras mostrão do fisiculturismo preferem as junk food se não ia se matar de comer e bem provável, que no contexto deles, eles não iriam atingir a meta de maneira fácil. obvio que comidas de baixo valor nutritivo podem impactar em diversos aspectos da saúde, como condições cardiovasculares e etc. Outro ponto não faz sentido você querer fazerr bulking e tentar aumentar seu gasto energético.... isso é jogar seu trabalho árduo de comer fora vai prolongar muito seu processo. Fazer bulking é sobre ficar com maior % de gordura tbm. o ideal é fazer bulking e depois cutting... a não ser que você esteja fazendo uso de esteroides.😉

@murilopereira8817 3 месяца назад

Tava esperando por esse vídeo em🙂

@gabriellivramento9165 3 месяца назад

Não existe aumentar a testosterona com manipulados. 1.8 à 2.2g de proteina por kg corporal é suficiente. Na minha opnião uma dieta de 4200 kcal é uma dieta muito calórica. Uma de 3400 kcal provavelmente teria bons resultados e o douglinhas teria ganhado menos gordura. Ótimo vídeo, ótimo trabalho!!

@raulmontenegro1962 2 месяца назад

Concordo.

@yami3063 2 месяца назад

O problema de comer igual um bodybuilder é que eles usam hormônios. Hormônios pra crescer, pra secar e etc. Quando um bodybuilder come de força suja ele utiliza dos hormônios pra usarem toda a fonte possível de energia daquele alimento. Logo ele cresce sem gordura. Mas acontece de crescer com muitas espinhas e ginecomastia ou gorduras em certas áreas específicas. Ainda sim tem uma diferença entre comer sujo e limpo pra alguém que toma e não toma anabolizantes

@pedromonteiro2781 2 месяца назад

O video é um grande comercial combinando com informações.

@ramonmartins6766 2 месяца назад

O que me pegou foi a circunferência, escrita com M kkkkkk. Mas foi foda o projeto!

@juniorantunes2447 3 месяца назад

Da hr o vídeo, e é bom pra galera ver que sendo natural não tem como ganhar massa muscular sem acumular gordura junto, isso pq o Douglas ainda é um ectomorfo.

@AntonioEudesPenelucaAmorimDama 3 месяца назад

Pocahontas, começarei hj o processo de emagrecimento e dps vou pro bulking, video mt foda

@flocodeneve4679 3 месяца назад

douglas, experimenta trocar o dia de bíceps pro dia de peito e o dia de tríceps pro dia de costas, eu sei que pode parecer meio estranho, mas tenta pra tu ver um negócio

@bernardosil5376 3 месяца назад

Mas caramba, pra 30 dias, ganhou bastante peso, apesar da obviamente vir gordura junto, deu uma boa preenchida. Pra uma pessoa normal, tá um físico mais que interessante já!

@daviidmonteiro9053 3 месяца назад

Vídeo muito top, como sempre! 👏🏼

@luanfarias6723 Месяц назад

Filho de José, faz uma experiência jogando Beyblade X durante 30 dias

@malconsantos91 2 месяца назад

minha mulher pediu pra perguntar quais produtos você passa no cabelo, valeu o vídeo é ótimo aliás.

@Serviver3456 2 месяца назад

Tbm o cara almoça praticamente 4x kkkkk desse tanto de comida se nao crescer kkkkkk agora pra quem trabalha é complicado almoçar 4x ao dia kkkkkkk além de comer 2 pacotes de aveia kkkkkkk

@BrunoProchnowMD Месяц назад

Bulking não é off-season. Bulking não significa comer "muitas"calorias", nem muita proteína, até porque na maioria das vezes o bulking deverá ter uma ingesta, em g/kg, menor que em cutting.

@user-pc2mj4nj5e 2 месяца назад

Que resultado top mano, parabéns, acho que você deve ser mesomorfo né?

@denisleite0786 3 месяца назад

Descobri que tô em bulking a 37 anos, mas sem a parte de treinar! Pocahontas

@user-Lynk 3 месяца назад

Salve mano, POCAHONTAS! Lembra que você testou aquilo de biokinesis? Então, eu descobri que existe muitos, mas muitos tipos de kinesis, mas uma que me interessou bastante é a Chronokinesis, se poder fazer X dias testando, eu agradeço :D Um abraço!

@arthuraraujo101 3 месяца назад

Cara, vc tá fazendo oq tava na minha cabeça há mt tempo. Principalmente porque eu só como saudável pq tenho acne cística, então se entupir de processados está fora de questão